Qu es la depresin?

La depresin es un trastorno mental frecuente en todo el mundo. En su aparicin, influyen factores sociales,

psicolgicos y biolgicos. Cuando es de larga duracin e intensidad moderada a grave, puede convertirse
en un problema de salud serio, causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y
familiares. En el peor de los casos, la depresin puede llevar al suicidio.
Tristeza y depresin no son lo mismo
Todos nos sentimos tristes de vez en cuando pero por lo general son emociones que no duran ms de unos
das. Sin embargo, cuando alguien padece una depresin, estos sentimientos, ms prximos al vaco y la
apata, persisten y llegan a interferir con el desarrollo de la vida cotidiana.
Dolores fsicos
Aunque habitualmente asociamos la depresin con problemas emocionales, los sntomas de esta
enfermedad tambin pueden incluir malestares fsicos como fatiga, problemas digestivos o dolor de cabeza.
Los sntomas ms comunes
El Instituto Nacional de Salud Mental destaca entre los sntomas ms comunes de la depresin:
Sentimientos de tristeza o vaco
Sentimientos de desesperanza, irritabilidad, ansiedad o culpa
Prdida de inters en las actividades favoritas
Sentirse muy cansado
Dificultad para concentrarse o recordar detalles
No poder dormir o dormir mucho
Comer demasiado o no querer comer nada
Pensamientos suicidas, intentos de suicidio
Dolores o malestares, dolores de cabeza, retortijones en el estmago (clicos) o problemas digestivos
No desaparece sola
La depresin es una enfermedad grave que necesita tratamiento. No es un problema pasajero que se
resuelve con el simple paso del tiempo. Existen tratamientos eficaces para la depresin que incluyen
antidepresivos y psicoterapia.
No es un signo de debilidad
La extendida falsa creencia de que la depresin es sinnimo de debilidad hace que muchas personas
experimenten miedo a la hora de reconocer que la sufren. Pero la depresin no es un signo de
debilidad sino un serio trastorno que afecta al cerebro y requiere atencin mdica. No tenga miedo al qu
dirn.
Quin la padece?
Afecta a personas de todas las edades y contextos sociales, incluso a aquellas que como Robin Williams
disfrutan del xito y la fama. El Instituto Nacional de Salud Mental estima que ms de 20 millones de
personas en los Estados Unidos padecen depresin. Segn la Organizacin Mundial de la Salud, afecta a
ms de 350 millones de personas en el mundo y es la principal causa mundial de discapacidad. Suele
comenzar entre los 15 y los 30 aos y es ms comn en las mujeres.
1. La depresin es un simple estado de la mente, basta con que la persona piense positivamente para
que desaparezca.
Falso. La depresin es una enfermedad real que ocurre en el cerebro. Pedirle a alguien que piense
positivamente para superar la depresin es como pedirle a un diabtico que cambie sus
concentraciones de azcar en la sangre con slo pensar en ello.
2. La depresin es slo una forma de debilidad personal, las personas maduras y fuertes no sufren de
depresin.
Falso: la depresin puede afectar a una de cada 4 personas en algn momento de sus vidas.
Personas tan importante como Winston Churchill,. Han sufrido de depresin.
3. La depresin es slo para los viejos.

