目玉飛び出すビフォーアフター！七草セット

1月7日は「人日の節句」。七草粥を食べて「無病息災」を祈る日でした。年末年始はごちそう三昧だったので、胃腸にやさしいお粥を食べてひと息着く、という意味もあるよね。そこで前日の6日に近くのスーパー「ライフ」で、七草セットを買おうと思ったら、700円以上する〜！正確なお値段は忘れちゃったけど、「これ誰が買うの？」って感じの衝撃的な値札だったんです。そういえば「物価高の影響がここにも」ってニュースにもなってましたね。それを諦めて買ったのがこのフリーズドライの素。300円ぐらいだったかな？7日の朝にお茶漬けでなんちゃって七草粥に。それだけだとさみしいから、大葉とお茶漬け用のあられとわさびを添えました。これはこれで気楽でいいよね！そして夜またスーパーに寄ったらコレ！Σ（ﾟдﾟlll）99円！イベント当日の夜にはもう...目玉飛び出すビフォーアフター！七草セット

お正月の家族団らんと初詣で引いたおみくじ

喪中ですが、ここではいいか〜。みなさま、明けましておめでとうございます！お正月は毎年恒例で実家へ。今年は大阪住みの弟が体調不良で欠席〜でも！大晦日に妻ちゃんが1人で来てくれて嬉しかった♪1日はわたしのパートナーに、時間差でいもうと2人が到着〜。今回はワンコも一緒でますます賑やかなお正月になりましたよ！だから余裕がなくてお写真あんまり撮れなかったけど相変わらずのご馳走三昧〜そして私的メインの毛ガニもドーン！！それぞれのお土産も広げてね。お土産ってもらうだけじゃなくてプレゼントする楽しみもあるよね！これ喜ぶかな〜？って選ぶ楽しみ、渡した時の反応を見る楽しみ、お土産の説明をする楽しみなどなど。プレゼントする相手がいるってとても幸せなことです（＾ω＾）さてさて。三が日が明けた今日はお散歩のついでに雑司ヶ谷の鬼子母...お正月の家族団らんと初詣で引いたおみくじ

2024年の御礼とお正月の飾り付け

クリスマスの飾りを片付けて、お正月バージョン✨にリニューアル！特別な時に使うロイヤルコペンハーゲンのティーカップに、クリスマスに使ったオーナメントも活用して〜さらにその時食べたスコーンの箱に描かれたツリーを「松」に見立ててみたら、いい感じになった気がする（＾◇＾）かわいいミニサイズのお供え餅はずーっと前に100均で買ったもの。陶器でできているので、まだまだ使えそうです。さてさて。今日は大晦日。今年も「sanaブログ」に訪れてくださってどうもありがとうございました。皆さんのブログにも、なるほど〜と感心したり、うんうんと共感したり、時には励まされたりと、パワーをもらっていましたよ（＾◇＾）来年もどうぞよろしくお願いいたします！良いお年をお迎えくださいませ。わたしはひと足はやく「みはし」でお雑煮を食べて〜これか...2024年の御礼とお正月の飾り付け

やっぱりクリスマス🎄はチキンとケーキよね♪

クリスマスイブの夜はおうちで毎年恒例の「ローストチキン」！丸どりの時もあるけど今回は骨付きの鶏もも膠使いました。わたしが下味を付けて彼に焼いてもらいます。今回の味付けは〜塩麹、お砂糖、お醤油、五香粉、馬告（マーガオ）、にんにく。このマーガオはね、前にもブログで紹介したけど、黒こしょうのようなピリッとした辛味に、レモングラスみたいな爽やかさを併せ持つスパイスで、わたしのローストチキンには欠かせません。（少し前までカルディで売ってたけど、いまは置いてないそうで、次回からはネットで買うしかない〜気軽に手に入らなくなって残念。。）焼いたチキンの皮目にはちみつを塗って、さらにパリパリになるまで焼いたら完成です（＾◇＾）一緒に焼くお野菜がまた耐熱皿に溜まったグレイビーソースがしみておいしいの。今回は〜玉ねぎ、じゃがい...やっぱりクリスマス🎄はチキンとケーキよね♪

冬至といえば〜「ん」の付く食べもの

今日は髪を切りに池袋まで。そのあとパートナーと「ん」の付くものを食べようってことに。「ん」の付くもので外食できるものって〜たとえば、うどん？ラーメン？海鮮丼？（牛丼とかもあるね）牛タン？チキン？肉まん？？いろいろ考えたけど、人出の多い土曜の夕方だし、さらにクリスマス前だからね、お目当てはどこといっぱいで。ともかくお腹も空いたしと、東武のレストラン街にあるおそば屋さん「長坂更科」へ。ここは他が混んでてもなぜかいつも空いてる、おいしいし手軽だから困った時はいつもここです。「ん」が付くものを探してメニューを眺めて〜「鴨南蛮」にしようと思ったけど、ちょっと芸がなさすぎるかと思い直して、わたしは「野菜天重」に。え、「ん」が付いてないって？ふふふ〜甘辛いごはんの上にのってる天ぷらにね〜入ってるもん！「かぼちゃ（なんき...冬至といえば〜「ん」の付く食べもの

クリスマス🎄の飾りつけしました

今日はちょっと余裕ができたので、クリスマス🎄の飾りつけを(o^^o)ディスプレイするのは本棚の上。いつもはちょっとしたかごとか置いてあるけどクリスマスの時だけはこんな感じになります！見た目は華やかだけど実はね全然お金はかかってないの〜。なぜかというとほとんどがいただきもののクリスマスカードだから！いまは立体的でかわいいものが多いしこういうのとっておくと楽しいよね〜。唯一この中で専用に買ったものは左奥にある白いクリスマスツリー。アイアン製だから丈夫で長持ち、カラフルな帽子をかぶった子をマグネットでくっつける仕様です。これを手に入れたのは確か20年ぐらい前だったかな？池袋メトロポリタンプラザ（いまはルミネ）の5階にあったお店で、名前は忘れちゃったけど、当時はお洋服や雑貨なんか、そこでよく買って...クリスマス🎄の飾りつけしました

ほぼ1年ぶりの歯医者さんと昨日の夜ごはん

今日は歯医者さんの定期検診へ。といってもほぼ1年ぶりでした。虫歯はないけど「食いしばり」のせいで、奥歯4本に溝ができていて、歯みがきに支障があるからプラスチックで今度埋めるって。痛い治療じゃないようなのでよかった〜。そう〜「食いしばり」。これはもう前の歯医者さんからもずっと言われていたことだけど、無意識に力が入ってしまうみたいで、「もっと力を抜いて。リラックス、リラックス」と言われたけど、何せ無意識にやってることだからね〜。「少しお口を半開きにして、奥歯の重みを楽しむ」ことを心がけるといいみたいなので、まずそこからかな？さてさて。今夜のワンプレートさつまいものポテトサラダも作ったよ！チキンと赤かぶ、セロリ、にんにくを一緒に焼いて〜クレソンとミニトマトを添えました♪ごはんも同じお皿に盛るのがおいしい（＾◇＾...ほぼ1年ぶりの歯医者さんと昨日の夜ごはん

2024年12月病状報告

先月に引き続きa1c値「7.6」(´；Д；`)んん〜、これはちょっと油断しちゃったかな〜？毎日ごはんはバランスよくいっぱい食べてるし、意識的に運動も続けてるし、お薬もしっかり飲んでいたはずなのに。。。でもね〜実は、そんな気もしてたんです。管理栄養士さんに「もっとたくさん食べてね」っていつも言われるから、本当にいっぱい食べてた！といっても自然に自制が効いている部分もあるし、塩分には警戒してたけど〜まあ一番の心当たりは「甘いもの」かな。。。これからクリスマスに年末年始とイベント続きだから、全然食べないっていうのは無理だけど、ちょっびり意識してみようと思います！といったそばから〜今日の食後のおやつ！「りんごのバターソテー」にはちみつとバニラアイスに、クッキーでサクサク食感をプラスして♪基本はりんごだし、これなら...2024年12月病状報告

サザエのつぼ焼きで夜ごはん〜写真映えってなに？おいしいの？

池袋東武のデパ地下で、半額の「サザエ」をみっけ！これは当然ゲットでしょ！(*´ω`*)夜ごはんはサザエのつぼ焼き（というかつぼ蒸し）ランチに作ったおうどんのスープを取っておいたもの（肉団子と白菜入り）作り置きの浸し豆につぼ漬けをプラス！お腹空きすぎたままパパッと用意したから全然フォトジェニックじゃないような。。でもどれもおいしかったからまあいいか〜サザエのつぼ焼き、こういうの大好きです！隙間からお醤油をちらっとたらして、殻ごと蒸し焼きに。ぷりぷりの身はもちろん、おいしい出汁も一滴残らず飲み干して幸せ🎵日本酒にも合うよね〜、それはまたの機会に。サザエのつぼ焼きで夜ごはん〜写真映えってなに？おいしいの？

神田川沿い、秋のお散歩

いつも楽しく拝見している「カメラを続けて20年」というブログで、神田川沿いの素敵な秋風景をアップしていて。神田川沿いはわたしにとっていつものお散歩ルートなんだけど、春の桜景色以外は、意識して撮影することってなかったな〜って気付かされました。それで今日たまたま通った時に、意識してみたら、この時期ならではの美しさがあって、いちまいパチリ。そしてこれもよく訪れている「イロ」で、お茶をして帰ってきました。ピザトーストと小さなおやつの盛り合わせ。ナッツにドライフルーツ、クッキーにおかき、ケーキなどバラエティに富んでいて楽しい〜。そしてひとつひとつ隙なくおいしいんです。最近お茶もお菓子も値上がりしちゃって、ちょっぴり残念。。。でも立ち寄るのは月イチぐらいだからね〜気にしないことにしました。次はお正月明けかな？神田川沿い、秋のお散歩

黄葉と立教ツリーで一足早いクリスマス

お散歩の途中で立ち寄った池袋は立教大学のキャンパスでは恒例のクリスマスツリーが登場していました！毎年写真を撮っているけど、黄葉とのコラボは初めてかも？？東京の冬は足取りゆっくり〜。クリスマス仕様になった2本のヒマラヤ杉は毎年同じ格好で立っているので、訪れるたびにアングルとか露出とか一眼レフとかあれこれ趣向を変えて撮影しています。この何年かはほとんどiPhoneだけど小回りが利くせいもあっていい感じ♪立教のクリスマスイルミネーションは2025年1月6日まで。それまでにあと何回おめめキラキラできるかなあー(*´꒳`*)☆☆☆黄葉と立教ツリーで一足早いクリスマス

24日まで！目白庭園の夜間ライトアップがきれい〜

毎年この時期に開催されている「目白庭園」の紅葉ライトアップ。いつも行列しているので初めから見学するつもりはなかったのに、今日たまたま19時頃に通りがかったら、なんとすぐに入れるって〜超ラッキー！いつもは無料だけど、この時だけは、入園料300円。でもね、この幻想的な風景、お金払っても見る価値アリです！池をぐるっと巡る途中に、飛び石があって、昼間は平気なのに、夜だから足がすくんでなかなか渡れずにいたら、後ろにいたお姉さまが、わたしの手を取って一緒に渡ってくれました。恥ずかしかったけど、しっかりお礼を言って、後ろ姿を見送る。先に行った彼が待つあずまやに到着したら、天井に普段はいない鳥の模様がちょこんと。それとも今まで気づかなかっただけかな？「庭園の夜間紅葉ライトアップ」は11月24日まで。24日まで！目白庭園の夜間ライトアップがきれい〜

