El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas

agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y

marcha. Es el arte de superar el rendimiento del adversario en velocidad o
en resistencia, en distancia o en altura.

El antiguo vocablo griego ATLÉTICA significa ejercicio, lucha. En la Antigua

Grecia se llamaba ATLETAS a aquellos que competían en fuerza y habilidad.
Hoy el ATLETISMO es el deporte base del programa de los Juegos Olímpicos
y reúne en dicho programa a 26 especialidades, en 23 de las cuales
compiten las damas y en 24, los varones, para un total de 47 pruebas
olímpicas.

DISCIPLINAS DEL ATLETISMO PROFESIONAL

Las pruebas que contiene una competición de atletismo profesional son:

 Carreras de velocidad: son una de las pruebas más conocidas en el

atletismo y que se han encontrado en toda competición de atletismo
desde sus comienzos. Consiste en el recorrido de un espacio que varía
de 100 metros a 400 metros, en el menor tiempo posible.
 Carreras de fondo: las carreras de fondo son pruebas que consisten
en un recorrido de espacio superior a los 3000 metros de distancia. Un
fondista debe tener capacidades bien desarrolladas que le permitan
poseer resistencia física, resistencia a la fatiga y resistencia al dolor.

 Carreras de media distancia: estas carreras reciben este nombre ya

que la distancia que se debe recorrer se encuentra en el punto
intermedio entre las carreras de velocidad y las fondistas. Consisten en
el recorrido de un espacio con una distancia de entre 800 metros y
3000 metros.

 Carreras en rutas o calles: no se reconocen como disciplina en los

Juegos Olímpicos u otras competiciones. Consiste en el recorrido de
una distancia determinada fuera de la pista o estadio de atletismo. En
su lugar, su recorrido se concreta en rutas, carreteras o calles de un
pueblo o ciudad.
 Carreras campo a través: si bien en la actualidad no es una prueba
que se encuentre en los Juegos Olímpicos, sí lo fue en ediciones
anteriores. Consiste en el recorrido de una distancia dentro de un
circuito natural sin rasgos urbanos. Hay modalidades individuales o por
equipos.

 Salto de vallas: esta prueba se atribuye a los británicos y consiste en el

salto de vallas dentro de una distancia determinada.
 Carrera hacia atrás: si bien no es considerado un deporte olímpico, la
práctica de correr en sentido opuesto últimamente es ejercida por
muchos deportistas.

 Salto con pértiga: también conocido como salto con garrocha, es un

deporte que consiste en pasar por arriba una barra horizontal
mediante el uso de una pértiga y el impulso conseguido luego de
recorrer una distancia de 30 metros.

 Salto de longitud: esta disciplina tiene como fin el lograr marcar la

máxima distancia luego de un salto sobre un espacio horizontal, a
través del impulso conseguido por un recorrido determinado.
 Lanzamiento de peso: consiste en el lanzamiento de una bola por
parte de un competidor con el fin de lograr una distancia máxima.

 Lanzamiento de disco: consiste en el lanzamiento de un objeto con

forma circular y de peso pronunciado hacia una distancia máxima.

 Lanzamiento de jabalina: se basa en el lanzamiento de una jabalina

hecha con material autorizado lo más lejos posible.
El voleibol o voley es un deporte de equipo que consiste en hacer pasar la
pelota al campo contrario por encima de una red colocada
transversalmente en medio de la pista, principalmente mediante las manos,
aunque las reglas también permiten hacerlo con cualquier otra parte del
cuerpo.
El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede
ser parado, sujetado, retenido o acompañada. Para anotar un punto hay
que conseguir que la pelota toque el suelo dentro del terreno de juego del
equipo rival, respetando el reglamento.

