Vida Silvestre
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Vida Silvestre
VIDA SILVESTRE
AR 024
Requisitos
1. Participar en por lo menos dos campamentos con un mínimo de dos pernoctes cada uno,
durante los cuales puedas practicar las habilidades necesarias para cumplir esta especialidad.
Requisito Práctico.
2. Mencionar cinco cosas que se deben hacer cuando se está perdido el bosque. Conocer tres
métodos para identificar los puntos cardinales sin el uso de una brújula.
Qué hacer si una está perdido:
Mantenga la calma: Manténgase relajado, tranquilo, en la calma se puede pensar mejor. Recuerde
que usted es hijo de Dios y ni un solo pelo será tocado de su cabello, sin que Nuestro Padre Dios
lo sepa. Eso es más importante si usted es un líder, debe tranquilizar a sus dirigidos, aunque no les
este internamente, debe demostrarse tranquilo.
Puede ponerse a pensar en cosas terribles, como verse atacado por un animal salvaje, o sentir que
se va a morir de hambre. La mayoría de las personas piensan en estas cosas en los primeros
momentos de ansiedad, después que se dan cuenta que no saben dónde están.
Pero suprima estos pensamientos tan pronto como pueda, porque es una tontería. Alguien lo va a
encontrar con toda seguridad. Oblíguese a sentar hasta que pueda pensar con claridad. No trate
de recordar detalles, sino puntos o señales sobresalientes. Decida si será mejor seguir adelante,
regresar o quedarse en ese lugar. Si tiene comida y agua probablemente será mejor quedarse allí
mismo y tratar de llamar la atención prendiendo un fuego que produzca humo durante el día o uno
que produzca llamas durante la noche.
Ore a Dios: Dios es nuestro Creador y nos ama mucho en gran manera, en cualquier problema,
dificultad o tensión debemos acudir a él. Dios siempre nos responderá, muchas veces de maneras
inesperadas y milagrosas. Recuerde alguna de sus promesas: "Siempre estaré con vosotros". "El
ángel de Jehová acampa en derredor de los que le temen". Jesús lo observa. Los ángeles los
cuidarán.
No se mueva del lugar: Preferentemente no se mueva del lugar en que se encuentra (esto es 100%
aplicable en caso de accidente en avión o lancha), eso facilitará las labores de rescate. Si
obligatoriamente debe moverse, deje una señal indicando hacia dónde fue. Haga una señal en la
corteza de un árbol, entierre en el suelo una rama con un pedazo de trapo atado o ponga su gorro
en un lugar destacado. Haga algo que señale el lugar. Esto ayudará a los que busquen, a
encontrarlo si usted se aparta del lugar.
Busque un lugar alto, árbol o colina: Aplicable si se ha perdido en una excursión o campamento
Vivac. Al buscar un lugar alto, puede tener una mejor visión del lugar en que se encuentra, y ver
algún posible camino, ciudad o cabaña. Pero si no está seguro de la señal, QUÉDESE DONDE
ESTA. Al mismo tiempo, cuando haya subido a un lugar alto, busque una señal de humo. Esto, por
lo general, indica que hay personas en los alrededores.
Haga señales: A través de fuego, luces o ropa blanca (siempre y cuando no haya nieve), puede
llamar la atención de rescatistas, aviones, guarda parques, etc. Las siguientes son algunas señales
de rescate y búsqueda: a. Señal pidiendo auxilio: Tres señales juntas, a intervalos regulares. b.
Buscadores tratando de encontrar un compañero perdido: Una señal a intervalos irregulares. c.
Confirmación de señal de peligro: Los buscadores darán una señal. d. Señal de llamada: Dos
señales a corto intervalo, seguidas por un minuto sin señales y luego repetirlas. e. Forma de
señales: Las señales se pueden enviar por medio de humo, (ej. tapando el humo de un fuego), dar
voces, disparar, chiflar, pitar o hacer señales con luces usando linternas, espejos, etc. La principal
característica de este tipo de señales es su regularidad; y cualquier señal repetida a cualquier
intervalo regular debiera ser investigada.
Construya un refugio: Construya un refugio, si ha caído la noche o si el clima es crudo, le ayudará a
esperar más seguro el rescate.
Ubique los puntos cardinales: A través de su brújula, o métodos naturales para encontrar el mejor
camino para volver a la civilización. Si está nublado recuerde que de noche las luces de las
ciudades se refleja a lo lejos.
Deje Rastros: En su búsqueda del camino correcto (después de una razonable espera) debe dejar
pistas, señales o rastros indicando hacia qué lugar se va y la fecha de su caminar.
