Los mejores podcasts de Sauna (2025)

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164 - Sobre la salud e ir contracorriente 17:02

18d ago17:02

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Reflexiones sobre ser raro, normal, ir contracorriente,... para tener salud en esta sociedad nuestra. Libro en preventa (antes del 26 de marzo): https://amzn.eu/d/83U5BMz Para suscribirte a mi newsletter: https://www.drasariarponen.com/ Mi canal de YT: https://www.youtube.com/@DraSariArponen/featured Evento con Mago More en Madrid el 12 de abril: h…

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Canal Europa - Cultura de la sauna e inversión en Inteligencia Artificial - 14/03/2025 7:00

25d ago7:00

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La cultura de la sauna se extiende por los países del norte de Europa. Es una forma de vivir en comunidad y tiene una larga tradición. Los países europeos se preparan para invertir en Inteligencia Artificial. Más información en “Canal Europa” de RTVE https://blog.rtve.es/europa/2025/03/cultura-sauna-inversion-inteligencia-artificial-ue-podcast.html…

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Aceites para Freir / AirFryer, Ejercicio y Resfriado, Péptidos BPC-157, Síndrome Premenstrual (Ep. 434) 30:19

3d ago30:19

30:19

Hoy respondo a las siguientes preguntas:- Mejores aceites para cocinar y cuántas veces se puede reutilizar.- ¿Es buena la freidora de aire?- Ejercicio y resfriado: ¿Reduce el riesgo? ¿debo entrenar estando enfermo?- Péptidos BPC-157 y TB-500 para recuperación de lesiones.- Síndrome premenstrual: causas y suplementos.- Hacer vs. Enseñar.Nuestros pat…

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Canal Europa - Literatura infantil y cultura europea - 04/04/25 5:23

4d ago5:23

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Los cuentos infantiles son nuestro primer contacto con la cultura europea. Padres, abuelos, hermanos o tíos nos introducen en el mundo de la imaginación cuando les cuentan a los niños esas historias que nos trasladan a un mundo imaginado y fascinante. https://blog.rtve.es/europa/ Escuchar audio

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Canal Europa - El lobo en Europa, entre la protección y su caza limitada - 28/03/25 5:47

11d ago5:47

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El lobo en Europa enfrenta un dilema entre protección y caza para reducir ataques al ganado. Suecia y España ajustan normativas, mientras que en Suiza prueban collares con feromonas. La Comisión Europea debate reducir su protección. Su presencia en 26 países genera división entre ecologistas y ganaderos sobre su impacto. Más información en "Canal E…

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Sabia Mente o Cómo Tomar Mejores Decisiones: Modelos Mentales, Sesgos Cognitivos etc. 38:16

11d ago38:16

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Hoy te traigo varios extractos de mi libro Sabia Mente, que tiene tres grandes partes:- Moldea tu carácter (en el extracto hablo de la curiosidad)- Mitiga tus sesgos (en el extracto explico el sesgo de confirmación)- Desarrolla Modelos Mentales (y hablo, por ejemplo, de la regla del 37%).- Última decisión de Daniel KahnemanPuedes ver el libro aquí …

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Canal Europa - Tres retratos femeninos a través de la naturaleza y la psicología - 21/03/25 7:48

17d ago7:48

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Dos mujeres diferentes,un siglo de diferencia y dos películas.La británica Isabelle Tree y danesa Dagmar Overbye. Una luchadora por salvar la naturaleza, la segunda, una asesina de bebés. Sus historias llegan a los cines estos días. Otras mujeres, vistas por Sigmund Freud en una exposición en Londres. Más información en “Canal Europa” de RTVE https…

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Congelar Pan, Fuerza después de los 50, PNI, Nutrición Desactualizada, Agua con Sal (Ep. 433) 33:17

18d ago33:17

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Hoy respondo a las siguientes preguntas:- Almidón resistente y por qué es interesante congelar el pan o refrigerar el arroz.- Entrenar fuerza después de los 50 años y entrenamiento basado en velocidad.- PNI o Psiconeuroinmunología ¿Es pseudociencia?- Nutrición desactualizada.- ¿Deshidrata el agua sin sal?- Cómo evitar el sesgo de acción.- Y mucho m…

