Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
Libro electrónico47 páginas32 minutos
Ejercicios de Psicología Positiva para aumentar tu felicidad
Por Juanjo Ramos
Calificación: 4.5 de 5 estrellas
4.5/5
()
Información de este libro electrónico
La psicología positiva trata de proporcionar a las personas su propio arsenal de recursos y técnicas para ser más felices; pero para incrementar nuestra felicidad y bienestar tenemos que pasar a la acción, poniendo en práctica de manera activa los valiosos conocimientos que esta disciplina pone a nuestra disposición.
Todas las personas solemos tener, en mayor o menor medida, un sesgo de negatividad. Esto significa que tendemos a centrarnos en lo negativo, pasando por alto todo lo positivo. La psicología positiva se encarga, entre otras cosas, de "recalibrar" nuestra mente para que aprenda a detectar todo lo bueno que hay en nuestras vidas.
Los ejercicios prácticos que vas a aprender en este libro van a poner a tu cerebro en la “longitud de onda” adecuada para apreciar todas las maravillas que la vida te ofrece, incrementando tus niveles de autoestima, optimismo y felicidad.
Autor
Juanjo Ramos
Juanjo Ramos es psicólogo y escritor. Ha publicado los libros: 'Mindfulness: aprende a disfrutar del aquí y el ahora', ‘Ejercicios de psicología positiva para aumentar tu felicidad’ y 'Minimalismo: una vida más feliz con menos cosas'. Es también el autor de www.lavidapositiva.com, un blog sobre psicología positiva.
Lee más de Juanjo Ramos
Herramientas digitales para la educación Musicoterapia. Terapia musical para tu bienestar emocional Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMarketing de contenidos. Guía práctica Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo crear y vender cursos online Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Drop Shipping. Guía práctica Calificación: 4 de 5 estrellas4/5CRM: La gestión de las relaciones con los clientes en el marketing digital Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo ser un buen Community Manager Calificación: 4 de 5 estrellas4/5SEO Copywriting. Mejora tus textos y tu posicionamiento en buscadores Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Herramientas de inteligencia artificial para marketing digital Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEstrategias de Marketing en Instagram Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La guía no oficial de prompts para DALL-E Calificación: 2 de 5 estrellas2/5Cómo superar el síndrome de la niña buena: más allá de las sonrisas perfectas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMarketing Musical. Cómo vender tu música en Internet Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMarketing predictivo: La ciencia detrás del éxito Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLas nueve caras del ser: descubriendo tu eneatipo y el poder de los eneagramas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMarketing digital para empresas del sector turístico Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Cómo saber si puedes confiar en alguien: guía práctica para leer a los demás Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesGestión de la reputación online. Claves y estrategias Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo dejar de sobrepensar: una guía práctica Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCrowdfunding. Cómo conseguir financiación en Internet Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Curación de contenidos. Guía práctica Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Chic@s mal@s: ¿Por qué nos atrae la gente rebelde y canalla? Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHabilidades sociales para niños: ejercicios prácticos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo publicar y vender tu libro en Internet Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Relacionado con Ejercicios de Psicología Positiva para aumentar tu felicidad
Libros electrónicos relacionados
Inteligencia emocional: Conozca el papel relevante de las emociones para alcanzar el éxito en la vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Eliminar la Depresión y Controlar las Emociones Usando la Terapia Cognitivo Conductual Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Psicología para terapeutas: Una guía esencial para terapeutas integrativos y complementarios y profesionales de la salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Autoestima Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El poder de hablarte en forma positiva: Cómo detener los pensamientos negativos, dominar las emociones y vivir tu vida de la mejor manera Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAuto Terapia: Descubre al Mejor Terapeuta del Mundo - Tu Mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Un curso de felicidad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La psicoterapia frente al bienestar y al malestar Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEscucha empática: Guía de actitudes y herramientas de orientación humanista Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mindful: Transforma tu ansiedad en energía vital Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMejora Tú Salud Mental Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen de La inteligencia emocional en el trabajo de Hendrie Weisinger Calificación: 1 de 5 estrellas1/5Educar en inteligencia emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Reprogramación emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Autoestima: Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima Calificación: 5 de 5 estrellas5/521 creencias que nos amargan la vida: ...y cómo superarlas para vivir más felices Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Las cuatro emociones básicas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Inteligencia emocional para la vida cotidiana: Una guía para el mundo real Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Estrés. 