DISEO DE

INVESTIGACIN
SOBRE:

Por:

Carlos
Argueta

La
eficacia
de
3
fajas
reductoras en 40 damas de
entre 40 y 50 aos de edad de
la crcel para mujeres de
Quetzaltenango.

MARCO CONCEPTUAL:
1.

ANTECEDENTES DEL PROBLEMA:

Una pregunta frecuente al entrar a un gimnasio o a un rgimen de

acondicionamiento fsico es la de

Usar o no, una faja reductora?

Muchas personas consultan con los entrenadores, en la Web, profesionales de la
salud, revistas especializadas, programas y anuncios de televisin, doctores, etc.
Sobre el uso de estas famosas Fajas Reductoras. Y se encuentran con un sin
nmero de mitos, creencias, dichos, consejos y de ms opiniones sobre el uso de
estos instrumentos, muy comunes en las personas que quieren bajar de peso o
simplemente reducir medidas de cintura.
Todo va bien si no se sigue indagando en si es efectivo o saludable el uso de estas
fajas o se ignoran los diversos tipos que existen y Qu? es lo que las hace o no
efectivas. Adems los pocos datos serios sobre estudios especializados se enfocan en
la calidad de los materiales y no en la efectividad en la reduccin de medidas, menos
an al tipo de vida, somato tipo de la poblacin, alimentacin y culturas
guatemaltecas, especficamente la Quezalteca que posee un clima con temperatura
de regular a baja, situada en el altiplano guatemalteco con una presin atmosfrica
baja en comparacin al resto de la poblacin Guatemalteca. Como se ver en la
investigacin, dos de las variables que se argumenta son decisivas para la
efectividad de dichas fajas son precisamente: La Temperatura y La Presin. adems
que a diferencia de muchos departamentos del pas el promedio de estatura en la
poblacin es bajo, si se compara con los habitantes de la costa, centro,norte y oriente
del pas, ya no digamos si comparamos algn estudio previo con pases europeos o
anglosajones cuya estatura es ms alta, alimentacin, somato tipo, clima y culturas
diferentes. Fue entonces cuando surgi la inquietud de hacer una investigacin
cientfica que resuelva el problema y no solo descarte las creencias infundadas sino,
de as descubrirlo, estas fajas sean utilizadas acorde a estudios serios con el perfil de
la poblacin quezalteca femenina que es la que por cultura o tradicin la que en su
mayora las utiliza.
Es de gran importancia para el estudio que fajas tpicas ya se han usado en los trajes
tradicionales como accesorio o sujecin de la vestimenta tanto masculina o femenina
pero sin ningn estudio al respecto, por lo que el presente ser el inicio para poder o

saber si es necesario el estudio de las fajas tpicas en la vestimenta tradicional de los

trajes tpicos de Guatemala. De nada servira estudiarlo si previamente se sabe que
este tipo de fajas tienen o no alguna efectividad.
Las primeras preguntas que surgen en el estudio son:
Qu es una faja?

FAJA:
Es un lienzo generalmente de tela que se coloca alrededor de la cintura, usado de
manera tradicional para dar soporte a la columna, accesorio cosmtico usado para
estilizar la figura, principalmente a las mujeres pero es usado por hombres. Presente
como accesorio en diversas partes del mundo con diferentes nombres usado tambin
para destacar el rango social o personal e incluso para la sumicion de algunas
mujeres de la edad media con el famoso Cinturn de Castidad.

CORS:
Esun galicismo de corst. Fue usado en sociedades muy antiguashecho de tela, cuero
inclusive de hierro para estilizar la figura de las mujeres, muy popularizado por la
aristocracia europea como los Medici y cada en descrdito despus de la revolucin

francesa por considerarlo una opresin a la mujer al que Napolen llam el asesino
de la raza humana, Por considerarlo un mtodo abortivo. Que clasificaremos en
nuestro estudio como una faja de presin. Sin olvidar otros como el cors Milwaukee
que es usado teraputicamente para corregir problemas de la columna vertebral.

Entonces Cuntos tipos de fajas hay?

Ente modeladora, reductoras, elsticas, de yeso, corss, de tela, de hule, hierro,
cuero, elsticas o simplemente el uso de bolsas plsticas colocadas en la cintura con
poca o ninguna presin y antes de iniciar le estudio se ha decidido clasificar estas
fajas en tres tipos para generalizar y simplificar la investigacin y enfocarnos
nicamente en la reduccin de medidas del volumen de la cintura:

1.

FAJAS TRMICAS:

Para el presente estudio, son aquellas que solamente inducen al incremento de

calor corporal o incremento de temperatura en el rea abdominal como las
bolsas plsticas que acostumbran usar de manera casera y econmica o la
fajas de materiales sintticos con poca o ninguna presin:

2.

FAJAS DE COMPRESIN:

Para el presente estudio, son fajas se caracterizan por mantener una presin
constante en las que se induce una presin inicial como es el caso de los coses
y las fajas de yeso o metal inclusive de materiales elsticos pero que dejan
traspirar al cuerpo atravesando sus fibras de sus fibras o espacios diseados
para tal fin. Tal es el caso de las fajas tpicas en los vestuarios tradicionales de
Guatemala que para poder estudiarlos es necesario primero el presente

estudio que verifique la efectividad de la presin para luego centrarnos en los

diversos tipos de fajas, para hombres y mujeres, entre estilos, materiales y
modos de empleo. Pero para el presente estudio es suficiente generalizar y
saber si las fajas de presin son efectivas

3.