Falso. Los nios y jvenes pueden sufrir de depresin. Es importante que ellos mismos as como
familiares, amigos y profesores estn atentos a los sntomas de la depresin.
4. Slo se deprime al que le falta amor o dinero?
Falso. Estar bien econmicamente no protege de la depresin. La depresin afecta a gente de todas
las clases econmicas.
5. Los hombres no se deprimen, eso son cosas de mujeres.
Falso. Si bien las mujeres se deprimen ms frecuentemente, los hombres tambin se deprimen y
resulta a veces difcil diagnosticarla porque a ellos les cuesta ms hablar de sus sentimientos.
6. Es mejor no tomar pastillas para la depresin porque eso genera adiccin
Falso. Los antidepresivos no generan dependencia ni adiccin. Otros medicamentos como los
tranquilizantes en algunos casos podran llegar a producirla.
7. Es normal que una persona de 70 aos est deprimida
Falso. Ser anciano no significa que sea normal estar deprimido. A cualquier edad se debe buscar
ayuda y tratamiento para la depresin.
8. Las personas con depresin no pueden tener hijos.
Falso. La persona que haya recibido tratamiento apropiado para depresin de forma apropiada
puede tener hijos como cualquier persona. Durante el embarazo debe informar a su mdico de este
antecedente mdico.
9. Las personas con depresin no pueden ocupar puestos de gran responsabilidad o exigencia.
Falso. Quienes sufren de depresin pueden ocupar y ocupan- puestos importantes y de
responsabilidad. Si est debidamente atendido desde el punto de vista mdico, el trastorno del
nimo no tiene por qu afectar el desempeo profesional de sta.
10. Las personas con enfermedad mental como depresin, pueden ser peligrosas.
Falso. De acuerdo a investigaciones quienes sufren de enfermedad mental no tienden a ser ms
violentos que la poblacin general. Por el contrario, quienes sufren de enfermedad mental
frecuentemente son vctimas de actos violentos.
11. La depresin no tiene cura.
Si la depresin es correctamente diagnosticada y tratada, la persona que la sufre puede llevar una
vida estable y sana. Millones de personas en el mundo viven as.
12. Los medicamentos para tratar la depresin son adictivos y cambian la personalidad de quien los
usa. Nadie puede sentirse entero y sobrio mientras est tomando antidepresivos.
Falso. Los medicamentos antidepresivos no causan adiccin ni cambian la personalidad de quien los
usa. Por el contrario ayudan a que el nimo de la persona sea ms estable y uniforme. No son
pldoras de la felicidad pero tampoco son como las drogas callejeras. No entorpecen el juicio de la
persona, ni le dan una falsa sensacin de valenta.
13. La psicoterapia o terapia verbal slo sirve para lloriquear por los problemas pero realmente no
ayuda para nada.

Falso. Se ha demostrado cientficamente que la psicoterapia es tan eficaz en algunos casos como los
medicamentos y que ayuda a modificar las conductas y pensamientos que favorecen el nimo bajo
en las personas. Cuando el mdico decide que se necesita tratamiento con medicamentos, el
complemento con psicoterapia siempre resulta ms eficaz que slo tomar medicamentos.
14. El tratamiento para la depresin es una va de escape para quienes no pueden enfrentar la vida
cotidiana.
Falso. Buscar tratamiento es una decisin inteligente que exige tener coraje. Buscar tratamiento
significa que la persona ha tenido el valor de buscar una manera de sentirse mejor.
15. Nadie se muere de tristeza.
Falso. En Colombia cerca de 5.000 personas se quitan la vida cada ao. El suicidio es una realidad.
Las investigaciones han mostrado que 9 de 10 personas que se suicidan tenan una enfermedad
mental.
Finalmente recuerde que la depresin es una enfermedad, sufrida por muchos en todo el mundo. Tener depresin
no significa ser dbil ni flojo, no es su culpa sufrir de ella y lo ms importante es que es una enfermedad que tiene
tratamiento.

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Verdad
1) La depresin no es slo un desgano, es una enfermedad; 2) el distrs (o estrs negativo) es agente
causal de depresin; 3) no nos enferma la adversidad, problemas o cuestiones graves que tenemos en la
vida, lo que enferma es la mala respuesta ante estos temas; 4) la autoestima herida puede ser la antesala
de la depresin; 5) el activismo sin sentido puede llevar a la depresin; 6) los estilos de vida sanos son el
mejor escudo contra la depresin; 7) una concepcin materialista y egocntrica de la vida pueden llevar a la
depresin; 8) la psicoeducacin previene la depresin y ayuda en los tratamientos; 9) si la depresin
oscurece tu vida, busca la luz, pide ayuda con un profesional; 10) es necesario comer bien, dormir bien,
hacer terapia, cambiar los pensamientos; 11) de un cuadro de depresin seria nadie sale solo, no slo es
necesario un profesional, sino tambin el apoyo y amor de sus afectos.
Falso
1) La depresin es una crisis pasajera; 2) la depresin aparece cuando uno menos se lo espera; 3) estar
depresivo es algo normal y moderno; 4) la depresin es slo cosa de mujeres; 5) solo se deprimen los
dementes; 6) todos los duelos por muerte de gente cercana llevan a la depresin; 7) cuando me pasa algo
malo y me pongo triste me deprimo y despus al rato se pasa; 8) la depresin se cura con vacaciones; 9)
con bienestar econmico se va la depresin.

