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    Abnehmen ohne zu hungern !: Verlieren Sie Ihr Extra-Gewicht
    Abnehmen ohne zu hungern !: Verlieren Sie Ihr Extra-Gewicht
    Abnehmen ohne zu hungern !: Verlieren Sie Ihr Extra-Gewicht
    eBook74 Seiten51 Minuten

    Abnehmen ohne zu hungern !: Verlieren Sie Ihr Extra-Gewicht

    Von Jürgen Klos

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    Über dieses E-Book

    Tragen Sie um die Körpermitte herum etwas Extragewicht? Vielleicht haben Sie mehr als nur ein kleines Gewichtsproblem – vielleicht ist es eher ein großes oder Sie wollen das Fett aus Gesundheitsgründen loswerden. Seien Sie versichert, Sie sind nicht allein!

    Fettleibigkeit ist so verbreitet wie noch nie. Jeder Dritte ist fett – eine Zahl, die sich allein in den letzten zehn Jahren verdoppelt hat. Diese Epidemie gerät in fast allen Ländern außer Kontrolle, nachdem weltweit immer mehr Fastfood Restaurants eröffnen.

    Wenn Sie übergewichtig sind, ist das ein ernstes Problem. Extragewicht mit sich herumzutragen, macht Sie anfälliger gegenüber Herzproblemen, Diabetes, Hirnschlag und verschiedenen Krebserkrankungen. Es kann auch Auswirkungen auf Ihr Erscheinungsbild haben und dadurch Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl verursachen.

    Sie verdienen es, gesünder zu sein und Gewicht zu reduzieren, das Sie ungesund macht. Was aber, wenn Sie wie ich sind und Essen lieben, so dass Sie allein schon den Gedanken hassen, Reiskuchen und Alfaalfa-Sprossen zu essen oder hungern zu müssen, um Gewicht zu verlieren?

    Wie haben gute Nachrichten für Sie! Sie müssen nicht hungern um abzunehmen!
    SpracheDeutsch
    HerausgeberBooks on Demand
    Erscheinungsdatum2. Dez. 2015
    ISBN9783739217970
    Abnehmen ohne zu hungern !: Verlieren Sie Ihr Extra-Gewicht
    Autor

    Jürgen Klos

    Mein Name ist Jürgen Klos. Ich bin Internetmarketer und eBook-Autor. Als Autor ist mein Hauptaugenmerk auf Sachbücher und Ratgeber gerichtet. Meine Inhalte habe ich sorgfältig recherchiert und so aufbereitet, dass sie von jedermann nachvollzogen und umgesetzt werden können. Sollte dennoch einmal der Fall eintreten und das eBook nicht ganz Ihren Ansprüchen genügen, so senden Sie mit bitte ein konstruktives Feedback an meine Mail-Adresse. Nur so ist es mir möglich noch besser zu werden.

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      Buchvorschau

      Abnehmen ohne zu hungern ! - Jürgen Klos

      Inhaltsverzeichnis

      Abnehmen ohne zu hungern !

      Impressum

      ABNEHMEN

      OHNE ZU

      HUNGERN

      Rechtliche Hinweise

      Dieses Werk ist durch das Urheberrecht geschützt. Zuwiderhandlungen werden straf- und zivilrechtlich verfolgt. Außer zum Eigengebrauch ist ohne schriftliche Genehmigung des Autors jegliche – auch auszugsweise – Vervielfältigung und Verbreitung nicht gestattet, sei es

      in gedruckter Form,

      durch fotomechanische Verfahren,

      auf Bild- und Tonträgern,

      auf Datenträgern aller Art.

      Untersagt ist ebenfalls das elektronische Speichern, insbesondere in Datenbanken, zum Zwecke des Verfügbarmachens für die Öffentlichkeit, sei es zum individuellen Abruf, zur Wiedergabe auf Bildschirmen oder zum Ausdruck. Dies schließt auch Pod-Cast, Videostream usw. ein.

      Das Übersetzen in andere Sprachen ist ebenfalls vorbehalten.

      Die Informationen in diesem Werk spiegeln die Sicht des Autors aufgrund eigener Erfahrungen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dar. Bitte beachten Sie, dass sich gerade im Internet die Bedingungen ändern können.

      Sämtliche Angaben und Anschriften wurden sorgfältig und nach bestem Wissen und Gewissen ermittelt. Trotzdem kann von Autor und Verlag keine Haftung übernommen werden, da (Wirtschafts-) Daten in dieser schnelllebigen Zeit ständig Veränderungen ausgesetzt sind. Insbesondere muss darauf hingewiesen werden, dass sämtliche Anbieter für ihre Angebote selbst verantwortlich sind. Eine Haftung für fremde Angebote ist ausgeschlossen. Gegebenenfalls ist eine Beratung bei einem Anwalt, Wirtschafts- oder Steuerberater angeraten.