⑵年ぶり！上野の「六厘舎」でおいしい中華そば

今日はひとりで上野をぶらぶらお散歩！こういう時に食べたくなるのが〜上野駅一階にある「六厘舎」のラーメンです！前のブログを見返してみたら最後に訪れたのは2年以上前！外食ラーメンは塩分が高いので特別な時のお楽しみにしてるんだけど今日は急に寒くなったせいかな？（言い訳）わたしはお一人様での「カウンター席」があんまり好きじゃないので、お店を覗いてテーブル席が空いてない時は諦めるんだけど、この日は運良く空いてたし、接客の女の子も元気でかわいい感じだったし〜（言い訳言い訳）久しぶりに食べた「六厘舎」の中華そばはやっぱりすんごくおいしかったです！(*^◯^*)六厘舎はつけめんが有名だけど、めんの量が多すぎるし、スープもめんも熱々が好きだから、いつも中華そば。熱い汁に浸ったとろとろのチャーシューがたまらない〜！今度はいつ...⑵年ぶり！上野の「六厘舎」でおいしい中華そば

都電で飛鳥山公園へ〜渋沢栄一史料館と北とぴあの展望レストラン

1週間経っちゃったけど、先週の火曜にお母さんとわたしのパートナーの3人で大塚駅から都電に乗って飛鳥山デート！新しい1万円札になった「渋沢栄一」の資料館に行ってきました。展示を見ながら「好奇心旺盛な人物だったんだろうな」と。そしていいことだけじゃなくて、「闇」の部分もきっといっぱいあったんだろうなと思いました。渋沢栄一がすごい人ってことはよくわかったから、今度はそこにスポットを当てて調べてみたい。さて、ランチは「北とぴあ」17階にある展望レストラン「クアドイチナナ」へ。王子駅にこんな素敵なお店があるなんて知らなかったわ〜。店内も撮ればよかった。。お母さんが予約してくれたコース。まずは前菜から。スープ冷菜お魚料理お肉料理デザートこれにパンとドリンクが付いて3500円、だったのかな？ごちそうになってこんなこと言...都電で飛鳥山公園へ〜渋沢栄一史料館と北とぴあの展望レストラン

2024/11/17

昨日11月16日は「満月」でしたね。実はその前日に日帰りで軽井沢へ〜そしたらこんなに印象的なお月さま🌕iPhoneで撮って、ほとんど調整もしていないのに、これはすごいですよね！やっぱり空気が澄んでいるからかなあ？素晴らしい天体ショーでした（＾◇＾）さてさて、軽井沢行きの今回の目的は「紅葉」🍁で。雲場池や大賀ホール周辺はよく取り上げられているので、わたしたちはマイナー路線に。といってもいつもと同じく軽井沢駅北口から塩沢湖までてくてくお散歩コースです。それいうとね、そんなに？！って驚かれるけど周りの景色を楽しみながら5キロぐらいはあっという間！簡単にルートを説明すると〜駅前にある18号線の裏道を通って、チョコレートの「ボンオーカワ」横の陸橋を渡って「丸山珈琲」側へ。そのまま南ヶ...2024/11/17

2024年11月病状報告

先月受けた「特定検診」の結果を聞きに。といっても大きな変動も深刻な問題もなかったのでひと安心です。ただ、相変わらず「貧血」は改善しない〜。普通の人の血が半分しかない「6.9」から今回は「10」になったけど、貧血であることには変わりないしね。いや、でもわたし体小さいから基準値に満たなくても大丈夫な気がする！前はなんかすぐ疲れちゃったり氷が手放せないという謎現象まで〜。おうちではもちろん、お店でも顔を覚えられて、何も言わなくても「アイスペール」で氷を提供してくれるまでになりました。でも今は、別になくても大丈夫！おいしい味の鉄サプリも飲んでるし、引き続きゆるゆると頑張ろうと思います。さてさて、これはある日の夜ごはん。鶏もも肉と昆布でスープを取って、お野菜たっぷりのラーメンを作ったよ！味付けは塩こうじにほんのりお...2024年11月病状報告

友だち家族とオシャレ韓国カフェで「4時間ランチ」

男ともだちとそのツマちゃん、そしてもうすぐ2歳になるかわいい子と地元でランチ。アリオ亀有に新しくできた「VEGEGO〜オヌレシクタン＆カフェ」というお店です。オヌレシクタンは韓国語で「今日の献立」、VEGEGOは「ベジタブル」の造語で、お野菜がたっぷり摂れる定食スタイルといった感じ。ほとんどのメニューに「熱々のコムタンスープ、韓国おかず3品」が付いてきて、メインもたとえばキンパ（韓国のりまき）サムギョプサル、チーズタッカルビ、プルコギとかバラエティ豊か。さらにハーフ＆ハーフもできたり、いろんな組み合わせで楽しめるんです。わたしは「ミニサムゲタン」のセットに、ミニチヂミとドリンクを付けました。これにコムタンスープと韓国おかず3品、韓国のりも付いて1680円！そしてどれもしっかりおいしい〜！これは最高コスパ&...友だち家族とオシャレ韓国カフェで「4時間ランチ」

スイートポテトサラダ、おいしーい

山下さんから届いた種子島産の安納芋でポテトサラダを作りました！さつまいもを丸ごとゆでて〜やわらかくなったらバターと一緒につぶして食べる直前マヨをかける。これはね、おいもをつぶしすぎないのがおいしさのポイントかな？おいものほくほく食感が残っているほうが好きです。写真ではわかりにくいけど玉ねぎスライスも添えたよ！スイートポテトサラダ、おいしーい

山下さんから宝箱届きました

弟のツマちゃんのご実家（京都）から嬉しい贈りものが届きました。受け取ったのが軽井沢に行く前日だったので、ブログにアップするのが遅くなってしまい、山下さんごめんなさい。そしてどうもありがとうございました。大きな段ボールには立派な安納芋がゴロゴロ！そしてわたしの大好きなしののめの「じゃこ山椒」が〜(＾∀＾)イヒヒ、嬉しくて笑いが止まりません。これらは改めてお写真撮りつつゆっくり味わうとして、まずは同封されていたお菓子を。これは江戸時代から続く京都の老舗せんべい屋「田丸弥」さんの、「白川路」という薄焼きせんべいのようです。サクサク、パリパリ、軽やかな食感にごまの味と香りがいっぱいでとってもお・い・し・い〜！！この唐草模様みたいなのも京都らしい佇まいで素敵です。箱のデザインも洒落てる🎵これは小物入...山下さんから宝箱届きました

Instagramを始めました

これまでずっとInstagramには興味がなかったわたしですが、ちょっと心境の変化があって、Instagramを始めてみました！大好きな軽井沢散歩の記録🎵ブログとはまた違った表現ができそうでワクワクしています！あと軽井沢ではこの頃Instagramコラボをよく見かけるの。写真を撮ってInstagramにアップしてくれたら◯◯をプレゼントしますよ〜とかね、せっかく行くならお得を見逃す手はない！ってことで写真を今回アカウント作ってみたというわけ。これはいつも立ち寄る「truffe」というパン屋さんのペーパーバッグ。紙袋の写真をInstagramにアップしたらなんかいいことあるみたいで、わざわざ大賀ホールの公園で撮影したけど、翌日に条件をよーく読んだら「購入当日中に店内で撮影すること」って書いて...Instagramを始めました

軽井沢でかわいい手袋をゲット！

火曜の軽井沢は一日中雨降り。本当に寒くて夕方は吐く息が白くなるほど。寒い〜と震えながらお散歩の途中で「軽井沢ニューアートミュージアム」に立ち寄った時にかわいい手袋を見っけ！裏と表の模様が違うとこがおしゃれです（＾◇＾）そしてもこもこで温かい！手袋はもうひとつずっと前にこれも軽井沢で買ったのがあるけど、それは単色なので使い分けてどちらも大切にしていこうと思います！軽井沢でかわいい手袋をゲット！

道産子グルメ「カスベ」をから揚げに〜大根もおいしい！

池袋東武の地下でまたまた「カスベ」をみっけ！以前も書いたけど、カスベは「エイ」のことで、北海道グルメのひとつなんです。札幌住みだった子どもの頃は、よく煮付けにして食べさせてもらったけど、こちらではほとんど見かけない。でも旬の秋冬には池袋東武のお魚屋さんに並ぶことがわかっているので、よーくチェックしています。煮付けもいいけど、いちばんは「から揚げ」！軟骨コリコリでコラーゲンたっぷり、そして上品な味わいの白身はふわっぶわでとろけるよう！これはね、皆さんにもぜひ、試してほしいです。今回は冷蔵庫にあったピーマンと大根も一緒に揚げてみたけど、この大根のから揚げが意外にも絶品でした！スーパーの「ライフ」で見かけたポップに、大根メニューの新しい提案として「フライドポテト超え！」って書いてあったのを試してみたんだけど、本...道産子グルメ「カスベ」をから揚げに〜大根もおいしい！

岡谷から「清水屋」のおいしいうなぎが届きました

の伯母が亡くなって100日が過ぎました。もともとのルーツが長野県岡谷にあるので、今回いとこ（伯母の息子）がお墓参りに行ってきて、わたしにもお土産を送ってくれました。それがこのうなぎ！諏訪湖畔に位置する岡谷市は昔から「うなぎのまち」と言われていて、いまは全てが地元産とまではいかずとも、おいしい国産うなぎを使った料理店がたくさんあるそう。そしてうなぎの蒲焼きは信州なのになせか「関西風」（蒸さないタイプ）と面白いんです。その中でも特に評判が良いのがこの「清水屋」ということで〜。期待ワクワク！まずは半分をうな丼に。関西風を生かすため温め直しに電子レンジは使わず、フライパンにホイルをしいて、皮目のほうからパリッと焼いてみました。んん〜🎵サイコーウ！ヽ(´▽｀)/山椒がなかったので七味にしたけど合いま...岡谷から「清水屋」のおいしいうなぎが届きました

9月末の軽井沢行きで嬉しいお食事会@中軽井沢は玉川食堂にて

こないだの軽井沢行きでは、とっても嬉しいことがありました。いつも立ち寄るジェラート屋さんで、この日もお店のご夫婦とおしゃべりしていたのですが、夜ごはんの話になって。「よく行くお店があるので、この後よかったらご一緒しませんか？」ってお誘いいただいたんです！そのお店がオープンして5年。開店当初から通っていてだいぶ仲良くなっていたけど、こんなことは初めて。わたしたちはずっとこの日を待っていました！連れていってもらったのは、中軽井のハルニレテラス近くにある「玉川食堂」。地元の方がおいしいと通う小さなお店です。何ともアットホームな雰囲気にほっこり〜。お酒のおつまみから、カレーにとんかつ、お魚定食まで何でもある！おそばがおいしいというので、わたしは熱々の「天ぷらそば」を。揚げたての天ぷらが別皿で来るのが嬉しいし、いく...9月末の軽井沢行きで嬉しいお食事会@中軽井沢は玉川食堂にて

サンダルからブーツへ！秋の衣替え

連休の真ん中はひたすらゴロゴロ〜してたけど、夕方ぐらいにハッと思い立つ。「そうだ、靴の衣替えをしよう！」春夏はサンダル、秋冬はブーツとはっきり分けているので、レインブーツ以外は総取り替えです。サンダルは「スピングル」というブランドだけだったけど、ブーツはいろいろあるのよね。奥は左側から・リーボックのイージートーン「歩くこと」に特化した設計のブーツで、けっこう前に買ったものだけど、ヒールが低い（身長147センチだからなるべく盛りたい）のであんまり履いてなかったの。でもスエードでもこもこしてかわいいので、今年は積極的にコーデに取り入れていきたいと思っています。・こちらはオリエンタルトラフィック。ヒール高7センチで理想的、合皮だから雨でも気楽、細身でスタイルもいい。のにあまり出番がなかったのは〜金具の色が原因。...サンダルからブーツへ！秋の衣替え

