Checkliste Ratgeber PDF

Ratgeber für Notfallvorsorge
und richtiges Handeln in

Notsituationen
Meine
persönliche
Checkliste
Getränke & Lebensmittel
Im Falle einer Katastrophe wie Hochwasser, Stromausfall oder Sturm besteht
die Gefahr, dass Lebensmittel nur noch schwer zu bekommen sind. Sorgen
Sie daher für einen ausreichenden Vorrat. Ihr Ziel muss es sein, 10 Tage ohne
Einkaufen überstehen zu können. Die Lösung liegt in Ihrer Verantwortung.
Ob und wie viel Sie vorsorgen, ist eine persönliche Entscheidung.
In der folgenden Übersicht finden Sie ein Beispiel für einen 10-tägigen
Grundvorrat für eine Person. Dieser entspricht ca. 2.200 kcal pro Tag und
deckt damit im Regelfall den Gesamtenergiebedarf ab. Berücksichtigen Sie
bei Ihrer Planung persönliche Vorlieben, Diät-Vorschriften und Allergien.
GETRÄNKE 10-TAGE-VORRAT
LEBENSMITTELGRUPPE MENGE BEMERKUNG

Getränke 20 Liter Bei dem vorgeschlagenen Getränke-
2 Liter pro Tag und Person vorrat wurde über den reinen Bedarf
eines Erwachsenen von mindestens
1,5 Litern pro Person und Tag hin-
aus ein Zuschlag von 0,5 Litern vor-
genommen, um unabhängig von der
öffentlichen Trinkwasserversorgung
auch über Wasser zur Zubereitung von
Lebensmitteln wie z. B. Teigwaren,
Reis oder Kartoffeln zu verfügen.
LEBENSMITTEL 10-TAGE-VORRAT

Getreide 3,5 kg
Getreideprodukte
Brot, Kartoffeln,
Nudeln, Reis
LEBENSMITTEL 10-TAGE-VORRAT

Gemüse, 4,0 kg Denken Sie daran, dass Gemüse und
Hülsenfrüchte Hülsenfrüchte im Glas oder in Dosen
bereits gekocht sind und für getrock-
nete Produkte zusätzlich Wasser be-
nötigt wird.
Obst, Nüsse 2,5 kg Bevorraten Sie Obst in Dosen oder

Gläsern und verwenden Sie als Frisch-
obst nur lagerfähiges Obst.
Milch 2,6 kg
Milchprodukte
Fisch, Fleisch, Eier, 1,5 kg Bitte beachten Sie, dass frische Eier
bzw. Volleipulver nur begrenzt lagerfähig sind, Vollei-
pulver ist hingegen mehrere Jahre
haltbar.
Fette, Öle 0,357 kg
Sonstiges Zucker, Süßstoff, Honig, Marmelade,

nach Belieben z. B. Schokolade, Jodsalz, Fertiggerichte
(z. B. Ravioli, getrocknete Tortellini, Fer-
tigsuppen), Kartoffeltrockenprodukte
(z. B. Kartoffelbrei), Mehl, Instantbrühe,
Kakaopulver, Hartkekse, Salzstangen
NÄHERE INFORMATIONEN…
… finden Sie beim Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft

und Verbraucherschutz unter www.ernaehrungsvorsorge.de. Auf der
Internetseite www.ernaehrungsvorsorge.de/private-vorsorge/
notvorrat/vorratskalkulator/ können Sie in einem Vorratskalkulator
Ihren persönlichen Bedarf berechnen.
MEINE PERSÖNLICHE CHECKLISTE
Kreuzen Sie bitte vorhandene Sachen an, damit Sie einen Überblick haben!
GRUNDVORRAT VORHANDEN RUNDFUNKGERÄT VORHANDEN
Rundfunkgerät,
Getränke
für Batteriebetrieb geeignet
oder ein Kurbelradio
Lebensmittel
Reservebatterien
HAUSAPOTHEKE VORHANDEN
DOKUMENTEN-
DIN-Verbandskasten SICHERUNG VORBEREITET
vom Arzt verordnete Medikamente Haben Sie festgelegt, welche Dokumente

unbedingt erforderlich sind?
Schmerzmittel
Sind Ihre Unterlagen zweckmäßig geordnet?
Hautdesinfektionsmittel Sind von wichtigen Dokumenten Kopien
vorhanden und diese ggf. beglaubigt?
Wunddesinfektionsmittel
Haben Sie eine Dokumentenmappe angelegt?
Mittel gegen Erkältungskrankheiten
Sind Dokumentenmappe oder
wichtige Dokumente griffbereit?
Fieberthermometer
Mittel gegen Durchfall