103 recetas para una vida libre de estrés. Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Educar las emociones y los sentimientos: Introducción práctica al complejo mundo de los sentimientos Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Psicoterapia individual: Desde una perspectiva sistémica integradora Calificación: 5 de 5 estrellas5/5MindWorks La práctica de la atención plena: Una guía para cambiar pensamientos, creencias y reacciones emocionales Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Emociones: Instrucciones de uso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Psicología para usted
El arte de amargarse la vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Inteligencia emocional Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El hombre en busca de sentido Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo terminar lo que empiezas: El arte de perseverar, pasar a la acción, ejecutar los planes y tener disciplina Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Eliminar la Depresión y Controlar las Emociones Usando la Terapia Cognitivo Conductual Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Influencia. La psicología de la persuasión Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Psicogenealogía: Sanar las heridas del alma y encontrarse a uno mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Autodisciplina diaria: Hábitos cotidianos y ejercicios para construir la autodisciplina y alcanzar tus metas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Mejorando las charlas: Habla con quien sea, evita la incomodidad, genera conversaciones profundas y haz amigos de verdad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El Yo y el Ello Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Mejora tu cerebro cada día Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Psicología Oscura: Domina los secretos avanzados de la guerrilla psicológica, la Persuasión, y la PNL Oscura Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Órdenes del amor: Cursos seleccionados de Bert Hellinger Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Manual de Psicomagia: Consejos para sanar tu vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Encuentro con la sombra: El poder del lado oscuro de la naturaleza humana Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Arte de la Guerra - Ilustrado Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Emociones: Instrucciones de uso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El libro rojo de Jung: Claves para la comprensión de una obra inexplicable Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El nervio vago. Su poder sanador: Técnicas para tratar la depresión, la ansiedad, los traumas y otros problemas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Frases que Venden: Descubre cómo promocionar tus productos, atraer clientes y cerrar las ventas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El miedo engañoso de no estar a la altura: Estrategias para reconocer el propio valor Calificación: 4 de 5 estrellas4/5200 tareas en terapia breve: 2ª edición Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El arte de una charla ocurrente: Sé inteligente, rápido y magnético Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Reprogramación emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Episodios de podcast relacionados
ESTRÉS 0% encontró este documento útil0. Un podcast para psicólogos 0% encontró este documento útilEl rechazo es la herida emocional más profunda 100% encontró este documento útilEp. 8 - Ese daño silencioso llamado estrés y depresión: by Tec Sounds 0% encontró este documento útil“No basta con querer a los hijos, también hay que creer en ellos”, María Jesús Álava 0% encontró este documento útil126. Se amable contigo mismo 0% encontró este documento útilAprender a relacionarse con la ansiedad – Tais Pérez y Sergio García de Psicosalud – Episodio 182 0% encontró este documento útil#35 Cuestión de Percepción (Pau Arroyo) 0% encontró este documento útillas herramientas de las emociones 0% encontró este documento útilEducación emocional, empatía y apego: claves para ser padres efectivos con Rafa Guerrero: Entrevistamos Rafa Guerrero 0% encontró este documento útilLa TREC de Albert Ellis 0% encontró este documento útilT2 E7: Terapia psicológica y salud mental. ¡No tengas miedo y cambia tu vida! 0% encontró este documento útilE271– Explora tus Síntomas con Alejandra Suárez 0% encontró este documento útilPsicoterapia para el cuerpo y no sólo para la mente 100% encontró este documento útilLa Verdadera Lealtad 0% encontró este documento útil¿Cómo ayudar a alguien con depresión? | Ana Ribera 100% encontró este documento útil
Artículos relacionados
Hablemos De... Amor Propio E Incondicional TV y Novelas MéxicoArtículo
Hablemos De... Amor Propio E Incondicional
28 feb 2022
Aún estamos en el mes de San Valentín, donde todos tenemos muchas expectativas de sentirnos bien, amados, queridos y dar lo mismo a los demás, pero muchas veces, por diferentes circunstancias, esto no es posible, porque ni siquiera hemos trabajado en
6 min de lecturaPensamientos Intrusivos MUY Interesante EspañaArtículo
Pensamientos Intrusivos
22 nov 2022
7 min de lectura¿qué Es La Felicidad? Cómo Aplicar La Psicología Positiva Más AlláArtículo
¿qué Es La Felicidad? Cómo Aplicar La Psicología Positiva
2 dic 2019
5 min de lectura¿Tapping Contra La Ansiedad? Men's Health EspañaArtículo
¿Tapping Contra La Ansiedad?