いとこと2人きり、20年ぶりの逢瀬

伯母である弘子ちゃんの四十九日が終わって、一区切り着いたようなので、昨日はいとこ（弘子ちゃんの息子）とデートしてきました。伯母とうちの母は姉妹の中でも特に仲が良く、わたしたちもいちばん年が近いせいもあって気が合い、時々やり取りする間柄。そして今回伯母の一件で、わたしがサポート係を務めたことで、さらに仲が深まりました。それで何となく「飲みに行こう！」という運びになったけど、考えてみたら2人だけで会うのは、なんと20年ぶり！ちょっぴり緊張したけど、それも待ち合わせの時だけ、とっても楽しい逢瀬だったのでした（＾◇＾）帰り際に「ハイ、これ」って渡してくれたのは「手作り菓子工房oeufうふ」さんのサバラン！前にもブログに書いたけど、四十九日の後に自宅に立ち寄った際、帰りに持たせてくれたケーキのひとつです。両親と三人...いとこと2人きり、20年ぶりの逢瀬

軽井沢とマクドナルドとちいかわ、私だけの共通点

メンタルがちょっとアレで、なかなかブログが書けない〜。この間はまた軽井沢に行ってきたけど、その時の思い出も全然まとめられないんです。頑張って一枚だけアップしとこ！これはとある霧雨の午後、矢ヶ崎公園（大賀ホール）にて。すごく幻想的な絵が撮れました。さて。今日は地元のマックでワーク。いつも頼むのは120円のコーヒーで、あとはポテトのSサイズを追加したりしなかったりだけど、最近はそのポテトを「塩なし」で注文しています。これまでも「塩少なめ」にしたりはしてたけど、一度ノンソルトにしてみたら、こっちで十分おいしーい！腎臓を労わる身としては嬉しいです。それに特別仕様にするとなにも言わなくても揚げたてを渡してくれるしね。この店舗にはよく行くので「いつもありがとうございます」「コーヒーはブラックでよろしかったですよね？」...軽井沢とマクドナルドとちいかわ、私だけの共通点

マックのポテト、最近はノンソルトにカスタマイズ

メンタルがちょっとアレで、なかなかブログが書けない〜。この間はまた軽井沢に行ってきたけど、その時の思い出も全然まとめられないんです。頑張って一枚だけアップしとこ！これはとある霧雨の午後、矢ヶ崎公園（大賀ホール）にて。すごく幻想的な絵が撮れました。さて。今日は地元のマックでワーク。いつも頼むのは120円のコーヒーで、あとはポテトのSサイズを追加したりしなかったりだけど、最近はそのポテトを「塩なし」で注文しています。これまでも「塩少なめ」にしたりはしてたけど、一度ノンソルトにしてみたら、こっちで十分おいしーい！腎臓を労わる身としては嬉しいです。それに特別仕様にするとなにも言わなくても揚げたてを渡してくれるしね。この店舗にはよく行くので「いつもありがとうございます」「コーヒーはブラックでよろしかったですよね？」...マックのポテト、最近はノンソルトにカスタマイズ

おNEW！旅行用スーツケースと秋めいてきた軽井沢

7年連れ添ったスーツケースが、ついに壊れたので、泣く泣く新しい子に更新しました。前の子は赤いスーツケース。家族でウイーン＆チェコに旅行する時に買ったもので、その後も軽井沢に大阪、名古屋などいろんな場所へ一緒に行ったなあ。楽しい思い出がいっぱい詰まっています。今まで本当にどうもありがとうね。さて今回相棒に選んだのは、コーラルピンクの子です！赤も素敵だったけど、このカラーもかわいらしくて、テンション上がる（＾ω＾）どちらのスーツケースも「グリフィンランド」っていうメーカーのもので、わりとリーズナブルかつ使い勝手がいいので、実は機内持ち込み用の小さいサイズ（こちらは黒）のも持っています。そしてこれまではハードタイプだったけど、今回は軽さを重視して「ソフトタイプ」を。ファスナーで開くタイプで、マチをアップできるか...おNEW！旅行用スーツケースと秋めいてきた軽井沢

【生活の木】この秋から一部がレギュラー入り！金木犀の香り

池袋東武の中にある「生活の木」。いいものあるかな〜って時々立ち寄ります。今日行ってみたら期間限定の「金木犀シリーズ」がリリース！どこかノスタルジックで、やわらかい印象の甘い香り〜。前からずっと気になっていて迷ったけどついに今回「ロールフレグランス」をゲットしました！（写真手前の黄色いほう。奥はミモザ）わたしは甘い香りの香水が大好き❤というか「バニラ」の香りが好き🩷最初は「ロクシタン」を使っていたけど、廃盤になって、その後は「ボディショップ」の。それも廃盤になったので、同じボディショップの「ラブエトセトラ」を。これはフローラルが基調だけどラストにバニラがふんわり香るタイプです。これもずいぶん前に廃盤になったけど、メルカリとかで探してこつこつストックしてあるぐらいお気に入り！でもバニラって夏には重すぎるので主...【生活の木】この秋から一部がレギュラー入り！金木犀の香り

やっとわたしの番が来た

今日の朝方5時半頃、ベッドの中で眠れずにいたら〜左上のほうから「さなえ」って呼ばれたの。これまでに何度かそういうことあったことは、ここでも何度か書いてるけど、声も男か女かわからない感じで、守護霊とか何かの注意喚起かと思ってた。でも今回ははっきり弘子ちゃん（最近亡くなった伯母）の声。やさしくそっと呼びかけてくれました。やっとわたしの番が回ってきたと嬉しく思って、「弘子ちゃんありがとー」と声に出して伝えました。不思議なことってやっぱりあるね。弘子ちゃんに冷たいかき氷をプレゼント。やっとわたしの番が来た

伯母の四十九日とありがとうケーキ、いろんなおやつ

日曜は先日事故で亡くなった伯母の四十九日の法要でした。お墓に納骨したあと、みんなでお食事しながら彼女についてあれこれおしゃべりしたり、喪主であるいとこが作ってきてくれたアルバムを回し読みしたり。法要の時にお坊さんが「いつまでも悲しまないで」と。そうは言ってもね、今はまだ。いろんな想いをみんなと共有したくてお手紙を渡しました。プチギフトとお手紙。これは〜お店に置いてあった「ご自由にどうぞ」コーナーから。ヨーヨーがかわいくて何となく伯母らしいなと思ってもらってきました。解散した後は私たち家族だけ伯母のおうちへ行って仏壇にお線香を。帰りにはお供えのおやつをあれこれもらって帰って来ました。左上はお香典のお返しで、あとはみんな伯母が好きだったおやつとか。甘いものが大好き、食べること大好きな人でした。冒頭の写真はこれ...伯母の四十九日とありがとうケーキ、いろんなおやつ

24年8月病状報告〜たんぱく質をしっかり摂ることを目標に！

先週の木曜はいつものクリニックへ。今回は腕からの採血だったので、結果は次回です。管理栄養士さんとのお話の中で、今回も言われたのは「もっとたんぱく質を食べて！」「食べる量が少な過ぎる〜！！」ということ。わたしの興味の9割は食に関することだし、食べるの大好き＆作るのも大好きなんだけど、長年のコントロールで、わりと少量でも満足できるカラダになっちゃってるのよね〜。省エネ生活が身についてるというか。とはいえがっつり食べる時だってもちろんあります。冒頭の写真は「鶏もも肉のポトフ」。お肉は骨込みで400グラムぐらい。キャベツ、玉ねぎ、にんにく、トマト、アーモンド、青唐辛子、ピーマン、馬告、乾燥ひらたけ、塩麹、お砂糖、オリーブオイルで〜。またある日は「チキンソテー」をワンプレートで。お肉はたっぷり200グラム！にんじん...24年8月病状報告〜たんぱく質をしっかり摂ることを目標に！

ほんとにあった不思議な話

メンタルが慌ただしくてなかなかブログ書けない〜。軽井沢エピソードは諦めました。ちょうど旅行の間にわたしのお誕生日があって、いろいろお楽しみもあったんだけどね。さてさて。夏といえば〜怪談😱ということで、最近あったわたしの不思議な体験を聞いてください！「助けてくれたのは誰？」ある日の午後、待ち合わせに遅れそうで、ちょっと慌て気味におうちを出ました。アパートのエントランスをくぐる前に、いつもの習慣で集合ポストをのぞいたら、ガス代の督促状が。ああ〜忘れてたと思いつつ、歩きながらそれをペリペリ開いてみると、お知らせだけで払込用紙はついておらず。また忘れるといけないと思ったので、振込用紙を取りに部屋に戻りました。よし、急がなきゃ！とまた部屋を出て、家の前の横断歩道を渡ったところで、今度は「保冷バッグ」...ほんとにあった不思議な話

軽井沢で大ショック！トラウマ級のマナー悪すぎ問題

毎月恒例の軽井沢行きは、最終日に見舞われたハプニングのせいで、顔にどよんと縦線作って帰宅(⑉>ᴗ<⑉)。それからもう1週間経つけどまだモヤモヤ。これはトラウマになりそうな予感です。いつもはブログにネガティブなこと書かないようにしているけど、今回は吐き出させて〜！7月26日、多くの観光客で賑わう軽井沢は、まさにハイシーズン。その事件は、軽井沢プリンスショッピングプラザの、芝生広場で起こりました。木陰のベンチで気持ちよくひと休みしているわたしたちのお隣には、小さな子どもをふたり連れた中国人ファミリー。すると突然小さな女の子が下着をするすると下ろし始めてこっちは「えええ！」となったけどお母さんがすぐにその子を抱き抱えたので、ドキドキしつつも「あらあら、おトイレに行きたくなっちゃったのね？」なんて微笑ましい気持ち...軽井沢で大ショック！トラウマ級のマナー悪すぎ問題

金曜は鬼子母神のお祭り

金曜はパートナーとお散歩リフレッシュ！夕方にいつものお散歩コースで、雑司ヶ谷の鬼子母神を通りがかったらお祭りをやっていました(о´∀`о)お祭りといったら～たこ焼きだよね！あった、あった！♩あれっ、この屋台は。。。春に近くの法明寺のお祭りに出てたのと一緒だ～！！あの時と同じおばちゃんが焼いてくれてます！https://blog.goo.ne.jp/playgraph_2006/e/d035ebdf3d396921a8842c1bd219912a思わず「また会いましたね！」なんて声をかけそうになったけど、考えてみれば、同じエリアなんだし、当たり前か～。それにわたしのことなんて覚えてないだろうしと思って、お声かけはやめておきました。お～でもお祭りで食べる、たこ焼きって何でこんなにおいしいんだろうね♥️きっと神...金曜は鬼子母神のお祭り

大好きな伯母に献杯

母方の伯母が事故て亡くなったという連絡が入ったのは、1週間と少し前。母は8人きょうだいで、いちばん年が近くて、いちばんの仲良し、わたしたち家族も大好きな伯母さんでした。突然の訃報にみんな大ショック。その息子てあるいとこと連絡を取り合って、あれやこれやフォローにまわり告別式まで。本日はやっとひと息ついています。伯母さんはこの8月で80歳になるところだったそう。食べることやお料理することが大好きで、わたしのために「柿の葉寿司」を作ってくれたこともありました。https://blog.goo.ne.jp/playgraph_2006/e/8f77c74257a8a4e197d650e629f1afb2お庭に柿の木があるから、その葉っぱを利用したのかと思ってたけど、柿の葉寿司を作るために、柿の木を植えたと今回いと...大好きな伯母に献杯

