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    Que Puedo Hacer para Conocerme Mejor

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    Eleonora Pajuelo Mellado
    Este documento describe formas de conocerse a uno mismo mediante la introspección. Explica que la introspección implica mirarse hacia adentro para comprender mejor los propios pensamientos, sentimientos y comportamientos. También sugiere algunas habilidades para la introspección como la concentración, el autoanálisis y la conciencia del cuerpo. El objetivo final es que al conocerse mejor una persona pueda reconocer sus fortalezas y debilidades, mejorar su comportamiento y establecer relaciones interpersonales más maduras.

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    Que Puedo Hacer para Conocerme Mejor

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    Eleonora Pajuelo Mellado
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    Este documento describe formas de conocerse a uno mismo mediante la introspección. Explica que la introspección implica mirarse hacia adentro para comprender mejor los propios pensamientos, sentimientos y comportamientos. También sugiere algunas habilidades para la introspección como la concentración, el autoanálisis y la conciencia del cuerpo. El objetivo final es que al conocerse mejor una persona pueda reconocer sus fortalezas y debilidades, mejorar su comportamiento y establecer relaciones interpersonales más maduras.

    Descripción original:

    Tutoria

    Título original

    Que Puedo Hacer Para Conocerme Mejor

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    Este documento describe formas de conocerse a uno mismo mediante la introspección. Explica que la introspección implica mirarse hacia adentro para comprender mejor los propios pensamientos, sentimientos y comportamientos. También sugiere algunas habilidades para la introspección como la concentración, el autoanálisis y la conciencia del cuerpo. El objetivo final es que al conocerse mejor una persona pueda reconocer sus fortalezas y debilidades, mejorar su comportamiento y establecer relaciones interpersonales más maduras.

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    Que Puedo Hacer para Conocerme Mejor

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    Eleonora Pajuelo Mellado
    Este documento describe formas de conocerse a uno mismo mediante la introspección. Explica que la introspección implica mirarse hacia adentro para comprender mejor los propios pensamientos, sentimientos y comportamientos. También sugiere algunas habilidades para la introspección como la concentración, el autoanálisis y la conciencia del cuerpo. El objetivo final es que al conocerse mejor una persona pueda reconocer sus fortalezas y debilidades, mejorar su comportamiento y establecer relaciones interpersonales más maduras.

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    Qu vas a aprender?

    Ahora que ests creciendo y cambiando


    necesitas responder una serie de
    preguntas que surgen al interior de ti
    mismo(a). Conocer y descubrir quin
    eres es la clave para el desarrollo de tu
    propia persona. Esta ficha te ayudar a
    responder la gran incgnita: quin
    soy?, a desarrollar tu capacidad para
    mirarte hacia adentro (introspeccin)
    y a valorarte. Asimismo, podrs reflexionar sobre el sentido de tu vida, lo
    que
    te
    permitir
    asumirla
    responsablemente

    y fsico, sealaba: La mayor sabidura


    que existe es conocerse a uno mismo.
    Para
    establecer
    relaciones
    interpersonales en forma madura y
    constructiva,
    una
    persona
    necesita
    conocerse
    a
    s
    misma,
    aceptarse y valorarse. Eso no es tarea
    fcil,
    demanda
    esfuerzo y requiere estar en contacto
    con
    nuestros
    pensamientos,
    sentimientos, comportamientos y el
    mundo que nos rodea.

