ACTIVIDADES DE LA SEXTA SEMANA

Actividades de la unidad XII

Anlisis de textos discursivos y narrativos. El
comentario.
Ejercicios de asimilacin
Desarrolla las cuestiones siguientes:
1.- Explica por qu se hace una exploracin minuciosa antes de hacer un
comentario textual o heurstico.
Se hace una exploracin minuciosa por que debemos de analizar lo que vamos
a plasmar y por ende es necesario que exploremos detenidamente lo que
queremos comentar.
2.- Establece la diferencia entre el anlisis textual y el heurstico.
El anlisis textual: interpreta y comprende el contenido de un escrito, determina
la forma de expresin as como valora su idoneidad, desentraa el mensaje
que el autor quiere transmitir
El anlisis heurstica:
Es la base para hacer un comentario sobre un problema o situacin de la vida
real. Se parte, en consecuencia, de las observaciones
3.- Indica la importancia de conocer los datos biogrficos del autor del
texto que ser analizado.
Conociendo los datos biogrficos del autor, podemos comprender el enfoque y
muchas de las ideas vertidas, as como los argumentos en que se apoya.
4.- Cul es la importancia de descubrir las causas del problema en el
anlisis heurstico?
Es importante porque sabiendo los problemas y las causas, podemos organizar
un comentario de un problema de la vida real.
5.- En el anlisis de un texto narrativo qu es lo que interesa determinar?
Interesa determinar cual es el mensaje que se esconde detrs de la ancdota.
Ejercicios para mostrar las competencias adquiridas
II Lee analticamente el siguiente fragmento, y responde las cuestiones
que aparecen al pie.
El colesterol.
La comida rpido que se consume en forma constantes como habito regular,
terminal convirtindose en un asesino silencioso, cuya arma es el aumento del
colesterol. Sin embargo, la comida rpido no es el nico tipo de comida del cual
hay que cuidarse. Los restaurantes y tiendas de comestibles compiten todas
por obtener un espacio en tu estmago. Hay cada vez ms medicinas,
suplementos dietticos y alimentos que compiten por una "porcin en los
servicios de salud", mientras los consumidores eligen entre esas opciones para

sanar un problema mdico. Esto se hace ms obvio cuando se trata del

colesterol.
Las enfermedades del corazn son la primera causa de muerte en el mundo,
siendo el factor de mayor riesgo, un alto nivel de colesterol. Segn la
Asociacin Cardiaca Americana, cerca de 100 millones de adultos americanos
estn en el lmite o tienen alto el nivel de colesterol. No obstante, abundan
opciones para reducir el colesterol. Basta un cambio en el modo de
alimentarse. En ocasiones los suplementos dietticos y medicinas se hacen
indispensables.
Cambiando nuestro Modo de Vida
La concentracin total de colesterol en sangre es un indicativo de la condicin
de nuestra salud Debemos, no obstante, diferenciar el colesterol malo (LDL) del
colesterol bueno (HDL)., y qu aumenta uno y disminuye el otro. Por ejemplo:
El estrs, fumar y el alcohol tienden a aumentar el malo y bajar el bueno.
Mientras realizar actividades fsicas en forma regular est asociado con la
reduccin de colesterol malo y el aumento de bueno.
El consumo excesivo de grasas saturadas es la causa principal del aumento
del colesterol; este hecho aumenta la produccin de colesterol y reduce su
eliminacin. Pero los genes tambin juegan un papel importante. Segn la
Asociacin Cardiaca Americana, hay ciertas personas que consumen dietas no
tan saludables y tienen bajo colesterol, en tanto que otras con dietas
adecuadas y ejercicios, tienen que tomar medicamentos para mantener el nivel
normal.
Fibra diettica
El consumo de fibra soluble e insoluble otorga beneficios cardiovasculares. La
fibra soluble de la harina de avena acta como una esponja, absorbiendo el
colesterol y expulsndolo del cuerpo. Numerosos estudios, as como la
Administracin de Drogas y Alimentos (FDA) confirman estos beneficios,
comenta el Dr. Joseph Keenan, profesor de la Escuela de Medicina de
Minnesota.
Un plato pequeo de avena (3 gramos) reduce el colesterol total y el LDL
alrededor de un 7 a un 10%. En otro estudio en Lafayette, Colorado, los
pacientes disminuyeron en un 12% la concentracin de colesterol total al
consumir un plato de avena diario, pero ellos tambin tuvieron que hacer otros
cambios en su modo de vida, como realizar ejercicios y mejorar la dieta.
La Soya. Omega-3
La protena de soyas reduce el colesterol, particularmente cuando se utiliza en
reemplazo de la protena animal (3). La Administracin de Drogas y Alimentos
(FDA) recientemente ha permitido que productos con alto contenido de protena
de soya puedan indicar en sus etiquetas que ayuda a reducir el riesgo de
problemas cardacos.
La mayora de los americanos no consumen suficiente cantidad de pescado
para obtener un porcentaje ptimo de cidos grasos de tipo Omega-3 como el
cido docohexanoico (DHA). Este problema incentiv a hacer investigaciones
para aumentar el contenido de DHA en la leche de vaca. Ingerir DHA ha
demostrado una reduccin de triglicridos y un aumento de HDL en sangre (5).

