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Clase de enseñanza del profesor de yoga | Foto Gratis

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Practicar yoga al aire libre te ayudará a conectar con tu cuerpo y tu entorno, además de ayudarte a relajar tus músculos y a mejorar tu sistema respiratorio. De esta forma, lograrás una mejor coordinación entre tu mente y tu cuerpo, así como un mejor equilibrio entre tu energía interna y tu energía externa.

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Las posturas de yoga para el primer chakra nos dan fortaleza, equilibrio interior, vitalidad, seguridad, valor y estabilidad.

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