22 sept 2020
4 min de lecturaInfluencers De La felicidad Marie Claire - EspañaArtículo
Influencers De La felicidad
20 mar 2020
7 min de lecturaSalud Emocional Más AlláArtículo
Salud Emocional
2 mar 2020
5 min de lecturaLa Gestión De Las Emociones Y La Salud IntegralArtículo
La Gestión De Las Emociones Y La Salud
1 nov 2018
3 min de lecturaCómo Ser Mejor Psicología y evolución Personal DESDE LA PSICOLOGÍA HOLÍSTICA CÓMO SANAR HERIDAS DE LA INFANCIA Salud y Bienestar naturalArtículo
Cómo Ser Mejor Psicología y evolución Personal DESDE LA PSICOLOGÍA HOLÍSTICA CÓMO SANAR HERIDAS DE LA INFANCIA
20 ene 2022
La terapia de sanación del niño interior con una mirada holística implica una relación significativa que reconoce las diversas dimensiones de la persona, tomando conciencia de las mismas, de cómo estas lo afectan, el impacto que ha habido en cada una
5 min de lecturaLa flexibilidad PSICOLÓGICA Salud y Bienestar naturalArtículo
La flexibilidad PSICOLÓGICA
20 abr 2021
3 min de lecturaLos 7 Errores Que Bajan La Autoestima PsicoActualArtículo
Los 7 Errores Que Bajan La Autoestima
2 abr 2021
5 min de lecturaTips Para Lidiar Con La Ansiedad De Dejar El Home Office Muy Interesante MéxicoArtículo
Tips Para Lidiar Con La Ansiedad De Dejar El Home Office
31 jul 2021
2 min de lectura¿miedo? ¿ansiedad? ¿dependencia? fobias Tecnologicas Computer HoyArtículo
¿miedo? ¿ansiedad? ¿dependencia? fobias Tecnologicas
12 jun 2020
6 min de lecturaCoaching Ontocorporal Salud y Bienestar naturalArtículo
Coaching Ontocorporal
22 jul 2022
3 min de lecturaCómo Ser Mejor Psicología y evolución Personal Salud y Bienestar naturalArtículo
Cómo Ser Mejor Psicología y evolución Personal
20 may 2021
HERIDAS EMOCIONALES Cómo transformarlas en una experiencia valiosa para nuestro presente Todos tenemos un pasado y en ese pasado, muchas veces hemos vivido momentos tristes y hechos traumáticos, por lo que es necesario revisarlo y así salir de ese es
5 min de lecturaLas Mejores Estrategias Para Encontrar La Felicidad PsicoActualArtículo
Las Mejores Estrategias Para Encontrar La Felicidad
20 ene 2022
13 min de lectura3 Libros Que Son Como Ir A Terapia Mujer In TimeArtículo
3 Libros Que Son Como Ir A Terapia
9 jul 2022
1 min de lecturaAl Borde De Un Ataque De Ansiedad Muy Interesante MéxicoArtículo
Al Borde De Un Ataque De Ansiedad
20 jul 2020
9 min de lecturaT.o.c.: Un Trastorno Psicologico Cada Vez Mas Habitual, Como Lograr Superarlo PsicoActualArtículo
T.o.c.: Un Trastorno Psicologico Cada Vez Mas Habitual, Como Lograr Superarlo
22 ago 2022
13 min de lecturaDopamina: Placer Y Motivación Año CeroArtículo
Dopamina: Placer Y Motivación
24 ago 2023
3 min de lectura¿Tu Familia Es Tóxica? Ser Padres - EspañaArtículo
¿Tu Familia Es Tóxica?