Lo que dice la Medicina

La Niacina (vitamina B3) es la vitamina que ms ha sido estudiada en relacin
a la reduccin del colesterol. Antes de que existieran las medicinas para reducir
el colesterol, la prescripcin de niacina era el tratamiento mdico ms utilizado
para eso. La Niacina disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno en forma
parecida a ciertas medicinas actuales.
La vitamina E acta como antioxidante protegiendo el colesterol bueno de
daos producidos por los radicales libres (oxidacin). Estudios han demostrado
que LDL tiene mayor tendencia a obstruir las arterias cuando es oxidada por
los radicales libres como ocurre cuando se fuma. En una encuesta reciente a
doctores pertenecientes a esta rea se encontr que la vitamina E es la de
mayor uso por los cardilogos, a una dosis de 400 IU al da para proteccin
contra enfermedades del corazn.
Cambios en el estilo de vida
El mantener una dieta saludable le puede ayudar a bajar su colesterol. Es
importante comer menos grasas saturadas, grasas tras y colesterol. Lea las
etiquetas de los alimentos para que sepa cunta grasa y colesterol usted est
consumiendo. Los siguientes son algunos cambios saludables que usted puede
hacer:
1.- Coma alimentos con fibras solubles, como los frijoles, avena y cereales de
grano integral, los que lo pueden ayudar a reducir su nivel de colesterol total.
2.- Coma pescado, como salmn, macarela o arenque, los que contienen
grandes cantidades de cidos grasos omega-3, una grasa no saturada que
puede reducir su nivel de triglicridos.
3.- Pruebe sustitutos saludables, tales como leche baja en grasas o leche
descremada en lugar de leche entera; las claras de los huevos o sustitutos de
huevos en lugar de huevos; y frijoles, guisantes, lentejas o tof de soya como
sustitutos de la carne.
4.- Limite la cantidad de alcohol que ingiere, ya que incluso un consumo
moderado puede elevar sus niveles de colesterol HDL.
5.- Los ejercicios y el bajar de peso son parte de un estilo de vida saludable.
Aadir actividad fsica por 30 minutos al da cuatro o cinco das a la semana
ayuda a elevar el colesterol HDL y reducir el colesterol LDL. Gradualmente,
establezca el tiempo y frecuencia de sus ejercicios. Si fuma, djelo ahora. Si no
fuma, no comiences.
Responde
a) Cul es el propsito del escrito?
Orientar a las personas para que coman ms saludable, y asi evitar tantas
enfermedades ocasionadas por nosotros mismos, por nuestra mala
alimentacin, y sobre todo nuestros pocos conocimientos sobre los alimentos
saludables.
b) Cul es la idea central tratada en este texto?
Tener una buena alimentacin y as poder tener una mejor vida.

c) Qu argumentos se emplean para apoyar la idea central? Consideras

pertinentes los argumentos empleados?
Hacer ejercicios, sustituir alimentos, comer sano, tcnicas para bajar el
colesterol entre otros argumentos.
Si me parecen bien todos los argumentos que se emplean.
d) Por su finalidad, qu tipo de texto es ste.
Un texto informativo.
e) Haz un comentario del texto
Me gusto mucho porque nos da tcnicas para bajar el colesterol que principalmente yo
desconoca y sobre todo nos educa como personas a comer sano, a tener una rutina
diaria de ejercicio aunque sea por 30 minutos.
III A continuacin te presento un cuento de Hans Christian Anderson, El
ruiseor. Analzalo de acuerdo con la gua presentada.
EL RUISEOR
(Versin libre de un cuento de Hans Christian Anderson)
El anodino pajarito cumpla la parte que le haba tocado en el Cosmos: iluminar
con su canto la vida del hombre y la mujer que trabajan en el campo para ganar
su sustento. Y lo haca con tal gracia y desparpajo que los campesinos del
Reino vislumbraban un destino ms prometedor despus de orlo cantar. Las
maanas ya no eran tan grises, ni el trabajo tan pesado. Las flores acentuaban
su color, y el fro se dilua igual que las preocupaciones despus de una
serenata.
Todos hablaban del mgico pajarillo, y le llamaban ruiseor. Ruiseor cruja
una ramita Ruiseor murmuraba la brisa al desplazarse vagabundeando
Ruiseor ruiseor ruiseor. La muerte misma dejaba escapar un Ruiseor
de cuando en cuando, y se avergonzaba de su ingenuidadFinalmente el
murmullo lleg a la corte, a los ministros, al Emperador Era ste un hombre
de corazn aventurero que amaba lo bello, y muy particularmente amaba la
msica, de manera que sinti curiosidad por lo que estaba escuchando, y quiso
ver por s mismo el prodigio que fascinaba a todo el Reino (Bueno, en
realidad decidi que el pajarito cantase slo para l, je je.)
Los hombres ms prominentes organizaron la bsqueda. Amaban a su Seor y
se desvivan por complacerlo nada era difcil nada era demasiado lejos, si
su Seor estaba contento. Con prontitud y entusiasmo organizaron la
bsqueda, y salieron tras el famoso pajarillo. A decir verdad, disfrutaron de la
bsqueda tanto como encontrarlo, porque la aventura acab bastante pronto.
Ocurri todo de una manera muy simple. Cuando el ruiseor supo de su regio
admirador, tambin l dese alegrar unos das al monarca y su corte.
Efectivamente, el jbilo del mandatario no pudo ser mayor cuando escuch el