El objetivo del voleibol es ganar 3 de los 5 sets del partido. Hay varias
modalidades según la superficie en que se juegue, cuando se practica en
una pista es voleibol, si la superficie es arena se llama voleibol playa . Las
reglas son las mismas respecto a la rotación de jugadores, ya que se hace
cuando se cambia de servicio. No es un deporte de contacto.
Reglas básicas del voleibol
El terreno de juego
El campo normalmente tiene 18 metros de largo y 9 de ancho, dividido en 2
campos de 9×9 m separados por una red de altura variable (2,43 m para
hombres; 2,24 m para mujeres; otras alturas s utilizan en competiciones
juveniles, infantiles, etc.). En cada campo hay una línea paralela a la red a
3 m de distancia de la red, llamada “línea de ataque”. En el exterior de la
pista hay una zona libre de un mínimo de 3 metros de anchura y un máximo
de 5 en los laterales, y de 8 en la parte posterior.

La cancha de voley

El balón
La FIVB establece que la pelota debe ser esférica, de cuero o material
sintético con una circunferencia de entre 65 y 67 cm, un peso de 260 a 280
gramos, y una presión en el interior de 0,30 a 0,325 kg / cm 2.
Vestimenta
Los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantalón corto,
calcetines, calzado deportivo. Como el contacto con la superficie de juego
es habitual, también suelen llevar protecciones en las rodillas y codos.

Los equipos
El voleibol se juega entre dos equipos con un máximo de doce jugadores,
seis que inician el partido y un máximo de seis que están en el banquillo.
También hay variantes en las que el número de jugadores en pista es de
cuatro por cada equipo.

Las partes del juego

Los partidos se juegan al mejor de cinco sets . Cada set se gana con 25
puntos (con una ventaja de 2 puntos), el quinto set se llama tie break , el
cual es de 15 puntos.

Las posiciones de los jugadores o jugadoras

La pista de cada equipo se divide en seis posiciones numeradas. La número
1 está situada, con los jugadores mirando a la red, en la parte derecha más
alejada de la red y es la posición desde donde se pone en juego la pelota.
La posición 2 es ante la número 1, entre la “línea de ataque” y la red. Delante
y el centro está la posición 3 ya la izquierda la 4, tras de la 5 y en medio de
la retaguardia la posición 6.

Cambio de posición de los jugadores o jugadoras o rotación

Cada vez que un equipo gana un punto en que el rival puso el balón en
juego, todos los jugadores o jugadoras cambian de posición antes de hacer
el servicio. Así, quien estaba en la posición 6 pasa a la 5, y éste a la 4, y así
sucesivamente hasta situarse quien estaba en el número 1 en el número 6.
El fútbol (del inglés football) es un deporte en el que dos equipos
compuestos por once jugadores se enfrentan entre sí. Cada equipo, que
dispone de diez jugadores que se mueven por el campo y de un portero
(también conocido como arquero o guardameta), tratará de lograr que la
pelota (balón) ingrese en el arco (portería) del equipo rival, respetando
diversas reglas.

Este deporte, que en España también recibe el nombre de balompié y que

en los Estados Unidos se conoce como soccer, tiene como regla más
importante que los jugadores, con la excepción del arquero en su área, no
pueden tocar la pelota con las manos o los brazos.
Cada vez que la pelota entra en el arco rival, se consigue un gol (una
anotación). El equipo ganador es el que marca más goles en el tiempo
reglamentario (dos tiempos de 45 minutos), aunque el empate (la igualdad
de goles) es un resultado posible.
El campo de juego en el fútbol es rectangular y está cubierto de césped,
por lo general natural. Los arcos se encuentran a cada lado del campo, y
cada equipo debe defender uno y anotar (hacer goles) en el otro.
El origen del fútbol tuvo lugar en Inglaterra. La Football
Association desarrolló, en 1863, la mayoría de las reglas que, aún hoy, rigen
este deporte. En la actualidad, la Fédération Internationale de Football
Association (cuya sigla es FIFA) es el organismo que se encarga de regir el
fútbol a nivel mundial.
Precisamente al hacer referencia a la historia del fútbol mundial es
importante resaltar el nombre de una serie de jugadores que se han
convertido, por sus valores y cualidades, en figuras claves dentro de este
deporte. Así, por ejemplo, habría que hablar del brasileño Pelé que para
muchos ha sido el mejor futbolista de la historia.

En la actualidad el que está considerado como el mejor futbolista del

momento y uno de los más grandes de la historia es el argentino Lionel Messi.
En el F.C. Barcelona milita actualmente este deportista que tiene entre su
palmarés premios tan importantes a nivel mundial como la Bota de Oro, el
Balón de Oro y distinciones como ser el máximo goleador de la Liga de
Campeones en una sola temporada o el haber conseguido el mayor
número de tantos en un solo partido de la citada Champions.