FAJAS MIXTAS:

Para nuestro estudio las fajas mixtas son las ms comunes en el mercado ya
que para lograr el ajuste al cuerpo se hacen de materiales elsticos que
aportan calor y presin al mismo tiempo.

Funcionan estas fajas?

Para saber si funcionan o no estas fajas primero hay que saber como medir dicha
efectividad, se presume que es algo en la grasa corporal lo que las hace funcionar, ya
sea la quema de grasa por medio del calor provocado por los materiales o la presin
que comprime la grasa y los rganos, sin embargo no se sabe si el calor solo
deshidrata a la persona y al rehidratarse recupera sus medidas o si la presin solo
desplaza la grasa a otras zonas del cuerpo, por lo que el mtodo del Caliper de medir
algunas zonas del cuerpo nos daran datos falsos, por lo que es necesaria una forma
mas exacta y determinar si el volumen reducido por la faja realmente desapareci, si
fue grasa o agua lo que se redujo y cuanto tiempo tardan e recuperar las medidas
normales con la misma actividad fsica. Para esto necesitamos del principio de
Arqumedes y del pesaje hidrosttico en las diversas fases del proyecto.

PESAJE HIDROSTTICO:
Elpesajehidrostticoserealizaenuntanquedeaguaopiscina,dondetambinhayunabalanza,queser
laquenosmarqueladensidadseadelsujeto.Cadasujetodeinvestigacinsesumergeenelagua,sesientaenla
sillaoarns,eliminatodaslasburbujasquetieneeneltrajedebaoyenelpeloyexhalatodoelairequepuede.
La prueba termina cuando no se puede exhalar ms aire y dos investigadores,
despus de realizar las mediciones, coinciden en el peso con una diferencia de 20 g o
menor. A todos los sujetos investigados se les realiza, por lo menos, tres pruebas hasta
que las mediciones no tienen una diferencia mayor a 20 g y se promedian los tres pesos
ms elevados para calcular la densidad corporal y el porcentaje de grasa corporal a
travs de una frmula fsica o matemtica.

PRINCIPIO DE ARQUMEDES:
El principio de Arqumedes afirma que todo cuerpo sumergido en un fluido experimenta un empuje vertical
y hacia arriba igual al peso de fluido desalojado.
La explicacin del principio de Arqumedes consta de dos partes como se indica en la figuras:
1. El estudio de las fuerzas sobre una porcin de fluido en equilibrio con el resto del fluido.
2. La sustitucin de dicha porcin de fluido por un cuerpo slido de la misma forma y dimensiones.
Porcin de fluido en equilibrio con el resto del fluido.
Consideremos, en primer lugar, las fuerzas sobre una porcin de fluido en equilibrio con el resto de fluido.
La fuerza que ejerce la presin del fluido sobre la superficie de separacin es igual a pdS, dondep
solamente depende de la profundidad y dS es un elemento de superficie.
Puesto que la porcin de fluido se encuentra en equilibrio, la resultante de las fuerzas debidas a la presin
se debe anular con el peso de dicha porcin de fluido. A esta resultante la denominamos empuje y su punto
de aplicacin es el centro de masa de la porcin de fluido, denominado centro de empuje.
De este modo, para una porcin de fluido en equilibrio con el resto, se cumple
Empuje=peso=rfgV

El peso de la porcin de fluido es igual al producto de la densidad del fluido rf por la aceleracin de la
gravedad g y por el volumen de dicha porcin V.
Se sustituye la porcin de fluido por un cuerpo slido de la misma forma y dimensiones.
Si sustituimos la porcin de fluido por un cuerpo slido de la misma forma y dimensiones. Las fuerzas
debidas a la presin no cambian, por tanto, su resultante que hemos denominado empuje es la misma y
acta en el mismo punto, denominado centro de empuje.
Lo que cambia es el peso del cuerpo slido y su punto de aplicacin que es el centro de masa, que puede
o no coincidir con el centro de empuje.
Por tanto, sobre el cuerpo actan dos fuerzas: el empuje y el peso del cuerpo, que no tienen en principio el
mismo valor ni estn aplicadas en el mismo punto.
En los casos ms simples, supondremos que el slido y el fluido son homogneos y por tanto, coinciden el
centro de masa del cuerpo con el centro de empuje.
La presin debida al fluido sobre la base superior es p1= fgx, y la presin debida al fluido en la base
inferior es p2= fg(x+h). La presin sobre la superficie lateral es variable y depende de la altura, est
comprendida entre p1 y p2.

Las fuerzas debidas a la presin del fluido sobre la superficie lateral se anulan. Las otras fuerzas sobre el
cuerpo son las siguientes:

Peso del cuerpo, mg

Fuerza debida a la presin sobre la base superior, p1A
Fuerza debida a la presin sobre la base inferior, p2A
En el equilibrio tendremos que
mg+p1A= p2A
mg+fgxA= fg(x+h)A
o bien,
mg=fhAg
Como la presin en la cara inferior del cuerpo p2 es mayor que la presin en la cara superior p1, la
diferencia es fgh. El resultado es una fuerza hacia arriba fghA sobre el cuerpo debida al fluido que le
rodea.
Como vemos, la fuerza de empuje tiene su origen en la diferencia de presin entre la parte superior y la
parte inferior del cuerpo sumergido en el fluido.
Con esta explicacin surge un problema interesante y debatido. Supongamos que un cuerpo de base plana
(cilndrico o en forma de paraleppedo) cuya densidad es mayor que la del fluido, descansa en el fondo del
recipiente.