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Canal Europa - Lumière, Botero y la Universidad de Lovaina, un viaje por el arte - 07/03/2025 7:53

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El documental “Lumière, la aventura continúa” sirve para conmemorar el 130 aniversario de la invención del cinematógrafo. La Universidad de Lovaina recuerda los 500 años de su creación y Barcelona acoge la mayor muestra dedicada a Botero, y la influencia de artistas italianos y españoles en su personal estilo. Más información en “Canal Europa” de R…

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Leche de Cabra, Oveja o Vaca ¿Cuál es la Mejor? 9:08

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La leche es el primer alimento que probamos al nacer.La leche humana contiene la cantidad exacta de nutrientes que necesitamos en los primeros meses de vida. Además, aporta compuestos prebióticos y probióticos que favorecen el desarrollo de una microbiota saludable (revisión, estudio).Durante la mayor parte de nuestra evolución, esta fue la única l…

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¿Crisis de Salud Mental o Patologización de lo Cotidiano? con Alberto Moreno (Ep. 432) 47:39

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Hablo con Alberto Moreno sobre los peligros de "psicologizar" la vida.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Hay una crisis de salud mental o estamos sobrediagnosticando?- Los problemas de la excesiva autoreflexión.- Posibles efectos secundarios de la terapia.- Saciedad de identidad y el peligro de querer conocerse demasiado.- Mente moral y polarizaci…

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Nervio Vago y Ansiedad, Croquetas, Grasa Abdominal, Distribución Entrenamiento Semanal y Coherencia Evolutiva (Ep. 431) 37:31

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Hoy respondo las siguientes preguntas:- Cómo estimular el nervio vago para calmar la ansiedad.- ¿Son las croquetas caseras un ultraprocesado?- Pérdida de grasa abdominal, cortisol y criolipólisis.- Distribución semanal del entrenamiento de fuerza.- Perspectiva evolutiva vs. Ciencia.Echa un vistazo a Vida Inteligente Plus aquí: fitnessrevolucionario…

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Canal Europa - Besalú expone 250 años de historia del circo en Europa - 21/02/2025 5:45

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El circo europeo encuentra sus raíces en la Edad Media y en el siglo XVIII pasa de las calles a las carpas, manteniendo su espíritu itinerante por pueblos y ciudades. Genís Matabosch, es el fundador del museo “Circusland” de Besalú, y promotor de importantes festivales circenses en Girona. Más información en el blog “Canal Europa” de RTVE https://b…

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Prepárate para un mundo dominado por la IA, con Pablo Vázquez (Ep. 430) 45:40

2M ago45:40

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Hoy hablo con mi hermano, Pablo Vázquez, sobre cómo prepararnos para un mundo dominado por la IA.Algunos de los temas que tocamos:- Inteligencia Artificial General (AGI) vs. Super Inteligencia Artificial (ASI).- ¿Podrán desarrollar consciencia las máquinas?- La nueva guerra fría: EE.UU, China, DeepSeek...- ¿Se están quedando atrás Europa y España?-…

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163 - ¿El SIBO no existe? 18:43

2M ago18:43

18:43

He aquí lo que cuento sobre SIBO en mi canal de YT (te animo a suscribirte si quieres recibir los contenidos sin la demora que me supone subirlo aquí). https://www.youtube.com/@DraSariArponen Newsletter: https://www.drasariarponen.com/ Entradas para vernos a Mago More y a mí en Madrid el 12 de abril: https://tickets.oneboxtds.com/laestacion/events/…

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Canal Europa - Santorini, entre la belleza y el peligro sísmico - 14/02/25 5:29

2M ago5:29

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Más de 14,000 temblores sacuden la isla griega de Santorini, provocando miles de evacuaciones. Los balcanes, junto con Islandia y Rumanía son las zonas europeas con más riesgo de terremotos. Bucarest, es la capital e la UE con más peligro de sufrir un movimiento telúrico Más información en el blog “Canal Europa” de RTVE https://blog.rtve.es/europa/…

