Respuesta Sexual Humana

Este trmino se refiere a todos los cambios corporales que ocurren durante la
actividad sexual y fue descrito por primera vez en el ao de 1966 por Masters y
Johnson (1978). En la actualidad, una manera de conceptuar la RSH es
concebirla como Helen Kaplan, en tres fases: deseo, excitacin y orgasmo.

Deseo
La fase de deseo, se refiere al apetito sexual, es decir, las ganas o el inters
que siente una persona por tener actividad sexual, independientemente de que
esta ltima se lleve a cabo.

Exitacin
Los signos ms notables de la excitacin sexual son la lubricacin vaginal y la
ereccin del pene. Cuando el grado de excitacin aumenta en el varn y el
pene alcanza sus mximas dimensiones, se observa la salida por la uretra de
unas gotas de lquido pre-eyaculatorio mismo que tiene la funcin de limpiar la
uretra. Este lquido con frecuencia contiene espermatozoides y siempre existe
la posibilidad de un embarazo.

Orgasmo
En esta fase ocurren contracciones involuntarias de la musculatura plvica que
se acompaan d sensaciones intensas en diversas partes del cuerpo. La mujer
experimenta una serie de contracciones en la parte ms externa de la vagina y
tiene sensaciones placenteras.
El varn tambin tiene contracciones involuntarias, sobre todo en la base del
pene, y en la mayora de los hombres la eyaculacin ocurre durante la
sensacin placentera del orgasmo.

Los siguientes esquemas muestran los cambios en los genitales durante la

excitacin y el orgasmo para los hombres y las mujeres:
Respuesta sexual humana
A la secuencia similar de cambios fisiolgicos y emocionales que experimentan
varones y mujeres antes, durante y despus del coito se le denomina respuesta
sexual humana.
ETAPAS Y CARACTERSTICAS
Loa respuesta sexual humana, de acuerdo con William Master y Virginia
Johnson, se divide en cuatro etapas: excitacin, meseta, orgasmo y resolucin.
Excitacin. Durante la excitacin sexual, diversos estmulos fsicos y
psicolgicos
activan reflejos nerviosos que producen la relajacin del msculo liso vascular,
lo cual permite la vasocongestin genital. Adems, los estmulos inducen la
secrecin de lquidos lubricantes, principalmente en la mujer. Si no hay
lubricacin satisfactoria, el coito es difcil y doloroso para ambas partes e
inhibe el orgasmo.
Otros cambios incluyen el aumento de la frecuencia cardiaca y presin
sangunea, as como el tono muscular en todo el cuerpo e hiperventilacin. La
excitacin sexual puede inducirse mediante el contacto fsico directo (como
besos y caricias), en especial del glande del pene, cltoris, pezones y lbulos de
las orejas. Asimismo, la anticipacin, miedo, recuerdo, fantasas o sensaciones
visuales, olfatorias y auditivas pueden aumentar o disminuir las probabilidades
de que ocurra la excitacin. En virtud de la estimulacin tctil del seno mientas
se amamanta a un lactante, las sensaciones de excitacin sexual durante la
lactacin son muy comunes y no deben causar preocupacin.

