1 Prebenjamines

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.
com/
PROGRAMACION ANUAL DE UN
EQUIPO PREBENJAMIN
ORGANIZACION Y 80 SESIONES DE
ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS DE 6-7 AÑOS
JAVIER LOPEZ LOPEZ

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
PROGRAMACION ANUAL DE UN EQUIPO
PREBENJAMIN
VOLUMEN 1
ORGANIZACIÓN Y 80 SESIONES DE
ENTRENAMIENTO PARA ÑINOS DE 6-7 AÑOS
-EDITA
WWW.ENTRENARFUTBOL.ES
-AUTOR
Javier López López
-E-MAIL AUTOR
Javierlopezlopez@hotmail.com
-MAQUETACION Y DISEÑO
Adriana Cabal Bertrán
-DIBUJOS Y GRAFICOS
Javier López López
Prohibida su reproducción total o parcial, por cualquier medio o técnica, sin la expresa
autorización del autor.
INDICE
• Programación
• Metodología de entrenamiento Pre- benjamines
• Características de los niños 6-7 años
• Características del futbol
• Estructura del futbol
• Metodología de entrenamiento
• Objetivos de la metodología
• Características de la metodología
• Tareas de entrenamiento
• Organización de las tareas
• Tipos de tareas
• Sesiones de Entrenamiento
• Microciclos de Entrenamiento
• Macrociclo de entrenamiento
• 80 sesiones de entrenamiento
1. PROGRAMACION DEPORTIVA
Conocidas las características de los jóvenes jugadores vamos a desarrollar una

programación específica adaptada a la realidad de esta etapa en la evolución de los niños.
Los objetivos principales de esta programación son:
1.1. Dimensión Condicional:
Mejora de la psicomotricidad y de las capacidades coordinativas especificas: Dinámico

especial, oculo-pedica, óculo –mano y espacio temporal.
1.2 Dimensión Técnica:
Mejora de las acciones técnicas individuales ofensivas: Conducción, Finta, Regate, Control
orientado y Tiro de corta distancia.
Mejora de las acciones técnicas colectivas ofensivas: Control orientado, pase corto.
Mejora de las acciones técnicas individuales defensivas: Entrada, carga.
1.3 Dimensiona Táctica:
-Mejora de las capacidades cognoscitivas: Percepción, Decisión y Ejecución.
-Mejora de la toma de decisión ofensiva individual con balón básica: Progresar de manera
individual, Asociarse y moverse o finalizar las acciones ofensivas.
-Mejora de la toma de decisión ofensiva individual sin balón básica: Moverse para abrir
línea de pase al alcance del poseedor del balón (Apoyo o desmarques), estirar el espacio
de juego o mantener el equilibrio.
-Mejora de la toma de decisión defensiva individual contra el poseedor del balón básico:
Retardar la progresión del atacante con balón o quitar el balón.
-Mejora de la toma de decisión defensiva contra el atacante sin balón: Marcaje Orientado.
-Mejora de la toma de decisión defensiva colectiva contra el poseedor del balón básica:
Basculación y cobertura del compañero que enfrenta al poseedor del balón.
1.4 Dimensión Psicológica
Mejora de la atención, concentración e integración en un juego de equipo.
2. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO CATEGORIA PREBENJAMIN 6 - 7 Años

La metodología orientada en este caso específico al entrenamiento del futbol de niños de

6-7 años la podríamos definir como la ciencia que estudia el método más adecuado con el
fin de preparar a los niños para mejorar sus habilidades deportivas y su disfrute con el
juego.
El método va a representar el camino que utilizamos para lograr que nuestros jugadores
se desenvuelvan de la mejor forma posible en la competición.
El objetivo final de todo método de entrenamiento debe ir orientado a que los jugadores
desarrollen al máximo nivel y de forma interrelacionada las capacidades físicas, técnicas,
tácticas y psicológicas que el juego del futbol requiere.
Considero que para poder desarrollar un método de entrenamiento debemos tener en

cuenta la interrelación de los siguientes aspectos:
Considero que para poder desarrollar un método de entrenamiento debemos tener en

cuenta la interrelación de los siguientes aspectos:
CARASTERISTICAS
CARACTERISTICAS DE LOS NIÑOS
DEL DEPORTE
ESTRUCTURA
DEL FUTBOL
METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
NIÑOS DE 6-7 AÑOS
2.1. CARACTERISTICAS DE LOS NIÑOS A LOS 6-7 AÑOS
Al inicio de cualquier programación deportiva no debemos perder de vista que estamos

tratando con personas, por lo tanto es de vital importancia conocer en profundidad en
que etapa de su desarrollo están los alumnos con los que vamos a trabajar en nuestro
club o escuela de futbol.
Los niños con edades entre los 6-7 años presentan a nivel general las siguientes
características:
-Aumento de talla y peso estable en relación a su crecimiento.

-Los niños tienen una excelente flexibilidad, músculos débiles y mucha movilidad
- La capacidad de concentración mental es muy reducida.
-Control total de los esfínteres.
-Pronunciación de los sonidos del lenguaje, letras y numero como un adulto lo que les
permite una lectura cada día más fluida.
-Mayor capacidad de atención en las tareas que están desarrollando lo que les permite
iniciarla y concluirla.
-Adquieren una mayor autonomía a nivel motor e inician las primeras etapas de
independencia emocional.
-Inicio de una etapa en la que los pensamientos lógicos, existe una mayor coherencia y
estabilidad.
-Les encanta participar en actividades individuales y sobre todo grupales.
-Toma una gran importancia las relaciones sociales a través de las cuales empieza a jugar
con sus amigos,
-Empiezan a realizar los juegos con reglas y para que el niño pueda jugar debe conocer,
respetar y poner en práctica ciertas reglas, los niños pasan mucho tiempo jugando.
-Los juegos grupales son de gran importancia ya que a través de ellos el niño aprende a
interactuar con otros niños e inicia una etapa de relación con los demás.
-La propia iniciativa, ganas de descubrir, la competencia, falta de experiencia y constancia

de riesgo en estos juegos traerá consigo caídas, lesiones….
El deporte por lo tanto se presenta como una excelente opción para esta etapa de
continua maduración ya que los niños pueden logran por un lado un mejor control de su
esquemas corporales, mejora de sus relaciones sociales mediante la integración en un
colectivo, aceptación de unas reglas tanto en el club o escuela como para la participación
en las tareas de entrenamiento y en las competiciones, fortalecimiento de la atención y
comprensión.
2.2. CARACTERISTICAS DEL FUTBOL Y SU TRASFERENCIA AL ENTRENAMIENTO:

El futbol como deporte presenta una serie de características únicas y exclusivas que
nuestro método de entrenamiento debe recoger y desarrollar:
-Deporte colectivo de cooperación (los jugadores intervienen en las acciones colaborando

entre sí para resolver las situaciones que el juego plantea), oposición (los jugadores se
enfrentan entre sí con objetivos contrapuestos).
Las relaciones de oposición son claras en el juego, mientras que un equipo desarrolla fase
de ataque en cualquiera de sus objetivos (conservar el balón, progresar en el juego o
finalizar) el otro equipo desarrolla fases defensivas con el objetivo de recuperarlo,
dificultar la progresión en el juego o evitar la finalización.
Para trasferir esta característica del deporte del futbol a nuestra metodología de
entrenamiento debemos utilizar en todas las tareas:
EMPLEO DE COLABORACION Y OPOSICION INTELIGENTE YA SEA EN SITUACIONES DE IGUALDAD ,

SUPERIORIDAD O INFERIORIDAD NUMERICA
-Presenta variedad de situaciones motrices: correr, saltar, frenar, cambiar de

dirección….estas situaciones siempre están orientadas al desarrollo de una finalidad
TACTICA.
El jugador corre, frena, cambia de dirección para defender un 1x1, bascular, red.
Espacios, desmarcarse, apoyar…. todos los desplazamientos a diferentes velocidades,
ritmos y trayectorias que el jugador realiza durante el partido son para realizar acciones
de carácter táctico.
LAS TAREAS AL ESTAR ORGANIZADAS POR OBJETIVOS TACTICOS EN SU REALIZACION SE VERAN

REFLAJADAS LA VARIEDAD DE SITUACIONES MOTRICES QUE SE REQUIEREN
-Deporte de carácter a cíclico (aeróbico- anaeróbico intermitente).
No existen dos situaciones del juego de una misma duración e intensidad, el juego se
desarrolla con numerosas y muy variables interrupciones que lo convierten en un deporte
de régimen intermitente.
El juego en un porcentaje muy elevado se desarrolla en base a acciones de carácter

aeróbico (carreras lentas , caminar….) sin embargo son las fases anaeróbicas del juego
asociadas a la resolución técnico-táctica eficaz de situaciones de altísima intensidad y

corta duración (1x1, 2x1,2x2 ,3x2 …) en los diferentes espacios del terreno de juego en los
que se pueden presentar las que resultan de vital importancia a la hora de alcanzar un
resultado deportivo positivo.
entrenamiento las tareas:
DEBEN SUPONER UNA CARGA FISIOLOGICA CONTINUA O DISCONTINUA EVITANDOSE LOS TIEMPOS
PASIVOS O DE ESPERA.
REALIZAREMOS TAREAS DE DOS TIPOS UNAS DE MAXIMA INTENSIDAD Y CORTA DURACION CON
VARIANTES TIEMPOS DE RECUPERACION(ANAEROBICAS INTERMITENTES) Y OTRAS TAREAS DE MEDIA
INTENDIDAD Y MAYOR DURACION (AEROBICAS )
-Deporte de respuestas abiertas.
En el futbol los estímulos son cambiantes y presentan una gran estado de incertidumbre,
la realización de las diferentes acciones técnico-tácticas deben adaptarse a las condiciones
imprevisibles de juego por ello los mecanismos cognoscitivos de precepción y decisión
adquieren un papel decisivo.
El saber que hacer aquí y ahora de acuerdo al patrón de juego colectivo en función del
modelo táctico de juego que el equipo desea aplicar.
EMPLEAREMOS TAREAS DE CARACTER ABIERTO EN LAS QUE SE VEAN REFLEJADOS LOS PROCESOS
PERCEPTIVO -DECISIONALES COMO COMPLEMENTO DE LOS EJECUTIVOS
-Deporte competitivo.
Se busca la victoria sobre el oponente ,en esencia se compite para ganar al equipo
contrario conforme a un reglamento con unas señas de identidad propias y características
que tengan el gusto de jugadores, dirigentes, aficionados ..
En relación al carácter competitivo debemos tener en cuenta dos aspectos que deben
mejorar nuestras actitudes como entrenadores:
-La etapa deportiva de los jugadores, en las primeras etapas de iniciación y

perfeccionamiento deportivo los técnicos debemos tener en cuenta que el objetivo
fundamental es el desarrollo armónico de las capacidades técnicas, tácticas, físicas y
psicologías de los jóvenes jugadores y la competición un elemento de gran motivación
para los jóvenes.
La victoria debe presentarse como un objetivo secundario y bajo ningún concepto

