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    9 Recetas de Leches Vegetales - Danza de Fogones

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    Elvin Martinez Gonzalez
    Este documento presenta 9 recetas de leches vegetales, incluyendo leches de almendras, arroz, avena, soja, anacardos, quinoa, coco, plátano y avellanas con cacao. Explica las ventajas de las leches vegetales sobre la leche de vaca y anima a las personas a probar diferentes tipos.

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    9 Recetas de Leches Vegetales - Danza de Fogones

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    Elvin Martinez Gonzalez
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    Este documento presenta 9 recetas de leches vegetales, incluyendo leches de almendras, arroz, avena, soja, anacardos, quinoa, coco, plátano y avellanas con cacao. Explica las ventajas de las leches vegetales sobre la leche de vaca y anima a las personas a probar diferentes tipos.

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    salud

    Título original

    9 Recetas de Leches Vegetales _ Danza de Fogones (2)

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    Este documento presenta 9 recetas de leches vegetales, incluyendo leches de almendras, arroz, avena, soja, anacardos, quinoa, coco, plátano y avellanas con cacao. Explica las ventajas de las leches vegetales sobre la leche de vaca y anima a las personas a probar diferentes tipos.

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    Este documento presenta 9 recetas de leches vegetales, incluyendo leches de almendras, arroz, avena, soja, anacardos, quinoa, coco, plátano y avellanas con cacao. Explica las ventajas de las leches vegetales sobre la leche de vaca y anima a las personas a probar diferentes tipos.

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    9RECETASDELECHESVEGETALES

    CONTACTO

    Porsinotehasdadocuentanosencantanlasrecetasdelechesvegetalesyyatenemos
    bastantesenelblog,poresoqueremoscompartircontigoesterecopilatoriode9
    recetasdelechesvegetales.
    Estetipodebebidassonmuchomssanasquelalecheyademsningnanimaltiene
    quesufrirparaquepodemosdisfrutardeellas.Puedesprepararlasapartirdemuchos
    ingredientesdiferentescomofrutossecos,cerealesofruta,todasestnriqusimas,
    aunqueenfuncindetugustopreferirsunasuotras.Dependiendodeparaqu
    quierasusarlastambinpuedequeseamejorelegirunauotra,aunqueengeneral
    todasfuncionanbienparacasitodo.Amipersonalmentemegustamselsaboryla
    texturadelaslechesdefrutossecosperoparaeldaadasuelotomarlechedeavena
    porqueesmsligeraytienemenoscaloras.Sinotegustalaavenaonopuedes
    tomarla,lalechedearroztambinesunagranopcin.
    Teanimoaquedejeslalecheytepasesalasbebidasvegetales,teprometoquevasa
    sentirtemuchomejorytucuerpoteloagradecer.Adiferenciadeloquenosintenta
    venderlaindustriaalimentarialalechenoesnecesariaparanada,podemosobtener
    calciodeotrasfuentesmuchomssaludables,dehecho,lospasesconmayor
    consumodelcteossonlosquepresentanunamayortasadeosteoporosisypases
    comoJapnenlasqueelconsumodelcteoshasidonfimohastahacepocotiempo
    lastasassonbajsimas,curioso,no?Adems,laslechesvegetalessonmuyfcilesde
    hacer,nohacenfaltautensiliosespecialesylamayorasonmuyeconmicas.Hayuna
    grandiferenciaencuantoalsaborentrelaslechesenvasadasylascaseras,merecela
    penaprepararlasencasaporqueestnmuchsimomsricas.
    1.Lechedealmendras:esunademislechespreferidasylasalmendrassonmuyricas
    encalcio,porloquesonunaopcinidealparasustituiralalechedevaca.Esmuy
    cremosaytieneunaspectoparecido,porloquepuedeparecertemsatractivasiests
    empezandoconlasbebidasvegetales.

    2.Lechedearroz:esunalechebajaencalorasalnoestarhechaabasedefrutos
    secosyesidealparacelacosporqueelarrozesuncerealsingluten.Terecomiendo
    queusesarrozintegralporqueesmssano,tienemsnutrientesysundiceglucmico
    esmenor.

    3.Lechedeavena:eslalechequesuelousaradiarioparahacermegachasdeavena
    (tambinconocidascomooatmealoporridge)porquemegustasusaboryesmuy
    ligera.Sierescelacoynotomasavena(haymuchospasesenlosquelaavenaesun
    cerealpermitidoparaloscelacos),terecomiendoquepruebeslalechedearroz.