Fases de la respuesta sexual humana

Meseta. Los cambios que se inician durante la excitacin se sostienen en un
nivel intenso durante la fase de meseta, que puede persistir unos cuantos
segundos o muchos minutos. En esta etapa, muchas mujeres y algunos
varones presentan un rubor sexual, es decir, un enrojecimiento parecido a un
exantema en la cara y el pecho.
Orgasmo. En general, la etapa ms breve es el orgasmo (clmax), en el cual el
varn eyacula y las personas de ambos gneros experimentan varias
contracciones musculares rtmicas a intervalos de unos 0.8 seg., acompaadas
de sensaciones placenteras intensas. El rubor sexual tambin es ms
prominente es esta fase. Durante el orgasmo, oleadas de impulsos salen del
sistema nervioso central, mismo que actan sobre los rganos genitales. Al
mismo tiempo, se desencadenan contracciones rtmicas poderosas de los
msculos del perin.
En varones es comn que el orgasmo se acompae de la eyaculacin. Sin
embargo la recepcin del semen eyaculado constituye un estimulo mnimo
para mujer, en especial si no est todava en fase de meseta, razn por lo cual
la mujer no experimenta automticamente el orgasmo en simultaneidad con
su compaero.
Por otra parte, las mujeres pueden tener dos o ms orgasmos en rpida
sucesin, mientras que los varones entran en un periodo de refractario, de
recuperacin, durante el que es fisiolgicamente imposible que ocurra la
eyaculacin y el orgasmo en algunos, dicho periodo dura unos cuantos
minutos, mientras que en otros persiste varias horas.
Resolucin. En la etapa final (que comienza con una sensacin de relajacin
profunda), los rganos genitales, frecuencia cardiaca, presin sangunea,
respiracin y tono muscular regresan al estado que tenan antes de la
excitacin. Si sta fue intensa y no ocurri el orgasmo, la resolucin sobreviene
ms lentamente. Las cuatro fases de la respuesta sexual humana no siempre
estn separadas claramente una de la otra y varan de modo considerable de
una persona a otra e, incluso, en una misma persona en diferentes momentos.
CAMBIOS DE LOS VARONES DURANTE LA EXCITACIN
En los varones el pene esta flcido la mayor parte del tiempo porque los
impulsos simpticos causan constriccin de las arterias, lo cual limita la
entrada de sangre al rgano. El primer signo de la excitacin sexual es la
ereccin, en que se agranda y endurece. Los impulsos nerviosos causan la
liberacin de neurotransmisores y hormonas locales; se dilatan las arterias
peneales y la sangre llena los senos venosos de los cuerpos cavernosos y
esponjosos.
La expansin de estos tejidos erctiles comprime las venas superficiales, lo que
produce ingurgitacin y rigidez (ereccin). Adems, los impulsos hacen que las
glndulas de Cowper secreten moco, que fluye por la uretra y brinda
lubricacin limitada para el coito.
Durante la fase de meseta, la cabeza del pene aumenta de dimetro y la
vasocongestion hace que los testculos se agranden. Al ocurrir el orgasmo, los
impulsos nerviosos simpticos producen contracciones peristlticas del
msculo liso en los testculos, epiddimo y conducto deferente, as como en la
pared de las vesculas seminales y prstata.
Estas contracciones impulsan los espermatozoides y liquido a la uretra
(emisin). Durante este periodo, la contraccin del esfnter de la uretra impide
que el semen fluya a la vejiga o la orina lo haga la uretra. La eyaculacin sigue
rpidamente a la emisin. Durante ella, las contracciones peristlticas de los
conductos y la uretra se combinan con las rtmicas de los msculos del perin y
en la base del pene, para impulsar el semen de la uretra al exterior.
CAMBIOS EN LAS MUJERES DURANTE LA EXCITACIN
De igual modo que la ingurgitacin con sangre causa la ereccin del pene, los
primeros signos de excitacin en la mujer tambin se debe a la
vasocongestion. En cuestin de segundos a un minuto, impulsos nerviosos
estimulan la liberacin de lquidos que lubrican las paredes vaginales. Aunque
la mucosa de la vagina carece de glndulas, la ingurgitacin de su tejido
conectivo con sangre, durante la excitacin sexual hace que el lquido
lubricante rezume de los capilares y cruce el epitelio, en un proceso llamado
trasudacin.
Las glndulas de la mucosa cervical y las de Bartholin contribuyen con un
pequeo volumen de moco lubricante. Adems, la excitacin se acompaa de
impulsos que producen la ereccin del cltoris, ingurgitacin de los labios
vulvares y relajacin del msculo liso vaginal. Asimismo, los senos se agrandan
como resultado de la vasocongestion y ocurre la ereccin de los pezones.
Ya avanzada la etapa de meseta, la vasocongestion intensa de la vagina
produce hinchazn en sus tejidos y angosta el orificio vaginal. Esta respuesta
hace que la vagina ejerza mayor presin en el pene. Si contina la estimulacin
sexual eficaz, es factible que ocurra el orgasmo, con tres a quince
contracciones rtmicas de la vagina, tero y msculos perineales. En ambos
gneros, el orgasmo es una respuesta corporal total que puede generar
sensaciones moderadas o intensas y explosivas.
Limeranza y relacin de pareja
Cuando una pareja se constituye como tal pasa por un proceso llamada
limeranza, este proceso se conoce comnmente como enamoramiento.

La limeranza viene a ser una sensacin o estado en el que algunas personas se

encuentran durante cierto tiempo y otros nunca o an no lo han vivido, pero
que en aquellos que lo han experimentado presenta una serie de
caractersticas comunes, susceptibles de estudiarse y sistematizarse (lvarez-
Gayou, 1996, p.42)

Nos damos cuenta que estamos enamorados cuando existe una persona que
nos atrae tanto que no dejamos de pensar en ella, a esto se le llama
pensamiento intrusivo y casi siempre va acompaado de otros sentimientos
como lo es el temor al rechazo junto con la esperanza de tener una respuesta
positiva por parte de esta persona deseada.

