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Nutrition Meal Plan

Dicas de emagrecimento on Instagram: "GLÚTEOS 🏾🔥 CURTA, SALVE E COMPARTILHE Pegue um conjunto de halteres e vamos crescer e fortalecer seus quadris e glúteos 💪🏾 O trabalho: 3-4 séries, 12 repetições cada. Descanse por 30 segundos entre os exercícios e 60 segundos entre as séries. * O chute de burro é pulsado. Termine com uma espera para queima máxima. - - CC 🎥@missbiancak"
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