CALIPER:
Es un instrumento en forma de pinza que se usa para medir la cantidad de grasa
corporal en diversas zonas del cuerpo.

Obviamente descartaremos el metabolismo y la gentica que por estudios se ha

demostrado que influyen en estas medidas.

De tener respuestas afirmativas surgen las siguientes interrogantes:

Por cunto tiempo hay que usarlas al da?
Podra afectar la salud de alguna forma?
Habr personas a las que no se aconseje usarlas?
Pero estas solas preguntas mereceran un estudio estadstico y cientfico con
diferentes sujetos en igualdad de condiciones y por seguridad de los investigados he
decidido restringir al mnimo razonable los periodos y horas de uso, descartando a las
personas que padecen de hipertensin arterial y chequeando la presin
antes,durante y despus del uso de las fajas. Ntese que este dato de seguridad para
los sujetos examinados podra servir en un estudio futuro,servir en una investigacin
sobre la influencia de dichas fajas en personas hipertensas o en una ampliacin del
presente trabajo.

% DE GRASA CORPORAL:
Es la grasa del cuerpo existente sin incluir rganos, msculos, huesos, sangre, aire y
otros fluidos.

GRASA VISCERAL:
Es la grasa que se acumula entre las vscerasen la cavidad abdominal, en medio y
alrededor del hgado, pncreas, intestinos, etc. Es de suma importancia en la
deteccin de enfermedades cardiacas, diabetes, hipertensin arterial, y otras.

2.

IMPORTANCIA DEL PROBLEMA:

Se sabe medicamente que el dimetro abdominal es un indicador importante en la

deteccin de problemas de salud como la Hipertensin Arterial, Diabetes, sobrepeso,
patologas del hgado, etc. Y de verificarse la reduccin de medidas podra estarse
enmascarando alguna de estas dolencias o en el mejor de los casos solucionarse.
Muchas mujeres utilizan muchos mtodos para bajar de peso o reducir medidas, ya
sea porque lo vieron en televisin o lo recomend una Amiga o Entrenador de
Gimnasio que suelen ser personas con poco nivel acadmico que al aconsejar su uso
pueden estar exponiendo inconscientemente a las personas. Por lo que es necesario
saber antes si estos mtodos son efectivos o no y si lo es uno ms que el otro para
luego establecer precauciones, mtodos y modos de usos seguros y saludables.
Hay personas que utilizan estas fajas sin ningn tipo de examen mdico y en muchos
casos sin siquiera someterse a un programa de ejercicios, llegando a extremos en los
que se enyesan la cintura por meses y como se vio antes de formular el problema
algunas personas en algunos pases usan fajas tipo Cors que usan por aos por
casi todo el da que podran provocar una hipertensin o incluso deshidratacin
severa en el caso de las fajas trmicas.
Sin embargo no he podido encontrar estudios para determinar si es la presin en la
cintura, el calor o el uso de ambas lo que hace reducir las medidas o simplemente si
en realidad se reducen las medidas.
Recuerdo un caso de un practicante de Lucha del departamento de Izabal que usando
una bolsa pretenda bajar de peso para poder entrar en una categora de competicin
y lamentablemente muri. Esto nos dice primero que el mito que baja de peso est
muy arraigado con indicios de efectividad al menos en el mbito deportivo y segundo
la falta de estudios de investigacin para saber a ciencia cierta si los motivos de la
muerte fueron por el uso de la faja trmica y deshidratacin.
Obviamente el tema da para muchos estudios pero es bueno empezar por algo, y
antes de saber si es daino o no por ser una prctica muy comn en el resto del
mundo, la presente investigacin cientfica se enfocar en si existe una reduccin
significativa en el uso de fajas trmicas, de compresin o mixtas. Tomando las
precauciones del caso para evitar el algn tipo de dao en los sujetos de la
investigacin.
La piel y el metabolismo en el organismo de una mujer madura es diferente a la de
una jovencita, es por eso que se nos presenta la duda si es eficaz el mtodo en
mujeres adultas y maduras ya que en algunos estudios no se especifica la edad, por
esto es la importancia del estudio.

No solo saber de su eficacia sino tambin si an lo seria en Mujeres guatemaltecas

del rea de Quetzaltenango, comprendidas entre las edades de 40 a 50 aos de
edad. Sometidas a temperaturas que oscilan entre los -4C y los 30C. y una presin
atmosfrica que osilla entre los 575 y 580 mmhg. Tomando encuentra que la presin
atmosfrica en los departamentos costeos es casi el doble y quiz otros estudios no
hayan tomado en cuenta esta variable de aqu su importancia.

3.

ALCANCE Y LIMITES:

