Abdominales dibujo

Abdominales de hombre/ Men's abs

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La anatomía de los músculos abdominales es muy importante de cara a trabajarlos correctamente y saber su función sobre el tronco y la pelvis.

Lejos ha quedado machacarse a hacer abdominales. Hay ejercicios igualmente efectivos y que además protegerán la columna vertebral

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El criss cross, un ejercicio básico de las rutinas de pilates, es una opción perfecta para trabajar esta zona del abdomen (a veces olvidada) en casa

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Holly Dolke ha diseñado una rutina de 13 minutos con la que reducir abdomen en menos tiempo