いろいろのっけ盛りランチとなかなか軽井沢の記事がアップできない〜

今日のランチは「冷しゃぶサラダのっけ盛りごはん」！玄米ごはんに、あぐーの豚バラと生きくらげをゆでたもの、それとお野菜をたっぷり盛り合わせました。お野菜はね、パクチー、紫玉ねぎ、ミニトマト、ラディッシュ、だったかな？それにくるみとアーモンドすりごまをプラス！そこにごま油とざくろ酢、塩麹、お醤油で、淡口に仕立てたドレッシングをかけて〜うまうまでした！(о´∀`о)起きるのが遅いから（といっても9時には起きれるように努力中！）、朝ごはんはヤクルトとか、くだものとか、チョコとかそんな感じだけど、おひるはしっかり作って食べてます。お腹空いたままだと、仕事に集中できないし、低血糖になって、手が震えたりしちゃうので。今夜は冷房に当てられたせいか、ちょっびり体調不良なのよね。だからゆでたとうきび1本とスイカ、マカダミアナ...いろいろのっけ盛りランチとなかなか軽井沢の記事がアップできない〜

軽井沢の思い出を閉じ込めた紅茶染めコットン

日曜から4泊5日で軽井沢へ。旅行の時はいつも、ホテルの部屋で使うストールを持っていくんだけど、今回はうっかり忘れちゃって。ベッドにゴロンと転がる時に敷いたり、枕カバーにしたり、肌寒い時に体に巻きつけたり。使い方はいろいろだけど、いちばんは精神安定のため、いわゆる「ライナスの毛布」的な役割なんです。せめてその子の代わりに、手頃な布がないかと、旧軽銀座から1本逸れた場所にある、ネパール雑貨屋「スルジェ」さんへ直行！ここは何度も訪れている顔見知りのお店です。素敵なストールがあったけど、お高い〜。シーツ代わりにするにはちょっと。。。。マダムに事情を話してみたら「心当たりがあるので、少々お待ちください」と奥へ。「これはどうですか？」と出してきてくれたのは、パリッとした白いコットン！ネパールに新しくホテルを建てている...軽井沢の思い出を閉じ込めた紅茶染めコットン

池袋の「アウトバック ステーキハウス」で食事会

大阪に住む弟のツマさんが、出張で東京に来たので、家族みんな（弟を除く7名）でウェルカム食事会を〜。世界中で展開するアメリカンダイナー「アウトパック」の池袋店です。東口はビックカメラのお隣にあるビル7階。もともと映画館があった場所なので広々！おしゃれな雰囲気で、接客もすごくいい！グループごとに担当のスタッフさんが対応してくれます。わたしたちの担当は「ジュンさん」だったかな？丁寧さとカジュアルさがちょうどいい、優秀なホテルマンみたいでした。お料理は基本的に、ひとりずつ好きなお肉を選んで、スープとかサラダとか付け合わせとかをカスタマイズするスタイルです。わたしはパートナーと2人で「リプとアリススプリングスチキン」をシェア。甘い味付けのフランス産のポークリブと、拡散鶏胸肉のソテーになすのチーズ焼きをトッピングした...池袋の「アウトバックステーキハウス」で食事会

24年6月病状報告

先週の木曜はいつもの糖尿病外来へ。実は前回（5月）行った時、「このところ血圧が高い」ということで、血圧計を借りてこの1カ月毎日おうちで測っていました。目標値「130／80」に対して、わたしは150とか160とか。。。高いですよね！高血圧のままだと、心臓に負担がかかったり、脳卒中や心筋梗塞になりやすいそう。こわーい(´；Д；`)わたしは糖尿病由来で腎臓も良くないので、日頃から塩分を控えてるし、しっかり運動もしてるんだけど、足りないのかしら（涙）？ひとまず降圧剤を処方してもらって、様子を見ることに〜。そしたらこれがホントよく効くのです！3日ぐらい寝る前に服用したら、翌朝の血圧がほぼ「130」以下に安定するようになりました。でもおんまりお薬は増やしたくないから、引き続き減塩と運動は頑張るつもり。ただ、病院で貸し...24年6月病状報告

最近のおうちごはん.5連発

このところ体力が落ちているのか、一日にひとつの用事しか頑張れないことが多いです。月に何本も取材や原稿書き、締め切りを抱えてた頃もあったけど、今はどんなふうにやりくりしてたのか思い出せないぐらい。すぐ疲れちゃうから、昼も夜も何か一品作るだけで精いっぱい。そんな中でも手作りしたおうちごはんを記録用にアップしてみます！◆まずはある日のランチ。「超具だくさん！トマトスパゲティ」♪豚バラ、ミニトマト、きゅうり、にんにくで作ったソースに、スパゲティをからめて、ルッコラとみょうがをトッピング〜。冷製にしたらもっとよかったけど、キリッと冷たくして食べるには、それなりに時間がかかるので諦めちゃいました（笑）◆ある日の夜ごはん「炊き餃子」にミニトマトを添えて。それと炊きたての玄米ごはん。国産の小麦粉100%で作った餃子の皮を...最近のおうちごはん.5連発

雑司ヶ谷散歩と「紅谷」のお団子食べ歩き、久しぶりのカラオケも

土曜はお散歩日和だったので、目白の「ラシーヌ」で、パートナーと待ち合わせ。ここは気軽な自然派のビストロで、17時まではカフェになっているので、最近よく利用しています。テイクアウトのドーナツをひとつ買って、お席でコーヒーとともに〜。店内奥にはテラス席。とっても明るい雰囲気です。2人でお茶してひと息着いてからお散歩に出発！いつもの雑司ヶ谷方面です。鬼子母神様を横目に「法明寺」の参道を抜けて、その塀沿いに歩くと、居酒屋が並んでいる東池袋の「東通り」に出ます。いつ訪れても清らかなオーラが漂っている気がする「法明寺」。そういえばお花見の頃に、ここのお祭りでたこ焼きを食べた記事をアップしていました♪ちょっと休憩して、持ってきた水筒のお茶を飲む！黄色い水筒カバーは〜「靴下」です（笑）お散歩のついでに、いつも立ち寄るのが...雑司ヶ谷散歩と「紅谷」のお団子食べ歩き、久しぶりのカラオケも

遅ればせながらの「母の日」に早稲田さんぽ

火曜はパートナーとわたしのお母さんと3人でデート。早稲田にある「リーガロイヤルホテル東京」のランチビュッフェです。ここは比較的リーズナブルでどれもおいしいから、記念日とかでたまに利用するけど、今回は半年ぶりぐらいかな？内容はコチラです。わたしが食べたのは〜こんな感じで4皿！まずは前菜から。パテドカンパーニュ、カリフラワーとブロッコリーのマリネ、シャルキュトリー、サラダ野菜など。メインひとつめはライブキッチンの「スペアリブ」。カレーライス用のごはんに、サラダのところにあったフライドオニオンを添えて〜。それにスライスオニオンとかサラダ野菜をお皿に盛って「ここにお願いします」って差し出したら、担当のお姉さまに「あらっ。キレイですね〜おいしそう！」ってほめられて嬉しかった（＾◇＾）メインふたつめは「豚肉の甘辛醤油...遅ればせながらの「母の日」に早稲田さんぽ

鬼子母神の参道で出会った革バッグ

連休中に池袋は鬼子母神の参道をお散歩してたら、奥まった脇道の入り口に「革のバッグ展」の文字。わたしはバッグが大好き〜。キラーン👀✴️ということで立ち寄ってみれば、あらすてき〜（＾◇＾）「tou」というブランドで革の仕入れからデザイン、製作まで全ておひとりで手がけているそう。どれも丁寧な作りで軽〜い。ということでひとつお迎えしてみました。本来はいま流行りの巾着タイプだけど、わたしは四角が好きなのでこんなふうに持ってみました。荷物の多いわたしには少し小さめだけどおチビなので持った時のサイズ感がいいね。でも大きなトートバッグも使いやすそうだったなあ。あと最初に目に入ったコレも〜。これはバッグホルダー、っていうのかな？ベルトの両側にそれぞれ輪っかに留められるホックがあって、それをバッグの取っ手につ...鬼子母神の参道で出会った革バッグ

ブーツからサンダルにチェンジしました！

なんだかんだと慌ただしくしているうちに、連休も後半に〜。なんかね、最近すぐ疲れちゃって。特にお出かけと「女の子」が重なると、その日はバタンキューで、ブログを書く余裕もなくて後回しになっちゃうのよね。ネタの旬が切れるのも早いし、全然更新できずにいたけど、今日は靴の衣替えをしたので、頑張ってアップします！秋冬用のブーツから、春夏用のサンダルにチェンジ！ブーツもサンダルも「スピングル」というブランドで統一しています。そしてヒール高も6.5センチと同じ。実は洋服もね、気に入ったものを色違いで集めるのが好きだから、一見「あの人いつも同じ格好してる」って思われてるかもしれない（笑）スピングルのヒール靴は一昨年ぐらいに廃盤になったので、いま持ってる靴をケアしながら、できるだけ長く履いていこうと思っています。ブーツとサン...ブーツからサンダルにチェンジしました！

やっとログインできた〜

なんだかんだと慌ただしくしているうちに、勝手にログアウトされちゃって〜。やっとパスワード思い出して更新してます！日曜は中野の「四季の森公園」内にある「フロウズグリル」で家族とランチ会を。さてさて、この子はだあれー？？わたしたちのファミリーに新しい仲間が増えました！早くまた会いたい🩷冒頭の写真は最近ゲットしたエルエルビーンとユナイテッドアローズのコラボトート。ストールとかも入ってちょうどいいサイズ！軽やかで春っぽ(o^^o)やっとログインできた〜

やっとログインできた〜

なんだかんだと慌ただしくしているうちに、勝手にログアウトされちゃって〜。やっとパスワード思い出して更新してます！日曜は中野の「四季の森公園」内にある「フロウズグリル」で家族とランチ会を。さてさて、この子はだあれー？？わたしたちのファミリーに新しい仲間が増えました！早くまた会いたい🩷やっとログインできた〜

神田川周辺でお花見さんぽとお祭り屋台のたこ焼き

昨日は息抜きにパートナーと目白で待ち合わせてお花見さんぽ。今日のルートは目白駅→乙女山公園→薬王院→学習院大学塀沿い→神田川沿い→神田川ベーカリー→目白通り→鬼子母神→法明寺→池袋駅。スマホの万歩計でざっと2万歩ぐらい？数字を見るとけっこう歩いたという気にもなるけど、まあこのぐらいはね、いつものこと。桜はまだ五分咲きぐらいだったのと、曇りで色が沈み込んであんまり上手に撮影できなかったので、せめて昨年とはちょっと違うアングルを心がけてみました。目白駅からまずは「乙女山公園」へ。桜よりも先に目に飛び込んできたのがこのかわいい植木鉢！鮮やかなピンク色で、桜よりも春らしい雰囲気です。「薬王院」に向かう途中では菜の花が満開に！薬王院は牡丹が有名なんだけど、まだつぼみの子ばかりで残念でした。そして神田川沿いへ（＾◇＾...神田川周辺でお花見さんぽとお祭り屋台のたこ焼き

