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Rutina para Aumentar Glúteos 🍑 5 Ejercicios glúteos
Rutina de 5 Ejercicios para Aumentar Gluteos en casa 🍑 Haremos 3 series de 12 repeticiones cada uno, con peso (si eres principiante puedes empezar sin peso) El descanso es muy importante es cuando el musculo crece, por eso este entrenamiento de gluteos lo haremos 2-3 veces por semana! Y la alimentación es muy importante
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Glutes at Home🍑🥳
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