Obviamente, para nuestro medio y recursos los alcances del presente estudio
dependen directamente del factor econmico el cual es escaso, limitando el estudio a
mujeres radicadas en Quetzaltenango que no migren a otro lugar con temperaturas y
presiones atmosfricas diferentes, entre las edades de 40 a 50 aos con similares
medidas antropomtricas, con ndices de masa corporal IMC que ronden el
sobrepeso, pero principalmente de similar porcentaje de grasa corporal, ms o
menos la misma actividad fsica con la misma hidratacin y alimentacin por espacio
de un tres meses.
Es claro que cualquier estudio que involucre de manera similar la alimentacin, la
actividad fsica, la temperatura, la presin atmosfrica, la edad y el uso de las
mismas fajas reductoras para cierto grupo de mujeres, seria caro en costos de
concentracin de los sujetos a investigar, utilizacin de albergues, el control de
emigracin a climas diferentes, su alimentacin, etc. Por lo que se ha limitado el
presente estudio a:
Damas recluidas en la crcel para mujeres de Quetzaltenango, comprendidas entre
las edades de 40 a 50 aos de edad, con porcentajes de grasa corporal similares en
el periodo del mes de enero a marzo del ao 2017
La razn es simple, las reclusas adems de radicar forzosamente en el mismo lugar,
tienen similar actividad fsica, adems que para el estudio es fcil el control de la
dieta y la asistencia a las practicas fsicas y de control que se requerirn en el
estudio, adems de tener un mejor control de su alimentacin tras un convenio entre
las reclusas, directores del centro penitenciario y encargados del estudio.
Otro de los limitantes del estudio es la simple toma de presin en que se sujetan las
fajas, no as en latoma de presin arterial que es suficiente con un
esfigmomanmetro y un estetoscopio. Para tal fin se ha pensado en usar un
manmetro que se introduzca dentro de las fajas al ser apretadas para conseguir la
misma presin en todas las fajas en todos los das de la prueba. Este manmetro ser
diseado y construido para tal fin de no conseguir uno en el mercado, pudiendo usar
el mismo esfigmomanmetro para ahorrar costos, haciendo las respectivas
conversiones de mmHg a Libras por pulgada cuadrada.

Obviamente el alcance es muy corto como para generalizarlo para toda la poblacin
quezalteca, para todas las mujeres o todas las edades, pero si nos podra dar un
indicio de la efectividad de dichas fajas en nuestro medio y si una funciona mejor que
la otra o si en realidad el uso es completamente innecesario como para realizar
estudios ms profundos.

4.

DELIMITACIONES:

Solo se tomaran en cuenta a los siguientes sujetos de estudio.

Mujeres con Edades entre 40 y 50 aos, no se tomaran encuentra a mujeres
con hipertensin arterial o problemas cardiacos ni enfermedades de
importancia, todas sern reclusas que no abandonen el centro penitenciario
en el lapso en que dure el estudio, se acordara por medio de incentivos que
durante el estudio acataran las recomendaciones de los examinadores. El
% de grasa corporal se realizar en el centro penitenciario por medio del
desplazamiento de fluidos llevando para el efecto una piscina inflable y se
colgar a la persona de una portera o viga del lugar empleando fsica
bsica incitu para calcularla.
Este dato de la grasa corporal es de suma importancia para el estudio ya
que por medio de el se ver si la grasa y masa corporal se redujo o
simplemente fue desplazada y reacomodada en otro lugar.

MARCO
TERICO
5.

PROBLEMA OBJETO DE ESTUDIO:

El problema en s, es saber si las famosas fajas reductoras de medidas son

efectivas, para esto encontramos 3 tipos de fajas:
Fajas a compresin
Fajas Trmicas que no dejan escapar la transpiracin
Fajas Mixtas que presionan y a la vez su material no deja transpirar al cuerpo

MITOS Y CONTRADICCIONES:
-Uno de los mitos o contradicciones que se manejan del tema y especficamente en
las fajas trmicas es que es el sudor o el aumento de temperatura el que hace
quemar grasa, bajar medidas y por Lgica peso corporal.
La contradiccin viene cuando alguien dice que es solo agua la que se pierde y que lo
nico que se logra es deshidratar a la persona y que el peso y medidas se recupera
inmediatamente al rehidratarse.

-Otro mito relacionado con las fajas a compresin es que efectivamente se bajan
medidas de cintura pero lo nico que ocurre es un desplazamiento o reacomodo de la
grasa que migra a otros lugares del cuerpo alrededor de la faja, o sea que baja de
cintura pero aumenta en busto y es decir Remodela.
De funcionar, Qu fajas funcionan mejor: Las que hacen sudar, las que solo
presionan la cintura o las de carcter mixto, que hacen sudar y presionan la cintura?
Cmo calcular la prdida o ganancia de medidas o grasa corporal?
El nico mtodo exacto para saber a ciencia cierta la cantidad de grasa corporal
existente en el cuerpo es extrayendo de manera directa toda la grasa a un cadver,
pero de manera indirecta se puede utilizar el principio de Arqumedes conociendo las

densidades de la grasa corporal y del agua a temperaturas dadas. A este

procedimiento se le llama pesaje hidrosttico.

La efectividad del uso de fajas reductoras en la disminucin del dimetro de

cintura en de la crcel para mujeres de Quetzaltenango, Guatemala;
comprendidas entre las edades de 40 a 50 aos, con porcentajes de grasa
corporal similar en el periodo del mes de enero del ao 2017