NOTGEPÄCK VORHANDEN
Insektenstich- und Sonnenbrandsalbe
persönliche Medikamente
Splitterpinzette
behelfsmäßige Schutzkleidung
Wolldecke, Schlafsack
HYGIENEARTIKEL VORHANDEN
Unterwäsche, Strümpfe
Seife (Stück), Waschmittel (kg)
Gummistiefel, derbes Schuhwerk
Zahnbürste, Zahnpasta (Stück)
Set Essgeschirr, -besteck,
Sets Einweggeschirr & Besteck (Stück) Thermoskanne, Becher
Haushaltspapier (Rollen) Material zur Wundversorgung
Toilettenpapier (Rollen) Dosenöffner und Taschenmesser
Müllbeutel (Stück) strapazierfähige, warme Kleidung
Campingtoilette, Ersatzbeutel (Stück) Taschenlampe
Haushaltshandschuhe (Paar) Kopfbedeckung, Schutzhelm
Desinfektionsmittel, Schmierseife (Stück) Schutzmaske, behelfsmäßiger Atemschutz
Arbeitshandschuhe
BRANDSCHUTZ VORHANDEN / ERLEDIGT

Fotoapparat oder Fotohandy
Keller und Dachboden entrümpeln
Feuerlöscher PERSÖNLICHE CHECKLISTE
Löschspray
Rauchmelder
Garten- oder Autowaschschlauch
Behälter für Löschwasser
Wassereimer
Kübelspritze oder Einstellspritze
ENERGIEAUSFALL VORHANDEN
Kerzen, Teelichter
Streichhölzer, Feuerzeug
Taschenlampe
Reservebatterien
Camping-, Spirituskocher mit Brennmaterial
Heizgelegenheit
Brennstoffe
IM NOTFALL MELDEN:
Feuerwehr, Rettungsdienst 112
• Wo ist der Notfallort?
Polizei 110
• Was ist passiert?
• Wer ruft an? Behördenrufnummer 115
• Warten Sie auf Rückfragen!
Ärztlicher Notdienst
Krankentransport
Wenn möglich, weisen Sie Giftnotrufzentrale

Rettungskräfte an der Straße
ein, z. B. wenn Hausnummern Apothekenbereitschaft
nur schlecht erkennbar sind
oder sie zu einem Hinterhaus Stadtwerke
geleitet werden müssen.
Bundesamt für Bevölkerungsschutz

und Katastrophenhilfe (BBK)
Postfach 1867, 53008 Bonn
Telefon: 0228 – 99550 – 0
URL: www.bbk.bund.de
E-Mail: info@bbk.bund.de

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und richtiges Handeln in

LEBENSMITTELGRUPPE MENGE BEMERKUNG

LEBENSMITTELGRUPPE MENGE BEMERKUNG

LEBENSMITTELGRUPPE MENGE BEMERKUNG

Obst, Nüsse 2,5 kg Bevorraten Sie Obst in Dosen oder

Fette, Öle 0,357 kg

Sonstiges Zucker, Süßstoff, Honig, Marmelade,

… finden Sie beim Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft

GRUNDVORRAT VORHANDEN RUNDFUNKGERÄT VORHANDEN

vom Arzt verordnete Medikamente Haben Sie festgelegt, welche Dokumente

Mittel gegen Durchfall

Haushaltspapier (Rollen) Material zur Wundversorgung

Toilettenpapier (Rollen) Dosenöffner und Taschenmesser

Müllbeutel (Stück) strapazierfähige, warme Kleidung

Campingtoilette, Ersatzbeutel (Stück) Taschenlampe

Haushaltshandschuhe (Paar) Kopfbedeckung, Schutzhelm

Desinfektionsmittel, Schmierseife (Stück) Schutzmaske, behelfsmäßiger Atemschutz

BRANDSCHUTZ VORHANDEN / ERLEDIGT

Keller und Dachboden entrümpeln

Feuerlöscher PERSÖNLICHE CHECKLISTE

Garten- oder Autowaschschlauch

Behälter für Löschwasser

Kübelspritze oder Einstellspritze

Camping-, Spirituskocher mit Brennmaterial

Wenn möglich, weisen Sie Giftnotrufzentrale

Bundesamt für Bevölkerungsschutz

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