    4.Lechedesoja:estalecheeslamspopulardetodasyeslaquepodemosencontrar
    conmsfacilidadensupermercadosyrestaurantesocafeteras.Tienemuchos
    detractoresporquelasojaesunalimentocontrovertido.Encuantoalasalud,hay
    muchosestudiosquedemuestranquepuedetenerunefectopositivoenlasaludyen
    cambiootrosafirmanquenoessaludable.Encuantoalmedioambiente,lamayorade
    lasojaquesecultivaestransgnicaymuydainaparaelmedioambiente,peroesa
    sojaeslaqueseledaalosanimales,nolaquesolemosconsumirlosveganos,porlo
    quesiquieresayudaralplaneta,lasolucinnoesevitarlasoja,sinohacertevegano.

    5.Lechedeanacardos:milechepreferidasinningunaduda,aunquetengoque
    reconocerquelosanacardosmepierden.Esttanricaqueeslanicalechealaqueno

    sueloaadirleendulzante,slousoaguayanacardosparaprepararla.

    6.Lechedequinoa:esunalechemuynutritiva,idealparacelacosyparapersonas
    queprefierenlasbebidasconmenosgrasa,elproblemaesquealmenosaquen
    Espaalaquinoaescara,poresoencasapreferimoslalechedeavenaoladearroz.

    Estawebusacookiespropiasydetercerosparamejorartuexperiencia.Sicontinas
    navegando,entendemosqueaceptassuuso.

    Aceptar

    Leerms

    7.Lechedecoco:esunademispreferidasparacocinar,sobretodorecetasasiticas.
    Estmuyricaperotieneunsabormuycaractersticoacoco,quenolegustaatodoel
    mundo,aunquesitegusta,teanimoaquelapreparesencasa.

    8.Lechedepltano:eslarecetamssaludabledetodasyesaptaparalaspersonas
    quesiguenunadietacrudivegana.Estalechesiemprelatomocruda,nuncalacaliento
    olausoparacocinar.Megustamuchosusaborporqueelpltanoesunademisfrutas
    preferidasylosdtilesmeencantan.

    9.Lechedeavellanasycacao:esidealparalosniosyesunaopcinmuchomssana
    quelastradicionalesbebidasybatidosdechocolate.Tambinpuedesprepararleche
    deavellanasconestarecetasinoaadescacao(oalgarrobaenpolvo),osinote
    gustanlasavellanaspuedesaadirleelcacaoaotradelasrecetasde
    bebidasvegetales.Conlosrestosdeestalechepreparamosestastrufasdechocolatey
    avellana,aunquetambinsirveparaotrosrestosdelechesvegetales.

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    ARCHIVADA EN: BEBIDAS, SIN GLUTEN

    COMENTARIOS

    Bearecetasymasdice
    23noviembre,2014at18:20
    Yohacetiempomepaseporrecomendaciondeunademismejoresamigasquees
    veganaalalechedesojaysinceramente,lonotomuchisimo(noenumeraretodoloquehe
    notadoquepuedoaburrirosytampocoescuestion,jeje).Heestadoprobandootrascomola
    dealmendrasyarrozytambinestnbien.Unfantasticorecopilatorio,genial!!!
    Besotesssss
    RESPO NDER

    Iosunedice
    24noviembre,2014at09:53
    GenialBea!Esungrancambioycuestaelegirentretantasopciones
    beso!!!
    RESPO NDER

    Un

    Bearecetasymasdice
    14mayo,2015at21:05
    Yamehabapasadoporaquperomehallamadolaatencinlade
    anacardos,quecuriosa!Tengoqueirdescubriendomaslechesnuevas!
    Besos
    RESPO NDER

    Iosunedice
    18mayo,2015at10:24
    Ladeanacardoseslamsricaqueheprobado,estparachuparse
    losdedos
    RESPO NDER

    Gemmadice
    23noviembre,2014at20:13
    Yoyahehechoalgunasperotambinmefaltanotrasporprobarlas.
    Esunapenaquelaquinoaaquseaunlujo.
    Yolasquemsutilizosonlasdearrozyavena,tengoqueprobarlasdeanacardosyavellana
    concacaoparalosnios.
    Besosyseguirasmeencantaelblog.
    RESPO NDER

    Iosunedice
    24noviembre,2014at09:54
    EsperoquetegustenlasrecetassialfinalteanimasGemma.Graciasyun
    beso!!!
    RESPO NDER

    glutonianadice
    23noviembre,2014at22:32
    Soislacaadeverdad!Qupostmsguaimeloguardoylocompartoporah
    RESPO NDER

    Iosunedice
    24noviembre,2014at09:55
    Hola!Muchsimasgracias

    Unsaludo!!!