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Matrimonio, Salud y Felicidad 4:08

2M ago4:08

4:08

En este video analizamos lo que dicen los estudios sobre el impacto del matrimonio en la salud y la felicidad. 💌Te puedes apuntar a mi newsletter gratuita aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/listaY puedes ver el video entero aquí:https://youtu.be/Mz6Nr7kT5WIPor Marcos Vázquez

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Entiende tu Personalidad para Mejorar, con José Luis Carrasco (Ep. 429) 46:43

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Hoy hablo con Jose Luis Carrasco, psiquiatra experto en el estudio de la personalidad y autor del libro La personalidad y sus trastornos.- ¿Qué es la personalidad y cómo se clasifica?- Los cinco grandes rasgos: Neuroticismo, Extraversión, Apertura a la Experiencia, Amabilidad y Responsabilidad.- Sensibilidad Emocional y Sensibilidad Interpersonal.-…

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Inteligencia Artificial y Salud: Medicina, Psicología y Más 8:33

2M ago8:33

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La IA está revolucionando el mundo de la medicina y la salud, y ya puedes usarla hoy para vivir mejor.Echa un vistazo a nuestro curso Vida Inteligente: Inteligencia Artificial para la Vida Real https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligenteY puedes ver el video entero aquí:https://youtu.be/w4amWKFpp3A…

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162 - Reinicio - Microbiota 22:28

2M ago22:28

22:28

Retomo Sauna y Brea, desde mi caos habitual, pero esta vez no me pongo el objetivo de la publicación diaria. Te comento eventos próximos y luego hablo sobre microbiota (es lo que cuento en mi canal de YT pero en audio para los que no sois muy de vídeos). Suscríbete a mi newsletter en https://www.drasariarponen.com/ o a mi canal de YT en https://www…

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Canal Europa - Chopin, la rivalidad de Leonardo y Miguel Ángel y los grabados de Picasso - 07/02/2025 9:19

2M ago9:19

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En el programa de hoy destacamos tres eventos culturales: el descubrimiento de nuevas composiciones de Frederic Chopin y dos exposiciones en Londres. Los grabados de Picasso en el Museo Británico y las rivalidades de tres genios del Renacimiento italiano: Miguel Ángel, Da Vinci y Rafael. Más información en el blog “Canal Europa” de RTVE https://blo…

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Líbrate del Dolor: La Ciudadela Interior 16 25:03

2M ago25:03

25:03

“No hagas mas pesados tus males ni te llenes de quejas: el dolor es más débil si no le añades tus juicios” - SénecaEn este nuevo episodio de La Ciudadela Interior hablaremos del dolor y cómo aprender a lidiar con él.Te servirá si te estás recuperando de una lesión o sufres dolor crónico de cualquier tipo: dolor de espalda, migrañas etc.Puedes apoya…

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Canal Europa - Benidorm, de pueblo pesquero a referente del turismo de sol y playa - 31/01/2025 5:29

2M ago5:29

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El origen de Benidorm no fue fácil. Aunque hace 700 años, en 1325, Bernat de Sarrià consiguió la Carta Puebla fue la murciana Isabel de Fajardo, la que consiguió asentar una población. Pedro Zaragoza, la convirtió en modelo de turismo de sol y playa en el Mediterráneo. Más información en el blog "Canal Europa" de RTVE. https://blog.rtve.es/europa/2…

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Alimentación Retrasa el Envejecimiento de la Piel 12:11

2M ago12:11

12:11

Descubre los mejores alimentos para una piel radiante y joven. Aprende cómo la nutrición combate el envejecimiento, reduce la inflamación y protege tu piel desde adentro. ¡Secretos antiaging basados en ciencia! #drmauinforma #doctormauinforma Suscríbete a este podcast en tu plataforma favorita. Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauricio…

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Creatina en Ayunas, Limpieza Hepática, Test Edad Biológica, Hipopresivos, Psicología Evolucionista (Ep. 428) 37:18