El proceso de limeranza flucta entre 18 meses y 3 aos segn lvarez-Gayou

(1996) y cuando esta termina existen dos caminos posibles para la pareja

El primero es terminar la limeranza para iniciar un nuevo proceso, es decir,

depositar su limeranza en una nueva persona. El segundo es cuando la
limeranza, llegando a niveles muy bajos o incluso desapareciendo, se convierte
en otro sentimiento dndose la transformacin idealmente a lo que conocemos
como amor. Es decir, desaparece el enamoramiento para convertirse en amor.
(lvarez-Gayou, 1996, p.50)
Los celos se pueden dar en cualquier etapa del proceso de la pareja, pueden
ocurrir por amenazas reales o por fantasas.
Muchos piensan que tales sentimientos son un indicador de lealtad, y que su
ausencia conlleva una falta de amor. Algunos autores sin embargo, consideran
que los celos se relacionan ms con el orgullo herido o el temor del individuo
de perder lo que desea controlar y poseer. (Crooks, y Baur, 1999, p. 200).
"Los celos son la respuesta cognitiva, emocional y conductual ante la amenaza
a una relacin interpersonal" (Guerrero, citado en Shibley, 2006, p. 324).
Se dice que existen dos tipos de celos, los emocionales y los sexuales, los
primeros se refieren al que un miembro de la pareja tenga una relacin afectiva
con un tercero; y los segundos se refieren al hecho de que una persona de la
pareja tenga contacto fsico sexual con un tercero. Estudios cualitativos dan a
conocer que tanto a varones como a mujeres les preocupa ms la infidelidad
emocional de sus parejas. (Shibley, 2006, p. 324).
White y Mullen en 1989 (citado en Shibley) tienen una propuesta en cuanto a
las situaciones que activan los celos.
Una es la situacin en la que existe una amenaza a nuestra autoestima en
una buena relacin, nuestra pareja nos ayuda a sentirnos bien acerca de
nosotros mismossi aparece un rival y nuestra pareja muestra inters
nuestra autoestima se ve amenazada.
La segunda situacin que activa los celos es una amenaza a la relacin los
celos se activan debido a nuestros pensamientos y sentimientos negativos
acerca de la prdida de una relacin que ha sido buena para nosotros y de la
prdida de todas las cosas agradables que acompaan a esa relacin. (Shibley,
2006, p. 324).
Ellos tambin mencionan que pasamos por diferentes etapas cuando los celos
activan, primero se valora la situacin cognitivamente y al encontrar que existe
amenaza a nuestra autoestima o relacin se produce una reaccin emocional
que primero consiste en la explosin de celos, en donde se manifiesta el estrs
que la situacin causa a quien lo vive; luego se revalora la situacin para
decidir como resolverla.

Las explosiones y suposiciones que se pueden hacer ante amenazas reales en

una pareja, pueden aminorar significativamente cuando dentro de la pareja
existe un contrato, una especie de acuerdo entre lo que se permite y lo que no
se permite para ellos como pareja, ya que lo que para unos puede representar
una amenaza, para otras personas puede pasar desapercibido, como por
ejemplo, el que una persona heterosexual salga a convivir con alguien del sexo
opuesto puede generar conflicto para algunas parejas, pero no para otras. Al
dejar las cosas en claro se sentir ms tranquilidad porque las expectativas y
deseos han sido expresados y dado pie a la comunicacin dentro de la pareja.
Cuando una o ambas partes de la pareja rompen ese contrato hablado es
cuando consideraramos que existe infidelidad en la pareja, las causas de la
misma son tantas dependiendo de la particularidad de cada pareja y de cada
integrante de la misma, lo importante est en que se puede superar o no,
dependiendo de la misma pareja, mientras exista la comunicacin adecuada la
situacin se puede evaluar de manera realista y no en base a un ideal, para
llegar a la conclusin de seguir o no en la relacin.....
Para aquellos que decidan dejar la pareja, tendrn que cerrar ese crculo de su
vida y comenzar eventualmente otro proceso de limeranza, y para quienes
decidan quedarse como pareja, se recomienda el asistir a terapia de pareja
para poder dejar ir el engao, conocer las situaciones en las que se dio la
infidelidad, aprender de los errores y volver a confiar de nuevo en la relacin.
La limeranza es un fenmeno personal y difcilmente controlable. Sin embargo,
hay que tener muy en cuenta que slo depende de nosotros. El objeto
limerante no es consciente ni responsable de nuestros sentimientos. No
podemos responsabilizarlo por no sentir lo mismo que nosotros o por lo que
nosotros sentimos. Nadie nos enamora o nos rompe el corazn. Cada uno
es responsable de la interpretacin que le da a las acciones de los dems.