debemos hipotecar en estas etapas la formación deportiva e integral de los jóvenes.
-La forma táctica de buscar la victoria , en evidente como comentaba con anterioridad que
todos los modelos tácticos son validos para lograr las victorias sin embargo en las primeras
etapas deportivas debemos poner en práctica modelos tácticos que favorezcan las
adquisición por parte de los jóvenes jugadores de habilidades técnico-tácticas positivas , la
responsabilidad , la creatividad , la inteligencia.. , debemos generar en los niños desde las
primeras etapas un gran respeto por el buen trato del balón, el sentido del juego
colectivo, las responsabilidades defensivas y ofensivas….dejando para el futbol profesional
modelos de juego que busquen explotar al máximo las características de los jugadores que
componen el equipo.
entrenamiento las tareas:
DEBEN SER COMPETITIVAS , LOS JUGADORES DEBEN TENER COMO ESTIMULO LA CONSECUCION DE LA
VICTORIA SOBRE SUS ADVERSARIOS Y/0 LA MEJORA DE SUS CAPACIDADES TECNICO-TACTICAS ,FISICAS Y
PSICOLOGICAS
2.3. ESTRUCTURA DEL FUTBOL Y SU TRASFERENCIA AL ENTRENAMIENTO
El futbol presenta una serie de aspectos que organizan su lógica interna:
-El REGLAMENTO DE JUEGO
Configura las conductas a utilizar para desarrollar el juego, 17 normas rigen este deporte,
en relación a las reglas del juego varios aspectos debemos tratar de trasladarlos a las
sesiones de entrenamiento:
1. El terreno de entrenamiento debe estar en excelentes condiciones para poder

desarrollar las tareas que componen las sesiones de entrenamiento con la calidad que se
requiere poder trabajar el modelo táctico de juego.
2. El balón, es fundamental utilizar el mismo que en competición para que los jugadores
estén adaptados al mismo.
En esta etapa el peso y tamaño del balón debe adaptarse a los niños, debemos usar
balones del numero 4.
3. Las porterías en competición, el tamaño de las porterías debemos adaptarlas a las

capacidades de los niños.
FORMATO FUTBOL TAMAÑO DE LAS PORTERIAS

FUTBOL-5 3X2M.
FUTBOL-7 6X2M.
FUTBOL-8 6X2M.
4. Número de jugadores, para poder desarrollar un buen trabajo metodológico y en

función del formato de futbol en el que participa el equipo de niños de 6-7 años el
número de jugadores ideal por equipo sería:
FORMATO FUTBOL NUMERO DE JUGADORES

FUTBOL-5 10-12.
FUTBOL-7 12-14.
FUTBOL-8 14-16.
4. Equipamiento de los jugadores, en mi opinión los jugadores deben entrenar con

idénticas condiciones de equipamiento que se va a utilizar en competición evitando la
utilización durante los entrenamientos de elementos que luego no son permitidos en la
competición (bermudas, sudaderas….).
Hago mención hago mención especial al uso de las espinilleras, se busca entrenar a
máxima intensidad y en espacios reducidos por lo cual el número de contactos físicos se
multiplican y debería ser básico el uso de estos protectores para evitar lesiones por
contacto en estas etapas tempranas.
-EL ESPACIO DEPORTIVO
El juego se desarrolla en un espacio definido y cerrado, presenta fronteras claramente

definidas que condicionan el comportamiento de los jugadores y en las que ciertos
jugadores tienen privilegios.
En las tareas debemos delimitar claramente el espacio de juego y en aquellas tareas que
utilicemos finalización y porteros delimitar las aéreas de penalti y de meta que deberán
tener unas dimensiones proporcionadas al tamaño del rectángulo de juego para que lo
jugadores dispongan de esas referencias importantes a la hora de desarrollar sus acciones

defensivas y ofensivas al tiempo que los porteros sepan en que espacio disponen de la
posibilidad de usar sus manos para contactar con el balón.
Para poder desarrollar un buen trabajo metodológico y en función del formato de futbol
en el que participa un equipo de 6-7 años el espacio de entrenamiento ideal sería:
FORMATO FUTBOL ESPACIO PARTIDOS APROX. ESPACIOS ENTRENAMIENTOS

FUTBOL-5 40X20M 1/6 Campo Reglamentario
FUTBOL-7 50X30M ¼ Campo Reglamentario
FUTBOL-8 60X40M 1/2 Campo Reglamentario
-EL TIEMPO DEPORTIVO
El juego se divide en una secuencia temporal la cual en función del resultado deportivo va
condicionando el comportamiento de los jugadores.
Las sesiones de entrenamiento considero que deben tener una duración muy próxima al
tiempo de competición de cada una de las categorías, el tiempo de entrenamiento que se
corresponde con la parte principal de la sesión de entrenamiento lo dividiremos en varias
tareas de entrenamiento con una duración reducida con el objetivo de alcanzar una
mayor capacidad de concentración psicológica e intensidad física de los jugadores en su
realización.
Para poder desarrollar un buen trabajo metodológico y en función del formato de futbol
en el que participa un equipo la duración de las sesiones de entrenamiento ideal serian:
EDADES NIÑOS DURACION PARTIDOS DURACION ENTRENAMIENTOS

6-7 años 2X25 MINUTOS 60
3. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO
De la suma de los dos aspectos: características de los niños 6-7 años, características-
estructura del futbol obtendremos la metodología de entrenamiento que vamos a
desarrollar en este libro.
3.1. OBJETIVOS DE LA METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO:
-Facilitar la comprensión por parte de los jugadores de la verdadera estructura del futbol:
deporte colectivo de colaboración –oposición con fases defensivas y ofensivas que
requieren comportamientos diferentes y una rápida adaptación al cambio de funciones
tras la pérdida o recuperación del balón.
-Potenciar el nivel de conocimiento (pensamiento táctico del jugador, que hacer aquí y
ahora) obligando a este a una constante toma de decisiones.
-Potenciar las capacidades físicas, técnicas, tácticas y psicológicas que nuestra forma de
jugar requiere en situaciones propias del juego real en donde la presencia de adversarios
obliga a atacantes y defensores a adaptar la velocidad y ritmo de ejecución de las acciones
a las propias del juego.
-Desarrollar de forma óptima los principios de juego que el modelo táctico requiere en
situaciones de máxima intensidad y concentración psicológica.
3.2. CARACTERISTICAS DE LA METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO:
-Empleo de una metodología de carácter global adaptada al modelo de juego.
-Concepción de la táctica, la técnica, la preparación física y la condición psicológica como

un medio para el desarrollo colectivo eficaz de los cuatro momentos del juego y sus
objetivos.
-Búsqueda de la adaptación inteligente del jugador a las as acciones propias del modelo
de juego en situaciones de juego real.
-Búsqueda de la mejora significativa de los aspectos que desarrollan nuestro modelo

táctico.
Relación entre el jugador y el balón (Técnica).
Relación de colaboración (Táctica defensiva).
Relación de oposición (Táctica ofensiva).

Relación entre el jugador, el espacio y el tiempo (Condicional).
Atención y concentración en el juego (Psicología).
-Trabajo en situaciones propias del juego real.
-Prevalece la calidad de entrenamiento (intensidad) sobre la cantidad (volumen).
-Máximo nivel de concentración y motivación en los jugadores.
-Máxima trasferencia del entrenamiento a la competición.
-Desarrollo del proceso perceptivo-decisional como complemento del meramente

ejecutivo.
4. TAREAS DE ENTRENAMIENTO
Las tareas constituyen la unidad básica de las sesiones de entrenamiento, en las tareas
deben de estar presentar la suma de las características y estructura del futbol en unión de
las características de nuestro modelo de juego.
Las tareas deben reproducir fielmente la estructura del futbol y el comportamiento que
deseamos para nuestro equipo en función de los cuatro momentos del juego.
Las características que deben presentar todas nuestras tareas son las siguientes:
-Empleo de colaboración y oposición inteligente ya sea en situaciones de igualdad,

superioridad e inferioridad numérica.
-Deben ser competitivas, los jugadores deben tener como estimulo la consecución de la
victoria sobre sus oponentes y la mejora de sus capacidades técnico-tácticas-físicas y
psicológicas que nuestro modelo de juego requiere.
-Deben suponer una carga fisiológica continua o discontinua evitándose los tiempos
pasivos o de espera.
En las tareas debemos alternar realizar tareas de duración muy reducida con otras de una
duración más amplia.
-Reducción del número de jugadores para lograr que los jugadores realicen una mayor
repetición de las acciones técnico-tácticas y exista una mayor intensidad física y un mayor
nivel de concentración (Salvo partidos condicionales o libres).
-Reducción del espacio de juego para adaptarlo al número de jugadores.

En las tareas que con finalización debemos marcar las áreas para que los jugadores y el
portero dispongan de esa referencia a la hora de atacar y defender, las dimensiones
deben ir en relación al tamaño del espacio de juego.
-Reducción de tiempo de juego para lograr una mayor intensidad y concentración.
En las tareas debemos alternar tareas de duración muy reducida con otras de una
duración más amplia.
-Deben disponer de reglas cuyo cumplimiento favorezca el desarrollo de nuestro modelo

de juego (provocación, continuidad y corrección).
-Los contenidos de las tareas se programaran en función de dos momentos del juego y los
objetivos de cada momento del juego.
4.1. ORGANIZACION DE LAS TAREAS DE ENTRENAMIENTO
-DEFINIR EL MOMENTO DE JUEGO
Debemos determinar qué momento del juego vamos a perfeccionar con la realización de
la tarea.
Al entrenar en situaciones de colaboración –oposición debemos tener presente que si la

tarea va destinada para la mejora del juego de ataque el equipo adversario estará
trabajando la mejora del juego de defensa, si trabajamos la transición ataque –defensa el
equipo adversaria trabajara la transición defensa-ataque .
Existe una correlación clara en las tareas en relación al rol ofensivo –defensivo de los
equipos entre cada uno de los momentos del juego.
Elegido el momento táctico de juego debemos concretar el modelo táctico a mejorara con
la realización de la tarea.
MOMENTOS DEL
JUEGO
ATAQUE DEFENSA
-DEFINIR LOS OBJETIVOS DEL JUEGO
Debemos determinar qué objetivos tácticos vamos a perfeccionar con la realización de la

tarea.
ATAQUE DEFENSA
Superar las situaciones 1x1. Evitar ser superado en las situaciones 1x1.
Mantener la posesión del balón. Recuperar el balón.
Progresar en el juego. Evitar la progresión en el juego.
Finalización. Evitar el gol.
Al entrenar en situaciones de colaboración –oposición debemos tener presente que si la

tarea va destinada para la mejora del objetivo táctico de mantener la posesión del balón
el equipo adversario estará entrenando para la mejora de la recuperación del mismo, si el
objetivo táctico es progresar en el juego y finalizar el equipo adversario entrenara para
evitar la progresión y el gol.
Existe una correlación clara en las tareas en relación al rol ofensivo –defensivo de los
equipos entre cada uno de los objetivos tácticos del juego.
-DEFINIR LOS PRINCIPIOS TECNICO-TACTICOS
Debemos concretar de medios técnico-tácticos vamos a tratar de perfeccionar con el

desarrollo de la tarea en función de los objetivos tácticos de juego.
-MEDIOS TECNICOS OFENSIVOS
SUPERAR LAS MANTENER LA PROGRESAR EN EL FINALIZACION

SITUACIONES DE 1X1 POSESION DEL BALON JUEGO • Control orientado
• Conduccion • Control orientado • Control orientado • Regate Portero
• Finta • Conduccion • Conduccion • Pase
• Regate • Pase corto • Regate • Tiro de corta distancia
• Pase corto
-MEDIOS TECNICOS DEFENSIVOS
EVITAR SER RECUPERAR EL EVITAR LA EVITAR EL GOL

SUPERADO 1X1 BALON PROGRESAR EN EL •Anticipacion
• Entradas • Anticipacion JUEGO
•Interceptacion
• Carga • Interceptacion • Anticipacion
•Despeje
• Interceptacion
-MEDIOS TACTICOS OFENSIVOS
SUPERAR LAS MANTENER LA POSESION PROGRESAR EN EL JUEGO FINALIZACION

SITUACIONES DE 1X1 DEL BALON • Apoyos • Desmarques
• Cambios de ritmo en la • Apoyos . • Desmarques . • Cambios de orientacion.
conduccion. • Desmarques . • Amplitud.
• Cambios de orientacion en la • Amplitud. • Cambios de orientacion.
conduccion. • Cambios de orientacion cortos.
-MEDIOS TACTICOS DEFENSIVOS
EVITAR SER SUPERADO RECUPERAR EL BALON EVITAR LA PROGRESAR EN EVITAR EL GOL

1X1 EL JUEGO • Marcaje.
• Marcaje.
• Entradas. • Marcaje.
• Temporizaciones. • Basculaciones.
-DEFINIR LOS FUNDAMENTOS DEL JUEGO A MEJORAR EN FUNCION DE LOS OBJETIVOS
FUNDAMENTOS OFENSIVOS
SUPERAR LAS SITUACIONES DE 1X1 MANTENER LA POSESION DEL BALON
-Conducir con el balón pegado al pie. -Pasar raso y fuerte.