2M ago37:18

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Hoy respondo las siguientes preguntas:- ¿Rompe la creatina el ayuno? ¿Se puede mezclar creatina con cafeína?- Protocolos de depuración hepática.- Tests de edad biológica y relojes epigenéticos.- Dosis mínima de entrenamiento de fuerza.- Abdominales hipopresivos y suelo pélvico.- Psicología evolucionista.Para el evento Vive Más en Mallorca, es aquí:…

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Canal Europa - El silencio de las cámaras de gas, un vacío en la memoria de la humanidad - 28/01/2025 5:37

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El horror del campo de exterminio de Auschwitz recuerda la muerte de millones de personas en territorio europeo.Los supervivientes de los campos de concentración han explicado su sufrimiento, pero nunca sabremos lo que experimentaron las personas asesinadas en las cámaras de gas, porque no hubo ningún superviviente. Escuchar audio…

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Canal Europa - Aniversarios europeos en 2025 - 24/01/2025 6:21

3M ago6:21

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Chemnitz, Nova Gorica y Gorizia son las tres capitales europeas de la cultura 2025, mientras que Agrigento y Braga serán capitales culturales en Italia y Portugal. Son algunos de los acontecimientos culturales más importantes de 2025 en Europa. Más información en el blog “Canal Europa” de RTVE https://blog.rtve.es/europa/2025/01/aniversarios-europe…

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Beneficios de la Sauna y Cómo Empezar 6:37

2M ago6:37

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En este video explico los beneficios de la sauna, las dosis más recomendadas y los tipos de sauna.https://youtu.be/Z3IUUjZaWQEPuedes echar un vistazo a los modelos de ElClubDelFrio https://www.elclubdelfrio.com/saunasY usar estos cupones para obtener descuentos:- FR100: válido para cualquier tipo de sauna, descontando 100€- FR50: válido para las ba…

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El suplemento que puede prevenir el parto prematuro 12:16

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#drmauinforma #doctormauinforma Suscríbete a este podcast en tu plataforma favorita. Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/ Redes sociales: ⁣ YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon CONTACTO ► booking@d…

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La Ecuación de la Salud e Impostores de la Longevidad, con Carlos López Otín (Ep. 427) 1:05:36

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"El altruismo es la mejor receta para la salud y la longevidad, seguida muy de cerca por la curiosidad" - Carlos López OtínHoy hablo con Carlos López Otín, es bioquímico, investigador y auto. Su nuevo libro es La Levedad de las Libélulas.Algunos de los temas que tocamos:- Ecuación de la salud y sus componentes.- Silencio, Homeostasis y Hormesis.- A…

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Canal Europa - Castres, cuna de un líder socialista europeo y tesoro de arte español - 17/01/2025 5:37

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El pequeño municipio francés de Castres guarda un tesoro: el museo Goya, con más de 1.500 obras de arte español. Esta vieja ciudad medieval se encuentra en el camino de Santiago y fue muy rica por sus tejidos. Allí nació el emblemático político francés Jean Jaurès. Más información en el blog “Canal Europa” de RTVEhttps://blog.rtve.es/europa/ Escuch…

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Logra Tu Mejor Vida en 2025 7:55

3M ago7:55

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En este video detallo los 9 ámbitos a trabajar este año para lograr tu mejor vida.Video completo:https://youtu.be/BXIoFeirUN4Mi nuevo libro, Sabia Mente: https://amzn.to/3PpJ19xPara apuntarte a Momentum: https://fitnessrevolucionario.com/momentumPor Marcos Vázquez

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Sauna: evidencia científica que debes conocer 16:33

3M ago16:33

16:33

En este episodio de Doctor Mau Informa, descubre cómo el sauna puede mejorar tu salud física y mental con respaldo de evidencia médica. ¡Esto es lo que necesitas saber! #drmauinforma #doctormauinforma Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/ Redes sociales: ⁣ YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mau…

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La Psicología y Filosofía de la Inversión, con Javier Ruiz (Ep. 426) 49:08