Conoce los mitos ms difundidos acerca de la depresin y los hechos avalados por expertos.

Mito: la depresin no es una enfermedad real

La depresin es una enfermedad grave que se puede comprobar en escneres cerebrales, donde se observa un
desequilibrio de sustancias qumicas clave.

Hecho: cualquier persona puede deprimirse

Cualquier persona puede desarrollar depresin, aunque la enfermedad es dos veces ms comn en mujeres que en
hombres. Puede aparecer a cualquier edad y las experiencias personales difciles pueden desencadenarla.

Mito: la depresin es autocompasin

Las personas que tienen depresin clnica no son perezosas o quejosas, sino que padecen una enfermedad
relacionada con cambios en el cerebro, que requiere de atencin mdica, al igual que otras condiciones.

Hecho: puede desarrollarse lentamente

La depresin puede desarrollarse poco a poco, lo que hace que sea ms difcil notarlo.

Mito: pedir ayuda significa tomar medicamentos toda la vida

La medicacin es slo una de las formas de tratar la depresin. Incluso en la actualidad existen remedios naturales que
no ofrecen efectos secundarios y no generan adiccin, como ocurre con muchos frmacos. Aparte, la terapia es otra
de las formas efectivas de tratar esta condicin.

Hecho: la historia familiar influye en el riesgo de padecer depresin

Las personas que tienen antecedentes de depresin en su familia, tienen mayor riesgo de padecerla. Sin embargo,
esto no significa que vayan a sufrir la enfermedad.

Mito: las personas deprimidas lloran mucho

No siempre es as. Algunas personas no lloran e incluso no presentan sntomas frente a su entorno.

Hecho: la depresin imita a la demencia

En los adultos mayores, la depresin puede ser el origen de problemas de memoria, confusin y delirios. Los mdicos
pueden confundir sntomas con la demencia.

Mito: hablar empeora la situacin

La evidencia indica que las discusiones guiadas con un profesional pueden mejorar la situacin de la persona
deprimida. La psicoterapia ayuda a tratar la depresin y permite abandonar patrones negativos de pensamiento.

Hecho: el pensamiento positivo puede ayudar

Acentuar lo positivo tambin se conoce como terapia cognitivo-conductual (TCC), un espacio donde las personas
aprenden nuevas formas de pensar y de comportarse.

Mito: la depresin es difcil de tratar

Segn un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud Mental, el 70% de las personas que padecan depresin
mejoraron con un tratamiento. La medicacin y la terapia son las opciones ms efectivas.

Hecho: el ejercicio es una buena medicina

Diversos estudios indican que el ejercicio regular puede mejorar los sntomas de la depresin. Hacer ejercicio con un
grupo o con un amigo, aade el apoyo social.

Mitos y Realidades de la Depresin y el Trastorno

Bipolar
La depresin y el trastorno afectivo

La depresin y el trastorno bipolar

bipolar son simples estados de la mente.

(conocidos tambin como mana

Basta con que la persona piense

depresiva) son enfermedades reales y

positivamente para que desaparezcan.

curables que afectan el cerebro.

No es posible superarlas reaccionando
para salir de ellas. Pedirle a alguien
que piense positivamente, es como
pedirle a un diabtico que cambie sus
concentraciones de azcar en la sangre
con la mente.
Las personas con trastornos del estado de
nimo pueden sentirse mejor si reciben el
tratamiento adecuado.