13 sept 2022
5 min de lecturaAprende A Autoemplearte TV y Novelas MéxicoArtículo
Aprende A Autoemplearte
8 sept 2020
2 min de lecturaCómo Exorcizar El Miedo Año CeroArtículo
Cómo Exorcizar El Miedo
21 abr 2020
8 min de lecturaActiva Tu Inteligencia Emocional TV y Novelas MéxicoArtículo
Activa Tu Inteligencia Emocional
29 mar 2021
1 min de lecturaActiva Tu Fortaleza Oculta Año CeroArtículo
Activa Tu Fortaleza Oculta
22 oct 2019
7 min de lecturaCuando Las Selfies Resultan Una Patología Salud y Bienestar naturalArtículo
Cuando Las Selfies Resultan Una Patología
20 ene 2022
2 min de lecturaAprender A Gestionar El Estrés IntegralArtículo
Aprender A Gestionar El Estrés
6 may 2021
4 min de lecturaVivir Con Miedo ProcesoArtículo
Vivir Con Miedo
27 jul 2020
4 min de lecturaLos Mejores Consejos Para Criar A Nuestros Hijos: Desde Los 5 A Los 6 Años Guía práctica de MaternidadArtículo
Los Mejores Consejos Para Criar A Nuestros Hijos: Desde Los 5 A Los 6 Años
22 nov 2022
12 min de lecturaEl Síndrome De Mari Pili Vida Saludable MagazineArtículo
El Síndrome De Mari Pili
20 abr 2021
3 min de lecturaAprende A Trabajar Tu Autoaceptación TV y Novelas MéxicoArtículo
Aprende A Trabajar Tu Autoaceptación
31 may 2021
1 min de lectura
Comentarios para Ejercicios de Psicología Positiva para aumentar tu felicidad
Calificación: 4.666666666666667 de 5 estrellas
4.5/5
18 clasificaciones3 comentarios
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5excelente, maniobras para el bienestar, la tecnica del dibujo, de la escritura. muchas
gracias.
felicidades.
lo recomiendo - Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Un resumen breve y escueto y a la vez muy interesante
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelentes recomendaciones. Muy bien explicado, sencillo y sin mucho rollo.
A 1 persona le pareció útil
Vista previa del libro
Ejercicios de Psicología Positiva para aumentar tu felicidad - Juanjo Ramos
EJERCICIOS DE PSICOLOGÍA POSITIVA PARA AUMENTAR TU FELICIDAD
JUANJO RAMOS
Ejercicios de Psicología Positiva para aumentar tu felicidad
Juanjo Ramos
Copyright © 2019 Juanjo Ramos
Todos los derechos reservados. Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de la presente obra solo puede ser realizada con la autorización expresa de su autor. Contacte con el titular si necesita reproducir un fragmento de esta obra.
licencia de la edición
Este libro ha sido adquirido para su uso personal y no puede ser revendido o regalado a otras personas. Si usted desea compartir esta obra con otras personas, por favor, compre una copia adicional para cada una de las personas con quien desee compartirla. Si usted está leyendo este libro y no lo compró, debería adquirir su propia copia. Muchas gracias por respetar el trabajo del autor.
Índice de contenidos
Psicología positiva: una introducción
Las fortalezas personales según la psicología positiva
Todos los caminos no llevan a la felicidad
Ejercicios de psicología positiva que puedes practicar en cualquier momento y lugar
Ejercicios de gratitud que cambiarán tu vida
Ejercicios de risoterapia
La curación mediante la escritura
Referencias bibliográficas
PSICOLOGÍA POSITIVA: UNA INTRODUCCIÓN
La Psicología Positiva no es una ciencia nueva ni es algo que se haya puesto de moda
de la noche a la mañana, ya que desde los años 60, la psicología ha abordado la felicidad del ser humano. Por ejemplo, el trabajo de Abraham Maslow y su concepto de autorrealización es un claro embrión de esta corriente.
Sin embargo, ha sido Martin Seligman, psicólogo y ex-director de la Asociación Americana de Psicología, quien ha otorgado el impulso definitivo al estudio científico de la psicología positiva, una disciplina cuyo objetivo no es otro que discernir qué es lo que nos hace felices, o cómo crear hábitos positivos que nos conduzcan a un bienestar psicológico que eleve nuestra calidad de vida. En este sentido, esta moderna línea se asienta sobre las
¿Disfrutas la vista previa?
Página 1 de 1