水上温泉「松乃井ホテル」で湯ったり〜

先日の連休は、女性部で水上温泉の「松の井ホテル」に行ってきました。女性部のメンバーは、お母さん、妹ふたり、わたしの4名です。今回は交通費節約のため、新宿バスタからバスを利用。時間はかかるけど、片道およそ2500円は安いよね。バスに乗り込んだらまずはお弁当タイム〜。日暮里駅ナカの「カンナムキンパ」で、前から気になっていた韓国弁当を買いました。具だくさんの海苔巻きに、ヤンニョムチキン、チヂミ、チャプチェ、あとはかぼちゃにさつまいも、ブロッコリーなどバラエティ豊かなラインナップで980円、おいしくってコスパ◎の内容でした。さて、水上温泉は群馬と新潟の県境にあるのですが、なんとこの日は大雪！翌日まで降り続き一面真っ白、ホテルの窓から望む光景も情緒的でした。こちらはホテルのロビー。中央にあるのは暖炉です。動物のかた...水上温泉「松乃井ホテル」で湯ったり〜

25個！自家製餃子を一気食い

ドライカレーに使った残りの鶏ひき肉を使って、餃子を作りました♪その他の具材はキャベツ、ニラ、にんにく。それと塩こうじだけ。エバラの餃子の皮だけ買ってきて〜せっせと一袋分包んで25個！ひとつが小ぶりだったので、フライパンで2回焼いてね、一気に全部ペロッと食べちゃいましたーー！餃子を作るのに時間がかかって、お腹も空いてたし、餃子だけパクパク食べたけど、お腹にお野菜、炭水化物をしっかり摂れる「完全栄養食」だから、これでいいの、いいのよ〜ふふふ(´▽`)25個！自家製餃子を一気食い

ドライカレーで朝ごはん

おはようございます。今日はめずらしく早起きして、9時に朝ごはん。ドライカレーを作って食べましたよ！鶏ひき肉にお野菜たっぷり〜。玉ねぎ、ゴーヤー、にんじん、赤ピーマン、じゃがいも、エリンギににんにく〜それからドライいちじくで甘みを、ハラペーニョで辛みを、さらにアーモンドで食感もプラスしてうまうま！ベースは「カレーの壺」という瓶に入ったペーストで、簡単に「スリランカカレー」が作れるっていうもの。そういえば「スリランカカレー」ってなんだっけ？とか思って、いま調べてみました。ココナッツミルクを使った、さらっとしたカレーで、お皿の中央にごはん、その周りに数種のカレーやつけ合わせを盛り付けて食べるとか〜ふむふむ。今回はドライカレーだったし、付け合わせもつぼ漬けしかなかったけど、今度はココナッツミルクをたっぷり使って「...ドライカレーで朝ごはん

あたしだっておしゃれカフェで仕事するんだからね！

マクドナルド専門のノマドワーカーだと思われてるかもしれないけど、たまにはあたしだって、おしゃれなカフェで作業することもあるんだから〜。あたしだっておしゃれカフェで仕事するんだからね！

拾ったお花が咲いたよ

昨日歯医者さんの帰りに駅ナカのお花屋さんに立ち寄ったら、足もとに桃の花がぽつん🌸行き交う人々に踏まれちゃいそうだったので、そっと拾ってお待ち帰りしてきました〜。お水に浮かべておいたのを今朝見たら、つぼみだった子がかわいらしくほころんでいて♪夜に見たらさらにぷっくりまあるく。連れて帰ってきて、本当によかった。拾ったお花が咲いたよ

ペンフレンドの訃報が届く

わたしのペンフレンド。それは高校時代のお友だち、じゃなくて、実はその「お母さま」なのでした。7年前に友だちのたっちゃんが亡くなって。そのお知らせをいただいた時から、ずっとハガキでのやりとりを続けてきました。たっちゃんの思い出に、日々の暮らし、お互いの病気のことなど、時に励まし励まされ、つれづれのままに思いを交換し合って、気づけば7年間。最近ご病気で緩和ケアに移行したと聞いていたけれど、まもなくご家族から訃報が届いて、ショックというか、やるせないというか。。。言葉になりません。お母さまは信仰をお持ちだったので、きっと娘であるたっちゃんと同じ場所で、安らかに過ごしていらっしゃるのでしょう。お祈り申し上げます。ペンフレンドの訃報が届く

確定申告終わりました〜

今年はいつもの所得税に加えて、消費税の申告も〜。昨年10月にインボイス発行事業者になったばかりでよくわからなかったけど、税務署のスタッフさんに導かれるままに、どうやら申告できたみたいでひと安心です。ただね〜納付する金額は出たものの、どんな計算だったのか、提出書類を見返してみても、やっぱりよくわからないのよ(´；Д；`)そもそも今回の確定申告は、消費税以外にも昨年とはあれこれ勝手が変わってて、戸惑いの連続でした。わたしは毎年所得税の申告書は、あらかじめメモ書きにしたものを、税務署の申告書作成コーナーにあるPCで清書していたけど、まずそのコーナーがなくなっていました。その場で税務署のスタッフの指示を受けながら、自分のスマホを使って、国税庁サイトの「e-tax」にアクセスするかたちに。申告書のテンプレートが変わ...確定申告終わりました〜

山下さんから届いた「たんかん」が甘〜い

弟のツマちゃんのお母さまから、毎年恒例の「たんかん」が届きました♫どっさり30個ほども〜う•れ•しーーい(*´∀`)♪大ぶりでジューシー、甘くておいしいです！柑橘はかぜ予防になるし、美容にもいいからね、積極的に食べよう（＾◇＾）パートナーにもお裾分けしましたよ♪あとこのたんかんは「奄美大島産」。確かツマちゃんのお父さまの出身地だったかな？奄美といえば〜「鶏飯」だよね！バラエティ豊かな薬味をのせて食べる、鶏出汁茶漬けみたいなの。たんかんの皮を添えて作ったらおいしいだろうなぁ（＾◇＾）と思ったけど調べたら「パパイアの味噌漬け」があるともっとおいしいみたい。それを用意してから作ってみよ！でもどこに売ってるのかな？自分で作ってもいいんだけど、いまは時期じゃないしね〜？ともかく鶏飯はまず。パパイアの味噌漬けをゲット...山下さんから届いた「たんかん」が甘〜い

山下さんから届いた「たんかん」が甘〜い

弟のツマちゃんのお母さまから、毎年恒例の「たんかん」が届きました♫どっさり30個ほども〜う•れ•しーーい(*´∀`)♪大ぶりでジューシー、甘くておいしいです！柑橘はかぜ予防になるし、美容にもいいからね、積極的に食べよう（＾◇＾）パートナーにもお裾分けしましたよ♪あとこのたんかんは「奄美大島産」。確かツマちゃんのお父さまの出身地だったかな？奄美といえば〜「鶏飯」だよね！バラエティ豊かな薬味をのせて食べる、鶏出汁茶漬けみたいなの。たんかんの皮を添えて作ったらおいしいだろうなぁ（＾◇＾）と思ったけど調べたら「パパイアの味噌漬け」があるともっとおいしいみたい。それを用意してから作ってみよ！でもどこに売ってるのかな？自分で作ってもいいんだけど、いまは時期じゃないしね〜？ともかく鶏飯はまず。パパイアの味噌漬けをゲット...山下さんから届いた「たんかん」が甘〜い

池袋LABI7階の韓国料理でお誕生日会🎁

土曜は池袋LABI7階にある韓国料理店「コラボ」で、お母さんのお誕生日会を(*´ω`*)お店のコンセプトは「韓国の老舗15店舗の直伝レシピを一度に味わえること」。ここに来るの2回目だけど、ホント何を食べてもおいしいんです！今回注文したのは〜•キムチ盛り合わせ2つ•オヒャンチョッパル（豚足）•チョレギサラダ•ヤンニョムチキン（甘口とから口1皿ずつ）•焼き肉（上ミノ、カルビ、上タン）•スンドゥブチゲ3つ•大盛りごはん3つ•ソルロンタンスープドリンクは最初の1パイずつが無料になるクーポンを使って〜総勢6名でひとり3000円！食べたいものを気ままに頼んでこのお値段は、かなり良心的だと思いました♪使いきれなかったお塩はこっそりお持ち帰り。ミニジャムの空きびんにちょうどぴったり収まりました。韓国料理ってよく、塩と胡椒...池袋LABI7階の韓国料理でお誕生日会🎁

24年2月病状報告とおいしい岩泉ヨーグルト

こないだの木曜はいつものクリニックへ。年明け初めての検査だったから、このところの食生活を思い返して、ドキドキしてたけど〜あらっ意外にもa1c下がってました！(*´꒳`*)それでいいはずなんだけど問題もあって。毎日お腹いっぱい食べてるのに、いつも「カロリー不足。もっといっぱい食べて！」と言われちゃうんです。改めて朝食を食べる努力をすることに。そしてその時に不足しがちな乳製品をとりましょうって。牛乳は嫌いだし、ヨーグルトは一度食べ過ぎてもう飽きた、チーズとヤクルトは今でもたまに食べてるけど〜？なんてぐずぐず言ってたら管理栄士の先生が「これならどう？すっごくおいしいよ」と紹介してくれたのが「岩泉ヨーグルト」。その翌日にたまたま北野エースで見つけたので、早速買って食べてみました。そしたら本当にめちゃうま！とろとろ...24年2月病状報告とおいしい岩泉ヨーグルト

豚しゃぶサラダでランチと「茶色の朝」

「政治について問題意識がない」とか言われて、カチンと来ると同時に、立場を決めたり、思想を固めたり、またそれをわかりやすく人に伝えることって、難しいなあ〜と思いました。コロナ以降、わたしたちを取り巻く環境や世界の情勢が大きく変わって、わたしの仕事や生活スタイル、考え方も変わってきました。政治や社会のルール、常識＆非常識について、思いを巡らせるとき、決まって思い出すのがこの本です。戦争はある日突然始まるのではなく、わたしたちの日常に少しずつ、しのびよってきているというお話。〈以下、茶色の朝から〉「ひと晩じゅう眠れなかった。茶色党のやつらが最初のペット特別措置法を課してきやがったときから、警戒すべきだったんだ。けっきょく、俺の猫は俺のものだったんだ。シャルリーの犬がシャルリーのものだったように。いやだというべき...豚しゃぶサラダでランチと「茶色の朝」

新しいリュック

この頃は新しいリュックをお迎えするべく、ネットやお店を奔走していたわたし。パソコン（surfaceGO）が楽々持ち運べて、一泊旅行にも対応できるように、軽くて大きめの〜。さらにおしゃれで、お買い得なやつ〜と、探し回って、昨日ついに出会えました（＾◇＾）「カンペール」の「アルテア」です！再生リサイクル素材でともかく軽い！そして容量は21リットルと大きめ。これがね〜身長147センチのわたしが背負っても、「家出少女風」にならず絶妙なサイズ！どうでしょう？帽子とヒールで盛ってるおかげか、バランスも悪くない気がします。グレーの色みもかわいいし、なんといってもセールで30%オフでした（＾◇＾）お店で脱いだコートなんかもまるっと入っていい感じ！これから大切に寄り添っていきたいです♪新しいリュック

新潟の友だちと会う約束をキャンセル

今度の土曜日は前々から、新潟に住む友だちと、越後湯沢で会う約束をしていたのですが、先般の地震の影響でキャンセルさせてもらっちゃいました。友だちも、越後湯沢も、大きな被害はなかったという話だけど、やっぱりなんかね。そっち方面にウキウキお出かけする気分になれなくて。あと、最近は新幹線の停電事故もあったし、もうしばらくは様子見かなあ。友だちに渡すはずだったお菓子は、ひとまず自分が仕事中に食べる分にしちゃお！「オーサムストア」で買った、面白くてかわいいパッケージ。たまにはこんなおやつもいいよね！新潟の友だちと会う約束をキャンセル

