¿Cómo puedes comunicar la importancia de la salud mental a tu equipo?

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La salud mental es un aspecto vital del bienestar que afecta no solo a las personas, sino también a los equipos y las organizaciones. Como líder, tienes la responsabilidad y la oportunidad de comunicar la importancia de la salud mental a tu equipo y crear un entorno de trabajo saludable y de apoyo. En este artículo, aprenderá algunos consejos prácticos sobre cómo hacerlo de manera efectiva y empática.

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1 Comprender los desafíos

El primer paso para comunicar la importancia de la salud mental a tu equipo es comprender los desafíos que pueden enfrentar, especialmente en momentos de estrés, incertidumbre o cambio. Algunos problemas comunes de salud mental que pueden afectar a los empleados son la ansiedad, la depresión, el agotamiento y la baja moral. Estos pueden tener un impacto negativo en la productividad, el rendimiento, la calidad y la colaboración. Para comprender los desafíos, debe escuchar a los miembros de su equipo, hacer preguntas abiertas y mostrar un interés y cuidado genuinos.

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Sugandha Choudhary

Marketing Content and Communication Specialist with expertise in Branding
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Here are a few steps we follow to prioritize mental health: Promote Awareness: Regularly share resources and information about mental health to increase understanding and reduce stigma among our team members. Encourage Open Dialogue: Create an environment where team members feel comfortable discussing mental health concerns openly and seeking support. Offer Supportive Resources: Provide access to counseling services or employee assistance programs (EAPs) for those in need of professional help. Flexible Policies: Implement flexible work arrangements and allow for mental health days to support our team's well-being. Lead by Example: Demonstrate that mental health is a priority by practicing self-care and promoting a healthy work-life balance.

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2 Edúcate a ti mismo y a tu equipo

El segundo paso es educarse a sí mismo y a su equipo sobre la salud mental y los recursos disponibles para apoyarla. Puedes hacerlo compartiendo información relevante, artículos, podcasts o vídeos que expliquen qué es la salud mental, por qué es importante y cómo afrontarla. También puede invitar a expertos, como consejeros, terapeutas o entrenadores, para que realicen talleres o seminarios web para su equipo. Además, puede informar a su equipo sobre los beneficios, las políticas y los programas que ofrece su organización para apoyar la salud mental, como los programas de asistencia a los empleados, los acuerdos de trabajo flexible o las iniciativas de bienestar.

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3 Fomentar hábitos saludables

El tercer paso es fomentar hábitos saludables que puedan promover la salud mental y prevenir o reducir el estrés. Algunos ejemplos de hábitos saludables son dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio regularmente, tomar descansos, meditar o practicar la gratitud. Puedes fomentar estos hábitos modelándolos tú mismo, estableciendo expectativas y plazos realistas, proporcionando retroalimentación y reconocimiento, y creando oportunidades para la conexión social y la diversión. También puedes apoyar a los miembros de tu equipo para que establezcan sus propios objetivos personales y profesionales y ayudarles a alcanzarlos.

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4 Normalizar la conversación

El cuarto paso es normalizar la conversación sobre la salud mental y hacerla parte de tu comunicación regular con tu equipo. Puede hacerlo expresando sus propios sentimientos y experiencias, compartiendo sus estrategias de afrontamiento y preguntando a los miembros de su equipo cómo se sienten y qué necesitan. También puedes crear un espacio seguro y respetuoso para que los miembros de tu equipo compartan sus pensamientos y emociones, sin juicios ni estigmas. Puede utilizar varios canales y formatos para facilitar la conversación, como reuniones, registros, encuestas, sondeos o foros.

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Rohit Luthra

Vice President - Brand & Communications at M&G Global Services
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Imagine a workplace where "I had a stressful day yesterday" wasn't met with awkward silence, but a friendly, "Tell me about it, wanna grab a walk and chat?" That's the magic of normalizing mental health: taking it out of therapy rooms and whispers between cubicles, and weaving it into the everyday tapestry of team talks, coffee breaks, and even water cooler gossip. Here's how we can make it happen: • Let leaders pave the way by sharing their own struggles. • Weave mental well-being into everyday: meetings, newsletters, and social media. • Build safe spaces for open, judgment-free conversations. • Celebrate small victories in managing stress and prioritizing well-being.

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5 Ofrecer apoyo y orientación

El quinto paso es ofrecer apoyo y orientación a los miembros de su equipo que puedan estar luchando con problemas de salud mental o buscando ayuda. Puedes hacerlo reconociendo su situación, mostrando empatía y compasión, y preguntándole qué le gustaría que hicieras. También puede brindarles asistencia práctica, como ajustar su carga de trabajo, horario o tareas, o conectarlos con recursos relevantes, como consejeros, mentores o compañeros. También puede hacer un seguimiento de ellos regularmente y monitorear su progreso y bienestar.

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6 Buscar retroalimentación y mejora

El sexto y último paso es buscar retroalimentación y mejoras sobre cómo comunicas la importancia de la salud mental a tu equipo y cómo puedes hacerlo mejor. Puedes hacerlo pidiendo a los miembros de tu equipo sus opiniones, sugerencias y comentarios sobre tu estilo de comunicación, frecuencia y contenido. También puedes medir el impacto de tu comunicación en la salud mental, el compromiso y el rendimiento de tu equipo, utilizando indicadores como el absentismo, la rotación, la satisfacción o la productividad. A continuación, puede utilizar los comentarios y los datos para identificar sus puntos fuertes y áreas de mejora y realizar los cambios necesarios.

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Lois Boafowaa

Railway Engineering Consultant || HSE Management Systems || Google Sheets Analyst || AI Enthusiast
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I cannot stress enough on the importance of feedback theory at work place especially. Feedback helps to measure and track growth of employees. I actually thrive in a place where efforts are appreciated and good criticisms are given. I believe that’s one of the tips for a healthy work environment.

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7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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Jason Inanga

Experienced Corporate Communications and Journalist
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I believe at the end of the workday, employees should spend five to ten minutes, disengaging mentally from work. I used to take dominoes to work, so at the end of the day, we play a little dominoes and trash talk before leaving work for the day. Short term results, some would look forward to the interaction, others would look on to see if they can learn, and yet others spoke about bringing other games to play. The big thing, employees would walk out with a smile or in a better mental state, relaxed and more. Try it at your work place and see what feedback it generates. If you have space, a mini hoop on the door, bean bag toss or even uno.

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1 Comprender los desafíos

2 Edúcate a ti mismo y a tu equipo

3 Fomentar hábitos saludables

4 Normalizar la conversación

5 Ofrecer apoyo y orientación

6 Buscar retroalimentación y mejora

7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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