6.
CONTEXTO DONDE SE EFECTUARA
EL ESTUDIO:
El presente estudio se realizar enfocndose en la reduccin de medidas de
cintura en mujeres comunes del rea de Quetzaltenango, no se pretende saber
si son saludables o no las fajas reductoras, ni siquiera si son buenas para la
reduccin de peso. Simplemente se trata de ver si en realidad reducen las
medidas de cintura o si solamente desplazan los volmenes de grasa o masa
corporal, obviamente este estudio se presta para muchas ms investigaciones,
pero al reducirse el dimetro de cintura, aun cuando no exista una variacin en
el peso o incluso se verifique un aumento del mismo, se podr dar por
satisfecha la hiptesis de su efectividad en la reduccin de medidas. Los
porqu lo hace sern objeto de otros estudios.
El contexto en el que se evaluaran a las investigadas tiene relacin con el resto
de la poblacin quezalteca, mismo clima que osila entre los 0 y 30 grados
centgrados, una presin baromtrica de entre 560 a 580 mmHg (Milmetros de
Mercurio), una alimentacin no muy competa y similar a la de un centro
carcelario, ; cosa que no pasa en pases desarrollados o que podran haber
hecho estudios sobre el tema, costumbres muy sedentarias respecto a los
hbitos deportivosdebidas a la temperatura y costumbres culturales que no se
repiten en departamentos costeos donde la gente tiende a ser ms
extrovertida y consume agua regularmente.
En muchas comunidades guatemaltecas donde se usa traje tpico se pareca el
uso de fajas que moldean el cuerpo de las mujeres, pero para el estudio se
evitara personas que al menos en 6 meses no las hallan utilizado para no
afectar los datos del estudio, dejado para el futuro un estudio sobre el efecto
de estas fajas tradicionales y su efectividad en la reduccin de medidas.
Este estudio se limita a verificar la reduccin del dimetro abdominal y si el
volumen fue reducido o simplemente desplazado otras zonas del cuerpo por lo

que el mtodo para calcular el porcentaje de grasa corporal utilizando un

Caliper queda descartado o se utilizar solo como comparacin.

7.
MTODO O TIPO DE ESTUDIO A
DESARROLLAR:
El mtodo a emplear es un Experimental-Analtico.
El mtodo experimental se caracteriza por la intervencin del
investigador, por la modificacin del escenario para disear el
experimento comprobar la hiptesis planteada de una manera
sensorial y analticamente pues se tendrn cuatro grupos incluyendo
uno de control que caracteriza al mtodo analtico, sin embargo hay
que notar que el resultado de la hipotecis se verificar
cuantitativamente pues depender de la reduccin o no de la cintura
de las seoras sometidas al experimento.

MARCO
METODOLGICO:
8.

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA:

Ser que son efectivas las fajas reductoras en la disminucin del dimetro de
cintura en reclusas de la crcel para mujeres de Quetzaltenango, Guatemala;
comprendidas entre las edades de 40 a 50 aos, con porcentajes de grasa
corporal e ndice de masa corporal similar en el periodo de los meses de enero
y febrero del ao 2017

9.
DEFINICIN Y ANLISIS DEL
PROBLEMA:
La efectividad del uso de fajas reductoras en la disminucin del dimetro de
cintura en reclusas de la crcel para mujeres de Quetzaltenango, Guatemala;
comprendidas entre las edades de 40 a 50 aos, con porcentajes de grasa
corporal e ndice de masa corporal similar en el periodo de los meses de enero
y febrero del ao 2017

Durante muchos aos se ha visto el uso de Corses y desde la aparicin del hule
como tela de vestir las famosas fajas con este material, al analizar este uso
intuitivamente podemos decir
Puede ser que el uso de fajas modifique la forma de la cintura de manera
momentnea desplazando la grasa corporal hacia el pecho y espalda en la
parte superior y hacia los glteos y piernas en la parte inferior.
Puede ser que el uso de fajas de presin reacomode los rganos internos e
intestinos impidiendo asi el espacio para ms alimentos por lo que a largo
plazo la persona tenga una sensacin de estar llena al no caberle ms comida
y a futuro adelgace por la misma situacin.
Puede ser que al usar fajas de hule el calor disuelva la grasa en sudor y as se
verifique la reduccin de medidas.
Puede ser que lo nico que se pierda con las fajas de hule o plstico sea agua y
no grasa por lo que no se verificara ninguna reduccin en medidas.

Viendo tantas hiptesis pienso que para empezar el estudio es de chequear

primero si efectivamente existe una reduccin de medidas, en qu tipo de faja
se verifica tal reduccin y luego analizar las causas.
Este estudio solamente identificara la efectividad de las fajas, sin embargo se
tendrn los datos suficientes para iniciar los estudios del porque lo hacen si es
que lo hacen.

10. JUSTIFICACIN:
Es de suma importancia para entrenadores, doctores, nutrilogos y la
poblacin en general saber dar una respuesta seria ante la efectividad de un
artculo de uso muy comn en la poblacin y que puede dar pie a muchas
investigaciones acerca de la salud, mtodos de empleo, restricciones, etc. Que
pueden frenar con el simple hecho de no ser efectivas.
Iniciar un estudio sobre si las fajas son dainas para la salud o para ciertas
personas, autorizar su venta o prohibirla, puede suspenderse con el simple
hecho de quedar demostrado que al menos para cierto grupo de la poblacin
simplemente no son efectivas. Por lo mismo es necesario demostrar por un
mtodo cientfico que si se reducen medidas para luego profundizar en su
dosificacin y empleo.

11. OBJETIVOS:
Objetivo General:
Determinar si alguna de las fajas o si lo son todas las que tienen efectividad para
reducir el dimetro de la cintura en el grupo estudiado.

Objetivos Especficos
Determinar si el incremento de temperatura abdominal influye en la reduccin de
cintura.
Determinar si la presin abdominal influye en la reduccin del dimetro de la
cintura.
Determinar si efectivamente hubo una reduccin de medidas o simplemente hubo
un desplazamiento de la grasa abdominal a las periferias de lo que cubre la faja.

Determinar si la reduccin de medidas se debe al grado de deshidratacin

provocado por las fajas trmicas.
Determinar el grado de deshidratacin provocado por la faja trmica
Dejar los datos suficientes para ampliar el estudio a otras zonas del pas con
diferentes temperaturas y presiones atmosfricas. Mismos estudios se realizaran
con similares condiciones dejando el presente como plan piloto para estudios
posteriores.