-Vista levantada. -Moverse para abrir líneas de pase.
-Conducir con la pierna más alejada al adversario. -Pasar y ocupar un espacio libre.
-Proteger el balón con el cuerpo. -Jugar de cara si nos presionan por la espalda.
-Cambios de ritmo y dirección en la conducción para desbordar -Recibir de un lado y jugar a otro
PROGRESAR EN EL JUEGO FINALIZACION
-Ocupar racionalmente el terreno de juego. -Explotar las opciones de tiro.

-Abrir el campo para generar más espacio de juego. -En las acciones de 1x1 contra el portero tratar de sacarlo de la
-Estirar el campo a lo largo para generar espacios entre líneas. portería, si no sale enfrentar y tocar rápido a un lado.
-Moverse para abrir líneas de pase. -Atacar un posible rechace del portero tras finalizar.
-Jugador parado enviar pase al pie. -En las acciones por banda, los rematadores llegar en carrera a la
-Jugador en movimiento pase al espacio. zona de remate, no estar en ella parados antes de tiempo.
-Si no se puede progresar tocar hacia atrás y buscar otra zona. -Llegar mínimo con igualdad numérica a estas zonas.
FUNDAMENTOS DEFENSIVOS
EVITAR SER SUPERADO 1X1 RECUPERAR EL BALON
-Si el rival viene en velocidad con balón controlado, - Recuperar para jugar.
temporizar para preparar la entrada. - Líneas juntas para defender.
-Perfilarse para forzar al rival a salir por donde hay cobertura - Basculamos juntos en función de la posición del balón.
o hacia su pierna inhábil. - Presionar al poseedor del balón +marcar a los adversarios
-Si me superan ocupar el espacio y función del compañero que próximos.
me hace la cobertura.
EVITAR LA PROGRESAR EN EL JUEGO EVITAR EL GOL
- Líneas escalonadas una es superada la siguiente se opone al - Primero defender la portería luego el balón.
avance del balón. - Ningún atacante libre de marca en el área.
- Coberturas constantes entre líneas. - Si un jugador de la línea defensiva sale a presionar, el resto se
- Forzar el juego del rival hacia afuera del bloque defensor en reparte el espacio.
los balones frontales (evitar los pases interiores). - Dar la espalda a la portería en los balones laterales
- Mantener el juego de frente al bloque defensor en los balones (Ver balón y adversario).
laterales. - En el interior del área los brazos detrás del cuerpo.
- Si el portero salió a enfrentarse 1x1 el defensor más cercano
trata de tapar la portería, apoyar al portero por si este rechaza
el balón.
-ORGANIZACIÓN DE LAS TAREAS Y SUS VARIANTES
Los componentes que inciden en la organización de las tareas son tres, con sus múltiples
variantes que originan diferentes efectos a nivel físico, técnico, táctico y psicológico
TIEMPOS DE TRABAJO Y
ESPACIO DE JUEGO NUMERO DE JUGADORES
RECUPERACION
En relación al espacio de juego en estas edades deben ser amplios en relación al número
de jugadores y debe estar marcado y en aquellas tareas que utilicemos finalización
debemos delimitar el espacio del área de penal proporcional al tamaño del espacio de
juego con el fin de trasladar al entrenamiento esa parte de la estructura del deporte para
que los jugadores y los porteros adapten sus comportamientos en función del espacio de
juego en el que se encuentran.
Ejemplos:
Futbol 1x1: 12x12m cuadrados o 16x12m rectángulos de juego.
Futbol 2x2: 16x16m cuadrados o 25x 18 m rectángulos de juego.
Futbol 3x3: 20x20m cuadrados o 30x 20m rectángulos de juego.

Estas medias estándar las debemos modificar teniendo en cuenta que si las habilidades
deportivas de los jugadores es alta los podemos hacer más pequeños y mas grandes si las
habilidades son menores.
En relación al tamaño y forma de las porterías tenemos como referencia el tamaño

estándar 3x2m Futbol 5, 6x2m futbol-7 y forma rectangular sin embargo para los
entrenamientos podríamos utilizar diferentes tamaños y tipos de las porterías para lograr
los siguientes efectos:
-Tipos de porterías:
NORMALES ANCHAS LATERALES TRIANGULARES

Se puede finalizar por un solo lado. Se puede entrar en conducción. Se puede finalizar por los dos lados. Se puede finalizar por los tres lados.
En relación al número de jugadores que utilizamos en cada tarea estos deben estar
perfectamente diferenciados con la utilización de petos de diferentes colores, en aquellas
tareas que sean sin finalización se moverán de manera libre en todo el espacio interior de
juego y en aquellas tareas que sean con finalización los situaremos con unos roles
adaptados a sus posiciones en los partidos de competición , en este sentido es importante
rotar a los jugadores en todas las posiciones incluida la portería para que los jugadores
tengan un mayor conocimiento del juego y las diferentes funciones y responsabilidades.
En esta primera etapa de iniciación al futbol utilizaremos tareas bajo un formato de muy
pocos jugadores.
Tareas de 1x1, 2x1, 2x2, 3x2 y 3x3, con esto lograremos:
FISICOS TECNICOS TACTICOS PSICOLOGICOS

Más posibilidades de repetición de las Más posibilidades de repetición de las Mayor atención y concentración en el
Más intensidad en los desplazamientos.
acciones técnicas ofensivas. acciones tácticas ofensivas. juego.
Más posibilidades de repetición de las Más posibilidades de repetición de las
Más acciones de fuerza-explosiva. Mayor sacrificio.
acciones técnicas defensivas. acciones tácticas defensivas.
Más situaciones de 1x1. Más situaciones de 1x1. Más situaciones de 1x1. Mayor responsabilidad.
En relación a la duración y tiempo de recuperación de las tareas, debemos organizarlas en

función de la capacidad física a mejorar.
La duración de las tareas las fraccionaremos en tiempos de trabajo muy pequeños. Para
aumentar la capacidad de concentración y atención de los jóvenes jugadores.
-REGLAS DE LAS TAREAS
Debemos asignar una serie de REGLAS que favorezca el que los jugadores se comporten
de manera que puedan alcanzar el objetivo propuesto para la tarea.
CONTINUIDAD
PROVOCACION CORRECCION
REGLAS
REGLAS DE PROVOCACION
Consiste en determinar una norma cuyo cumplimiento por parte de los jugadores
favorezca la consecución de objetivo propuesto para la tarea.
Se establece una relación directa entre la aplicación de unas determinadas reglas y el éxito
en el desarrollo de la tarea.
Con estas reglas se logra la repetición continua de un comportamiento que facilitara el

aprendizaje más efectivo.
Posibles reglas de provocación en función de de diferentes aspectos del entrenamiento:
-OBJETIVOS TACTICOS DEL JUEGO
OFENSIVOS REGLAS DEFENSIVOS REGLAS

Superar las situaciones 1x1 -Un 1x1 para poder pasar el balón. Evitar ser superado 1x1 -Quitar el balón antes de 10” 1 punto.
Mantener la posesión del balón -Dar 10 pases seguidos 1 punto. Recuperar el balón - Recuperar el balón antes del 5 pase 1punto.
-Si recuperamos el balón en campo contrario

Progresar en el juego -El balón debe pasar por una o las dos bandas. Evitar la progresión en el juego
2 goles.
-Cada anticipación dentro del área -1 punto.

Finalización -El gol solo vale en conducción. Evitar el gol
REGLAS DE CONTINUIDAD
Determina como debe reiniciarse el juego tras las distintas interrupciones que se
producen durante el desarrollo de la tarea (saque de banda, esquina, gol….).
Con una continua orientación de la atención sobre cómo debe realizarse la continuidad
del juego, la mayoría de los factores psíquicos que actúan en el buen comportamiento de
juego obtienen una influencia directa (Brujean, D. Alberche, 1996).
Con la aplicación de diferentes reglas podremos favorecer el desarrollo de un

determinado momento de juego, por ejemplo si queremos mejorar el juego de ataque
combinado o defensa presionarte tras cualquier interrupción reiniciaremos con saque
corto del portero, si por el contrario queremos que se produzcan mayor situaciones de
transiciones defensa-ataque o ataque-defensa tras cualquier interrupción el entrenador
enviara el balón a un jugador o espacio cualquiera.
Posibles reglas de continuidad en función del tipo de la interrupción:
TRAS SAQUE DE META O TRAS LIBRE DIRECTO O

