Exercises

280 Pins

Weight Loss By Maria | Women Fitness | Home Workouts on Instagram: "Exercise . . . #loseweightfast #fitness #womenfitness #weightloss #bodytransformation #challenge #homeworkout #exercise #fitnessmotivation #instagram #viralreels #fit #bellyfat #fatburner #fatburningworkout #runner #happiness #fitnessgirl #womenworkout #homeworkouts_4u #dailyworkout #trending #easyworkout #transformation #beforeandafter #loseweightfast #loseweight #fitnessbody #fatloss #fatburner #fat"

a man sitting on top of a brown couch next to a plant and pointing at something

Madz Mariwa 🇵🇭 on Instagram: "5 Exercises that helps relieve Thumb Joint Pain! #physicaltherapy #jointpain #cmcjointarthritis"

a woman laying on top of a bed next to a pink neon lit wall behind her

Pilates

Yoga

Bruna Paludetti on Instagram: "Essa postura ajuda muito na flexibilidade do quadril e consequentemente alivia dores nas costas, quadril e ciático, ideal fazer todos os dias para melhores resultados. Pode fazer a qualquer momento do dia, mas acho especial fazer antes de dormir porque já ajuda a relaxar o corpo e a mente. REPITA PARA O OUTRO LADO. Curte, compartilha e salva para fazer depois 🫶🏻. . PARA TER MAIS FLEXIBILIDADE ADQUIRA MEU PACOTE DE AULAS FLEXIBILIDADE PARA TODOS. . #yoga #health #flexibility #mobility #healthy #bemestar #saude #yogapractice #tips #yogainspiration #backpain"

Exercícios para Casa on Instagram: "Mamães, experimentem esses exercícios de fortalecimento do core para curar sua diástase abdominal! 💪🏻 ✨Consulte seu médico✨ Atualmente estou 10 meses pós-parto com meu segundo bebê! 🤱🏻 . . #exerciciosemcasa #core #barrigachapada #treinoemcasa #treinofeminino"

a woman is doing exercises in an empty room with chinese characters on the wall behind her

れみ-17kg｜ヨガ講師が教える🧘‍♀️子育てママのダイエット on Instagram: "ヨガ講師が教える子育てママのダイエット👩🏽💓 ⁡ @remi_diet_mama👈他の投稿はコチラ✨ ⁡ ヨガ講師のれみです🙋🏽‍♀️ 後から出来るように【保存】してね🤗 ⁡ ⁡ 30秒で全身の脂肪燃焼🔥🔥🔥 出来そう！って思った方はコメントに【🔥】して、一緒にやろー☺️🙌🏽💛 ⁡ 今日のトレは全身を大きく動かす！伸ばして〜縮めて〜🏋️ 普段使わない筋肉を目覚めさせるよ🔥 ⁡ それだけで、体がポカポカしてきて全身の脂肪が燃えだすよ☺️❤️ ⁡ 簡単トレーニングで💓 一緒に楽やせしよ🤗🧡 ⁡ ストーリー限定でダイエット情報もたくさん載せてます🥰 今すぐフォロー⇨@remi_diet_mama 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 れみ🙋🏽‍♀️36才２児ママ(5才・１才) ヨガ講師/元パーソナルトレーナー/体育教員免許 ⁡ １７kg痩せたられた経験をもとに、忙しい子育てママのためのスキマ時間に出来るダイエット、ボディメイク方法を紹介してます🤗💓 ママだってキレイは叶う❤️ ⁡ ⁡ #ダイエット #宅トレ #簡単トレーニング動画 #全身痩せ #産後ダイエット #脂肪燃焼トレーニング #垢抜けダイエット #自分磨き頑張る #ビフォーアフター #簡単トレーニング #宅トレで痩せる #メリハリボディ #産後太り解消 #60kg台ダイエット"

a woman is sitting on the floor in front of a bed and yoga mat with her legs crossed

On Instagram

Дарья | Мама | Нутрициолог | Фитнес-тренер 💪✨ on Instagram: "ОСАНКА👇🏻 ⠀ Топ-5 причин работать над своей осанкой: ⠀ 1️⃣ Уйдут отёки 2️⃣ Подтянется живот 3️⃣ Уменьшатся проблемные зоны 4️⃣ Подтянутся ягодицы 5️⃣ Пройдут боли в спине и шее ⠀ Я сняла простой и короткий комплекс для красивой и здоровой осанки 🔥 ⠀ Чтобы его получить: ⠀ ✔️ Подпишись @dashadayneka 💫 ✔️Пиши в комментариях «ОСАНКА» ⠀ И я пришлю полноценный комплекс🔥 ⠀ ⠀ ⠀ #здороваяспина #тренеронлайн #похудение #мотивация #онлайнтренировки #осанка"

a woman is doing yoga in her living room with the words, diastasis recti & rib flare 6 piyas moves