El tratamiento es una va de escape para

Buscar tratamiento es una decisin

quienes son demasiado dbiles para

inteligente que requiere fuerza. Los

enfrentar la vida diaria.

trastornos del estado de nimo no son ni

defectos ni debilidades.
Solicitar tratamiento significa que la
persona ha tenido el valor de buscar una
manera de sentirse mejor.

La terapia verbal slo sirve para

Se ha demostrado clnicamente que la

lloriquear por los problemas. Realmente

terapia verbal es eficaz. En algunos casos

no ayuda.

funciona tan bien como los medicamentos.

La buena terapia verbal ayuda a modificar

las formas de conducta que inestabilizan el

estado de nimo de la persona.

Los medicamentos para tratar los

Si son debidamente prescritos y utilizados,

trastornos del estado de nimo son

los medicamentos no causan adiccin y

adictivos. Pueden alterar la personalidad

tampoco alteran la verdadera personalidad

del individuo.

del individuo.

Nadie puede considerarse entero y

Por el contrario, ayudan a que el estado de

sobrio mientras est tomando esas

nimo de la persona sea ms estable y

medicinas.

uniforme. No son pldoras de la felicidad.

Tampoco deben ser comparadas con las
drogas callejeras.
No entorpecen la capacidad de juicio de la
persona, ni le dan una falsa sensacin de
valenta.

Las personas con trastornos del estado

Si son correctamente diagnosticadas y

de nimo no tienen cura.

tratadas, las personas con depresin o

trastorno afectivo bipolar pueden llevar
una vida estable y sana.
Existen millones de personas as.

Los sntomas de depresin o trastorno

Los cambios bruscos de estado de nimo

afectivo bipolar son normales en los

en los niitos o los ancianos deben ser

niitos y los ancianos. Forman parte del

tomados en serio.

crecimiento o envejecimiento
Estudios recientes demostraron que los
nios pueden sufrir trastornos del estado
de nimo desde la lactancia. Asimismo, los
ancianos tienen mayor riesgo de
depresin.
Es necesario que los nios pequeos y los
ancianos sean evaluados mdicamente, y
tratados en funcin de sus necesidades
individuales.
Las personas son trastorno afectivo

Segn las investigaciones, quienes

bipolar o depresin son peligrosas.

padecen enfermedades mentales no

tienden a cometer ms actos violentos que
la gente de la poblacin en general.
Por el contrario, quienes padecen
enfermedades mentales tienen dos veces
ms probabilidades
de ser vctimas de actos violentos.

Las personas con depresin o trastorno

Quienes han recibido tratamiento para

afectivo bipolar no deben tener hijos

trastornos del estado de nimo pueden

tener hijos como cualquier otra persona.
Por otro lado, es ms probable que
identifiquen los sntomas, traten
oportunamente a sus hijos y entiendan los
problemas que estos si presentan

trastornos del estado de nimo.

Las personas con depresin o trastorno

Este es otro de los mitos sobre la

afectivo bipolar no son suficientemente

depresion mas conocidos.

estables como para ocupar puestos de

autoridad en campos como la seguridad
pblica o el gobierno.

Quienes padecen trastornos del estado de

nimo pueden ocupar y ocupan puestos
de autoridad en todos los campos.
Si est debidamente atendido, el trastorno
del estado de nimo de la persona no
tiene por qu afectar el desempeo
profesional de sta.

El suicidio no es un problema en America El suicidio es un problema grave que debe

Latina. Son muy pocas las personas que

ser atendido. En Estados Unidos, el

realmente se quitan la vida.

nmero de muertes por suicidio supera los

decesos por homicidio en relacin de 3 a
2.
En america latina, con los problemas
sociales y la pobreza, el nmero es an
mas alto
Ao tras ao, ms de 30,000 personas se
quitan la vida en America Latina. Se
estima que ms de 90% de estas personas
tenan alguna afeccin mental.