3M ago49:08

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Hoy hablo con Javier Ruiz, de Horos Asset Management, sobre la psicología y la filosofía de la inversión:- ¿Por qué invertir en acciones?- Acciones individuales vs. Fondos de inversión.- Inversión activa vs. Inversión pasiva.- Inversión en valor.- Impacto de los sesgos en la inversión: aversión a la pérdida, superioridad ilusoria, anclaje, efecto r…

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Canal Europa - Efemérides culturales 2025 - 10/01/25 8:22

3M ago8:22

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Centenarios, nacimientos y estrenos mundiales. Como cada año se suceden los actos organizados en diferentes ciudades europeas para celebrar varias efemérides, que devuelven a la actualidad a músicos, escritores o acontecimientos internacionales. Esta es una recopilación de algunas de estas citas de 2025. Más información en el blog “Canal Europa” de…

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Profesiones con menos Alzheimer y Sabia Mente 11:04

3M ago11:04

11:04

¿Qué profesiones tienen menos alzhéimer y por qué?¿Qué impacto tiene usar mucho Google Maps?¿Qué es el Efecto Google?Todo esto y más en este episodio.Sabia Mente, mi nuevo libro aquí: https://amzn.to/4fTGPlgInvicto, aquí: https://amzn.to/40smQWsSaludable Mente, aquí: https://amzn.to/4hrriuvApúntate a mi lista: fitnessrevolucionario.com/listaComo si…

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Canal Europa - Rumanía y Bulgaria disfrutan de una Europa sin fronteras - 03/01/25 5:40

3M ago5:40

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Con la eliminación de fronteras entre Rumanía y Bulgaria, y de estos países con sus vecinos, se amplía el espacio Schengen. Una muestra del progreso continuo hacia una Europa unida sin fronteras interiores, con la excepción de Irlanda y Chipre. Más información en el blog “Canal Europa” de RTVE https://blog.rtve.es/europa/2025/01/rumania-bulgaria-di…

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Café en Ayunas, Fumar y Pérdida de Peso, Resveratrol, Tapones para Dormir, Fuerza y Ciclo Menstrual (Ep. 425) 31:52

3M ago31:52

31:52

Empezamos el año respondiendo las siguientes consultas:- ¿Es malo tomar café en ayunas? pH del estómago, microbiota, epigenética...- Tabaco, nicotina y ganancia de peso al dejar de fumar.- Resveratrol como suplemento antienvejecimiento.- Tapones para oídos y máscara para dormir.- Entrenamiento de fuerza según la fase del ciclo menstrual.- Virtudes …

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Canal Europa - Bad Ischl, Bodø y Tartu: Las tres capitales culturales europeas 2024 reivindican la cultura de las zonas menos pobladas - 27/12/2024 10:53

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10:53

Bad Ischl (Austria), Bodø (Noruega), y Tartu (Estonia), han disfrutado un año muy especial como capitales europeas de la Cultura. Estas pequeñas poblaciones rurales han recuperado su herencia cultural para promover un desarrollo cultural, económico y social en sus zonas y aportar su conocimiento al patrimonio europeo. Más información en el blog “Ca…

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Presentación Momentum – ¡Nuevo Programa! 6:16

3M ago6:16

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En pocos días arranca el programa Momentum, con el que te ayudaremos a mejorar tus hábitos en 2025.Puedes reservar tu plaza aquí: https://fitnessrevolucionario.com/momentumY aquí está el video completo aquí:https://youtu.be/p7aBTKECs3cPor Marcos Vázquez

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Canal Europa - El 'Guernica' de Picasso, la obra imperecedera que refleja los horrores de la guerra - 20/12/24 7:22

4M ago7:22

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A través de una de las obras pictóricas más conocidas del mundo, “El Guernica” de Picasso, analizamos la representación que hace la pintura del sufrimiento de los civiles en los conflictos. En los años 30, muchos pintores surrealistas denunciaro el ascenso del fascismo y la falta de libertad. Más información en el blog “Canal Europa” de RTVE. http:…

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Salud de la Próstata, Hiperplasia, Cáncer y más, con el Dr. Javier Romero (Ep. 424) 36:35

