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El truco fácil de una joven neurocientífica para eliminar los pensamientos negativos en 30 segundos
Los pensamientos negativos tienen un impacto significativo sobre la salud física y mental de una persona según la ciencia. Suelen venir acompañados siempre de altos niveles de estrés y de ansiedad, lo que provoca la respuesta de lucha o huida en el cuerpo, generando una liberación desorbitada de cortisol.Esto puede dar lugar a problemas de salud, como trastornos del sueño o problemas digestivos, porque el famoso cortisol, la hormona del estrés, puede afectar negativamente a todos los aspectos...
Una mujer meditando en la playa al atardecer. | Imagen Premium generada con IA
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Zen Meditative Spa Stone Wallpaper Mural
Renew your living space into a sanctuary of serenity with our Self Adhesive Zen Meditative Spa Stone Wallpaper Mural. Immerse yourself in the tranquility of a Japanese zen garden, intricately designed to promote meditation and concentration. The harmonious blend of rock and sand elements in this Zen Wall Mural evokes the essence of nature, while the swirling patterns have a soothing effect on the mind, perfect for fostering a peaceful atmosphere. Ideal for pairing with warm-toned furniture an...
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Tranquil zen pattern in white sand with tropical palm leaves perfect for meditation and relaxation | Premium AI-generated image
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9 señales de que tienes síntomas físicos de estrés
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones estresantes. Puede ser útil en pequeñas dosis, ya que ayuda a mantenernos alerta y enfocados en situaciones de alta presión. Sin embargo, cuando se experimenta estrés de forma crónica o excesiva, puede tener efectos negativos en la salud física y emocional. Una de las formas en que el estrés puede afectar el cuerpo es a través de síntomas físicos.