El medicamento se puede dejar con

El medicamento recetado por el

fuerza de voluntad y con solo queriendo

especialista tiene una dosis determinada.

La principal falla de estos es que las
personas no los toman como deben o los
dejan sin autorizacion de su doctor.
An cuando la persona se sienta bien, no
debe dejar el medicamento hasta que su
doctor lo autorize.

Mitos y realidades

La depresin no es flojera. A pesar de que la depresin puede llegar a ocasionar falta de enfoque o motivacin en
algunas personas, esto no significa que sean lo mismo. La anhedonia es la incapacidad de experimentar placer, la
prdida de inters o satisfaccin en casi todas las actividades y es uno de los principales sntomas de la depresin.
Pierdes el enfoque. Adems de causar la prdida de inters en ciertas actividades, la depresin tambin afecta tu
habilidad para concentrarte. Es una enfermedad que consume tus pensamientos, as que te puede costar muchsimo
trabajo concentrarte en cosas que solan ser fciles para ti. Adems, te cuesta ms trabajo tomar decisiones, ya que tu
cerebro no logra concentrarse en lo que est haciendo.
A cualquiera le puede pasar... en cualquier momento. Algunas personas sufren depresin cuando son muy jvenes y la
cargan por el resto de sus vidas, pero en otros casos, esto sucede hasta mucho despus. Existe una predisposicin
gentica en algunas personas, pero tus experiencias de vida tambin influyen.
No es lo mismo que estar triste. La tristeza no es un sinnimo de depresin. Obviamente, cuando alguien est deprimido
puede experimentar tristeza como un sntoma de su enfermedad, pero tambin sienten otras cosas como ansiedad,
culpa, baja autoestima y prdida de la esperanza. Es importante reconocer la diferencia entre sentirnos tristes por algo
que nos pas y sentir tristeza como un sntoma de depresin.
Es diferente para cada quin. La depresin no es una enfermedad que cualquiera sufra de la misma manera. Muchos
sntomas son similares, pero existen divisiones como desorden depresivo mayor, distimia, depresin postparto y
depresin menor. Tambin la forma en la que la experimentamos cambia entre cada persona. Algunos guardan lo que
estn sintiendo, mientras que a otras personas se les nota al instante.
La depresin causa problemas de sueo. Tal vez una de las razones por las cuales la depresin suele confundirse
errneamente con flojera es que puede llegar a causar cambios drsticos en tus patrones de sueo. Algunos pacientes
depresivos sufren insomnio (no poder dormir), mientras que otros padecen hipersomnia (dormir de ms).
Debe ser tratada. Como cualquier otra enfermedad, la depresin requiere de tratamiento. No es algo que se ir
despus de un par de semanas. De hecho, podra empeorar! A veces se necesitan medicinas, mientras que en otros
casos se recomienda la terapia. Sea el caso que sea, siempre es mejor tratarla lo ms temprano posible.
Los depresivos son suicidas. Esto es totalmente falso! Mientras que la depresin puede ocasionar pensamientos
suicidas e incluso intentar quitarse la vida, no todos los pacientes de depresin muestran estos patrones. De hecho,
que tengan pensamientos al respecto, no significa que vayan a hacerlo. De cualquier manera, la depresin es un factor
de riesgo para el suicidio, por lo que hay que tomrselo en serio. A veces es un llamado de ayuda, pero otras veces es
un deseo genuino.