    RESPO NDER

    Kikidice
    24noviembre,2014at22:11
    HolaIosune,
    mehaencantadoestaentrada.Tomolechevegetaldetodostiposdesdeaosperocasi
    siemprecomprada.Medaperezabuscarentrelasmilesderecetasparahacerlayomisma.
    Ahorayanotengoescusa,tanresumido,tanapetitosas,tanfacilytanbienexplicado.
    Graciasyunabrazo
    Kiki
    RESPO NDER

    Iosunedice
    25noviembre,2014at09:54
    HolaKiki!Muchasgracias

    Sisepuedeesmejorprepararlasencasas,

    aunqueyosiempretengoalgunacajaencasaporsimehacefalta
    animesyquetegustenlaslechesqueprepares.Unbeso!
    RESPO NDER

    Esperoquete

    Agusdice
    28noviembre,2014at18:41
    HolaIosune!genialestodaslasrecetas!Realmentesonriquisimasyconelbagazo
    sepuedeaprovecharparahacermuchisimasrecetasdulcescomolastrufasosaladoscomo
    losquesosopatesvegetales!
    Yosuelotomardeavena,almendras,avellanasyquizasnueces.Siempreremojndolasdesde
    eldaanterior.
    Aquenargentinaseesthaciendoconocidalalechedealpisteportodaslaspropiedadesque
    traelasemilla.Alltambien?
    Tambienconremojoysiosipasandolamezclaporuntamizporqueloquerecubrela
    semillanoesdigerible.
    Saludos,Agustina
    RESPO NDER

    Iosunedice
    1diciembre,2014at11:31
    HolaAgus!Laverdadesquenuncaheprobadolalechedealpisteperosique
    lahevistoenalgunastiendasyheodohablardeella,aunquenoestanpopularcomo
    otras.Tendrqueprobarla,graciasporlarecomendacin.Unbeso!!!
    RESPO NDER

    Theresadice
    17diciembre,2014at12:07
    Fantsticobloggraciasporfacilitarmelavidaconvuestrasrecetas
    RESPO NDER

    Iosunedice
    20diciembre,2014at10:45
    MuchasgraciasTheresa!
    RESPO NDER

    Unbeso!!!!

    Maradice
    29diciembre,2014at16:58
    Cmopuedosaberlascantidadestantodelquidocomodearroz,frutossecosetc
    paraelaboraralaleche?Gracias
    RESPO NDER

    Iosunedice
    2enero,2015at10:04
    HolaMara!Sitefijas,elnombredecadarecetasaleenazulysubrayadoysi
    hacesclicktellevaalarecetadecadaunadelaslechesvegetales

    Unsaludo!

    RESPO NDER

    Maradice
    29diciembre,2014at16:58
    Ylaelaboracin
    RESPO NDER

    Iosunedice
    2enero,2015at10:06
    Tambinpuedesencontrarlahaciendoclickenlosenlaces
    RESPO NDER

    Maradice
    2enero,2015at11:36
    muchasgraciasyfelizao.
    RESPO NDER

    Iosunedice
    2enero,2015at11:40
    Felizao!
    RESPO NDER

    Lissettedice
    4febrero,2015at15:49
    Megustamuchoestapgina,recinlaencontryyahechovariasrecetasymehan
    salidomuybuenas.
    Sobrelasleches,estnmuybien,peroyoquisierasabersimepodranayudarcomohacerla
    lechedecebada.Tengoencasacebadaynosecomoconsumirlahechosopaperotampoco
    parahacertodoslosdasyestodelaslechesesunabuenoopcinparagastarla.
    Graciasysaludos
    RESPO NDER

    Iosunedice
    5febrero,2015at10:43
    HolaLissette!Muchasgracias

    Laverdadesquenopuedoayudarteporque

    nuncahepreparadolechedecebadaperoseguroqueeninternethaymuchasrecetas
    Unsaludo!
    RESPO NDER

    Valeriadice
    12junio,2015at14:04
    Acabodedescubrirestapgina!Graciasporestasrecetas!
    RESPO NDER

    Iosunedice
    13junio,2015at09:37
    HolaValeria!Graciasati

    Bienvenida!!!

    RESPO NDER

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