GYMUP- Lirac

Tout le monde doit s'habiller aux couleurs du Père Noëlpour les derniers cours de Gym'up jeudi 22/12/2011 pour pouvoir prendre une super photo.

Le lundi 19/12/2011, il y aura un seul cours de Gym. de 18h à 19h ouvert à tous.

Ensuite, nous proposons que chacun d'entre nous apporte sa spécialité culinaire salée ou sucrée et/ou des boissons afin de partager un petit repas convivial. Qu'en dites vous ???

Nouveau stage Jazz Tango.

Approfondissement ou découverte, ouvert à tous, même débutants.

Jazz Tango

Participation de Gym'up à l'animation de la fête de Lirac 2011

Travail de l'animatrice : En cours de Pilates, l'animateur n'est pas un modèle.

Il montre l'exercice et l'adhérent se l'approprie.

L'animateur est continuellement dans l'observation, la correction, répète les consignes pour éxécuter un mouvement parfait et pour une respiration profonde spécifique au Pilates afin de faire progresser rapidement les adhérents.

Les effets recherchés sont :

- effet drainant

- ventre plat

- renforcement de tous les muscles et assouplissement

- harmonisation de la silhouette

- redécouvrir son corps afin de mieux le comprendre

- remuscler la colonne vertébrale

- alignements corporels parfaits

Pilates suite

Lors de l'assemblée générale il a été annoncé les modifications pour l'année 2011/2012.

Suppression du cours de danse et nouveau cours "Pilates"