TEST DE COCIENTE EMOCIONAL DE BARON

EDAD: _______

SEXO: _______

AO DE ESTUDIOS: _______

ESPECIALIDAD: ____________

FECHA: _______

INSTRUCCIONES: Lee cada oracin y decida cul de las cinco posibles respuestas lo describe mejor. Marque su eleccin con una X.
Si una aseveracin no es aplicable a usted, responda de manera que seale en forma acertada, cmo se sentira, qu pensara, o
cmo reaccionara. No hay respuestas correctas o incorrectas o malas. Responda abierta y honestamente como es usted
realmente y no cmo le gustara ser, o ser visto. No hay lmite de tiempo, pero trabaje rpidamente y asegrese de considerar y
responder todas las aseveraciones.

TEMS
1) La manera en que supero las dificultades es avanzando paso a paso.
2) Me es difcil disfrutar la vida.
3) Prefiero un trabajo en el que me digan exactamente qu hacer.
4) S manejar problemas desconcertantes.
5) Me gusta toda la gente que conozco.
6) Intento que me vida sea lo ms significativa que me sea posible.
7) Me es bastante fcil expresar emociones.
8) Intento ver las cosas como son, sin fantasear acerca de ellas.
9) Estoy en contacto con mis emociones.
10) Soy incapaz de demostrar afecto.
11) Me siento seguro(a) de m mismo(a) en la mayor parte de las situaciones.
12) Tengo la sensacin de que algo anda mal en mi mente.
13) Es un problema controlar mi enojo.
14) Es difcil para m comenzar cosas nuevas.
15) Cuando me enfrento a una situacin difcil me gusta reunir toda la informacin que
puedo sobre ella.
16) Me gusta ayudar a la gente.
17) Me es difcil sonrer.
18) Soy incapaz de entender la manera de sentir.
19) Cuando trabajo con otros, tiendo a depender ms de sus ideas que de las mas.
20) Creo que puedo mantenerme por encima de situaciones difciles.
21) Realmente no s en qu soy bueno(a).
22) Soy incapaz de presentar mis ideas ante otros.
23) Me es difcil compartir con otros mis sentimientos profundos.
24) Carezco de confianza en m mismo(a).
25) Creo que he perdido la razn.
26) Soy optimista acerca de la mayor parte de las cosas que hago.
27) Cuando empiezo a hablar es difcil detenerme.
28) Es difcil para m hacer cambios en general.
29) Me gusta tener el panorama general de un problema antes de intentar resolverlo.
30) Tiendo a aprovecharme de la gente, especialmente si se lo merecen.
31) Soy una persona bastante alegre.
32) Prefiero que otros tomen las decisiones por m.
33) Puedo manejar el estrs sin ponerme demasiado nervioso(a).
34) Pienso bien de todo mundo.
35) Es difcil para m entender la forma en que me siento a veces.
36) En los aos anteriores he logrado pocas cosas.
37) Cuando estoy enojado(a) con otros puedo decrselos.
38) He tenido experiencias extraas que no se pueden explicar.
39) Es fcil para m hacer amigos.
40) Tengo respeto por m mismo(a).
41) Hago cosas raras.
42) Mi impulsividad provoca problemas.
43) Me es difcil cambiar de opinin acerca de las cosas.
44) Soy bueno(a) para entender la forma de sentir de otras personas.
45) Al enfrentar un problema, lo primero que hago es detenerme y pensar.
46) Es difcil para otros contar conmigo.
47) Estoy satisfecho con mi vida.
48) Me es difcil tomar decisiones por m mismo.
49) Se me hace difcil trabajar bien bajo estrs.
50) Me he portado bien durante mi vida.
51) Me disgusta lo que hago.
52) Es difcil expresar mis sentimientos ntimos.
53) La gente no entiende la manera en que pienso.
54) Generalmente espero lo mejor.

