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    Receta de La Sopa de Repollo

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    Carmen Zuniga
    Este documento presenta una receta de sopa de repollo y un plan de dieta de 7 días para perder peso. La dieta consiste principalmente en consumir sopa de repollo ilimitada junto con frutas, verduras y pequeñas porciones de carne o pollo. Promete una pérdida de peso de 5-8 kg en una semana siguiendo estrictamente las indicaciones diarias.

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    Receta de la sopa de Repollo 1 cebolla grande, 3 tomates, 1 repollo blanco grande, 2 pimentones verdes, 1 paquete de celery, Sal, pimienta,

    curry, perejil o cilantro para el gusto. Corte todas las verduras en cuadrito o al tamao que usted prefiera y cbralas con agua; Hgalas sancochar por 15 minutos en ebullicin. Esta sopa tiene muy pocas caloras, la puede comer cuantas veces quiera. Mientras ms coma mas perder peso. Si toma solo sopa durante largos periodos de tiempo puede llegar a estados de mal nutricin as que no exagere y siga los mens del da. Primer da Coma frutas de preferencia de bajas caloras, como es el meln, naranjas, patilla. Este dia solo como frutas y sopa. Segundo da Coma todas las legumbres frescas que quiera, o cocidas al vapor. De preferencia legumbres verdes como las espinacas, evite los granos, maz y petit-pois. Tome toda la sopa que quiera y en podr este comer este da una papa al horno o al vapor con un poco de mantequilla. Este da no est permitido comer frutas. Tercer da Este da tome toda la sopa que quiera (si quiere la puede licuar) y como toda las frutas de pocas caloras y legumbres verdes que quiera. No mas papas al vapor ni al horno si usted ha seguido la dieta al pie de la letra ya debe tener 2 o 3.5 kilos menos. Cuarto da Coma tres bananas y toda la leche descremada que quiera. Tome tambin la sopa que le provoque. Las bananas son ricas en caloras al igual que la leche, en este cuarto da su cuerpo necesita potasio, carbohidratos, protenas y calcio para reducir su necesidad de azcar. Quinto da Usted podr comer de 300 a 600 gramos de carne y 6 tomates. Tome 8 vasos de agua y como de costumbre toda la sopa que quiera.( tambin puede cambiar las carnes por pollo o pescado). Sexto da Usted podr comer la cantidad de carne que quiera y legumbres verdes. Tome 8 vasos de agua y como de costumbre toda la sopa que quiera.( tambin puede cambiar las carnes por pollo o pescado). Sptimo da Puede tomar jugos de frutas, frutas y legumbres verdes a la saciedad y sopa. Al final de este sptimo da, si ha seguido la dieta exactamente, usted debe haber perdido entre 5 y 8 kilos. Si Ha perdido 7.5 kilos pare la dieta por dos das y comience una nueva semana, si quiere continuar bajando de peso. Puede continuar esta dieta a este ritmo el tiempo que quiera usted es quien decide. Usted eliminara las toxinas y se sentir mas enrgica que nunca Esta es una DIETA DETOX! Este rgimen quema las grasas, usted quema mas grasas de las que absorbe, elimina toxinas, y se sentir sper bien. Durante este rgimen esta prohibido la ingesta de alcohol, corre un alto riesgo sea que beber para la dieta dos das antes de tomar alcohol, si es eso lo que quiere hacer. Despus del tercer da usted se sentir llena de energa, si necesita al cabo del sptimo da puede comerse un bol de all bran para evitar la constipacin. Prohibido: alcohol, pan, bebidas de todo tipo, gaseosas ligth, solo puede tomar agua, t, caf, sin azcar, y puede tomar jugos de frutas y leche cuando sea indicado en la dieta. La sopa puede ser tomada cuando quiera y en la cantidad que quiera, no olvide mas sopa toma mas kilos pierde! Si va a reemplazar la carne por pollo qutele la piel antes de cocinarlo, pero en uno de los dos das que se le indica carne solamente puede cambiar por pollo o pescado.

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