Facebookで教える
きくいものいろんな調理法を探していました。芋だけどと食べれないと思ったのでこんにゃくと、ちくわを入れました。苦手な子供でも食べやすいといっていました。
イイネ！
161
殿堂 500+ おいしい！
簡単ヘルシー！菊芋のキンピラ
血糖値の急上昇を抑える効果で注目の食材、菊芋。食べ方はキンピラが一番シンプル。下ごしらえもなし。寿司や天ぷらなど糖質の多い夕食に組み合わせると良いですね。
-
レシピを保存
しませんか？ ×
下準備
-
菊芋はよく洗い、表面のかたいところだけ切り取る。皮つきのまま、薄切りにして横に並べ、せん切りにする。
作り方
-
1
フライパンにゴマ油を入れて中火にかける。菊芋を加え、透き通るまで炒める。
-
2
＜調味料＞の材料を加えて味が馴染むように炒める。器に盛り、黒ゴマを振る。
リストに追加ファンになる
現在のファン数957
レシピ制作
金丸 利恵
( ブログ ）
おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。
「簡単ヘルシー！菊芋のキンピラ」の関連レシピ
タグからおすすめレシピを探す
みんなのおいしい！コメント
最新の食コラム
-
【今日の献立】2025年2月4日(火)「白菜ギョーザ」
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立…
E・レシピ
目黒川の花見クルーズ、さくら約800本の絶景とスパークリングワイン「シャンドン ロゼ」を楽しむ
東京・目黒川の花見イベント「目黒川お花見シャンドン(CHANDON)クルー…
キル フェ ボン「季節の紅茶〜柑橘とカカオのブレンド〜」“まるでオランジェット”な限定ブレンドティー
フルーツタルト専門店・キル フェ ボン(Qu’il fait bon)から…
W大阪のお花見アフタヌーンティー、桜香るどらやきやチェリームース入り“ジュエリーボックス”
W大阪は、「お花見SAKURAアフタヌーンティー」を、2025年2月17日…
食コラム記事ランキング最新のおいしい！-
サラダ豚丼 がおいしい！
ゲストさん 01:21
-
セロリの四川中華漬け がおいしい！
ゲストさん 01:14
-
鮭とホウレン草のチャーハン がおいしい！
ゲストさん 01:14
-
白菜ギョーザ がおいしい！
ゲストさん 01:14
-
鮭のソテーキノコソース がおいしい！
ゲストさん 02/03
-
5分で完成！ゴマ油香る 鶏のうま塩うどん がおいしい！
ゲストさん 02/03
-
白菜ギョーザ がおいしい！
ゲストさん 02/03
-
材料３つ！カブとレモンの即席漬け がおいしい！
ゲストさん 02/03
-
エビトースト がおいしい！
ゲストさん 02/03
-
干しエビとネギの炊き込みご飯 がおいしい！
ゲストさん 02/03
-
アサリのクラムチャウダー がおいしい！
ゲストさん 02/03
-
ブロッコリーのピーナッツバターがけ がおいしい！
ゲストさん 02/03
-
エビの黒酢炒め がおいしい！
ゲストさん 02/03
-
定番大豆の煮物 がおいしい！
ゲストさん 02/03
-
節分汁 がおいしい！
ゲストさん 02/03
ウーマンエキサイト特集アプリ版
「E・レシピ」で、
毎日のご飯作りが
もっと快適に！
画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！
最近見たレシピ