canto de Vida que era aquel canto, y sus lgrimas impresionaron

profundamente al gris pajarillo, que s se saba muy apreciado, pero jams se
haba sentido tan halagado. Fue entonces que decidi permanecer en el
palacio. Mantener el buen nimo de quien dirige el destino de los trabajadores
-se dijo es igual que llevar felicidad a la vida de estos.
Pas el tiempo. Mandatario y cantor permanecan largas horas juntos
intimaronse contaron sus respectivos secretos. Nunca uno y otro se haban
sentido tan plenos. Nunca los sbditos fueron ms gratificados y servidos por
su Seor. Todos eran felices.
Por aquellos das se esperaba la visita de los embajadores de un pas vecino.
El intrprete ensayaba su mejor repertorio. Cantar era su don, y al hacerlo
festejaba la Vida, festejaba la sabidura divina y festejaba la grandeza del ser
creado por la Divinidad.
Y he aqu que los visitantes, habiendo odo que el viejo dignatario gustaba
escuchar el canto de un pajarito gris y sin atractivo, trajeron como presente un
precioso pjaro mecnico, cuyo principal encanto era el virtuosismo de su
peculiar cantar.
Tambin esta vez el gran emperador se sinti fascinado, y dedic muchos
momentos de descanso a escuchar el nuevo juguete. Nuestro pequeo amigo,
por su parte, se sinti cada vez ms solo y ms triste y decidi volar hacia
espacios ms prometedores. Una etapa de su vida haba concluido
Emocionado de escuchar el cristal de su voz por primera vez despus de tanto
tiempo, sinti el sabor de las lgrimas. As que no se detuvo, sigui cantando y
bendiciendo bendiciendo a su buen amigo el Emperador, bendiciendo a los
visitantes, y bendiciendo a ese maravilloso pjaro cantarn, tan esttico tan
extrao
Pas el tiempo. El monarca escuch muchas veces el canto sin fisuras del
vistoso pjaro, qu perfecto era, qu igual era siempre. Tal vez le faltaba
emocin Y la nostalgia hizo acto de presencia. Y se adue del nimo del
viejo emperador, quien empez a aorar las tertulias con su pequeo amigo y
la intimidad que los una. Y de nostalgia enferm gravemente. Y una vez ms
los ministros salieron en pos del gris pajarillo.
En esta ocasin nada fue como antao. No hubo alegra. La ansiedad sustitua
al entusiasmo. Una circunstancia inusual hizo acto de presencia. La muerte,
que ya rondaba las cercanas del palacio, se haba dejado invadir por una
emocin humana: disfrutaba el canto del ruiseor, y pretenda seguir
escuchndolo. Nunca se supo con certeza cmo negoci el asunto, pero
consigui una mayor vida para el monarca.
Es as como aquel amanecer el enfermo se siente algo animado al influjo de los
rayos de sol. Pudo incluso disfrutar de los ruidos de la maana, placer al que
haba se haba visto obligado a renunciar durante todo este tiempo. Y por

Dios! No era acaso la voz de su querido amigo esa que hencha el aire con
una coloratura tan hermosa? Lo era? S, ninguna otra voz poda ser tan tierna,
ningn otro canto tan clido. Era el ruiseor! Sin lugar a dudas era l y
dejando la cama como pudo, lleg hasta la ventana, all donde cientos de otras
veces el ruiseor haba cantado especialmente para su disfrute. Se
reconocieron de nuevo pasaban mucho tiempo juntos y de nuevo fueron
felices. El Emperador haba aprendido a amar la diversidad, mientras mantena
lealtad por sus seres queridos.
Redacta un comentario sobre este texto.
Una linda historia, tierna y son su valor moral subyacente. El generoso ruiseor,
sin rencor, el valor de lo natural, de los gestos y de las personas, frente a las
cosas materiales.
Tambin que debemos apreciar y valorar a las personas que siempre estn con
nosotros en las buenas y en las malas, no cambiarlas por cualquier cosa nueva
que se nos presente.
Esta historia nos ensea a admirar las pequeas cosas de la vida, como dice el
dicho pequeos detalles hacen grandes momentos. Como lo hacia el tan
adorado pajarito llamado Ruiseor.