      „Abnehmen ohne zu hungern",

      © Copyright:

      Jürgen Klos

      Otto-Hupp-Str.12

      D – 67549 Worms

      Übersetzung aus dem Amerikanischen, Lektorat, Textbearbeitung, Satz: Roland Benn

      SPRACHREGELUNG:

      Zur Vereinfachung beim Schreiben und Lesen wird immer die männliche Form verwendet: der Zauberer, der Zuschauer usw. Dieser Artikel dient als allgemeiner Gattungsbegriff und schließt weibliche Personen automatisch mit ein.

      Sofern wir auf externe Webseiten fremder Dritter verlinken, machen wir uns deren Inhalte nicht zu eigen und haften somit auch nicht für die sich naturgemäß im Internet ständig ändernden Inhalte von Webseiten fremder Anbieter. Das gilt insbesondere auch für Links auf Softwareprogramme, deren Virenfreiheit wir trotz Überprüfung durch uns vor Aufnahme aufgrund von Updates etc. nicht garantieren können.

      Autor und Verlag sind nicht haftbar für Verluste, die durch den Gebrauch dieser Informationen entstehen sollten.

      Die in diesem Werk erwähnten Anbieter und Quellen wurden zum Zeitpunkt der Niederschrift als zuverlässig eingestuft. Autor und Verleger sind für deren Aktivitäten nicht verantwortlich.

      Dieses Handbuch versteht sich als Basisinformationsquelle. Daraus resultierende Einkommen und Gewinne sind allein von Motivation, Ehrgeiz und Fähigkeiten des jeweiligen Lesers abhängig.

      Sämtliche Markennamen, Logos usw. sind Eigentum ihrer jeweiligen Besitzer, die diese Publikation nicht veranlasst oder unterstützt haben.

      Über das Internet erhältliche Texte und Bilder, die in dieser Publikation verwendet werden, können geistiges Eigentum darstellen und dürfen nicht kopiert werden.

      INHALTSANGABE

             Einführung                                                  3

             Warum sind wir so übergewichtig?                   5

             Stoffwechsel und Gewicht                              7

             Die richtige Einstellung bekommen                10

             Diät-Unternehmen und Mode-Diäten              13

             Erste Schritte                                             17

             Was man essen sollte                                  20

             Verbotene Lebensmittel beim Abnehmen        24

             Einkaufen für Ihre Diät                                28

             Bewegung und Abnehmen                            30

             Einzelübungen                                            35

             Übungen für den Muskelaufbau                     36

             Übungen bei Cellulite                                   37

             Walking fürs Abnehmen                               38

             Andere Übungsformen                                 39

             Kalorien zählen                                           41

             Leckere Rezepte                                         45

             Nachwort                                                  60

      Tragen Sie um die Körpermitte herum etwas Extragewicht? Vielleicht haben Sie mehr als nur ein kleines Gewichtsproblem – vielleicht ist es eher ein großes oder Sie wollen das Fett aus Gesundheitsgründen loswerden. Seien Sie versichert, Sie sind nicht allein!

      Fettleibigkeit ist so verbreitet wie noch nie. Jeder Dritte ist fett – eine Zahl, die sich allein in den letzten zehn Jahren verdoppelt hat. Diese Epidemie gerät in fast allen Ländern außer Kontrolle, nachdem weltweit immer mehr Fastfood Restaurants eröffnen.

      Wenn Sie übergewichtig sind, ist das ein ernstes Problem. Extragewicht mit sich herumzutragen, macht Sie anfälliger gegenüber Herzproblemen, Diabetes, Hirnschlag und verschiedenen Krebserkrankungen. Es kann auch Auswirkungen auf Ihr Erscheinungsbild haben und dadurch Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl verursachen.

      Sie verdienen es, gesünder zu sein und Gewicht zu reduzieren, das Sie ungesund macht. Was aber, wenn Sie wie ich sind und Essen lieben, so dass Sie allein schon den Gedanken hassen, Reiskuchen und Alfaalfa-Sprossen zu essen oder hungern zu müssen, um Gewicht zu verlieren?

      Wie haben gute Nachrichten für Sie! Sie müssen nicht hungern um abzunehmen!

      Viele Menschen assoziieren Gewichtsverlust mit ständig hungern müssen. Sie haben Angst abzunehmen,

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