やっぱりサイコウ！おうちでもつ鍋

あれこれ立て込んでいますが、ひとつ締め切り終わったので、今夜はリラックスモード。うちから2番目に近い駅まで行ったら、スーパーのお肉屋さんで、「国産牛小腸」を発見！この「国産」が重要で、よくパウチで売られてる「米国産」とは比べものにならないぐらいおいしいんです。最近どこの売り場でも見かけなかったので、超ラッキー！！もちろん今夜は「もつ鍋」でーす（＾◇＾）まずは土鍋に昆布とスープ用の手羽先を2本と、塩こうじ、薄切りのにんにくを入れて沸騰させます。そこにざく切りのキャベツを入れて、しんなりするまで煮込んだら、牛ホルモンとニラ，にんにく、赤唐辛子を彩りよく盛って完成♪アーモンドすりごまもふりかけました！腎臓を労わるべくかなり薄味だけど、昆布と手羽先、牛ホルモン、お野菜からの出汁がおいしい〜。コラーゲンがたっぷりで...やっぱりサイコウ！おうちでもつ鍋

かわいいポーチ

こないだ妹にもらったポーチ。、その時はファンシーすぎて正直微妙〜なんて思ったけど、実際に使い始めたら「かわいい！」ってなりました（＾◇＾）毛糸で作った女の子のアップリケがついていて、その子のマフラー（リボン？）の色がね、わたしの大好きな「コーラルピンク」なの🩷デニム地のポーチに映えてかーわいい！！女の子の表情が甘すぎないとこもいいです。毛糸付きだから、ひとまず2月いっぱいまでは、嬉しくニヤニヤ使うんだ！えみちゃんどうもありがとー！かわいいポーチ

好きな音楽聴きながらおうちで仕事

いつもはノマドワーク派だけど、今日はなぜだか気が向いて、おうちで仕事してみました。このデスクに向かうの何年振りだろう？ホコリかぶってたので、ささっとお掃除して、パソコンの整備も済ませていざ！うん、なかなか悪くない環境です！この赤いノート型パソコンは7〜8年前に買ったものだけど、今でもちゃんと現役。何より持ち運びで使っている「surface」より、画面が大きくてやっぱり快適でした！これからはおうちのデスクで、仕事する頻度も増えるかも（＾◇＾）好きな音楽聴きながらおうちで仕事

本日ついに解禁！ほっこり電気ストーブ

今日は都内でも雪が降りましたね！近くのカフェでコーヒー飲みながら、のんびり仕事してたんだけど、こういうシチュエーションで眺める雪はホント癒されます。カフェってね、実は「マック」だったりすることが、ちょっぴり残念ではあるけど(о´∀`о)帰りも寒かったけど、おうちの中も底冷え！この冬はこれまでずっと「暖冬だし〜」と加湿器と、寝るときの電気あんかだけで過ごしてきたけど、今夜はもう無理！ということで、今シーズン初めて「電気ストーブ」を点けました！この電気ストーブ、小さいけどパワフル。一瞬でお部屋がふんわり暖かくなって幸せに〜。ころんとした丸いフォルムもかわいくてお気に入りです。眺めているだけで気持ちがほぐれていく感じ〜。先日軽井沢で出会ったカフェの暖炉を思い出しました。東京でどんなに寒くても、よく訪れれる軽井沢...本日ついに解禁！ほっこり電気ストーブ

所沢駅ホームでおいしい立ち食いそば

お正月のお礼かたがた、新所沢の実家に行ってきました。日暮里の駅ナカで、そのひが賞味期限という出来たてのどら焼きを買っていったら、おいしいおいしいと喜んでくれました。日帰りするつもりだったけど、引き止められてお泊まりに。翌日はお母さんと新所沢パルコをぶらぶら〜。約40年前に建てられた新所沢パルコは、建物の老朽化と周辺地域（所沢駅とか）の活性化についていけないという理由で、今年2月いっぱいで閉館してしまうんです。わたしも実家に遊びに行く度に、なんだかんだ立ち寄って、お買い物してたのに、さみしくなるなあ(´；Д；`)もしかするとこれが最後の訪問になるかもしれないので、思い出に何か記念になるものをと探したら、いいもの見っけ！ペンダント型のルーペです♪視力が落ちてきて、小さい字が見づらいので、こういうの探してたの。...所沢駅ホームでおいしい立ち食いそば

今年も感謝！山下さんから京都しののめ「じゃこ山椒」

大阪で暮らす弟の、妻さんは京都出身。そのお母さまから今年も「しののめ」のおいしい「じゃこ山椒」をいただきました。ふんわりとした食感に山椒がピリッと効いたやさしい味わい、もうこれ大好き〜！(о´∀`о)さらに今回は2袋もーーーーー！！ヤッターマン！！嬉しいにゃん！！賞味期限が短いから、冷凍しつつ、これまではちびちび食べてたんだけど、今回はごはんにどっさりのせちゃった(≧∀≦)エヘヘ、幸せで笑いが止まらない、エヘヘ。山下さん。どうもありがとうございました♪御礼まで。今年も感謝！山下さんから京都しののめ「じゃこ山椒」

今年初の海鮮丼に特別なネタ付いてきた🎵

大晦日、元旦の宴を終えて、2日はバタンキューでなんと10時間も寝てしまいました。さらにずっとゴロゴロしていたので、運動不足かなと思って、今日はパートナーと池袋周辺をぶらぶらお散歩。その帰りに東武地下のお寿司屋さん「魚力」へ。カウンターだけの気軽にイートインコーナーです。何度も通っているので、板前さんとも顔見知りに。笑顔で「明けましておめでとうございます」を交わしました。いつものように2人とも「海鮮丼」を注文。具材はその時々で違うこともあるのですが、今回はなんと！「ひらめのえんがわ」が入っていました！お正月だからなのか贅沢〜！！わたしはお寿司の中では「えんがわ」がいちばん好きなんです❤️回転寿司の「カレイ」バージョンでも大満足だかど、やっぱり「ひらめ」は別格のおいしさ！！甘くて上品な脂にコリコリした歯ごたえ...今年初の海鮮丼に特別なネタ付いてきた🎵

ちょっぴり特別、2024年のお正月

みなさま明けましておめでとうございます！今年もブログをちらほら更新していきますので、お時間ある時に覗きにきてくださいね。さて今回はちょっぴり特別なお正月になりました。我が家では毎年実家の両親のもとに、わたし、大阪に住む弟夫婦、妹などが集まるのですが、そこにわたしのパートナーが初参加🎵12年間お付き合いしていて、結婚の約束をしているものの、諸事情で入籍はまだという状況。家族との交流は時々あるものの、実家に来る機会ってこれまでなかったんです。初めこそ緊張した「顔合わせ」も、すぐにみんな仲良くなって、とってもいいお正月になりました。毎年恒例の毛がにも一緒に食べて〜。和室でおせちを食べたあとは、リビングに移って、おやつ食べながらまたおしゃべり。イベント盛りだくさんで楽しかった！！大人ばかりでおみく...ちょっぴり特別、2024年のお正月

2023年最後のマックdeノマドワーク

今年はほとんどの原稿を「マクドナルド」で書いていた気がします。注文はたいていコーヒーSサイズにポテトSサイズ（合計310円）で、最大5時間ぐらい？特にいちばんよく通った最寄りのお店のスタッフさんとは顔見知りになって、居心地もよかった〜。今日は仕事納め。感謝の意を込めて、今年最後のマックに、やってきましたよ〜。お仕事は仕上げだけちょこっとなので、その後は年賀状を書きます（＾◇＾）年賀状は毎年少ししか出さないので、自分のお楽しみを兼ねて絵まで手書きスタイル！前回はうさぎ年で我ながらかわいらしく描けたけど、今回は「龍年」で、個人的に愛着がわかないので、干支以外で考えています！届いた方はどうぞお楽しみに(*´ω`*)って、別に上手なわけじゃないからね。念のため。さて明日の大晦日は実家に集まります！皆様も良い年越し...2023年最後のマックdeノマドワーク

ローストチキンでおうちクリスマス

もうクリスマスの話題は過ぎたと思うけど、一応覚え書き〜。25日の夜は例年通り「ローストチキン」！今年は「阿波尾鶏」の骨付きもも肉です。味付けは〜中華テイストにしてみました🎵塩麹、にんにくすりおろし、馬告（レモングラス風味の胡椒みたいなやつ）、五香粉、お醤油で薄味仕立てに。焼き上がりの皮にはちみつ醤油を塗ったら、見た目も良くおいしくできました（＾∇＾）あとはお野菜もたっぷり添えて。にんじん、玉ねぎ、パプリカ、ひらたけ、エリンギ、なす、にんにく、パクチー、ドライいちじく、生アーモンド。お肉はもちろんのこと、肉汁スープに浸ったこのお野菜のおいしさときたら〜！オーブン皿に余裕があれば、もっとのせて、もっといっぱい食べられるのに！！ローストチキンでおうちクリスマス

和菓子とおそばでお祝い🎄クリスマスイブ🎄

昨日はパートナーと上野で待ち合わせて寒いなかてくてくお散歩デート。「上野〜谷中〜日暮里〜西日暮里」といういつものコースだけど、やっぱりクリスマスイブだからか、まちの雰囲気がどこか華やいでいて、目に映るものみんなキラキラして見えました✴️上野公園近くの和菓子屋「桃林堂」さんのイートインに誰もいなかったので、クリスマスっぽくないけどまあいっかと入ったら〜ちゃんとツリー🎄の和菓子ありました！サクサクの最中に、これまたサクサクの砂糖がけゼリーが挟まってて、めちゃかわいい〜。パートナーが注文した「ぜんざい」もおいしかったなあ。それからお散歩再開。あまりにも寒かったから途中で、谷中の「川むら」の熱々おそばで暖を取る。わたしはたぬきそばで、パートナーは鴨なんそば。ここの温そばは大好き。器が小ぶりで口を付...和菓子とおそばでお祝い🎄クリスマスイブ🎄

7カ月ぶりの歯医者さんとちょっぴり早いクリスマスカード

左奥歯の治療を5月に終えた後、9月に検診に行くはずが、年末になってしまいました。今回は治療ではなく単なる定期検診だから、気らく〜と思っていたけど、甘かった。。。「ハイ、じゃあ測るねえ」「歯周ポケットの深さを測る検査」があるのを忘れていました！歯と歯茎の間に針みたいなのを入れて深さを測るんだけど、これがチクチク痛くてイヤなんです。こわいんです。あとそんなにお金もかからないだろうと思っていたら、レントゲンも撮ったせいか、5000円近くかかってショック！この日は「一粒万倍日✖️大安」で、年末ジャンボを買おうと思っていたのに、お財布の中身はほとんど、治療代に消えてしまいました。残念だけど、これは神様がストップをかけてくれたのだと思うことにしよう。佳き日に宝くじ買ったとしても、まあ当たるはずないもんね。さてさて。検...7カ月ぶりの歯医者さんとちょっぴり早いクリスマスカード

旧古河庭園の秋バラと立教キャンパスのツリー

土曜は15時に駒込で待ち合わせて「旧古河庭園」へ。秋バラと紅葉が見頃で、素晴らしかった！いつもより長く楽しめてるみたいで、やっぱり暖冬なんだね。旧古河庭園には毎年春と秋の2回、バラの時期に来て写真を撮っているから、新鮮みのある撮影って難しい〜。バラのアップはきれいだけど平凡かなあ？帰り際。洋館前の花壇にも注目してみました。その後は電車に乗って池袋へ。立教大学のキャンパスに、クリスマスツリーを観に。これも毎年恒例です。期間中機会があれば何度も訪れて楽しんでいるので、やっぱり写真が単調になりがち。。。とはいえ、この3年ぐらいはコロナ禍で、部外者はキャンパス内に入れなかったから、ちゃんと撮影するのは久しぶり〜。今回は冒頭の一枚とコチラに注目です！立教大学にはツリーが2本あるんだけど、それをどう絡めて撮るかが悩み...旧古河庭園の秋バラと立教キャンパスのツリー