TRAS SAQUE DE BANDA TRAS GOL
ESQUINA INDIRECTO
• Se realiza el saque de •Se realiza el saque de •Se realiza el tiro libre •Saca rapido el portero del
banda. meta o esquina. directo o indirecto. equipo que encaja el gol(
•Saca portero del equipo •Saca portero del equipo al se cambia la posesion del
• Saca portero del equipo ala que le corresponderia que le corresponderia balon).
ala que le corresponderia realizar el saque . realizar el saque . •Saca portero del equipo
realizar el saque . •Saca entrenador a un •Saca entrenador a un que logro el gol (no se
jugador o espacio jugador o espacio cambia la posesion del
• Saca entrenador a un balon ).
cualquiera. cualquiera.
jugador o espacio •Saque de centro ( se
cualquiera. cambia la posesion del
balon).
REGLAS DE CORRECCION
Determina como eliminar comportamientos poco adecuados para el desarrollo de los

objetivos propuestos, parte de la observación realizada por el entrenador durante la tarea
y trata de encontrar alternativas de actuación para reconducir el comportamiento de los
jugadores hacia el objetivo propuesto.
Ejemplos de posibles reglas de corrección.
•Poner un comodin ofensivo para crear una sup.numeric y faciliar la posesion del
FALTA DE CONTINUIDAD EN LA POSESION
balon.
4.2) TIPOS DE TAREAS
RONDOS TECNICO-TACTICOS
JUEGOS DE POSICION
ESPACIOS REDUCIDOS SIN FINALIZACION
ESPACIOS REDUCIDOS CON FINALIZACION
PARTIDOS LIBRES
4.2.1. RONDOS TECNICO-TACTICOS
CONCEPTO:
Los rondós son tareas en un espacio de juego determinado y cerrado donde un reducido
número de jugadores situados en los lados exteriores en situación de superioridad
numérica ofensiva tratan de mantener la posesión del balón o finalizar contra uno o
varios recuperadores que tratan mediante interceptaciones / anticipaciones de recuperar
el balón o evitar el gol.
También podemos utilizar jugadores en el interior del espacio de juego que se mueven de
manera libre y amplían las posibilidades de los rondós.
CONSIDERACION:
Los rondós representan por su baja carga física inicial una excelente opción para insertar
en la parte de la sesión del entrenamiento destinada al calentamiento, nos permiten
preparar el cuerpo y la mente para la parte principal del entrenamiento trabajando
aspecto técnico-tácticos de gran importancia para nuestro juego colectivo relativos
principalmente a la velocidad y precisión en la circulación del balón.
En el futbol el calentamiento no debe entenderse solo como un proceso físico sino como
un proceso integrador, por lo tanto en los calentamientos deben verse implicados
aspectos físicos, técnicos, tácticos y psicológicos en situaciones de dificultad reducida y

baja carga física.
TIPOS DE RONDOS
-Individuales: Varios atacantes cada uno con un balón en el interior del cuadrado manteniendo al
posesión del balón contra varios defensores buscando la recuperación.
RONDO 4X2
Juego 4x2, 4 atacantes cada uno con un balón lo conducen tratando de hacer el mayor
número posible de goles atravesando conduciendo las 5 porterías abiertas de 2m que
son defendidas por 2 jugadores.
Pautas de ataque: Conducir con el balón pegado al pie, vista levantada, proteger el
balón con el cuerpo, cambios de ritmo y dirección para superar al defensor.
-Pautas de ataque: Conducir con el balón pegado al pie, vista levantada, proteger el
-Pautas de defensa: Temporizar y hacer la entrada cuando al balón no está pegado al
pie y antes de las porterías, orientar al perfil menos hábil del atacante.
Dimensiones: 20x20m.
Duracion:6 minutos
-Simples: Varios atacantes en las esquinas o lados exteriores del cuadrado manteniendo la
posesión del balón y varios defensores en el interior del cuadrado buscando la recuperación.
RONDOS 4X1
Juego 4x1, 4 atacantes situados en los lados exteriores del cuadrado

tratan de mantener la posesión del balón contra 1 defensor que trata de
recuperarlo.
Si el defensa recupera el balón pasa a defender el atacante que perdió el
balón.
-Pautas ataque: pases cortos a ras de suelo, 8 pases seguidos repite el
defensivo.
-Pautas defensa: Presionar el balón, tratar de anticiparse.
Dimensiones: 6x6m.
Duración: 8 minutos
-Con apoyos interiores: Varios atacantes en las esquinas o lados exteriores + 1 -2 apoyos con
movimiento libre en el interior manteniendo la posesión del balón y varios defensores en el
interior del cuadrado buscando la recuperación.
RONDOS 5X2
Juego 5x2, 5 atacantes situados 4 en los lados exteriores del cuadrado y 1

en el interior del mismo tratan de mantener la posesión del balón contra
2 defensores que tratan de recuperarlo.
Si las defensas recuperan el balón pasan a defender el atacante que
perdió el balón y el último que le envió el pase.
Pautas ataque: pases cortos a ras de suelo, pase entre las 2 defensas vale
doble, 10 pases seguidos repiten los defensivos.
Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura,
evitar los pases interiores, comunicación.
Dimensiones: 8x8m.
4.2.2. JUEGOS DE POSICION
-CONCEPTO
Los juegos de posición son tareas en un espacio de juego cerrado donde un grupo de atacantes
situados en los lados exteriores y en el interior del mismo colocados en una posición idéntica a la
del sistema de juego tratan en superioridad numérica de mantener la posesión del balón o
finalizar contra varios defensores que buscan recuperar el balón o evitar el gol.
-CONSIDERACIONES
Los juegos de posición representan para la mejora del ataque combinado una excelente base
sobre la cimentar el perfeccionamiento de los objetivos, principios técnico -tácticos -físicos y
psicológicos necesarios para lograr un equipo con alta capacidad para la circulación rápida y
precisa del balón.
En espacio reducido reproducimos la estructura posicional de los jugadores sobre el terreno de

juego en la fase de ataque y la repetición sistemática de este tipo de tareas permite al jugador
lograr un excelente entendimiento del juego posicional del equipo.
-TIPOS DE JUEGOS DE POSICION
-Con apoyos interiores sin finalización:
Varios atacantes en las esquinas o lados exteriores + 1, 2 apoyos con movimiento libre en el
interior manteniendo la posesión del balón y varios defensores en el interior del cuadrado
buscando la recuperación.
JUEGOS DE POSICION
Juego 2x2+2 comodines exteriores, el equipo atacante trata de mantener la

posesión del balón jugando libre de toques con pases cortos a ras de suelo.
Regla Provocación: 8 pases seguidos un punto.
Regla Continuidad: Tras gol se sigue con la posesión del balón, tras salir balón
fuera saca entrenador a un jugador cualquiera del equipo al que le corresponde la
posesión.
Duración: 3X3 minutos (cambiar comodines).
Dimensiones: 15x15 m.
-Con apoyos interiores y finalización:
Varios atacantes en las esquinas lados exteriores o interior del cuadrado manteniendo la
posesión del balón y tras un número determinado de pases buscar la progresión y finalización y
varios defensores en el interior del cuadrado buscando la recuperación y posteriormente evitar la
finalización.
JUEGO DE POSICION CON FINALIZACION
Juego 1x1 + 2 comodines de espaldas a portería + 2 porteros.

El jugador atacante con el apoyo de los comodines trata de progresar en el juego
y finalizar tirando en cualquiera de las dos porterías desde el interior de la zona
central.
Tras finalización sin gol, saque de banda, esquina, saque de meta el juego se
reinicia con balón en posesión del equipo defensivo en el interior de la zona
central.
Tras finalización con gol el juego se reinicia con balón en posesión del equipo
ofensivo en el interior de la zona central.
Dimensiones: 35x20 m (12x12) zona central).
Duración: 8 minutos.
4.2.3. ESPACIOS REDUCIDOS SIN FINALIZACION
-CONCEPTO
Los espacios reducidos sin finalización son tareas en un espacio de juego cerrado donde un
grupo de atacantes situados en el interior del mismo tratan en situaciones de igualdad ,
inferioridad o superioridad numérica de mantener la posesión del balón contra varios defensores
que buscan recuperarlo.
-CONSIDERACIONES
En las tareas sin finalización (cuadrados) los equipos carecen de referencias hacia las que
atacar o defender, estas tareas no permiten emplear un sistema táctico, los jugadores se
desplazan por todo el espacio de juego de una manera libre, en estas tareas las únicas
referencias a la hora de atacar son el balón y los compañeros, a la hora de defender el
balón y los adversarios.
Los cuadrados los utilizaremos básicamente para el perfeccionamiento de los momentos

del juego de ataque y defensa, como objetivos tácticos a nivel ofensivo la conservación
del balón y como objetivo defensivo la recuperación del mismo.
En estas tareas podemos utilizar situaciones de superioridad numérica ya sea ofensiva o

defensiva con la utilización de comodines ofensivos (juegan siempre con el equipo en
posesión del balón) o defensivos (juegan siempre con el equipo que busca la recuperación
del balón) o en situaciones de igualdad numérica.
ESPACIO REDUCIDO
Juego 1x1+ 1, posesión del balón tricolor (2x1), tres equipos de 1 jugador
cada uno, el equipo atacante trata de mantener la posesión del balón
jugando libre de toques con pases cortos a ras de suelo.
Regla Provocación: el jugador que pierde el balón pasa a defender. 8 pases
seguidos un punto
Regla Continuidad: Tras gol se sigue con la posesión del balón, tras salir
balón fuera saca entrenador a un jugador cualquiera del equipo al que le
corresponde la posesión.
Duración: 3X3 minutos
4.2.4. ESPACIOS REDUCIDOS CON FINALIZACION
CONCEPTO
Son tareas orientadas a nivel ofensivo perfeccionamiento de los principios técnico-tácticos

necesarios para la mejor de la velocidad–precisión en la circulación del balón, la
progresión en el juego y la finalización y a nivel defensivo perfeccionamiento de los
principios técnico-tácticos necesarios para favorecer la recuperación del balón, evitar la
progresión en el juego y el gol.
CONSIDERACIONES
En las tareas con finalización (rectángulos) los equipos tienen referencias hacia las que
atacar o defender, estas tareas permiten emplear un sistema táctico, los jugadores se
desplazan por el espacio de juego de una manera condicionada en función de sus
funciones y responsabilidades.
En estas tareas existe la norma del fuera de juego y podemos utilizar diferentes variables
en la forma de finalizar las acciones ofensivas conduciendo, superando situaciones de 1x1,
pasando–controlando, rematando con el pie sin control–con control, de cabeza…)
En estas tareas podemos utilizar situaciones de superioridad numérica ya sea ofensiva o

defensiva con la utilización de comodines ofensivos (juegan siempre con el equipo en
posesión del balón) o defensivos (juegan siempre con el equipo que busca la recuperación
del balón) o en situaciones de igualdad numérica.
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2+ 4 porteros, cada equipo ataca y defiende 2 porterías cruzadas,

el equipo atacante trata de progresar y finalizar en cualquiera de las
porterías adversarias.
Tras gol se cambia la posesión del balón con saque de centro.
Tras fueras se realiza en saque en corto con el pie.
Dimensiones: 20x20m
Duración: 3 minutos x 4rep (cambiar funciones de los jugadores)
4.2.5 PARTIDOS LIBRES
-CONCEPTO
Son partidos en los que jugamos con las mismas características de la competición.
PARTIDO LIBRE
Juego 4x4+ 2 portero.

El equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar tirando en la
portería adversaria.
Espacio: 35x25m.
Duración: 2x10 minutos
5. SESION DE ENTRENAMIENTO
-Concepto:
Son conjunto de tareas interrelacionadas para lograr la mejora de un determinado

momento, objetivo de juego.
-Objetivos:
Los objetivos a desarrollar con la realización de las sesiones de entrenamiento deben estar
relacionados en un primer plano con un momento del juego que pretendemos
perfeccionar y en un segundo plano con el objetivo táctico que deseamos perfeccionar.
1 PLANO MOMENTOS ATAQUE DEFENSA

Superar las situaciones de 1x1 Evitar las situaciones de 1x1
2 PLANO Mantener la posesión del balón Recupera el balón
OBJETIVOS Progresar en el juego Evitar la progresión en el juego
Finalizar Evitar el gol
-Contenidos:
Los contenidos de carácter técnico-táctico a perfeccionar con la realización de las sesiones

de entrenamiento deben programarse en función de un plan semanal que recoge los
momentos del juego de ataque –defensa con sus diferentes objetivos.
-Duración:
La duración de las sesiones de entrenamiento será de aproximadamente 60 minutos.
-Partes de la sesión de entrenamiento:
1. Explicar Objetivos y Contenidos de la sesión de entrenamiento:
-Objetivos: Motivar y dar a conocer a los jugadores los objetivos que pretendemos
alcanzar con el desarrollo de la sesión y las tareas que vamos a utilizar.
-Contenidos: Charla.
-Duración: 3-5 minutos.
2. Calentamiento:
-Objetivos: Prepara de manera integral al jugador para la parte principal de la sesión de

entrenamiento. El calentamiento debe estar interrelacionado con la parte principal del
entrenamiento y no debe entenderse solo desde un plano físico, debe garantizar un
adecuado aumento de la temperatura muscular, la implicación de los mecanismos
perceptivos –decisionales y la participación de elementos técnico-tácticos en situaciones

simplificadas de juego de baja intensidad física –psicológica.
-Contenidos:
Rondós técnico-tácticos.
Ejercicios - Estiramientos musculares.
-Duración: 10 minutos.
3. Parte Principal:
-Objetivos: Perfeccionamiento de un determinado momento, objetivo o principio táctico

de juego en situaciones reales de juego.
-Contenidos:
Realizaremos en las sesiones 2 juegos relacionados con el objetivo de la sesión y

terminaremos con un partido libre en formato futbol-5.
Juegos de Posición.
Espacios Reducidos sin finalización.
Espacios Reducidos con finalización.
Partidos libres
4. Vuelta a la calma:
- Objetivos: Recuperación de la musculatura implicada en el entrenamiento.
- Contenidos: Estiramientos musculares.
Ejercicios de estiramientos.