EL SOL
Recuérdese que el sol sale por el este y se pone por el oeste, pero poquísimas veces lo hace por el
este y el oeste exactos. El sol sale por el este tirando ligeramente hacia el sur y se pone por el oeste
tirando ligeramente hacia el norte. La declinación, o sea el ángulo que forma con cada uno de ambos
puntos cardinales, varía según las estaciones del año. Téngase en cuenta, además, que la dirección es
un concepto relativo; depende de lo que uno pretenda. Para llegar simplemente a un punto o lugar
determinado, habrá que alinear la direcci6n con el norte magnético o geográfico. Pero si sólo queremos
conservar todo el tiempo la misma dirección, entonces el arco solar es nuestro mejor punto constante
de referencia. Verifíquese la dirección al menos una vez al día, empleando cualquiera de los métodos
que siguen.
1. Método de la punta de la sombra.
a. Plántese en el suelo un palo o una rama desnuda, cuidando de hacerlo en un terreno lo bastante
llano para que se proyecte una sombra bien visible. Márquese la línea formada por la sombra.
Colóquese una piedra, una ramita u otra señal parecida en el lugar correspondiente a la punta
de la sombra.
b. Espérese a que la punta de la sombra se mueva unos pocos centímetros. Si el palo mide un
metro, bastarán unos 15 minutos. Cuanto más largo sea, más rápidamente se desplazará su
sombra. Señálese la nueva posición de la punta de la sombra por el mismo procedimiento de
antes.
c. Trácese una línea entre las dos marcas para tener así
una dirección aproximada este-oeste. La primera
punta indica siempre el oeste, y la segunda el este, a
cualquier hora del día y en cualquier parte de la tierra.
d. Trazando una segunda línea perpendicular a la
primera, se obtendrá la dirección aproximada norte-
sur, con lo cual uno está ya prácticamente orientado y
puede dirigirse adonde desee.
Inclinar el palo para lograr una sombra más conveniente
por su tamaño o dirección no influye en la exactitud de
este método. Así, el que camine por suelos en cuesta o con mucha vegetación no necesita perder un
tiempo precioso buscando terrenos lisos. Todo cuanto se requiere para señalar las dos puntas de
sombra es un pequeño espacio aplanado no mayor que la palma de la mano. El palo puede
plantarse en cualquiera de sus bordes. Tampoco es del todo indispensable utilizar un palo o una
rama para esta operación; el mismo resultado se obtiene con cualquier objeto fijo (la base de una
rama, un tallo, etc.), pues lo único que interesa marcar es
el extremo de la sombra.
El reloj permite asimismo averiguar la dirección en la zona templada meridional (norte), pero el
método es diferente. Las 12 del reloj apuntan ahora hacia el sol, y la línea trazada a mitad de camino
entre las "12" y la aguja de las horas indica el norte. Lo que decíamos del horario de verano se aplica
también aquí: la línea del norte se sitúa entonces entre la aguja de las horas y la "1" del reloj. Las
zonas templadas se extienden entre 23 l/2º y 66 1/20 de latitud en ambos hemisferios.
Este método no está exento de errores, especialmente en latitudes bajas, y puede hacernos andar
en círculo. Para evitarlo, improvísese un reloj de sol y háganse los ajustes necesarios con el
auténtico reloj, repitiendo la operación cada hora durante la marcha.
4. Método de las sombras iguales para orientarse
Se trata de una variante más precisa del método de la punta de la
sombra, pudiendo emplearse en latitudes inferiores a 660 y en
cualquier época del año.
a. Plántese verticalmente en el suelo un palo o una rama,
aprovechando un espacio lo bastante llano para que la
sombra proyectada, que debe medir al menos 30 cm, se
distinga con nitidez. Márquese la punta de la sombra con una
piedra, ramita, etc. Esto debe hacerse de 5 a 10 minutos
antes de mediodía (hora solar).
b. Trácese una semicircunferencia utilizando la sombra como
radio y la base del palo como centro. Para este trazado puede
servir una cuerda o un cord6n de zapatos.
c. A medida que nos acercamos a las 12 del día, la sombra va haciéndose más corta. Después de
las 12, se alarga hasta cruzar el arco.
d. Trácese entre las dos marcas una línea recta, que será la línea este-oeste.
Aunque, como decíamos, esta versión del método de la punta de la sombra resulta más precisa que
la primera, se halla sujeta a dos condiciones:
a. Debe realizarse hacia mediodía.
b. Para llevarla a cabo, el observador ha de vigilar la sombra y concluir la tercera etapa en el
momento exacto en que la punta de la sombra alcanza el arco.
C. Observación de la naturaleza
Puede ocurrir que un día necesitemos orientarnos y no podamos usar ningún método visto hasta
ahora, entonces podemos recurrir a la observación de la naturaleza, la cual nos da indicios de
orientación aunque no son muy exactos.
Arboles, paredes, troncos y rocas
Un árbol aislado puede ofrecernos un medio de orientación. Su tronco suele estar más desarrollado
en dirección Norte que Sur por ser la cara Norte la que recibe más sol.