今年9回目の軽井沢で〜塩沢湖タリアセンでの初体験

軽井沢2日目は塩沢湖にある「軽井沢タリアセン」へ。ってそれからもう2週間経ってるんだけどね〜まあ記録ってことで。軽井沢駅近くのホテルからのんびり散策しながら1時間ぐらい？南ヶ丘の別荘地では、目の前にリスが！！実は最近3回の訪問で、続けてリスを見かけていて。軽井沢へはこの7〜8年通っているけど、一度も見たことなかったから、やっと「旅人」の常連として認めてもらえたのかなあ？なんて思いました。タリアセンでのお楽しみはこのブログで何度も紹介しているハンバーガー🍔お腹空いた〜！とお店に駆け寄ったら「あれ、閉まってる？！」。園内のハンバーガーショップは、なんとちょうどこの日から、冬季休業に入ってしまっていたのでした。。。ガーン！(´Д`)仕方ないので、お向かいの「レストラン湖水」へ。ここもね、前から気...今年9回目の軽井沢で〜塩沢湖タリアセンでの初体験

きのう何食べた？に影響されて油淋鶏の夜ごはん

毎週金曜の深夜に見てるドラマ「きのう何か食べた？」。この時期のこの枠はずっと「孤独のグルメ」で、今年は放送がなくて残念と思ったけど、「きのう何食べた？」のシーズン2も面白いです。昨日の回では、仕事で遅くなるケンジのために、シロさんが「油淋鶏」を作って、2人で幸せそうに食べていました。たまには元気の出る揚げものをがっつりと〜って。いいねえ！それで今夜はわたしも油淋鶏をごはんのおかずに。といっても、わたしのは「油淋鶏ソース」で味わう「鶏のから揚げ」になりました。こっちのほうが簡単だし、かたちは違えどお味は同じだと思って〜。鶏のから揚げはマヨをちょこっとつけて食べるのが好きだけど、今回は油淋鶏スタイルなので、香味だれを作ります。種を抜いた赤唐辛子とたっぷりのおねぎ、お醤油、お酢、お砂糖を合わせて。ドラマのレシピ...きのう何食べた？に影響されて油淋鶏の夜ごはん

今年9回目の軽井沢〜仲良しのお店でおしゃべり

書きかけのまま、アップしてたみたい。。ちゃんと書き上げよう〜。旧軽銀座にある仲良しジェラート屋さんで、アイス食べながらあれこれおしゃべり。「軽井沢で夜はいつもどこで食べるんですか？」と聞かれたので、「夜は外食しないんです」と答える。近くのスーパー（デリシア）とかパン屋さん（トリュフとか浅野屋）、デリカテッセンなんかでおかいものして、ホテルの部屋でのんびり食べています。軽井沢産や信州産の新鮮なお野菜に、富山など近海のお魚のお刺身、あとご当地カップラーメンとか〜特に田七屋という八百屋さんのお野菜がおいしくて。そしたらジェラート屋さんが「いいものがある！」といって裏から持ってきて、手渡してくれたのがこちら。手作りのお味噌と野沢菜漬けです。あとはお店で使っている「マスニ農園」の百花蜜。りんごのいい香りがします。ラ...今年9回目の軽井沢〜仲良しのお店でおしゃべり

今年8回目の軽井沢〜最終日の思い出Photo

今年8回目の軽井沢から3週間経ちましたが、実は今回はその続きを駆け足で〜。4泊5日で帰る予定だったけど、最終日の夜ごはんを食べ終えたのが2130と遅くなったので、もう一泊することに（＾◇＾）前日まで宿泊していたホテルはいっぱいだったのでお久しぶりの「ザ・プリンス」へ。ホテル「ザプリンス」の魅力は、緑溢れる池に面したレストランの朝食タイム！早起きするのが大変だけど、朝から優雅な雰囲気に浸りつつ、おいしくいただきました。チェックアウト時にホテルのロビーでかわいい「熊鈴」をみっけ！軽井沢で通りすがりの小学生がみんなランドセルにつけているのをずっとうらやましく思っていたし、軽井沢町は野生動物との共生を目指しているそうでわたしもうっかり出会わないために森を歩く時はつけようかなと。やさしい音色でお気に入りです。今年8回目の軽井沢〜最終日の思い出Photo

秋冬用の靴に衣替え

立て続けの締め切りで。なかなか落ち着いて、ブログを書く余裕がない〜。でもお仕事をもらえるのはありがたいです。ガンバロー！！忙しい時に限って、ついうっかり別のことに、集中しちゃうくせがあって。昨日は夏のサンダルから秋冬のブーツに衣替え〜。まずブーツを箱から出して、キレイに磨いたサンダルをそこにしまう。そしてすでに磨いてあるブーツを改めて軽く磨いて〜完了です（＾◇＾）奥左端の黒い2足は「トラフィックオリエンタル」で、その他白、赤、グレーの3足は「スピングル」のもの。わたしの靴はサンダル・ブーツともに9割が「スピングル」のヒールなんだけど、2年ぐらい前に廃盤になっちゃったので、いま持ってる靴をなるべく長く履けるように、お手入れしながら大切にしています。いちばんよく履いてるのがコレなのですが〜もともと鮮やかなブル...秋冬用の靴に衣替え

2023年11月病状報告

先月受けた「特定検診」の結果報告です。ひとことでまとめると「新たな問題はなし」！気がかりだった貧血の数値も「7」前後から「9」まで改善されていました。チュアブルタイプでおいしい鉄サプリを見つけてからよく摂取しているのが効いてるのかな？a1Cも「6.2」で絶賛安定中！腎機能は「67」でまだ深刻ではないけれど、引き続き減塩を心がけていく感じ〜。相変わらずよく運動してるし、ごはんもたくさん食べてるからね、取り組みとしてもいまの調子でオッケー（＾◇＾）がんばりまーす！冒頭の写真は今日の夜ごはん。・白米を少しだけ入れた玄米ごはんを小盛りで3杯（普通盛りだと2杯ぐらい？）・ぶりの塩焼きをほぐしてサラダ仕立てに。玉ねぎ、赤かぶ。ぼたんこしょう、トマト。ドレッシングはオリーブオイルにざくろエキス、お醤油、アーモンドすりご...2023年11月病状報告

今年8回目の軽井沢〜5日目の思い出Photo

軽井沢駅からタクシーで「軽井沢タリアセン」（塩沢湖）へ。普段はめったにタクシーなんて使わないけど、連日の紅葉散歩で体力がもたない〜。ということでタクシーに乗ったら、やっぱりタクシーは早いよね！駅から15分ぐらい？本当は歩くのが好きだけど、時短になるし、たまにはいいかなと思いました。それでも途中のお散歩も諦められず〜塩沢交差点あたりで降ろしてもらって、のんびり歩いて向かいます。いつもは通り過ぎるだけのアンティークショップにも立ち寄ってみました。食器やミラー、ソファにライティングテーブルなど、素敵なものがいっぱい！当然お高いものは目の保養に留めて〜（笑）その中でもこれなら衝動買いしてもいいんじゃない？っていう子に偶然一目惚れしてお持ち帰り（＾◇＾）それがこの三段スタンド、1800円！骨董ではなく、今どきの業務...今年8回目の軽井沢〜5日目の思い出Photo

今年8回目の軽井沢〜4日目の思い出Photo

軽井沢4日目はバスで「レイクガーデン」へ。前回訪れたのは春バラの頃だったかな？その時には咲いていなかった「シャンテオブミサト」を見るのを楽しみにしてたけど、今回はもう終わってました。◾️春バラの時の記事はコチラhttps://blog.goo.ne.jp/playgraph_2006/e/02934abbfd4ce45911fd224e796c6470他のバラもすでに見頃はだいぶ過ぎていて残念〜でも入口の噴水に浮かべられていたり、花びらが落ちていたり、紅葉もキレイで大満足でした。園内の「イレブンシス」というカフェでカレーを食べる予定だったけど、この日は売り切れ。それでスコーンと紅茶のセットでひと休みです。自家製のスコーンはしっとりサクサク！プレザーブタイプのいちごジャムはとってもきれいなお色、ロダス製のク...今年8回目の軽井沢〜4日目の思い出Photo

今年8回目の軽井沢〜3日目の思い出Photo

昨日はほんっとよく歩いたわ〜！といっても「労多くして収穫は少ない」。そんな1日でした。。。国道18号線沿いにある宿泊ホテルから塩沢湖まで歩いて行こう！と思ったら、途中で写真を撮ったりしてるうちに道を間違えてバイパスに出た時点で戦意喪失？(^◇^;)塩沢湖まではのんびりお散歩しながら1時間半ぐらいだからね、いつも通りだったら許容範囲なんだけど、うっかり曲がる道を間違えたから、ものすごく遠回りになっちゃって。プリンス通りのほうが近いぐらいだったので、いい機会だしインディゴホテルでランチをと向かってみたら、ちょうどお食事のラストオーダー過ぎたところでガックリ(´；Д；`)仕方なく今度はプリンスホテルまで延々歩いて「軽井沢グリル」でやっとお昼ごはんです。顔見知りのスタッフさんが笑顔で出迎えてくれて、氷もたくさん持...今年8回目の軽井沢〜3日目の思い出Photo

今年8回目の軽井沢〜2日目の思い出Photo

今日は軽井沢駅近くをぶらぶら〜。ホテルからまず大賀ホールのある「矢ケ崎公園」へ紅葉散歩に向かいます。昨日と同じ国道18号線沿いだけど、今回は反対側、こちらももみじ？かえで？🍁が真っ赤に色づいていましたよ！公園内はいっそう空気が澄んでこの雰囲気です。こちらはドウダンツツジの紅葉🍁🍁ハリオカフェがある通りも素敵。矢ケ崎公園の向かいにある「フレスガッセ」でお昼ごはん。ここに来るのは2回目です。自家製のこだわりハムやソーセージが文句なしにおいしいの！なので「ハムステーキ」と「ソーセージ盛り合わせ」の定食を2人でシェア。定食はメインのおかずに雑穀ごはんと味噌汁、シャキシャキ野菜が付いて1500円前後と〜昔ながらの（古めかしい？）家庭的な佇まいのわりには少々お高い気がす...今年8回目の軽井沢〜2日目の思い出Photo

今年8回目の軽井沢〜1日目の思い出Photo

10月29日（日）の軽井沢は見渡す限りの、秋色カラフル！これは旧軽銀座近くの三笠通りで。三笠通り沿いにあるおしゃれなカフェ「メリッジャーレ」。森の中なのでリスが遊びに来るんだとか〜この日は残念ながら会えず。おいしかったチーズケーキ。手作りクッキーはナッツがたっぷり。こちらは国道18号線の軽井沢書店近くの小道。雲場池の近く。レストラン「ピレネー」をパチリ。旧軽銀座のロータリーと大好きなジェラート。ホテルにチェックインしたらロビーが「ハロウィン」🎃モードに。♩trickortreat♩プレゼントの中身は〜かわいいお菓子でした（＾◇＾）さーあ、明日もいっぱい写真撮ろうっと！今年8回目の軽井沢〜1日目の思い出Photo