12. HIPTESIS:
El uso de fajas ya sean por presin o trmicas es eficazen la disminucin
del dimetro de cintura en reclusas de la crcel para mujeres de Quetzaltenango,
Guatemala; comprendidas entre las edades de 40 a 50 aos, con porcentajes de
grasa corporal e ndice de masa corporal similar en el periodo de los meses de
enero y febrero del ao 2017

13. POBLACIN Y MUESTRA:

Poblacin:
Las mujeres recluidas en la crcel para mujeres de Quetzaltenango.

Muestra:
10 Mujeres entre las edades de 40 a 40 aos que usaran una faja trmica
10 Mujeres entre las edades de 40 a 50 aos que usaran una faja de
presin
10 Mujeres entre las edades de 40 a 50 aos que usaran una faja mixta
10 Mujeres entre las edades de 50 a 50 aos que no usaran faja alguna .
Un total de 40 mujeres sometidas al estudio.

CRITERIOS DE INCLUSIN:
Mujeres reclusas de la crcel para mujeres de Quetzaltenango.

Mujeres comprendidas entre las edades de 40 a 50 aos

Poseer un porcentaje de grasa corporal de 60%
Poseer un ndice de masa corporal de 30
Tener una estatura entre 1.45mts. y 1.55mts.
Ser

sanas fsicamente

Dispuestas a colaborar en el estudio

No haber usado faja por un periodo mnimo de 6 meses anterior al
estudio.
Nacidas en Quetzaltenango y haber vivido en el lugar por un lapso de 10
aos como mnimo.

CRITERIOS DE EXCLUSIN:
Padecer hipertensin arterial
Algn tipo de cardiopata.
Salir del penal durante el periodo del experimento
Enfermedades que afecten el movimiento
Problemas en la columna vertebral.
Cardiopatas
Extranjeras
No nacidas en Quetzaltenango.
No se usaran a mujeres con traje tpico que usan fajas de presin
alrededor de la cintura, por un espacio de 6 meses anterior a la prueba.
En un estudio posterior podremos enfocarnos en dichas fajas.

VARIABLES:
Variable

Definici
n
Concept
ual

Cintura

Tipo
de
Varia
ble

Dimensi
ones de
la
Variable.

Escala
de
medici
n.

Instrum
ento de
medici
n

Permet
ro
alreded
or de la
cintura

Centmetr
os

Cinta
Mtrica de
Tela

Temperatu
ra
Ambiental

Temp.
Ambien
tal

Centgrado
s

Termmetr
o
ambiental

Temperatu
ra del
Abdomen1

Temp.
Antes
de
inicial
la
prueba

Centgrado
s

Termmetr
o de
contacto
superficial.

Temperatu
ra del
Abdomen2

Temper
atura al
finalizar
la
prueba

Centgrado
s

Termmetr
o de
contacto
superficial.

Presin
atmosfric
a.

Presin
Atmosf
rica

mmhg

Barmetro

Presin de
la faja
Simple

Presin
de la
faja
simple

mmHg

Manometr
o

Presin de
la faja
Mixta

Presin
de la
faja
Mixta

mmHg

Manometr
o

Presin
arterial1

Presin
arterial
al inicio
de la
prueba

mmHg

Manometr
o

Presin
arterial2

Presin
arterial
al
finalizar
la
prueba.

mmHg

Manometr
o

Indicad
ores

Fuente
de
Informa
cin

Estatura

Estatur
a

Mts

Tallimetro
d

Peso

Peso

Lbs y Kg

Bascula

% grasa

% grasa

IMC

IMC

MARCO OPERATIVO:
RECOPILACIN DE DATOS:
GRUPOS:
Se establecern cuatro grupos de 10 mujeres de las caractersticas que se describirn
posteriormente :
Grupo A con faja de Calor
Grupo B con faja de Presin
Grupo C con faja mixta de presin y calor.
Grupo D sin faja o grupo de control o sin faja.

INSTRUMENTOS PARA LA RECOPILACIN

DE LA INFORMACIN:
Piscina para
pesaje
hidrosttico

Acorde a las
especificaciones
del investigador
o adaptada para
el efecto.

Para medir el porcentaje de grasa

corporal

Cinta mtrica

Tiene que ser de

tela y en
Centmetros.

Se usar para medir el dimetro de la

cintura

Tallimetro

En metros y
centmetros

Para medir la estatura de las

examinadas

Barmetro

En mmHG o
milmetros de
mercurio

Para medir la presin atmosfrica

Bascula

En libras y
kilogramos

Para medir el peso de las

participantes

Esfigmoman
metro y
Estetoscopio

En milmetros de
mercurio

Para medir la presin de las

participantes

Manmetro

En milmetros de
mercurio

Para medir la presin en que se

apretaran las fajas.

Caliper

Para medir la grasa corporal.