10 mitos sobre la depresin que debemos dejar de

creer

TWITTEAR
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Por Ignacia Sanchez

En las ltimas semanas, la discusin sobre el nivel de suicidios se ha puestos sobre la mesa, y ahora ms que nunca
estamos reconociendo los efectos de la depresin no diagnosticada, tratada y maltratada en esos nmeros
crecientes. Aproximadamente dos de cada tres personas que se suicidan primero sufren de depresin. En el
pasado, nos hemos centrado ms en el suicidio que en esta causa dominante. Afortunadamente, eso est cambiando.
Hoy en da se est llevando a cabo una reeducacin de las masas, tanto a travs de iniciativas pblicas, como la
plataforma Stronger Together (Juntos somos ms fuertes) del Huffington Post, y conversaciones ms privadas y
personales. Se est luchando contra el estigma que rodea a los verdaderos orgenes de la depresin y de cmo las
personas con la enfermedad sufren de distintas maneras, y esto requiere desenmascarar mitos y desafiar los estereotipos
que errneamente la han definido durante tanto tiempo. Muchos de nosotros tenemos amigos, familiares, colegas y
modelos a seguir con esta enfermedad, sin embargo, no es fcil distinguir los hechos de la ficcin respecto a lo que
realmente estn pasando. Mientras antes podamos entender las verdades detrs de la depresin, ms pronto podremos
encontrar formas de ayudar a aquellos que ms lo necesitan.
A continuacin encontrarn 10 mitos y conceptos errneos sobre la depresin que nos impiden entender la
enfermedad en su totalidad.

La depresin es lo mismo que la tristeza

Si bien una abrumadora sensacin de tristeza a menudo se considera como un sntoma de depresin, no son sinnimos.
La tristeza es pasajera y temporal, es catalizada por experiencias difciles en la vida y recuerdos importantes, pero va y
viene; no es constante. La depresin, por otro lado, es una condicin crnica. La profunda tristeza que sientes las
personas deprimidas no se desvanece por s sola, y est lejos de ser la nica emocin negativa que experimentan. Las
personas con depresin pueden sentirse vacas, apticas, ansiosas y tensas de forma que hacen que ven su vida diaria
como algo increblemente difcil y doloroso.

Es un signo de debilidad mental

Este estigma es una de las principales razones por la que tantas personas eligen sufrir en silencio antes que buscar la
ayuda que necesitan. Sin embargo, nadie elige tener depresin. Es un complejo trastorno mental que afecta biolgica,
psicolgica y socialmente a las personas, sin discriminacin alguna. En todo caso, existe una gran capacidad de
recuperacin en las personas que a pesar de sentirse realmente debilitadas por esta condicin, hacen un esfuerzo por
trabajarlo da a da.

Siempre se produce por eventos traumticos

Si bien ciertas circunstancias pueden (y a menudo lo hacen) desencadenar episodios depresivos, los hechos mismos no
son toda la causa de la depresin de una persona. La prdida de un ser querido, el divorcio y otras experiencias fuertes
en la vida dejarn a cualquier persona emocionalmente sensible, algn sentimiento de tristeza, remordimiento, soledad o
vaco, posiblemente por un perodo prolongado de tiempo. Sin embargo, para aquellas personas que realmente estn
deprimidas, esos sntomas duran ms de dos semanas y con frecuencia se repiten. Ese es uno de los principales sntomas
que un mdico busca en un diagnstico de depresin.

No es una enfermedad de verdad

Aunque sus sntomas pueden ser difciles de reconocer y que no cuentan con un tratamiento nico, la depresin es una
condicin mdica grave. Segn la Clnica Mayo, las personas con depresin tienen en realidad diferencias fsicas en su
cerebro, adems de desequilibrios de neurotransmisores y hormonas que determinan su condicin, por no mencionar su
gravedad. La depresin, al igual que muchas enfermedades, afecta a una persona en cada nivel de su vida, desde sus
estados de nimo a sus pensamientos y su existencia fsica. El categorizar esta condicin como una mero problema de
personalidad slo menosprecia cmo se sienten las personas con depresin y les disuade de buscar tratamiento.

Todo est en tu mente

Los sntomas emocionales a menudo son considerados como las principales caractersticas asociadas a la depresin,
pero no son las nicas. Muchas personas con depresin sienten la enfermedad en todo su cuerpo. Segn el Instituto
Nacional de Salud Mental, la depresin puede manifestarse como fatiga, insomnio, cambios inusuales en el apetito,
dolores musculares crnicos y dolores en el pecho. Mediante la promocin de la idea de que la depresin es slo mental,
pasamos por alto las seales fsicas que tambin llevan a diagnosticar esta grave condicin.