焼きさばのペペロンチーノで夜ごはん

池袋東武地下で半額になってた「ごまさば」を少し前に2切れ救出していて〜。最初の1切れは甜麺醤塗って焼きさば定食に。皮目はサクサク香ばしく、身はしっとりでおいしいの。今日は残りの1切れを消費する日と決めて〜ひとまずまた甜麺醤で焼いておきました。まずランチで「お野菜たっぷり！さばのライスバーガー」を作ってみました（＾◇＾）玄米ごはんに片栗粉を少し混ぜたら、ラップに包んで平たく成形します。ごま油をしいたフライパンで両面じっくりカリカリに焼きますが、この時あんまり動かさないのぎコツ。中途半端にひっくり返すとバラバラになって、ただの焼き飯になっちゃうからね。さて。それをバンズ代わりに、ほぐしたさばとお野菜なんか挟んで完成です！今回から使ったお野菜は、キャベツ、玉ねぎ、ラディッシュ、セロリ、つぼ漬け。ここにマヨもちょ...焼きさばのペペロンチーノで夜ごはん

これこれ！コレが欲しかったのよ〜

都内もだいぶ涼しくなってきて、わたしの大嫌いなアレの心配しなくてもいい時期になりました。よくあるスプレー、わたしも常備していますがあのパッケージがもうダメ！リアルなイラスト、なんなのアレ？？ドラッグストアの売り場でズラーって並んでるの見るとめまいがしちゃう(´；Д；`)なのでまず買ってきたらマスキングテープとか貼ってその部分をシャットアウト。さらに普段は目に触れない引き出しにしまっています。そこまでしてやっと安心して保管できる感じ。前置きが長くなったけど、今日ナチュラルローソンで画期的な例の缶を見つけたの！あのいやらしいイラストが描いてない！！これなら安心して手に取れます。初めて見たけど前からあったのかなあ？わたしと同じ気持ちのひと他にもいるはずだからね。需要は絶対数あるのよ。さすがナチュラルローソン！バ...これこれ！コレが欲しかったのよ〜

軽井沢で拾った小さいくりを食べてみた

1カ月ぐらい前に軽井沢プリンスホテルの敷地にある森でこっそり拾ってきたくり🌰🌰なるべく大きいのを選んだつもりだけど最近スーパーで買った茨城県産のくり🌰と比べてみたらわあ、この大きさの違い〜。ちっこくてかわいい〜(*´ω`*)これはね、帰宅してからすぐお水に浸けて、さっとゆでてチルドに保存しておいたもの。こうするとぐっと甘みが増すんだって。そのくり🌰を今日食べてみましたよ！お鍋にお水とくり🌰とお塩を一緒に入れてじっくり10分ぐらいかけて沸騰させます。沸騰したら20分ぐらいゆでて〜火を止めてそのまま冷めるまで放置。こうするとくり🌰に塩味がしみて甘さが引き立つらしいです。さあ、いよいよいただきまあす！まずは半分に切っ...軽井沢で拾った小さいくりを食べてみた

今年7回目の軽井沢〜宿泊ホテルから特別なプレゼント！

もう2週間前になっちゃうけど、今年7回目の軽井沢に行ってきました。実は8月末に行ったのになかなかブログをアップできず〜ダメね、体力なくて。でもこれだけは書いておきたい！いつも宿泊しているホテルが5周年を迎えたとのことで、記念品をいただいたのだけど、それとは別にこんなかわいいものまで！このホテルのお部屋は、ドアの横にある穴にキーホルダーを差して電気をつけるタイプで、これはその代わりになるもの。顔馴染みのスタッフさんが手づくりしてくれたとか！「軽井沢なので鳥のかたちにしてみました」ホントかわいい！ホントに嬉しい！ホントにすてき！こういうの愛らしい子大好きなのよーー！いつもながら温かい心遣いに感謝です。ありがとうございました♪軽井沢行きで忘れないようにいつもお化粧ポーチに入れて持ち歩いています。時々取り出して眺...今年7回目の軽井沢〜宿泊ホテルから特別なプレゼント！

もしかしてリップはニベアで十分かも！

わたしが使ってるコスメはぜーんぶドラッグストアで買えるもの。いわゆる「プチプラ」ってやつね。化粧水は「セザンヌ」のセラミドタイプで、これはブースター代わりに。そのあとに「ちふれ」の美白オールインワンでふたをします。日焼け止めもセザンヌだし、アイライン、アイブロウ、アイシャドウ、チーク、リップ・・・わ〜すごい！考えてみたらわたしの顔はほぼセザンヌさんでできていました〜！今回らリップのお話。実はこの1年ぐらい、リップは「ちふれ」に浮気中でして。セザンヌよりさらにお手頃価格だし、わたしにぴったり似合うお色があってね。ちなみにわたしのパーソナルカラーは「イエベ春」。コーラル系がわりと得意なのです。セザンヌのリニューアルで気に入っていた色味がなくなったあとちふれを使い続けてるんだけど、ひとつだけ気になることが。ちょ...もしかしてリップはニベアで十分かも！

特定検診に行ってきました

🤏前のことですが、いつものクリニックへ「特定検診」に行ってきました。血液検査などの詳しい結果は次回のお楽しみ？ですが〜ひとまず「肺」と「心臓」は異常なしで、よかったです。ただ「眼底検査」ではちょっと気になることが💧「動脈硬化」と「黄斑変性」があったみたい。確かに最近は「視力が下がった」と感じることが多くなっていて、小さい文字が読みにくいので、LINEは常にこのサイズ！surfaceで原稿書く時は170パーセント拡大！そしてこのブログはスマホで書くことが多いけど文字を拡大できないのがストレスになって途中で諦めることもあるのです。リーディンググラスは持ってるんだけど〜なぜかあんまり似合わない丸っこいデザインを買ってしまったのでそれもストレスに(´；Д；`)似合うおしゃれなリーデ...特定検診に行ってきました

手羽中のナムプラー 煮込みで夜ごはん

明日から3連休らしい。知らなかった〜。けどそれに気づいたら、なんだか急に、リラックスモードに入って、いつもとはちょっと違う夜ごはん作って、のんびりたべて幸せさんに〜。今夜のおかずは「手羽中といろいろ野菜のナムプラー煮込み」でした！池袋東武の地下にあるお肉屋さんがおいしくて、最近はいつもここ。曜日ごとや「2」と「9」が付く日はお買い得になるものがあるのでそれを狙います（＾◇＾）もちろん手羽中もそのひとつでーす！まずグリルパンに油をしいて、手羽中の皮に焼き目が付くまで焼きます。おいしい脂が出てきたら、なすとエリンギ、ピーマン、にんにく、エゴマの穂を入れて、さらに炒めます。今回使ってみたかったのはビオセボンでゲットした「有機のひよこ豆」。あらかじめちょっとお水に浸けたおいたのを、合わせて一緒に煮込みます。味付け...手羽中のナムプラー煮込みで夜ごはん

ひとまず生活サイクルを見直したい

わかってるの。もう1時間半だけ、早く起きればいいだけだって。わかってるの。もう1時間半だけ、早く寝ればいいだけだってことは。。。起きてからおうち出るまでの準備に3時間かかるわたし！夜もせっかく作ったごはんをのんびり味わって食べたいし、体調管理に不可欠な運動や歯みがきもしっかりやらなきゃ。仕事に家事にリラックスタイムにさまざまな雑用に考えごと。とにかく時間が足りなくて、頭が興奮状態だからなかなか寝付けないことも多い。よく「丁寧な暮らし」とかいうけど、心がけてみるだけで精いっぱいです。きっとみんなそうだよね？ともかくもう少しだけ早寝早起きすればもっと余裕が生まれる、そんな気がするこの頃です。ひとまず生活サイクルを見直したい

昨シーズンに軽井沢で拾ったくるみを割りまくった結果

昨日から「明日は何もしない日」と決めて、目覚ましもかけずに眠ったら〜なんとおめざが1330！！夜中ゴロゴロ寝返り打って最後の記憶は朝の5時〜。だとしてもこれはいくらなんでも寝過ぎよねー！！でもまあ睡眠は大事だし、何といっても今日は完全引きこもりのリラックスデー。別にもっともっと寝てたっていいんだもんねえ。お料理もパス。でもお腹空くの。それでいいこと思い付きました。昨年のちょうど今ごろ、軽井沢のタリアセンで拾ってきた「くるみ」を全部割ってみようと！その時のブログにも書いたけど、たくさん持ち帰ってきたものの、10コぐらい割ってみたらどれも中身はスカスカで〜。でも諦めずに残りはいつか割ってみようと思っていて、気がつけば1年経ってました！それを今日、全部割ってみましたよ！去年このくるみを割るためだけに導入した「マ...昨シーズンに軽井沢で拾ったくるみを割りまくった結果

連休最終日は穴場ビュッフェで大満足

わたしたちカップルはどちらもフリーランスなので、比較的空いてる平日に会うことが多いんだけど、この3連休は珍しく最終日の祝日にデート。目白駅で待ち合わせて神田川沿いをお散歩がてら、リーガロイヤルホテルのビュッフェに行ってきましたよ！ここのディナービュッフェは、土日祝日だけなので、ちょうどよかったのと、9月末まで使える「15％オフ」クーポンがあったので、それを使ってお得に(*´ω`*)リーガロイヤルのビュッフェは3回目。毎回違うフェアのお料理を食べているけど、何を食べてもおいしいんです！あと最寄りが都電の早稲田駅とアクセスがすごくいいわけではないので、予約しなくても、わりと良いお席でゆったり楽しめるのも魅力です。今回はレストランの10周年を記念したフェアということで〜ともかくバラエティ豊か！とっても楽しかった...連休最終日は穴場ビュッフェで大満足

【私信】まこさんへ

まこさん、こんにちは。自分のブログからメッセージを送らせてください。短い間にいろいろなご心労が重なって大変でしたね。メッセージといっても、どんな言葉をかけていいか、わからないのですが。心身ともにもうダメって時があっても毎日しっかりごはんを食べて前向きな気持ちをどうぞ忘れないで。落ち着いたらまたブログでおいしそうなごはん見せてくださいね。いつも応援しています！sana【私信】まこさんへ

2023年9月病状報告

いつものトーニョークリニックへ。a1cは6.2で絶賛安定中！これは自分を褒めたいです！なぜかというと〜今回実はちょっと実験をしていて。お医者さんに相談もしないまま、勝手にお薬の量を減らして、その代わり「食べたら必ず運動」することを心がけていました。a1cが悪化するリスクはあったけど、このところずっと6台前半で安定しているので、少しぐらい上がっても、また努力すればいいか〜という感じで。そしたら今回も安定したまま（＾◇＾）やっぱり食後の運動は、血糖値のコントロールに有効みたいです！といっても、来月は特定検診を受けるので、またきちんとお薬を飲もうと思います。さてさて。今回の食事指導で言われたことは〜「もっとたくさん食べて！」これは相変わらず（笑）食べること大好きなので、自分ではいっぱい食べてるつもりだけど、全然...2023年9月病状報告

三木大雲の怪談説法＆開運講座に行ってきた

土曜日は待ちに待ったイベントに参加してきました！それは〜「三木大雲の怪談説法＆開運講座」in池袋HUMAXシネマズ！！三木大雲さんは京都にある蓮久寺の住職で、怪談話を切り口に法華経を広める活動をしています。この半年ぐらいずっとYouTubeチャンネルを見ていて面白いし新たな気づきを得られるなあと。軽快で穏やかな語り口も心地よくて、機会があったら一度ライブで聴いてみたいなと思っていたら、なんとわたしの行動範囲内で開催するとか！（池袋）迷ったけど、行ってよかった〜！最後帰る時に住職がお見送りしてくれて、ちょっとだけど言葉も交わすことができました。「YouTube見てます！」「ありがとうございます」これだけだけどね（笑）ライブ1時間半の内容は、「三木住職の不可思議相談室」って番組の中に出てくる話がメインで、実は...三木大雲の怪談説法＆開運講座に行ってきた