Mulher fazendo exercicio

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Independentemente da idade, do sexo e da profissão a pratica da atividade física deve ser executada e tem por finalidade promover sensação de bem estar e alívio na maioria das vezes. O alongamento e os exercícios se tornam grande aliado quando vemos resultado e seus benefícios são muitos, pois mexem com o organismo como um […]

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Tem dificuldade em realizar uma flexão convencional? Isso não quer dizer que deve excluir o exercício dos treinos. Confira opções para variar o movimento

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