Nikki Bergen PILATES + PELVIC HEALTH on Instagram: "Don't underestimate the power of a humble yoga block to transform your core✨ We're using it Pilates style with 6 moves to generate tension across the abdominal fascia - this is key for improving ab separation from pregnancy (aka diastasis recti). Wider flared ribs are super common postpartum as a result of the pressure created by the growing baby in pregnancy. Rib flare makes it harder to improve core function and diastasis because it represents a constant pulling force on the linea alba (the middle of your 6 pack muscle). These moves are designed to improve rib flare and in turn, improve diastasis. Go slow, these are sped up 1.8 X 😉 If you're looking to improve rib flare, leaking, prolapse or diastasis, you want the 12-Week Pelv

a woman laying on a yoga mat with her legs crossed

Ксения Власова. Тренировки на 1 минуту вместе со мной. on Instagram: "Попрощайся со слабостью мышц тазового дна ✌🏼 ❌Плохая новость - Слабость мышц тазового дна — это проблема, с которой (в той или иной степени) сталкиваются до 50% женщин после родов. Она часто проявляется в виде смещения органов малого таза вниз, что вызывает дискомфорт и влияет на качество жизни. ✅Хорошая новость — регулярные упражнения, снижающие давления на тазовое дно, правильное дыхание и работа с осанкой могут значительно укрепить мышцы и вернуть тебе комфорт и уверенность в своём теле. Готова восстановить мышцы тазового дна и забыть о неожиданных подтеканиях? В приложении MomsLab есть специальные программы для мам после родов, а также отдельная программа для укрепления мышц тазового дна. Дополнительно теб

WOMEN WEIGHTLOSS - USA 💪 🇺🇸 on Instagram: "Daily 10 minutes of 20×3 reps home workout in morning 😍

If you really want to lose your weight then
Check out my bio link 🖇🔗 for the best effective Weightloss🤘
@women_best_weightloss_usa

⬜ SAVE & SHARE!📌👯‍♂️

⚠️”If you started today, you are better than yesterday.”

.✨ Share this post with your friends so they can benefit from these tips too.

⚠️Remember, consistency is key and every small step brings you closer to your goals🌟 you got this!

We hope this is helpful! If it did, feel free to share , like, save , & tag friends
.
.
.
.
#womenfitness #health #training #fitfam #bodybuilding #fitnessmotivation #yoga #healthylifestyle #fitspo #diet #weightloss #positivevibes #gymlife #women #instafit #fitnessmodel #cardio #weightlossjourney #f Better Than Yesterday, Tag Friends, Consistency Is Key, Small Step, Card Io, Home Workout, Fat Fast, Insta Fits, Body Fat

Better Than Yesterday

WOMEN WEIGHTLOSS - USA 💪 🇺🇸 on Instagram: "Daily 10 minutes of 20×3 reps home workout in morning 😍 If you really want to lose your weight then Check out my bio link 🖇🔗 for the best effective Weightloss🤘 @women_best_weightloss_usa ⬜ SAVE & SHARE!📌👯‍♂️ ⚠️”If you started today, you are better than yesterday.” .✨ Share this post with your friends so they can benefit from these tips too. ⚠️Remember, consistency is key and every small step brings you closer to your goals🌟 you got this! We hope this is helpful! If it did, feel free to share , like, save , & tag friends . . . . #womenfitness #health #training #fitfam #bodybuilding #fitnessmotivation #yoga #healthylifestyle #fitspo #diet #weightloss #positivevibes #gymlife #women #instafit #fitnessmodel #cardio #weightlossjourney #f

a woman is doing yoga on a mat in front of a white wall with the words fais cet exercice 1 minutee par jour et et et etar

Sara Capelli on Instagram: "L’EXERCICE PARFAIT POUR SCULPTER LE BAS DU CORPS ✨ Vous cherchez un mouvement simple et efficace pour renforcer vos jambes, vos fessiers et votre ceinture abdominale ?🔥 Essayez l’exercice jambes tendues au mur avec levée des hanches ! 💪 Voici pourquoi cet exercice est un must : ✅Fessiers : Travail ciblé pour des muscles galbés. Ischio-jambiers : Des cuisses plus toniques et définies. ✅ Abdos & dos : Stabilisation et renforcement de la posture. ✅ Quadriceps & mollets : Contrôle et équilibre dans le mouvement. Simple et efficace, il sculpte vos jambes et améliore la mobilité des hanches ! À tester absolument 🫶🏻 Fais 3 répétitions de 8 mouvements, et tu sentiras comme ça brûle ! 🥵🔥 👉 Si tu es à l’aise, répète la série 3 à 4 fois. 📌Simple, efficace