PROCEDIMIENTO PARA LA RECOLECCIN

DE LA INFORMACIN:

Mes 1
Se calculara el porcentaje de grasa corporal 1por el mtodo de
peso hidrosttico en la piscina designada.
El primer mes ser de control y solo se verificaran las dietas
Mes 2
En el segundo mes se realizaran los estudios
Se calculara el porcentaje de grasa corporal 2 por e mtodo de
peso hidrosttico en la piscina designada.
S e visitar a las reclusas una vez por da de 4 a 5 de la tarde.
Se verificara el uso del uniforme
Se tomar la estatura
Se tomar la temperatura y presin del ambiente todos lo dias
Se pesara a las participantes
Se tomar la temperatura abdominal antes de usar la faja
Se tomar la presin arterial al inicio antes de usar la faja
Se colocaran las fajas a cada uno de los grupos
Se chequeara con el manmetro las fajas de presin igual para
todas las participantes.
Se dar un calentamiento de 10 minutos
Caminaran por 30 minutos
Se tomaran temperaturas y presiones arteriales antes de quitar
las fajas.
Se enfriar por 5 minutos
Todo se apuntara en los talonarios con fichas especficas para
cada participante.
Se calculara el Porcentaje de Grasa Corporal 3por el mtodo de
peso hidrosttico en la piscina designada.
Mes 3
En el tercer mes se seguirn tomando las medidas de cintura,
peso.
Se calculara el porcentaje de grasa corporal 4por el mtodo de
peso hidrosttico en la piscina designada.

PROCEDIMIENTO PARA GARANTIZAR LOS

ASPECTOS TICOS:

Tanto las enfermeras como las asistentes sern de gnero femenino.

Todas la pruebas se realizaran a la vista y aprobacin de los
encargados del presidio y un visor de los derechos humanos que
acompaara en las pruebas al grupo de participantes.
Las fajas a utilizar se elegirn con un grupo de profesionales de la
medicina nombrados por el centro universitario sin importar la marca
de la faja sino su funcin.

MANEJO ESTADSTICO DE DATOS:

Calculo de la temperatura en C (Grados Celsius) generada por la fajatrmica:

TFaja= TAmbiente TCorporal Inicial

Calculo de la presin abdominal en mmHg (Milmetros de Mercurio) de la

faja:

PAb=PAtm+PFaja
Constantes y abreviaturas Usadas:
Presin Atmosfrica en Quetzaltenango = varia entre 575 a 590 mmhg pero para
el estudio ser verificada diariamente para obtener los datos mas cercanos a la
realidad.
1Atm = Una Atmosfera o la presin a nivel del mar.
1Atm = 14.7 PSI (Libras por Pulgada Cuadrada
1Atm = 760 mmHg (Milimetros de mercurio)
1Atm = 1.0339 Kg/cm2 (Kilogramos sobre centmetro cuadrado)
1Atm = 10339 Kg/m2 (Kilogramos sobre metro cuadrado)
1Kg = 2.2 Libras
1Pulgada = 2.54cms
mmHg= Milmetros de Mercurio
C= Grados Centgrados
Cms= Centmetros
IMC= ndice de Masa Corporal
IMC= Peso en Kilogramos
( Estatura en metros)2
Clasificacin
Bajo peso
Delgadez severa
Delgadez moderada
Delgadez leve
Normal
Sobrepeso

IMC (kg/m)
Valores principales
<18,50
<16,00
16,00 - 16,99
17,00 - 18,49
18,5 - 24,99
25,00

Preobeso

25,00 - 29,99

Obesidad

30,00

Obesidad leve

30,00 - 34,99

Obesidad media

35,00 - 39,99

Valores adicionales
<18,50
<16,00
16,00 - 16,99
17,00 - 18,49
18,5 - 22,99
23,00 - 24,99
25,00
25,00 - 27,49
27,50 - 29,99
30,00
30,00 - 32,49
32,50 - 34,99
35,00 - 37,49

Obesidad mrbida

40,00

37,50 - 39,99
40,00

Pesaje Hidrosttico:

En promedio, la densidad de la grasa es 0,9 g / ml. La densidad del msculo es 1,1 g / ml. 1
litro de msculo pesa 1,06 kg, o 2,3 libras.,
Mientras que 1 litro de grasa pesa 0,9 kg, o 1,98 libras.
Densidad del agua 1.000 kg/m
Densidad de la grasa 0,9 g / ml
De no conseguir la piscina para el clculo de peso hidrosttico por medio del
principio de Arqumedes de desplazamiento de las asas acorde a sus densidades
se podr realizar adaptando en una piscina y regulando los aparatos a utilizar.
Esto depender de los fondos existentes para el proyecto ya que el mtodo es
necesario para saber a ciencia cierta si existi una reduccin en el porcentaje de
grasa corporal o simplemente hubo un desplazamiento o migracin de la grasa a
otras zonas del cuerpo.
ESTUDIO PILOTO

CRONOGRAMA
El estudio durara tres meses, el primer mes se usara para adaptar
a los grupos a las mismas condicionesalimenticia y que inicien en
las mismas condiciones el estudio.
En el segundo mes se harn las pruebas.
En el tercer mes se verificara la duracin del efecto de las fajas. Si
es que hubo tal efecto reductor.

Actividad

INVOLUCRADOS

Elaboracin del anteproyecto

Responsable del proyecto

Presentacin del
anteproyecto

Responsable del proyecto y

Patrocinador

Correccin del anteproyecto

Responsable del proyecto y

patrocinador

Aprobacin del anteproyecto

Responsable del proyecto y

patrocinador

Recepcin de fondos para el

proyecto.

Responsable del proyecto y

patrocinador

Compra de utensilios

Responsable del proyecto y asistente

Elaboracin de cartas y
solicitud de permisos

Responsable del proyecto y

asistente

Entrega de cartas y
solicitudes de permisos

Asistente

Respuesta de las solicitudes

Asistente y destinatarios.