4M ago36:35

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Hoy hablo con el Dr. Javier Romero, de ROC Clinic, sobre la salud de la próstata:- Funciones de la próstata.- Problemas más comunes.- Hiperplasia benigna de próstata: causas, síntomas, tratamientos...- Cáncer de próstata: prevalencia y síntomas.- Cribado / Screening de cáncer de próstata: PSA, resonancia, biopsias...- Puntuación de Gleason para eva…

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Canal Europa - El cambio climático afecta a la producción agrícola y a la industria cervecera - 13/12/2024 5:32

4M ago5:32

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El programa europeo Copernico monitoriza el clima de la Tierra. 2024 es el año más cálido registrado, superando el umbral de calentamiento de 1,5 grados con respecto a los niveles preindustriales. El impacto afecta a las empresas agroalimentarias como las que elaboran cerveza que buscan nuevos productos. Más información en el blog "Canal Europa" de…

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Chicles, Superseries, Ondas Electromagnéticas, IA y estoicismo, Inseguridad por el Físico (Ep. 423) 33:32

4M ago33:32

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Hoy respondo las siguientes preguntas:- Beneficios y riesgos de los chicles.- Superseries o supersets, qué tipos existen y cómo usarlos.- ¿Son peligrosas las ondas electromagnéticas: móviles, wifi, bluetooth...?- Inteligencia Artificial y Estoicismo.- Inseguridad por el físico y síndrome del impostor.Puedes apuntarte ya a Momentum aquí: https://fit…

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¿Aceite de Oliva o Aceite de Aguacate? 13:03

4M ago13:03

13:03

Cuando pensamos en aceites saludables, el aceite de oliva suele llevarse toda la atención. Pero, ¿y el aceite de aguacate? ¿Es tan bueno como dicen? 🤔 En este episodio vamos a ponerlos frente a frente. Compararemos: ✅ Su composición nutricional ✅ Sus beneficios para la salud metabólica ✅ El impacto en la salud del corazón ✅ Y, por supuesto, ¡cuál e…

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Canal Europa - Hallazgos fortuitos - 06/12/2024 5:40

4M ago5:40

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Unos restos etruscos descubiertos al levantar la tierra de un campo de cultivo, unos frescos ocultos en un doble techo encontrados por un electricista o un mensaje en una botella hallado por unos fareros muestran como continúan los hallazgos fortuitos, que conforman el puzzle de una historia europea. Mäs información en el blog “Canal Europa” de RTV…

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Esto es lipedema 13:38

4M ago13:38

13:38

En este episodio del podcast Doctor Mau Informa, hablaremos sobre el lipedema, una condición poco conocida que afecta principalmente a mujeres y causa una acumulación anormal de grasa debajo de la piel, principalmente en piernas, muslos y, en algunos casos, brazos. Exploraremos los síntomas del lipedema, cómo se diagnostica y los tratamientos dispo…

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Cena y Sobrepeso: Impacto de los horarios en la acumulación de grasa 6:32

4M ago6:32

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En este video vemos cómo impactan los horarios de comida en el sobrepeso y en la salud general.Puedes ver el video completo aquí:https://youtu.be/0DM79DXC7i0Por Marcos Vázquez

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Canal Europa - Violencia de género, una cicatriz en Europa - 29/11/2024 7:48

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Las jóvenes son las más afectadas por la violencia de género en Europa. Es uno de los temas que trata la película “Las niñas de la estación”. El 19 y el 25 de noviembre se recuerda que 50 millones de europeas sufren altos niveles de violencia sexual, física y psicológica. Más información en “Canal Europa” de RTVE https://blog.rtve.es/europa/2024/11…

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Qué pasa en tu cuerpo cuando haces push-ups 10:38

4M ago10:38

10:38

En el episodio de hoy, vamos a hablar de cómo hacer flexiones impacta positivamente en tu salud. No solo es un ejercicio excelente para fortalecer brazos y pecho, sino que también tiene increíbles beneficios para tu corazón, tus huesos y hasta tu metabolismo. Basándonos en estudios científicos reales, exploraremos cómo las flexiones pueden mejorar …

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