Hay que tratar de evitar caer en obsesiones, depresiones y dems conductas

dainas. No podemos dejar de comer o de dormir. Si descubres que lo haces,
trata de corregirlo o pide ayuda. Y, finalmente, no puedes obligar a nadie a que
est contigo y mucho menos a que te ame como t crees que debera. Es decir,
incluso la limeranza o enamoramiento hay que hacerlo de forma sana, segura
y consensuada.
La limeranza es un proceso bioqumico que tiene que ver con feromonas,
fenmenos neurosicolgicos, y para que se realice, no necesariamente
tenemos que ser compatibles; es un fenmeno transitorio en la vida de
una pareja, por lo hay que tener mucho cuidado con las decisiones que se
tomen en este perodo, ya que no estaremos concientes de sus consecuencias.
 Oscar Wilde cita: Cuando uno est enamorado empieza engandose
a s mismo y termina engaando a los dems. Esto es lo que el mundo
llama amor romntico.

Diferencia entre Amor y Limeranza/enamoramiento

Hablaremos primero del enamoramiento o lo que es lo mismo, la Limeranza,

se define como un estado mental alterado, durante el cual hay un desenfoque
de la realidad, y es debido a que esta realidad es sustituda por una total
idealizacin del otro, borra totalmente la objetividad, en ese perodo los
defectos no existen, entonces alguien comn pasa a tener una lista
interminable de atributos imaginarios, es visto como el ser ms sincero,
hermoso, chispeante, gracioso, vivaz, inteligente, brillante, honesto. Esto se da
sin limite de gnero o edad.

Es cuando el sapo se convierte en prncipe, ella en una princesa.

Curiosamente la persona que provoca toda la admiracin anterior, puede ser

un recin conocido, un compaero de trabajo o de estudio, etc. en quien antes
no habamos reparado su existencia, y de un momento a otro, se produce "el
flechazo", lo que tambin llamamos "amor a primera vista"
, y esa persona pasa a ser el eje central, en el cual girar la vida del
enamorado y mientras se mantenga este embelezamiento, no tendr ojos para
nadie ms. En esta etapa quieren estar permanentemente en contacto, sea en
persona o por los diferentes medios tecnolgicos.

Al compartir, la principal preocupacin en el sujeto enamorado es sentir

reciprocidad hacia sus sentimientos, al lograrlo, se produce una
intensa sensacin de euforia y plenitud. Los enamorados viven para
brindarse el uno al otro, por lo que, la pareja demanda poco, obtenindolo
todo, ya que su pareja est en idntica situacin.

El enamorado proyecta sobre su objeto, por ello se vuelve ciego y no ve

como realmente es, no ve sus defectos convirtindole en una imagen
perfecta, ve a esa pareja no como es sino como deseara que
fuese.

Sntomas fsicos:

Se han observado sntomas fsicos y manifestaciones orgnicas en toda

limeranza tales como:
- Palpitaciones del corazn con solo pensar en esa persona y ni que decir al
tenerla cerca.
- Palidez y/o enrojecimiento
- Sudoracin
- Insomnio

- Falta de apetito

-Tartamudez

- Dilatacin de las papilas

- Aumento de la secrecin lagrimal

- Y ese maravilloso brillo en los ojos que se les nota a los enamorados

La conducta personal se ve alterada

- Muestra angustia cuando la incertidumbre es intensa, cuando no lo tiene

cerca o al no tener comunicacin, como en la actualidad, minuto a minuto la
presencia constante por los medios tecnolgicos.

- El estado de nimo cambia. Han observado a una persona cuando est

enamorada?, a eso me refiero.

- Se llena de inagotable energa, relacionado con la aceptacin de la persona

amada.

Cuando se juntan se suman estas otras conductas corporales:

- Sonrisas y coqueteo de ojos.

- Animacin de la voz.

- Temblor y aceleracin de la voz.

- Aumento del tono de la voz.

- Exageracin vocal de trivialidades.

- Risas.

- Rotacin de la cara de un lado a otro.

- Movimientos mutuos de aproximacin.

- Humedecimiento de los labios.