No es
cierto
en m

Rara
vez es
cierto
en m

A veces
es
cierto en
m

Frecuen
-temente
es cierto
para m

No es
cierto
en m

TEMS
55) Mis amigos pueden contarme cosas ntimas acerca de s mismos.
56) Me siento mal con lo que soy.
57) Veo cosas raras que otros no ven.
58) La gente me dice que baje la voz en las conversaciones.
59) Es fcil para m ajustarme a nuevas condiciones.
60) Al intentar resolver un problema, considero cada posibilidad y entonces decido la
manera de hacerlo.
61) Me detendra y ayudara a un nio llorando, a encontrar a sus padres, an cuando
yo estuviera que estar en otro sitio al mismo tiempo.
62) Es divertido estar conmigo.
63) La mayor parte del tiempo soy consciente de cmo me siento.
64) Siento que me es difcil controlar mi ansiedad.
65) Existen pocas cosas que me afectan en mi vida diaria.
66) Es poco emocionante lo que me interesa.
67) Cuando estoy en desacuerdo con alguien soy capaz de decirlo.
68) Tiendo a desvanecerme y perder el contacto con lo que sucede a mi alrededor.
69) Mi relacin con otros es mala (psima).
70) Es difcil para m aceptarme tal como soy.
71) Me siento separado(a) de mi cuerpo.
72) Me importa lo que sucede a otras personas.
73) Soy impaciente.
74) Soy capaz de cambiar viejos hbitos.
75) Es difcil para m decidir la mejor solucin cuando resuelvo problemas.
76) Si pudiera salir bien librado al violar las leyes, en determinadas situaciones, lo
hara.
77) Me deprimo.
78) S mantener la calma en situaciones difciles.
79) En mi vida he buscado siempre decir la verdad.
80) Generalmente me siento motivado(a) para seguir, an cuando las cosas se pongan
difciles.
81) Trato de continuar y desarrollar aquellas cosas que disfruto.
82) Me es difcil decir no cuando no quiero.
83) Me dejo llevar por mi imaginacin y fantasas.
84) Mis relaciones cercanas significan mucho para m y para mis amigos.
85) Estoy contento(a) del tipo de persona que soy.
86) Tengo fuertes impulsos que son difciles de controlar.
87) Por lo general, me es difcil hacer cambios en mi vida diaria.
88) An estando molesto(a), son consciente de lo que est pasando.
89) Al manejar situaciones que surgen, intento pensar en todas las maneras posibles
de poder abordarlas.
90) Soy capaz de respetar a otros.
91) Estoy decepcionado(a) de mi vida.
92) Soy ms un(a) seguidor(a) que un(a) lder.
93) Me es difcil enfrentar cosas desagradables.
94) Siempre he respetado las leyes.
95) Disfruto aquellas cosas que me interesan.
96) Me es bastante fcil decirle a la gente lo que pienso.
97) Tiendo a exagerar.
98) Soy sensible a los sentimientos de los dems.
99) Llevo buenas relaciones con otros.
100) Me siento a gusto con mi cuerpo.
101) Soy una persona extraa.
102) Soy impulsivo(a).
103) Me es difcil cambiar mi manera de ser.
104) Creo que es importante ser un(a) ciudadano(a) que respeta las leyes.
105) Disfruto los fines de semana y las vacaciones o das festivos.
106) Por lo general, espero que las cosas salgan bien a pesar que algunos
contratiempos de vez en cuando.
107) Tiendo a aferrarme a otros.
108) Creo en mi habilidad para manejar los problemas perturbadores.

No es
cierto
en m

Rara
vez es
cierto
en m

A veces
es
cierto en
m

Frecuen
-temente
es cierto
para m

No es
cierto
en m

TEMS

No es
cierto
en m

Rara
vez es
cierto
en m

109) Siempre me he sentido orgulloso(a) por las cosas que hago.

110) Intento sacar el mayor provecho de aquellas cosas que disfruto.
111) Otros piensan que carezco de asertividad. *Asertividad es la capacidad para
defender un derecho y expresar abiertamente lo que se piensa, las creencias y
sentimientos en una forma no destructiva.
112) Puedo dejar de soar despierto(a) para conectarme con la realidad de la situacin
inmediata.
113) La gente cree que soy sociable.
114) Estoy contento(a) de cmo me veo.
115) Tengo pensamientos extraos que nadie puede entender.
116) Es difcil para m, describir mis sentimientos.
117) Tengo mal carcter.
118) Por lo general me atoro cuando pienso en distintas maneras de resolver
problemas.
119) Es duro para m ver sufrir a gente.
120) Me gusta divertirme.
121) Parezco necesitar de otras personas pero que ellas me necesitan.
122) Me pongo ansioso(a).
123) Todos los das de mi vida son buenos.
124) Evito herir los sentimientos de otras personas.
125) Me es difcil saber lo que quiero hacer de mi vida.
126) Es difcil para m defender mis derechos.
127) Es difcil mantener las cosas en la perspectiva correcta.
128) Estoy desconectado de mis amigos.
129) Al observar mis puntos buenos como los malos me siento bien conmigo
mismo(a).
130) Tiendo a explotar de rabia fcilmente.
131) Sera difcil para m acostumbrarme si me obligaran a dejar mi casa.
132) Antes de comenzar algo nuevo, regularmente siento que fracas.
133) Respondo en forma abierta y honesta la mayor parte del tiempo.

GRACIAS POR SU COLABORACIN!

A veces
es
cierto en
m

Frecuen
-temente
es cierto
para m

No es
cierto
en m