EL MICROCICLO
Concepto:
Son estructuras de organización de entrenamiento de corta duración (1 semana) y están

constituidos por varias sesiones de entrenamiento.
Consideraciones:
El futbol presentan a diferencia de otras especialidades deportivas periodos muy cortos

de preparación y periodos muy largos de competición por lo tanto debemos buscar
planificaciones especificas que permitan por un lado en la fase de preparación adquirir
un elevado nivel de rendimiento en todos las capacidades que nuestro modelo de juego
requiere y en la fase de competición mantenerlo de una manera regular a lo largo del
periodo competitivo.
Los objetivos de los microciclos deben ser de carácter táctico y los podemos organizar de
tal manera que en cada sesión que forma parte del trabajo semanal realicemos tareas
para los momentos y objetivo del juego diferentes o también podemos organizarlos como
unidades didácticas en las que a cada semana le asignaremos un momento del juego y
todas las sesiones de entrenamiento se realizaran para perfeccionar de una manera
integrada aspectos técnicos-tácticos –físicos y psicológicos relativas al mismo.
El régimen de contenidos de carácter técnico-táctico a desarrollar a lo largo del microciclo

debe organizarse en función de los momentos del juego y los objetivos a desarrollar
En esta etapa se recomiendan dos sesiones de entrenamiento semanales con un día de

descanso entre ella y el partido: Lunes-Miércoles o Martes –Jueves.
EJEMPLO DE DISTRIBUCION SEMANAL
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

Sesión 1 Sesión 1 Sesión 2 Sesión 2 Descanso Partido
MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO
DE UN EQUIPO PREBENJAMIN
6-7 Años
MESOCICLO 1
6-7 AÑOS
PERIODO: 1. MESOCICLO: 1. MICROCICLO: 1. SESION: 1.
MOMENTO OFENSIVO: Ataque. MOMENTO DEFENSIVO: Defensa.
OBJETIVO: Progresar en el juego (situaciones 1x1). OBJETIVO: Evitar la progresión en el juego.
DURACION: 60 minutos. MATERIAL: Conos chinos, pivotes, petos, balones, 2 porterías de futbol-8.
1.EXPLICAR OBJETIVOS Y CONTENIDOS DE LA SESION
2.CALENTAMIENTO
EXPOSICION REPRESENTACION GRAFICA
RONDO 6X0
Juego 6x0, 6 atacantes cada uno con un balón lo conducen en el interior

del cuadrado con la superficie de contacto indicada por el entrenador
tratando de no chocar unos con otros ni perder el control del balón.
Pautas ataque: Conducir con el balón pegado al pie, vista levantada,
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIOS REDUCIDO 1
Juego 2x2 + 2 porteros, cada equipo ataca y defiende una línea de fondo,
el equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar atravesando
conduciendo la línea de fondo adversaria.
Tras gol se cambia la posesión del balón con saque del entrenador a un
jugador del equipo que le corresponde.
Tras fueras saca entrenador a un jugador del equipo que le corresponde.
Dimensiones: 22X18M.
Duración: 3x4minutos (cambiar de funciones).
ESPACIOS REDUCIDO 2
Juego 2x2+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería de futbol
7 , se delimitan 2 zonas marcadas a 10 m de las líneas de fondo por detrás
de la cuales los defensas no pueden defender , el equipo atacante trata de
progresar en el juego , entrar en la zona marcada adversaria y finalizar en
una situación 1x portero.
Duración: 3x4minutos (cambiar de funciones).
PARTIDO LIBRE
Juego 4x4+ 2 porteros.

Espacio: 35x25m.
Duración: 2x10 minutos.
4.VUELTA A LA CALMA
-Ejercicios de estiramientos

OBJETIVO: Mantener la posesión del balón. OBJETIVO: Recuperar el balón.
2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

recuperarlo.
balón.
defensivo.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
JUEGOS DE POSICION 1
Juego 2x2+2 comodines exteriores, el equipo atacante trata de mantener

la posesión del balón jugando libre de toques con pases cortos a ras de
suelo.
Juego 2x2+2 comodines interiores, el equipo atacante trata de mantener la

posesión del balón jugando libre de toques con pases cortos a ras de
suelo.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

OBJETIVO: Progresar en el juego. OBJETIVO: Evitar la progresión en el juego.
2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1
Juego 3x1, 3 atacantes situados en los lados exteriores del cuadrado tratan de
mantener la posesión del balón ocupando siempre la derecha e izquierda del
poseedor del balón contra 1 defensor que trata de recuperarlo.
Si el defensa recupera el balón pasa a defender el atacante que perdió el balón.
-Pautas ataque: jugar rápido, pases cortos a ras de suelo, 10 pases seguidos
repite el defensivo, tocar y moverse.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2+2 porteros, cada equipo ataca y defiende 1 portería de futbol-7

y dos pequeñas de (1m) el equipo atacante trata de progresar en el juego
y finalizar tirando en la portería normal o conduciendo en las pequeñas...
Tras gol se cambia la posesión del balón.
Tras fueras saca portero del equipo al que le corresponde el saque.
Dimensiones: 25x20m
Duración: 3x4minutos (cambiar funciones de los jugadores)
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 3x3, cada equipo ataca y defiende dos cuadrados situados en las
esquinas del espacio de juego, el equipo atacante intenta progresar en el
juego y finalizar atravesando conduciendo uno de los cuadrados
adversarios.
Dimensiones: 25mx20m.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

OBJETIVO: Finalizacion. OBJETIVO: Evitar el gol.
2.CALENTAMIENTO
RONDO CON FINALIZACION
Juego 1x1 + 2 comodines dentro de un cuadrado central al borde del área de

penalti, el equipo atacante trata de mantener la posesión del balón jugando
libre de toques con pases cortos a ras de piso tras 5 pases seguidos un atacante
o un comodín debe salir con el balón controlado del cuadro central y buscar una
situación de 1 x portero.
central.
Tras finalización gol se reinicia el juego en la zona central con posesión del balón
del equipo del equipo ofensivo
Dimensiones: Zona central: 10x10m al borde del área de penalti.
3.PARTE PRINCIPAL
JUEGO DE POSICION 1
Juego 2x2 + 1 portero neutral+ 1 comodín situado en el interior del

espacio de juego, el equipo atacante sitúa a sus dos jugadores en el
interior del espacio de juego y trata con el apoyo del comodín de finalizar
desde el interior de la zona marcada situada al borde del área de meta en
la portería neutral contra un equipo de 2 defensores que tratan de
recuperar el balón y evitar el gol.
Tras finalización con gol el equipo atacante sigue con la posesión del balón.
Tras finalización sin gol se cambia la posesión del balón.
Dimensiones: 12x12m, a 12 m de la portería.
Duración: 10 minutos (2 series x 5 minutos).
JUEGO DE POSICION 2
Juego 2x2 + 1 portero neutral+ 1 comodín situado en el lado exterior

superior de espaldas a portería, el equipo atacante sitúa a sus dos
jugadores en el interior del espacio de juego y trata con el apoyo del
comodín de finalizar desde el interior de la zona marcada situada al borde
del área de meta en la portería neutral contra un equipo de 2 defensores
que tratan de recuperar el balón y evitar el gol.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 4X2

del cuadrado contra 2 defensores que tratan de recuperarlo.
Si un defensor recupera el balón pasa a atacar, el atacante que pierde el
balón pasa a defender.
-Pautas de ataque: Conducir con el balón pegado al pie, vista levantada,
proteger el balón con el cuerpo, cambios de ritmo y dirección para superar
al defensor
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 1x1 +2 porteritos, cada equipo ataca y defiende una portería de

futbol-7, el jugador atacante intenta progresar en el juego superar 1x1 a
su defensor y finalizar tirando en la portería adversaria.
Tras gol se cambia la posesión del balón con saque del portero que encajo
el gol.
Tras fueras saca portero del equipo que le corresponde el saque.
Duración: 4x3minutos (cada serie cambiar roles portero-atacante).
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 1x1 +2 porteros, cada equipo ataca y defiende una zona marcada
defendida por un portero, el jugador atacante intenta progresar en el
juego superar 1x1 a su defensor y finalizar atravesando conduciendo la
zona marcada adversaria.
el gol.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

ene le interior del mismo tratan de mantener la posesión del balón
contra 1 defensor que trata de recuperarlo.
balón.
-Pautas ataque: pases cortos a ras de suelo, 10 pases seguidos repiten el
defensivo.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
JUEGO DE POSICION 1
Juego 3X3, cada equipo sitúa a 2 jugadores en el interior del espacio de

juego y 1 jugador en un lado exterior, el equipo atacante trata de
mantener la posesión del balón jugando libre de toques con pases cortos a
ras de suelo.
Regla Provocación: cada 5 pases seguidos 1 punto.
Regla Continuidad: Tras punto se sigue con la posesión del balón, tras salir
Duración: 2X6 minutos.
JUEGO DE POSICION 2
Juego 3x3, el equipo atacante trata de mantener la posesión del balón jugando libre de
toques con pases cortos a ras de suelo.
Se divide el campo en dos zonas iguales; en cada una de ellas mantiene la posesión 1
equipo en Su. Numérica 3x2 ya que uno de los jugadores defensores se quedan en su
campo propio y atento a recibir el balón tras la recuperación en campo contrario.
Regla Provocación: 5 pases seguidos 1 punto. Recuperar el balón y enviar al compañero
situado en el campo de ataque.
Regla Continuidad: Tras punto se sigue con la posesión del balón, tras salir balón fuera
saca entrenador a un jugador cualquiera del equipo al que le corresponde la posesión.
Duración: 2x6minutos.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1

1 defensor que trata de recuperarlo.
balón.
-Pautas ataque: jugar rápido, pases cortos a ras de suelo, 10 pases
seguidos repite el defensivo, tocar y moverse.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 3X3, cada equipo ataca y defiende dos porterías pequeñas, el equipo
atacante intenta progresar en el juego y finalizar travesando conduciendo
en alguna de las porterías adversarias.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2+2 porteros+1 comodín, cada equipo ataca y defiende 1 portería

de futbol 7, se divide el campo en dos zona en las que cada equipo sitúa a
1 jugador (no pueden salir de esas zonas), el comodín debe moverse en
función de la zona en la que se encuentra el balón para crear 2x1, equipo
atacante trata de progresar en el juego y finalizar tirando en la portería
adversaria.
Tras fueras saca portero del equipo al que le corresponde el saque .
Dimensiones: 25x20m
Duración: 4minutos x 3 rep (cambiar funciones de los jugadores)
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