- Acomodo de la ropa para revelar la piel desnuda.

- Tocamientos que simulan ser inadvertidos.

- Copia mutua de los gestos.

- Sincronizacin de los movimientos corporales.

- La exclusividad de la pareja.

La limeranza es natural y necesaria

Esta etapa es necesaria y normal, es parte del coqueteo que establece la

naturaleza en el ser humano, la limeranza constituye la clave para la
formacin de las parejas. Se puede decir sin temor a equivocarnos, que
todos los que nos hemos enamorado realmente, recordamos este proceso de la
limeranza, todo es bello, todo es ideal, ambos pensamos igual y casi que hasta
decimos lo mismo al mismo tiempo, es una poca bellsima y hay que
disfrutarla, pero estar conciente que es algo transitorio y cuando termine
esta fase, si las bases de la relacin de pareja son fuertes, se sabrn
con virtudes y defectos que podrn sobrellevar con Amor verdadero.

Pero cunto dura esta limeranza?

Segn Dorothy Tennov la duracin de esta etapa tiene un promedio hasta de

dos aos, casos menos frecuentes que terminan en solo unas semanas y otros
que les dura toda la vida, desaparece como lleg o cuando la realidad se pone
delante de las fantasas, se cae el velo de los ojos y se comienza a ver al
otro tal como es, sbitamente todos los defectos salen a la luz y muchas
veces el loco amor se transforma en rencor, desprecio o indiferencia hacia esa
misma persona que apenas unas horas antes, era la luz de sus ojos, su norte.
Y por qu se acaba la Limeranza?

Se tienen dos posibilidades:

1- Entra en juego lo que se llama el desenamoramiento, lo que antes te

gustaba de esa pareja, ahora se vuelve en su contra, por ejemplo cuando se
dice: "me gusta que es el centro de la fiesta!" y cuando llega el
desenamoramiento dir: "detesto que se crea el centro de la fiesta",
entonces el mapa de amor ideal desaparece y aparece el
desenamoramiento, la persona que lo sufre comienza a tomar conciencia de
como realmente es la otra persona, sus diferencias, sus defectos, sus actitudes
incompatibles y se cuestiona si sus proyectos se acomodan a una vida en
comn.

Por lo tanto, los niveles que dieron al nacimiento de la limeranza, van

descendiendo, poco a poco, el sujeto va dndose cuenta quien es esa persona
que tena idealizada, la ceguera proyectiva se cae, no le gusta lo que ve, da
prioridad a los aspectos que encuentra negativos, de incompatibilidad o
rechazo, sobre los positivos, de atractividad y compatibilidades, es cuando el
prncipe se vuelve sapo.

Empieza a alejarse y hay los que incluso, comienza una relacin con otra
persona, antes de cerrar el captulo.

2- Si est fortalecida la relacin, la limeranza se transforma en otro

sentimiento, que hace posible se establezca y refuerce el nivel de atraccion
afectiva entre la pareja, aqu es donde nace el verdadero Amor, el que
reconoce la persona que tiene a su lado, la acepta, la respeta tal como es,
asume las diferencias con una actitud de tolerancia a la individualidad y es
el punto de partida de el proceso de una pareja estable.

Las consecuencias negativas

Ideal que ambos lleguen al final de la fase con los mismos criterios sea de
terminar o de seguir una relacin slida, sin embargo no siempre ambos tienen
la misma percepcin, es cuando la otra parte sale herida.

Tambin se cuentan las consecuencias de costos econmicos, sociales o

familiares, no son pocos los embarazos producidos en estas breves e intensas
relaciones. Se suman tambin las rupturas de matrimonios o parejas
cuando uno de los miembros "despert" de un enamoramiento
pasajero.

En la etapa de la adolescencia es muy comn el enamoramiento entre los

jvenes, pero puede suceder a cualquier edad, ya que la nica condicin para
que ocurra es estar predispuesto y abierto a que suceda. Una persona que ha
estado limerada, luego de un perodo puede volver a enamorarse o no hacerlo
nunca ms.

Hay personas que estn continuamente buscando enamoramientos

para llenar otro tipo de carencias en sus vidas, an conociendo los
riesgos y las consecuencias que esto puede traerles as mismo y a los dems.

Cabe destacar que la poca ciberntica en la que vivimos, tambin se

da la limeranza por este medio, lo que significa se debe tener
precausin de no tomar decisiones precipitadas, que incluyen viajes
de un pas a otro, dejar parejas estables por una ilusin de limeranza
virtual, por ello hay que estar atentos a identificarla!