Un verdadero hombre no se deprime

El hecho de que las mujeres sean dos veces ms propensas a desarrollar depresin no significa que los hombres deban
sufrir en silencio. De hecho, los hombres blancos de mediana edad han experimentado el mayor incremento en el
nmero de suicidios cada ao, y la mayora de ellos pueden estar vinculados a la depresin. Los hombres a menudo
expresan la depresin de manera diferente que las mujeres, lo que hace que la depresin entre los hombres sea ms
difcil de distinguir. El miedo a parecer menos masculino, fuerte y estable, provoca que los hombres se sienten menos
capaces de hablar y recibir la ayuda que necesitan. Esto hace que la depresin sea an ms peligrosa en hombres, ya que
evitan el tratamiento, tienden a complicar su condicin con el abuso de sustancias y son mucho ms exitosos en los
intentos de suicidio, debido a que permiten que su condicin empeore hasta llegar a ese nivel.

Si tus padres sufrieron de depresin, t tambin lo hars

Es verdad que una predisposicin gentica a la depresin puede aumentar la probabilidad de desarrollar la enfermedad
en una persona, sin embargo, ese riesgo es relativamente pequeo; slo del 10 a 15 por ciento. Investigaciones
anteriores sugeran que la depresin era mucho ms hereditaria, pero estudios ms recientes han puesto en duda esa
afirmacin. Las personas con antecedentes familiares de depresin pueden ser ms conscientes de ciertos sntomas, pero
cualquier persona que presente sntomas de depresin debe expresar sus preocupaciones a un profesional mdico.

Los antidepresivos son la solucin para sentirse mejor

Debido a que la depresin se manifiesta de manera diferente en cada persona, no es el tipo de enfermedad que se arregla
con una pastilla. Los antidepresivos son un tratamiento comn prescrito por los mdicos, pero no son la nica opcin;

muchas personas que sufren de depresin optan para la psicoterapia o una combinacin de mtodos para tratar sus
sntomas. De hecho, muchos mdicos considerar el uso tanto de medicamentos como de terapia como la forma ms
eficaz de ayudar a alguien que sufre de depresin. Los que optan por la medicacin normalmente no experimentar
mejoras durante al menos seis semanas, ya que el cuerpo se aclimata. Muchas personas tambin tienen que probar
varios mtodos antes de encontrar el que les sirva.

Debers estar medicado el resto de tu vida

Los tratamientos para la depresin estn totalmente adaptados a los sntomas que presenta la persona. Algunas personas
usan medicamentos para la asistencia a corto plazo, algunos optan por seguir un rgimen consistente en el transcurso de
sus vidas y algunos prefieren no usar medicamentos. Existen varias formas de psicoterapia que pueden ofrecer un
tratamiento eficaz; para un estimado de 40 por ciento de las personas tratan su depresin, esto funciona incluso mejor
que la medicacin. Los mdicos experimentados pasan por todas las opciones de tratamiento con sus pacientes para
asegurarse de que estn recibiendo la atencin que necesitan y que se sientan cmodos con la opcin elegida.

Hablar de la enfermedad slo la empeora

Debido a que hemos tratado el tema de la depresin con guantes de seda durante tanto tiempo, se siente instintivamente
incmodo hablar de ello al principio. Pero no podemos hacer caso omiso y esperar que se cure por s sola. Al abandonar
el estigma asociado con la enfermedad y ser receptivos a aquellos que estn preocupados por su bienestar o el de un ser
querido, podemos iniciar la conversacin de forma proactiva, servicial y sin reforzar sentimientos negativos o
destructivos. De esta manera, ms personas van a expresarse antes de que los sentimientos se vuelven ms graves y
negativos, e incluso mortales, y comenzarn a buscar el apoyo que realmente necesitan.