Contratacin de personal

Responsable del proyecto, asistente,

enfermeras, asistentes de las
enfermeras, Calculista, nutriloga

Elaboracin de las fichas de

las pruebas

Responsable del proyecto, Asistente

y Calculista

Revisin de fichas por el

Calculista

Responsable del proyecto, Asistente

y Calculista y operadores de la

Fecha

piscina para el pesaje hidrosttico.

Correccin de fichas

Responsable del proyecto, Asistente

y Calculista

Impresin de fichas

Responsable del proyecto, Asistente

y Calculista

Capacitacin del personal en

la toma de medidas y uso de
instrumentos.

Responsable del proyecto, Asistente ,

Calculista, enfermeras y asistentes
de las enfermeras.

Inicio de las tomas de

pruebas mes 1:

Enfermeras, Asistentes de las

enfermeras, sujetos de estudio.

Fin del mes de control e inicio

de las pruebas con las fajas.

Enfermeras, Asistentes de las

enfermeras, sujetos de estudio.

Fin del mes con las pruebas

con las fajas e inicio del mes
de control que verificara la
duracin de efecto que
produjeron las mismas.

Enfermeras, Asistentes de las

enfermeras, sujetos de estudio.

Entrega de pruebas al
calculista

Enfermeras, responsable del

proyecto, asistente de responsable
del proyecto, Calculista.

Entrega de resultados del

calculista al responsable de
la prueba y anlisis.

Responsable del proyecto, asistente

de responsable del proyecto,
Calculista.

Presentacin de los
resultados del proyecto al
patrocinador.

Responsable del proyecto y

Patrocinador.

Aprobacin del men

Nutriloga, responsable del proyecto

y cocinero

BIBLIOGRAFA
ANEXOS
BOSQUEJO DE INFORME FINAL

MARCO
ADMINISTRATIVO

HUMANOS
4

Enfermeras, que sepan tomar la presin sangunea, tomar la

temperatura con termmetros superficiales, tomar medidas corporales,
uso del caliper,

Mdico general que evale y autorice tanto la condicin fsica y medica

de las examinadas al iniciar la prueba como la capacitacin de las
enfermeras en la toma de datos e instrumentos a utilizar.

Apuntadores y asistentes de las enfermeras que anotaran las medidas

tomadas por las enfermeras

Ingeniero o calculista encargado de operar los datos tomados por las

enfermeras y quien avalar los clculos hechos con su firma y sello
respaldado por la universidad.

Coordinador responsable del proyecto.

Asistente del coordinador responsable del proyecto.

Nutriloga

Operadores de la piscina utilizada para el pesaje hidrosttico.

FSICOS
Un espacio en el presidio para tomar los datos
Espacio para los clculos recopilados

MATERIALES
1
4
40
4
4
4
4
4
4
4

Piscina para pesaje hidrosttico con equipo y operadores.

Termmetros para bebe de contacto con la piel.
Juegos de playeras, pantalonetas, calcetas y tenis.
Cintas mtricas de tela
Basculas
Tallimetros
Calipers para medir grasa corporal
Cronmetros
Gorgoritos
Lapiceros Azules

4
4
4
4
4
1
1
1
1
1
10
10
10
4
4
4

Resaltadores Amarillos
Talonarios con las fichas de las investigadas
Barmetros
Esfigmomanmetros digitales con bateras nuevas.
Cmaras fotogrficas digitales
Impresora
Resma de papel
Computadora
Cartucho de tinta para la impresora
Engrapadora
Fajas del mismo tipo y marca de calor
Fajas del mismo tipo y marca de presin
Fajas del mismo tipo y marca Mixtas (Presin y Calor)
Tensimetros que medirn la misma cantidad de presin aplicada para
cerrar las fajas.
Maletas para transportar el equipo
Basculas
EQUIPO
VEHCULOS
1 Vehculo para trasladar al personal durante un mes que dura el
estudio, quincedias ante y quice despus un total de dos meses
OTROS

Para eliminar al mximo las variables y ajustarnos a un presupuesto real acorde a los
recurso se plantea a los sujetos de estudio lo siguiente:
Caractersticas:
Tipo de faja o grupo
Sexo
Edad
Estatura
Dimetro de Cintura
Peso
IMC
Tiempo de caminata
Ritmo de caminata
Hora de entrenamiento
Duracin de la prueba
Mes
Hidratacin
Vestimenta de entreno
Alimentacin

Femenino
De 40 a 50 aos
1metro 50 centmetros
Entre 80 y 110 cms
Entre
Entre
30 minutos
5kms/h
8.00pm a 8:30pm
3meses
Enero, febrero y marzo.
3litros en todo el da incluyendo las comidas
Playera y pantaloneta proporcionada por el
equipo
La proporcionada por el equipo de 2000 caloras

Estudio sobre La eficacia de 3 fajas reductoras en 40 damas

de entre 40 y 50 aos de edad de la crcel para mujeres de
Quetzaltenango.
FICHA DE CONTROL:
Nombre
s:

CINTURA 1

Apellido
s:

CINTURA 2

Estatura
:

Edad:

CINTURA 3

BUSTO
1

CADER
A1

%GRASA 1

BUSTO
2

CADER
A2

% GRASA 2

BUSTO
3

CADER
A3

% GRASA 3

Da

Temp.
Ambien
te

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Temp.
Abdominal
antes del
ejercicio

Temp
abdominal
despus
del
ejercicio.

Presopnatmosfe
rica

Presin
arterial

Presin de la
faja

Peso

Cintura

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.