OBJETIVO: Finalización. OBJETIVO: Evitar el gol.
2.CALENTAMIENTO
Juego 1X1 + 2 comodines+ 1 porteros, cada equipo sitúa a 1 jugador en el

interior del cuadrado central situado a 6 m de la portería neutral., los 2
comodines se sitúan también en el interior del cuadrado central(los jugadores
no pueden salir de la zona central).
El equipo atacante con el apoyo de los comodines trata de finalizar tirando en la
portería neutral desde el interior de la zona central.
central.
Dimensiones: 16x10 (10x10 zona central)
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 1x1+2 portero+ 2 comodines exteriores en las líneas de banda

mitad del campo ofensivo (extremos), cada equipo ataca y defiende una
portería de f-8, el equipo atacante trata de finalizar en la portería
adversaria lo antes posible tras un centro desde la línea de banda.
Tras gol no se cambia la posesión del balón, saca portero del equipo que
anoto.
Tras fueras saca portero del equipo que le corresponde.
Duración: 4 x 3 minutos (cambiar funciones).
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 3x3, cada equipo ataca y defiende una portería de futbol-8, el

equipo que atacante intenta progresar en el juego jugando libre toques
con pases cortos aras de suelo y finalizar tirando en la portería adversaria
en sup. Numérica 3x2.
El equipo defensor sitúa a un jugador de campo como portero con lo cual
defiende en inferioridad numérica (3x2).
Dimensiones: 20x20m...
Duración: 2 series x 6 minutos.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
MESOCICLO 2

2.CALENTAMIENTO
RONDO 6X0

de un cuadrado, se sitúan cinco aros repartidos por el cuadrado, a la señal
del entrenador los jugadores deben conducir e introducir el balón en un
aro ¿Qué jugador se queda sin aro?
cambio de ritmo a la señal del entrenador.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2X2 +2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería ancha
de 12m defendida por el portero, el equipo atacante intenta progresar en
el juego y finalizar atravesando conduciendo la portería adversaria.
Tras gol se cambia la posesión del balón con saque del portero.
Dimensiones: 22X18m.
Duración: 3x4minutos (cambiar funciones de los jugadores).
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2+ 2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería de

futbol-7, se divide el campo en zonas (campo propio y campo contrario) en
cada una de ellas juegan 1 jugador de cada equipo no pudiendo salir de las
mismas.
El equipo atacante trata de progresar en el juego hacer llegar el balón a su
delantero y este tras superar 1x1 a sus defensor directo buscar la
finalización.
Duración: 3x4minutos(rotar a los jugadores en las diferentes posiciones)
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 5X1
Juego 5x1, 5 atacantes situados 4 en las esquinas del cuadrado y 1 en el

interior del mismo tratan de mantener la posesión del balón contra 1
defensor que trata de recuperarlo.
Si el defensor recupera el balón pasan a defender el atacante que perdió
el balón.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2+2comodines, el equipo atacante con el apoyo de los comodines

trata de mantener la posesión del balón.
Regla Provocación: cada conducción a través de una mini portería 1 punto.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2+2 comodines uno interior y otro en un lado exterior, el equipo

atacante trata de mantener la posesión del balón jugando libre de toques
con pases cortos a ras de suelo.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 5X1
Juego 5x1, 5 atacantes situados 4 en los exteriores del cuadrado y 1 en el

el balón.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería lateral
de 7m, el equipo atacante intenta progresar en el juego jugando y finalizar
tirando en la portería adversaria por cualquiera de sus lados.
Duración: 3x4 minutos (cambiar funciones de los jugadores).
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 3x3, cada equipo ataca y defiende tres porterías pequeñas, el

equipo atacante intenta progresar en el juego jugando y finalizar tirando
en cualquiera de las porterías adversarias.
Tras fueras saca jugador con el pie.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

MOMENTO OFENSIVO: Ataque. MOMENTO DEFENSIVO: Evitar el gol.
OBJETIVO: Finalizacion. OBJETIVO: Evitar la progresión en el juego.
2.CALENTAMIENTO
Juego 2x2 + 1 comodín+ 1 Portero neutral, se juega en el espacio

comprendido el área de meta y de penalti, el equipo en posesión del balón
con el apoyo del comodín trata de finalizar en la portería neutral.
Tras finalización sin gol, saque de banda, esquina, saque de meta el juego
se reinicia con balón en posesión del equipo defensivo en el interior de la
zona central.
Dimensiones: Zona central: 12x12m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2+2 portero+ 1 jugador de cada equipo apoya por detrás de las
porterías , cada equipo ataca y defiende una portería de f-7, el jugador
atacante trata de finalizar lo antes posibles tras regate a sus adversario
directo(1x1+ tiro) o asociación con el apoyo tras la portería (pase atrás +
tiro)
anoto.
Dimensiones: 20x20m
Duración: 4 minutos x 3 Rep. (cambiar funciones de los jugadores)
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2+2 porteros+ cada equipo ataca y defiende una portería de

futbol 7, el equipo atacante trata de finalizar lo antes posibles desde el
interior de la zona marcada (zona central).
anoto.
Dimensiones: 20x20m Zona central (10x20).
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 4X2
Juego 4x2, 4 atacantes cada uno con un balón lo conducen tratando de

hacer el mayor número posible de goles atravesando conduciendo las 5
porterías abiertas de 2m que son defendidas por 2 jugadores.
al defensor.
-Pautas de defensa: Temporizar y hacer la entrada cuando al balón no está
pegado al pie y antes de las porterías, orientar al perfil menos hábil del
atacante.
Duracion:8 minutos
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 1x1 + 2 porteros + 2 sustitutos , cada equipo ataca y defiende una

portería de futbol-7 , se sitúan dentro del campo 1x1 y fuera 1 jugador de
cada equipo , cada vez que se produzca un gol los jugadores de dentro
pasan a descansar detrás de sus porterías y los sustitutos entran a jugar .
Duración: 3x4 minutos(cambiar funciones de los jugadores)
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2+ 2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería de futbol-7, se
divide el campo en zonas (campo propio y campo contrario) en cada una de ellas
juegan 1 jugador de cada equipo, los jugadores en defensa no pueden salir de
sus zonas, en ataque el jugador de la zona defensiva para poder incorporarse
debe eliminar 1x1 a su oponente y pasar la línea de medio campo con balón
controlado y buscar 2x1 en la zona de ataque.
Tras gol se cambia la posesión del balón con saque del portero en campo propio
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1
Juego 3x1, 3 atacantes situados en el interior del cuadrado tratan de

mantener la posesión del balón ocupando siempre la derecha e izquierda
del poseedor del balón contra 1 defensor que trata de recuperarlo.
balón.
-Pautas ataque: pases cortos a ras de suelo, tocar y moverse.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 3x3 con relevo, el equipo atacante intenta mantener la posesión en

sup. Numérica 3x2 ya que el jugador que pierde la posesión del balón debe
salir del campo y esperar la siguiente perdida para volver a entrar.
Regla Provocación: Tras perder el balón salir del campo, 6 pases seguidos 1
punto.
corresponde el saque.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 3X3, Cada equipo sitúa a un jugador en el interior del espacio de

juego y a 2 jugadores en los lados exteriores, el jugador interior cada vez
que pasa el balón a un jugador exterior lo releva en esa posición.
Regla Provocación: 3 relevos en la misma posesión 1 punto.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1
Juego 4x1, 4 atacantes situados en los lados esquinas del cuadrado y

recuperarlo.
balón.
defensivo.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 3X3, cada equipo ataca y defiende dos porterías pequeñas cruzadas,
el equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar travesando
conduciendo en alguna de las porterías adversarias.
ESPACIO REDUCIDO 2

futbol-7, el equipo atacante intenta progresar en el juego y para poder
finalizar tirando en la portería adversaria el balón debe pasar previamente
por todos los jugadores.
Tras gol se cambia la posesión del balón con saque del portero en campo
propio
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
Juego 3x1+ 1 Portero neutral, se juega es un cuadrado de 10x10 a 12

metros de la portería , 3 atacantes intentan mantener la posesión del
balón contra 1 defensor si logran dar 5 pases seguidos deben salir de la
zona central y progresar hacia la portería para buscar la finalización
salvando la oposición del defensor
Si el defensivo recupera el balón antes del 5 pase, pasa a defender el
jugador que perdió la posesión, si se produce progresión y finalización se
reinicia la tare a la zona central y sigue el defensivo buscando la
recuperación.
Dimensiones: Zona central: 10x10ma 12 metros de la portería.
3.PARTE PRINCIPAL
JUEGO DE POSICION 1
Juego 2x2 + 2 portero se divide el campo en 3 zonas, el juego se desarrolla

en la zona central, el equipo atacante trata de finalizar desde el interior de
la zona central.
Dimensiones: 30x16(zona central de 16x16m).
JUEGO DE POSICION 2
Juego 2x2 + 2 jugadores que juegan en el interior de la zona marcada

haciendo la labor de portero en defensa y de atacante apoyando por
detrás del balón en el interior del área en ataque, cada equipo ataca y
defiende 2 porterías pequeñas.
El equipo atacante trata de finalizar en cualquier de las dos porterías con
tiro desde el interior de la zona central.
Dimensiones: 28x24m (zona central de 16x24, aéreas de 6x24m).
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
MESOCICLO 3

2.CALENTAMIENTO
RONDO 6X4

al defensor.
atacante.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 1x1 + 2 porteros, cada equipo ataca y defiende una línea de fondo
ocupada por el portero, el jugador atacante trata de superar 1x1 a su
oponente directo y finalizar atravesando conduciendo la portería
adversaria.
Tras cada gol cambio de funciones entre los jugadores de campo y los
porteros.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 1x1+ 2 porteros, cada equipo ataca y defiende dos porterías

cruzadas de 4m que en función de la posición del balón deben ser
defendidas por el portero, el jugador atacante trata de superar 1x1 a su
oponente directo y finalizar atravesando conduciendo en alguna de las
porteros.
Duración: 4x3minutos(cambiar funciones de los jugadores)
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1

balón.
defensivo, tocar y moverse.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2, cada equipo situar a un jugador en el interior de la zona central