    Para empezar:
    Lee atentamente esta historia:

    1. CONOCERSE A UNO MISMO


    Conocerse bien a uno mismo representa
    un primer e importante paso para lograr
    ser
    constructor de la propia vida. Llegar a
    conocerse implica reconocer y aceptar
    nuestras
    cualidades
    e
    identificar
    nuestras
    dificultades.
    Dos grandes pensadores de la historia
    afirmaban esta misma idea. El filsofo
    griego Scrates (470 a. C. - 399 a. C.)
    deca: Concete a ti mismo y, muchos
    siglos ms tarde Galileo Galilei (15641642), astrnomo, filsofo, matemtico

    2. REALIZAR UNA INTROSPECCIN


    La introspeccin te ayuda a conocerte y
    a dar respuesta a la pregunta: quin
    soy
    yo?
    Introspeccin significa: mirar hacia
    adentro. Para lograrlo necesitas no solo
    conocerte
    sino
    tambin
    autoevaluarte,
    en
    otras
    palabras,
    reflexionar
    sobre
    las
    experiencias
    que
    vives.
    Por

    ejemplo,
    ante
    una
    situacin
    de
    incomodidad y fastidio debes poner
    atencin
    y
    preguntarte
    tosas como: qu es aquello que me
    incomoda?, qu puedo hacer para
    cambiar
    esta
    situacin
    de fastidio e incomodidad? Puedes
    tomar conciencia de las causas de
    aquello que te incomoda y a lo que te
    puede conducir... te genera conflictos,
    o no? Comprender bien lo que nos pasa
    tiene un poderoso efecto sobre los
    pensamientos y conductas que uno
    tiene, nos brinda la oportunidad de
    buscar otras alternativas y decidir cul
    es la mejor manera de actuar en cada
    situacin.
    Si te observas, puedes lograr una mejor
    conciencia de cmo eres y qu te pasa.
    Ser
    uno
    mismo ante cualquier situacin es una
    actitud saludable que favorece el
    crecimiento
    y
    la
    inclusin en el medio. Si eres consciente
    de ti mismo(a) y del contexto en el que
    ests,
    tendrs ms claridad para plantearte
    metas concretas que le darn sentido a
    tu

    2.1.
    Pautas
    para
    realizar
    la
    introspeccin
    El mirar hacia dentro no es tan
    sencillo,
    requieres
    de
    algunas
    habilidades que puedes ejercitar y
    desarrollar.
    Por ejemplo:

    Si realizas bien este proceso obtendrs


    resultados muy favorables. Una persona
    introspectiva puede:

    Concentracin. Reljate y busca


    espacios para estar contigo mismo(a)
    y disfrutar de tu soledad.
    Conocimiento y autoanlisis. Mrate
    hacia adentro con atencin y
    permanece sensible a los pensamientos y estados afectivos que
    ests viviendo.
    Conciencia de tu cuerpo. Date cuenta
    de qu es lo que te dice tu cuerpo.
    Cmo est nuestra postura, nuestra
    salud? El cuerpo nos indica algo con
    relacin a cmo nos sentimos
    afectivamente?
    Acercamiento a tus fortalezas y
    debilidades.
    Reconoce
    tus
    habilidades y limitaciones.
    Pensamiento crtico. Analiza el modo
    en que te comportas en las
    diferentes situaciones de tu vida: con
    la familia, en el colegio, con tus
    amigos, en la parroquia,

    Conocer sus intereses. Reconoce tus


    intereses y tus preferencias, y toma
    en cuenta los intereses de los dems
    para actuar en beneficio de todos
    (as).
    Mejorar su forma de actuar: Empieza
    por cambiar aspectos sencillos de tu
    comportamiento, que est en tus
    manos perfeccionar.

    Ao de la Consolidacin del Mar de


    Grau
    INSTITUCION EDUCATIVA
    ANTONIO ALVAREZ DE ARENALES

    Tema

    Qu puedo hacer para


    conocerme?
    Curso : Persona Familia y Relaciones H.
    Profesora: Agustina Mucha.
    Integrantes :
    Montalvo Aliaga Jennifer

    Grado

    Morales Marcelo Jos


    Navarro Zevallos Yerths
    Nolasco terreros Lizeth
    Osorio Zevallos, Miguel
    Rivera Zevallos Luis
    Ricra Huaman Stefany
    : 3 Luis Pajuelo Fras
    Huayllay - Pasco
    2016

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