Cada cuatro años, la FIFA organiza una Copa Mundial que reúne a los
mejores seleccionados del mundo, que clasifican al torneo después de
superar una etapa eliminatoria.
 NATACIÓN

La natación es una de las disciplinas deportivas acuáticas más importantes,

actualmente aceptada por el Comité Olímpico Internacional como un
deporte oficial. La natación es un deporte que se realiza en agua, sin ningún
tipo de asistencia artificial y puede llevarse a cabo en espacios cerrados
como piletas así como también a cielo abierto, en grandes lagos y ríos.
Actualmente, la natación es considerada uno de los deportes más
completos, eficaces y útiles a la hora de desarrollar un buen estado físico y
de contar con un sistema respiratorio y muscular sólido.

La natación como disciplina deportiva se lleva a cabo a través de cuatro

estilos principales: el estilo crawl, el estilo mariposa, el estilo pecho y el estilo
espalda. En las competencias deportivas pueden organizarse carreras de
uno sólo de estos estilos como también carreras en las que los nadadores
deben pasar subsecuentemente por todos los estilos. Del mismo modo, las
carreras de natación pueden completarse de manera individual o bien de
manera grupal a través de postas. Desarrollar a la perfección estos cuatro
estilos, además de elevar la velocidad y la resistencia, son todas metas para
cualquier nadador profesional.

La natación es, tal como se dijo, uno de los deportes más completos y
seguros que puede haber. En primer lugar, es quizás uno de los pocos que
ponen en funcionamiento el cuerpo entero: los cuatro miembros al mismo
tiempo, así como también el sistema respiratorio y circulatorio, la flexibilidad
muscular, la resistencia y otros elementos. Por seguir, el espacio acuático
permite que el cuerpo se sostenga sin obligarlo a realizar grandes esfuerzos
que pueden eventualmente causar dolores posteriores (como sí sucede con
otros deportes).
Sin embargo, la natación también puede presentar ciertos riesgos tales
como un medio no del todo propicio, complicaciones de temperatura,
ahogo, afección a ciertos químicos que se encuentran en las piletas de
natación, golpes y otras más que pueden tener que ver con el nado en
espacios abiertos
 BÁSQUETBOL

El baloncesto o básquetbol proviene del Inglés basket (canasta)

y ball (pelota). Es un deporte de equipo, en donde dos conjuntos de cinco
jugadores cada uno, intentan introducir un balón, el mayor número de
veces posible en una cesta suspendida por encima de sus cabezas y situada
en la parte de la cancha del equipo contrario. El básquet es uno de los
deportes más populares, con mayor número de espectadores y
participantes en el mundo.

El juego se realiza en 4 tiempos de 15 minutos y los jugadores pueden entrar

y salir del juego durante todo el partido. Gana el partido el que más puntos
anota por medio de canastas, cada canasta normal vale dos puntos; si se
logra desde determinada distancia, la canasta es triple y se anota tres
puntos.

Oficialmente un equipo de baloncesto, debe estar constituido por un pívot,

ala-pívot, alero, escolta y base, y estar dirigido por un entrenador. Las
destrezas específicas que deben dominar los jugadores son driblar, pasar y
lanzar.
El basquetbol fue creado en los EE.UU. en 1891, por el profesor canadiense
de educación física James Naismith. Su intención fue inventar un juego
apropiado para hacer ejercicio en pista cubierta durante el invierno, el
juego incluía en un principio elementos de fútbolamericano, fútbol y hockey.
Seguidamente, el baloncesto se extendió con rapidez por América
y Europa.

El organismo internacional que regula el baloncesto se llama Federación

Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA). En 1936, este deporte pasó a
formar parte del programa de los Juegos Olímpicos. El primer Campeonato
del Mundo masculino se celebró en 1950; el femenino tuvo que esperar
hasta 1953. La competición de clubes más importante del mundo es la liga
profesional de Estados Unidos, organizada por la National Basketball
Association (NBA).