(15x15) y a un jugador en un lado exterior separados 5 metros de la zona de
juego (no pueden salir de sus zonas).
El jugador atacante con el apoyo de su compañero exterior trata de mantener la
posesión del balón.
Regla Provocación: Cada recepción del jugador interior 1 punto.
Tras recuperar pasar a compañero exterior para que entre.
Regla Continuidad: Tras punto se sigue con la posesión del balón, tras salir balón
fuera saca entrenador a cualquiera del equipo al que le corresponde el saque.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2, el equipo defensor sitúa a un jugador fuera del espacio de juego, el equipo
atacante trata de mantener la posesión del balón en una situación 2x1, el jugador
defensor cuando recupera el balón debe pasárselo al jugador situado fuera para que
este pueda entrar a mantener la posesión pasando el atacante que pierde el balón a
situarse fuera del espacio de juego y esperar la recuperación y pase para poder volver a
entrar.
Regla Provocación: 8 pases seguidos 1 punto, tras perder salir del campo.
saca entrenador a cualquiera del equipo al que le corresponde el saque.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

balón.
defensivo.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 1x1+1+ 3 porteros, progresión del balón tricolor (2x1), tres equipos
de 2 jugadores cada uno, un jugador de campo y un portero, cada equipo
defiende una portería y ataca las otras dos.
Dos equipos atacan y uno defiende.
Regla Provocación: el equipo que pierde el balón pasa a defender.
Regla Continuidad: Tras gol se cambia la posesión del balón con saque
corto del portero, el equipo que hace gol pasa a defender, tras salir balón
fuera saca entrenador a un jugador cualquiera del equipo al que le
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 1x1+1 comodin+2 porteros, cada equipo ataca y defiende una línea
de fondo defendida por un portero, el equipo atacante trata de progresar
en el juego en superioridad numérica (2x1), y finalizar atravesando
Regla Continuidad: Tras gol se cambia la posesión del balón con saque del
portero, tras salir balón fuera saca portero del equipo al que le
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
Juego 3x1 el juego se inicia dentro de un cuadrado central al borde del

área de penalti, el equipo atacante trata de mantener la posesión del
balón jugando con pases cortos a ras de piso, el jugador defensor cuando
recupera el balón conduce rápido para salir del cuadrado y finalizar
tirando en una situación de 1x portero.
Tras finalización con o sin gol se reinicia el juego en la zona central
ocupando la posición de recuperador el atacante que perdió el balón.
Dimensiones: Zona central: 8x8 m al borde del área de penalti.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2+2 porteros neutrales, el equipo a trata de mantener la posesión

del balón con el apoyo de los 2 porteros, el equipo b trata de progresar y
finalizar tirando en cualquiera de las 2 porterías.
Tras fueras saca entrenador a un jugador del equipo al que le corresponde
el saque.
Dimensiones: 20x20m
ESPACIO REDUCIDO 2

Dimensiones: 20x20m
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 4X2
Juego 4x2, 4 atacantes cada uno con un balón salen desde un lado
exterior del cuadrado a la señal del entrenador tratando de llegar al lado
contrario pasando por la zona central defendida por 2 adversarios.
al defensor.
pegado al pie y antes de salir de la zona marcada, orientar al perfil menos
hábil del atacante.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 1x1 + 2 relevos, cada equipo ataca y defiende una línea de fondo, el
jugador atacante trata de progresar en el juego, superar a su oponente
directo y atravesar conduciendo la línea de fondo.
El jugador que recibe el gol se releva siempre con su compañero
Tras gol se cambia la posesión del balón con saque del jugador que releva
al defensor que fue eliminado en el 1x1.
Tras fueras saca jugador del equipo que le corresponde mediante una
conducción.
Duración: 3 series x 3 minutos
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 1x1 + 2 relevos exteriores, se delimitan 4 porterías abiertas en el interior del

espacio de juego (2m).
Se inicia con un 1x1, el jugador atacante trata de superar a su oponente directo y
atravesar conduciendo una de las 4 porterías abiertas tras lo cual debe pasarle el balón
a su compañero situado en el exterior del campo para relevarse.
Los jugador exterior del equipo en posesión del balón debe moverse por fuera del
campo en función de que portería ataca su compañero para facilitar el envió del pase
en caso de producirse un gol.
Tras gol se sigue con la posesión del balón con un relevo del jugador ofensivo.
Tras fueras saca jugador del equipo que le corresponde mediante una conducción.
Dimensiones: 3 series x 3 minutos.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

balón.
-Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, 20 pases
seguidos repiten el defensivo.
Dimensiones: 8x8m.
Duración: 8minutos.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
seguidos un punto
ESPACIO REDUCIDO 2
cada uno, se delimitan 3 porterías abiertas de 2m, el equipo atacante
trata de mantener la posesión del balón jugando libre de toques con pases
cortos a ras de suelo.
Regla Provocación: el jugador que pierde el balón pasa a defender, cada
pase a través de una portería abierta 1 gol.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1
Juego 3x1, 3 atacantes situados en las esquinas del cuadrado tratan de

mantener la posesión del balón ocupando siempre las esquinas derecha e
izquierda del poseedor del balón contra 1 defensor que trata de
recuperarlo.
balón.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2, cada equipo ataca y defiende 5 conos colocados a lo largo de la

línea de fondo, el equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar
tirando derribando los pitotes del adversario.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2 + 2 porteros, cada equipo ataca y defiende una portería de tres
lados (4m), el equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar
tirando en la portería adversaria por cualquiera de sus tres lados.
Duración: 3X4 minutos (cambiar funciones de los jugadores).
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 3x2+1+P
Juego 3x2, se divide el campo en 2 zonas, el juego se inicia en la zona

central 3x1, un defensor se queda en el interior del área de penalti.
El equipo atacante trata de mantener la posesión del balón, el jugador
defensor trata de recuperar el balón y tras lograrlo enviar el pase al
compañero situados en el área para que busquen finalización rápida en
una situación favorable de 1Xp.
Tras fueras o parada del portero la tarea se reinicia con posesión del balón
del equipo que no finalizo.
Dimensiones: 10x10 zona central a 15 metros de la portería.
Duración : 8 minutos
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2+ 1 comodín interior, cada equipo ataca y defiende una portería
de futbol-8, el equipo que atacante intenta finalizar tirando en la portería
adversaria en sup. Numérica 2x1 lo antes posible.
Duración: 3 series x 4 minutos (cambiar funciones de los jugadores).
ESPACIO REDUCIDO 2

en sup. Numérica 2x1
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
MESOCICLO 4

2.CALENTAMIENTO
RONDO 4X2

al defensor
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIOS REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2
juegan 1 jugador de cada equipo no pudiendo salir de las mismas.
El equipo atacante trata de progresar en el juego hacer llegar el balón a u su
delantero y este tras superar 1x1 a sus defensor directo buscar la finalización.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

balón.
defensivo.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

suelo.
ESPACIO REDUCIDO 2

Regla Provocación: cada conducción a través de una miniportería 1 punto.
Duración: 3X3minutos (cambiar comodines).
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1

balón.
Dimensiones: 8X8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 3x3, cada equipo ataca y defiende dos porterías pequeñas, el equipo
atacante intenta progresar en el juego y finalizar tirando en alguna de las
ESPACIO REDUCIDO 2
de 7m, el equipo atacante intenta progresar en el juego jugando y finalizar
tirando en la portería adversaria por cualquiera de sus lados.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

central.
3.PARTE PRINCIPAL
JUEGO DE POSICION 1

ESPACIO REDUCIDO 1
directo (1x1+ tiro) o asociación con el apoyo tras la portería (pase atrás +
tiro)
anoto.
Dimensiones: 20x20m
Duración: 4 minutos x 3 rep (cambiar funciones de los jugadores)
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 6X0

3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2X2 +2 porteros, cada equipo ataca y defiende una zona portería
ancha de 12m defendida por el portero, el equipo atacante intenta
progresar en el juego y finalizar atravesando conduciendo la portería
adversaria.
ESPACIO REDUCIDO 2
El equipo atacante trata de progresar en el juego hacer llegar el balón a su
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

recuperarlo.
balón.
defensivo.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

ras de suelo.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2+ 1 comodín, se divide el campo en dos zonas, cada equipo sitúa
a un jugador en cada una de las zonas (no pueden salir de ellas) el comodín
debe moverse en la zona que se encuentra el balón para generar un 2x1.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2 cada equipo ataca y defiende dos porterías laterales pequeñas,
el equipo atacante intenta progresar en el juego jugando y finalizar
atravesando conduciendo en alguna de las porterías adversarias por
cualquiera de sus dos lados.
ESPACIO REDUCIDO 2

PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

central.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

anoto.
Duración: 4 minutos x 3 rep.
ESPACIO REDUCIDO 2

anoto.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
MESOCICLO 5

2.CALENTAMIENTO
RONDO 6X0

3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIOS REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 1x1 +2 porteritos, cada equipo ataca y defiende una zona marcada
defendida por un portero el jugador atacante intenta progresar en el juego
superar 1x1 a su defensor y finalizar atravesando conduciendo la zona
marcada adversaria.
el gol.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 5X1

el balón.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL

suelo.
JUEGO DE POSICION 2
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 5X1

el balón.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
adversarios.
ESPACIO REDUCIDO 2

y finalizar tirando en la portería normal o conduciendo en las pequeñas.
Dimensiones: 25x20m
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

zona central.
3.PARTE PRINCIPAL
JUEGO DE POSICION 1

ESPACIO REDUCIDO 2

con pases cortos a ras de suelo y finalizar tirando en la portería adversaria
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 4X2
al defensor.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

ESPACIO REDUCIDO 2

porteros.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

balón.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

punto.
ESPACIO REDUCIDO 2
entrar.
Si el equipo atacante
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1

recuperarlo.
balón.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 3x2+1+P

3.PARTE PRINCIPAL
JUEGO DE POSICION 1

la zona central.
ESPACIO REDUCIDO 2

Dimensiones: 20x20m
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
MESOCICLO 6

2.CALENTAMIENTO
RONDO 6X4

al defensor.
atacante.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2
conducción.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1

balón.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

ESPACIO REDUCIDO 2
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

balón.
defensivo.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 2

propio
ESPACIO REDUCIDO 1

PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

3.PARTE PRINCIPAL
JUEGO DE POSICION 1
Juego 2x2 + 2 jugadores libres que juegan en el interior de la zona marcada

ESPACIO REDUCIDO 2
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 4X2

al defensor.
atacante.
Duracion:8 minutos
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
adversaria.
porteros.
ESPACIO REDUCIDO 2

PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1

balón.
Dimensiones: 8x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2, cada equipo sitúa a un jugador en el interior de la zona central

ESPACIO REDUCIDO 2
seguidos un punto
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1
Juego 4x1, 4 atacantes situados en los lados esquinas del cuadrado tratan
de mantener la posesión del balón contra 1 defensor que trata de
recuperarlo.
balón.
seguidos repite el defensivo.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

recuperación.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

el saque.
Dimensiones: 20x20m
ESPACIO REDUCIDO 2

PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
MESOCICLO 7

2.CALENTAMIENTO
RONDO 4X2

al defensor
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIOS REDUCIDO 1
Duración: 2x 5minutos.
ESPACIO REDUCIDO 2
Tras fueras saca portero del equipo que le corresponde
Dimensiones: 22X20 m.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

balón.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

suelo.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2+2 comodines uno interior y otro en un lado exterior, el equipo

atacante trata de mantener la posesión del balón jugando libre de toques
con pases cortos a ras de suelo.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1

balón.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
adversarios.
ESPACIO REDUCIDO 2

PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

central.
3.PARTE PRINCIPAL
JUEGO DE POSICION 1

ESPACIO REDUCIDO 2

anoto.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 6X0

3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIOS REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 1x1 +2 porteritos, cada equipo ataca y defiende una portería de

futbol-7, el jugador atacante intenta progresar en el juego superar 1x1 a
su defensor y finalizar tirando en la portería adversaria.
el gol.
Duración: 4x3 (cada serie cambiar roles portero-atacante).
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 5X1

el balón.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL

suelo.
JUEGO DE POSICION 2

ras de suelo.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 5X1

el balón.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 3X3, cada equipo ataca y defiende dos porterías pequeñas, el equipo
atacante intenta progresar en el juego y finalizar travesando conduciendo
en alguna de las porterías adversarias.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

zona central.
3.PARTE PRINCIPAL
JUEGO DE POSICION 1

ESPACIO REDUCIDO 1

anoto.
Duración: 4 minutos x 3 rep.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
MESOCICLO 8

