Imaginacion Guiada
Imaginacion Guiada
Imaginacion Guiada
Y en paz
…
Escucha mi voz,
Y trata de imaginar
Solamente lo que yo te voy a decir
…
Hierbas
y flores que hay a tu alrededor.
Son pequeñas flores
de colores muy vivos,
blancas,
amarillas,
anaranjadas,
azules…
. acércate a ellas
Y huele su aroma
Observa el color brillante de sus pétalos
Sigue caminando muy despacio,
si ninguna prisa,
disfruta del paseo.
Mira los riachuelos de agua
que bajan de las montañas, formando pequeños arroyos,
donde las aguas saltan,
corren,
y se unen
formando pequeñas cascadas y lagos cristalinos
¡Concéntrate!
hasta que escuches el murmullo de las aguas………
Ahora…
Acércate a un arroyo
Agáchate
e introduce tus dos manos unidas en el agua para recogerla y beber.
Siente el frescor del agua en tus manos.
Dirígelas a la boca y bebe.
Siente el agua fresca,
pura,
limpia
y cristalina
entrando en el interior de tu cuerpo.
Esa agua revitaliza a todo tu organismo
y te sientes lleno de salud
y bienestar.
VISUALIZACIÓN GUIADA – EL PRADO
Sigue tu paseo
fíjate en una pequeña planta de menta
acércate
y corta algunas hojas.
Mastícalas
percibe el fuerte sabor a menta en tu paladar.
Concéntrate hasta notarlo con total nitidez.
Finalmente
busca un sitio en ese lugar
donde puedas tumbarte cómodamente.
Échate
y descansa…
cierra los ojos…
percibe los ruidos…
los olores
la temperatura……
y descansa
profundamente…
muy profundamente……………