2.CALENTAMIENTO
RONDO 6X0

3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
marcada adversaria.
el gol.
ESPACIO REDUCIDO 2
adversaria.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

recuperarlo.
balón.
defensivo.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2

Regla Provocación: cada conducción a través de una miniportería 1 punto.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2
de entre 6 m, el equipo atacante intenta progresar en el juego jugando y
finalizar tirando en la portería adversaria por cualquiera de sus lados.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

central.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

ESPACIO REDUCIDO 2
directo (1x1+ tiro) o asociación con el apoyo tras la portería (pase atrás +
tiro)
anoto.
Dimensiones: 20x20m
Duración: 4 minutos x 3 rep (cambiar funciones de los jugadores)
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 6X4

al defensor.
atacante.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2

PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1

balón.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

ESPACIO REDUCIDO 2
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

balón.
defensivo.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

propio
ESPACIO REDUCIDO 2

adversaria.
Dimensiones: 25x20m
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2 + 2 jugadores libres que juegan en el interior de la zona marcada

ESPACIO REDUCIDO 2

PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
MESOCICLO 9

2.CALENTAMIENTO
RONDO 4X2
al defensor.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

Duración: 3x4 minutos(cambiar funciones de los jugadores)
ESPACIO REDUCIDO 2
adversaria.
porteros.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1

balón.
defensivo.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

punto.
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2, cada equipo situar a un jugador en el interior de la zona central

PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1

recuperarlo.
balón.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
el equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar travesando
ESPACIO REDUCIDO 2
Juego 2x2 cada equipo ataca y defiende dos porterías laterales pequeñas,
el equipo atacante intenta progresar en el juego jugando y finalizar
atravesando conduciendo en alguna de las porterías adversarias por
cualquiera de sus dos lados.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 3x2+1+P

3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

la zona central.
ESPACIO REDUCIDO 2

el saque.
Dimensiones: 20x20m
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 4X2

al defensor.
atacante.
Duracion:8 minutos
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

porteros.
Duración: 4x3minutos(cambiar funciones de los jugadores)
ESPACIO REDUCIDO 2
conducción.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 3X1

balón.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
entrar.
Si el equipo atacante
ESPACIO REDUCIDO 2
seguidos un punto
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X1
Juego 4x1, 4 atacantes situados en los lados esquinas del cuadrado y

recuperarlo.
balón.
seguidos repite el defensivo.
Dimensiones: 6x6m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2

PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

recuperación.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

Dimensiones: 20x20m
ESPACIO REDUCIDO 1
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
MESOCICLO 10

2.CALENTAMIENTO
RONDO
Juego 6x6, cada jugador esta emparejado con un adversario, cada jugador de un equipo
con un balón, los atacantes intentan conducir y desbordar a sus defensores los
defensores tratan de recuperar los 6 balones y sacarlos fuera del cuadrado.
El jugador cuyo balón sea arrebatado queda eliminado y su defensor directo puede
colaborar con otro compañero para recuperar otro balón ¿Qué equipo tarda más
tiempo en perder los balones?
-Pautas de ataque: Conducir con el balón pegado al pie, vista levantada, proteger el
-Pautas de defensa: Temporizar y hacer la entrada cuando al balón no está pegado al
pie, orientar al perfil menos hábil del atacante, tras recuperar ayudar a un compañero
a realizar 2x1.
Duracion:8 minutos
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIOS REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2
marcada adversaria.
el gol.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 5X2

tratan de mantener la posesión del balón contra 2 defensores que tratan
de recuperarlo.
Si los defensas recuperan el balón pasan a defender el atacante que
Pautas ataque: pases cortos a ras de suelo, pase entre los 2 defensas vale
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2 (POSESION TRICOLOR).
Juego 2x2+ 2 ,3 equipos de 2 jugadores cada uno, se enfrentan 2 equipos

ofensivos contra 1 equipo defensor (4x2), los dos equipos atacantes tratan
de mantener la posesión del balón jugando libre de toques con pases
Regla Provocación: 8 pases seguidos un punto, el jugador y que pierde el
balón y su compañero pasas a defender.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 5X2

2 defensores que tratan de recuperarlo.
Si los defensas recuperan el balón pasan a defender el atacante que
Pautas ataque: pases cortos a ras de suelo, pase entre los 2 defensas vale
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
adversarios.
ESPACIO REDUCIDO 2
de entre 7m, el equipo atacante intenta progresar en el juego jugando y
finalizar tirando en la portería adversaria por cualquiera de sus lados.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO CON FINALIZACION 3x1 + 2 porteros
Juego 1x1 + 2 comodines de espaldas a portería + 2 porteros.

El jugador atacante con el apoyo de los comodines trata de progresar en
el juego y finalizar tirando en cualquiera de las dos porterías desde el
interior de la zona central.
zona central.
Tras finalización con gol el juego se reinicia con balón en posesión del
equipo ofensivo en el interior de la zona central.
Dimensiones: 35x20 m (12x12 zona central).
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2X2 + 2 comodines interiores + 2 porteros.

El jugador atacante con el apoyo de los comodines trata de finalizar tirando en
cualquiera de las dos porterías desde el interior de la zona central.
central.
Dimensiones: 35x20 m (20X20 m, zona central).
ESPACIO REDUCIDO 2

PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDO 6x6
Juego 6x6, cada jugador esta emparejado con un adversario, cada jugador
de un equipo con un balón se sitúan uno detrás del otro el que va delante
conduce con cambios de dirección y el que va detrás trata de seguirlo.
-Pautas de ataque: Conducir con el balón pegado al pie, vista levantada.
Duracion:8 minutos
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
ESPACIO REDUCIDO 2
adversaria.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X2

de recuperarlo.
Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, pase entre
las 2 defensas vale doble, 20 pases seguidos repiten los defensivos, tocar y
moverse.
-Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 3X3, Cada equipo sitúa a dos jugadores en el interior del espacio de
juego y a 1 jugador en los lados exteriores, un jugador interior cada vez
ESPACIO REDUCIDO 2

suelo.
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO
RONDOS 4X2

de recuperarlo.
Pautas ataque: máximo 2 toques, pases cortos a ras de suelo, pase entre
las 2 defensas vale doble, 20 pases seguidos repiten los defensivos, tocar y
moverse.
-Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura.
Dimensiones: 8x8m.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1

y finalizar tirando en la portería normal o conduciendo en las pequeñas...
Dimensiones: 25x20m
ESPACIO REDUCIDO 2

adversaria.
Dimensiones: 25x20m
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA

2.CALENTAMIENTO

central.
3.PARTE PRINCIPAL
ESPACIO REDUCIDO 1
Juego 2x2 + 2 jugadores libre que juegan en el interior de la zona marcada

ESPACIO REDUCIDO 2

Dimensiones: 20x20m
PARTIDO LIBRE

Espacio: 35x25m.
4.VUELTA A LA CALMA
OTRAS PUBLICACIONES DE WWW.ENTRENARFUTBOL.ES

1 Prebenjamines

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

1 Prebenjamines

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

1 Prebenjamines

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.

JAVIER LOPEZ LOPEZ

PROGRAMACION ANUAL DE UN EQUIPO

Javier López López

Adriana Cabal Bertrán

Javier López López

Conocidas las características de los jóvenes jugadores vamos a desarrollar una

Los objetivos principales de esta programación son:

1.1. Dimensión Condicional:

Mejora de la psicomotricidad y de las capacidades coordinativas especificas: Dinámico

1.2 Dimensión Técnica:

Mejora de las acciones técnicas individuales defensivas: Entrada, carga.

1.3 Dimensiona Táctica:

-Mejora de las capacidades cognoscitivas: Percepción, Decisión y Ejecución.

1.4 Dimensión Psicológica

Mejora de la atención, concentración e integración en un juego de equipo.

2. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO CATEGORIA PREBENJAMIN 6 - 7 Años

La metodología orientada en este caso específico al entrenamiento del futbol de niños de

Considero que para poder desarrollar un método de entrenamiento debemos tener en

Considero que para poder desarrollar un método de entrenamiento debemos tener en

2.1. CARACTERISTICAS DE LOS NIÑOS A LOS 6-7 AÑOS

Al inicio de cualquier programación deportiva no debemos perder de vista que estamos

-Aumento de talla y peso estable en relación a su crecimiento.

- La capacidad de concentración mental es muy reducida.

-Control total de los esfínteres.

-Les encanta participar en actividades individuales y sobre todo grupales.

-La propia iniciativa, ganas de descubrir, la competencia, falta de experiencia y constancia

2.2. CARACTERISTICAS DEL FUTBOL Y SU TRASFERENCIA AL ENTRENAMIENTO:

-Deporte colectivo de cooperación (los jugadores intervienen en las acciones colaborando

EMPLEO DE COLABORACION Y OPOSICION INTELIGENTE YA SEA EN SITUACIONES DE IGUALDAD ,

-Presenta variedad de situaciones motrices: correr, saltar, frenar, cambiar de

LAS TAREAS AL ESTAR ORGANIZADAS POR OBJETIVOS TACTICOS EN SU REALIZACION SE VERAN

-Deporte de carácter a cíclico (aeróbico- anaeróbico intermitente).

El juego en un porcentaje muy elevado se desarrolla en base a acciones de carácter

asociadas a la resolución técnico-táctica eficaz de situaciones de altísima intensidad y

-Deporte de respuestas abiertas.

-La etapa deportiva de los jugadores, en las primeras etapas de iniciación y

La victoria debe presentarse como un objetivo secundario y bajo ningún concepto

2.3. ESTRUCTURA DEL FUTBOL Y SU TRASFERENCIA AL ENTRENAMIENTO

El futbol presenta una serie de aspectos que organizan su lógica interna:

-El REGLAMENTO DE JUEGO

1. El terreno de entrenamiento debe estar en excelentes condiciones para poder

3. Las porterías en competición, el tamaño de las porterías debemos adaptarlas a las

FORMATO FUTBOL TAMAÑO DE LAS PORTERIAS

4. Número de jugadores, para poder desarrollar un buen trabajo metodológico y en

FORMATO FUTBOL NUMERO DE JUGADORES

4. Equipamiento de los jugadores, en mi opinión los jugadores deben entrenar con

-EL ESPACIO DEPORTIVO

El juego se desarrolla en un espacio definido y cerrado, presenta fronteras claramente

jugadores dispongan de esas referencias importantes a la hora de desarrollar sus acciones

FORMATO FUTBOL ESPACIO PARTIDOS APROX. ESPACIOS ENTRENAMIENTOS

-EL TIEMPO DEPORTIVO

EDADES NIÑOS DURACION PARTIDOS DURACION ENTRENAMIENTOS

3.1. OBJETIVOS DE LA METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO:

3.2. CARACTERISTICAS DE LA METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO:

-Empleo de una metodología de carácter global adaptada al modelo de juego.

-Concepción de la táctica, la técnica, la preparación física y la condición psicológica como

-Búsqueda de la mejora significativa de los aspectos que desarrollan nuestro modelo