Para saber los puntos cardinales tendremos que cortar un tronco aproximadamente vertical y
notaremos que las vetas de la madera que forman el corte son más anchas del lado Norte que del
opuesto.
Las paredes o tabiques suelen estar más secos del lado Norte porque del lado Sur jamás reciben los
rayos del sol, esto provoca que haya una mayor humedad. Dicha humedad la podemos ver porque
se traduce como una coloración verdosa, debido a los musgos que requieren humedad y poco sol.
Lo mismo podemos observar en los troncos de los árboles y en las rocas, siempre los musgos
cubren el lado Sur.
Indicadores naturales
La naturaleza está más adaptada al campo magnético de la tierra, de lo que están los humanos. Las
planchas crecen siempre en dirección al sol. Los girasoles siguen el movimiento del sol cruzando el
cielo, los anillos de los arboles a menudo son mucho más anchos del lado del sol.
Piedras Pequeñas
En zonas boscosas bajas, junto a las costas y en llanuras fluviales, el nivel del agua suele
estar a escasa profundidad y no hay que cavar mucho para dar con él.
c. Arcilloso. Por la naturaleza del terreno es difícil que el agua se pueda filtrar, aunque sí suelen
existir estratos de arena que pueden producir manantiales.
Lluvia y rocío. El agua de lluvia es potable en todas partes y se puede recoger de las siguientes
formas:
a. Disponiendo de materiales no porosos, ponchos, lonas, plásticos, planchas metálicas, etc., se
deben disponer de tal manera que ofrezcan la máxima superficie a la recepción del agua y
puedan conducirla a un recipiente con un mínimo de pérdidas.
En la figura de abajo se muestra una forma de recoger agua de lluvia aprovechando los
verteaguas de los refugios.
Si se dispone de material absorbente, esponjas, prendas de ropa, etc., se colocarán encima de
la hierba o cualquier otra superficie mojada, dejándola empaparse y posteriormente
escurriendo el líquido así obtenido.
b. Recogiendo el agua que corra o gotee por las rocas o terrenos impermeables.
El agua recogida por estos procedimientos puede estar tintada o con grasas, debido al material
utilizado para la recogida, por lo que debe ser purificada.
Nieve, aguanieve y granizo. Se pueden emplear los mismos procedimientos que los explicados para
la recogida del agua de lluvia.
Para la obtención de agua líquida se deben calentar cantidades muy pequeñas de nieve, hielo o
granizo, en un recipiente y con un fuego no muy fuerte; esperar que empiecen a diluirse y añadir
más cantidad. El hielo se funde con la mitad de energía que la nieve, y con menos volumen se
obtiene más agua.
Si no se dispone de fuego se debe colocar el recipiente sobre superficies calientes o templadas por
el sol. También se puede construir la que se denomina "máquina de agua", obteniéndose el líquido
con este procedimiento sin estar pendiente de ello.
Si se tiene que tomar nieve o hielo sin fundir se debe hacer en trozos pequeños para que se
disuelvan en la boca antes de ingerirlos. Este procedimiento puede producir hipotermia. El agua de
hielo y nieve no tiene sales, por lo que se le debe añadir, si es posible, algo de sal o condimentos y
airearla pasándola de un recipiente a otro.
Destilador solar. Se basa en el calor del sol que vaporiza el agua de la tierra, la cual se condensa al
chocar contra una superficie a diferente temperatura, produciéndose gotas de agua.
Las necesidades de material para que el destilador sea aceptable son las siguientes: un poncho, o
plástico de 2 por 2 m, un recipiente de dos litros, un peso (piedra) y un tubo plástico de metro y
medio, aproximadamente; éste se puede omitir, pero en este caso habrá que levantar el plástico
cada vez que se quiera recoger el agua del recipiente.
Para construirlo se debe marcar en la superficie del suelo una circunferencia de un metro de
diámetro y cavar de forma vertical al menos quince centímetros; después, profundizar de forma
convergente hacia el fondo del agujero, de tal manera que permita que el vértice del plástico quede
a unos 50 cm de la superficie y separado por unos 5 cm del recipiente. Una vez preparado el hoyo
se coloca dentro del recipiente un extremo del tubo, quedando al otro extremo en el exterior del
agujero. A continuación se tapa con el plástico, sujetándolo en sus extremos con tierra y piedras
para que no se hunda.
En el centro del plástico se echa el peso para tensarlo y que el vértice formado quede centrado
sobre el recipiente.
Se puede aumentar la producción de agua introduciendo en el agujero vegetación verde o húmeda.
Este método es el único procedimiento para conseguir agua potable de confianza en ambientes
contaminados, siempre y cuando la superficie de plástico no toque las paredes del hoyo. Si hubiera
que permanecer varios días en el mismo sitio se debe cambiar el lugar de emplazamiento del
agujero.
Condensación Este método de obtención de agua consiste
en envolver vegetación o una rama de árbol muy frondosa,
con plástico, de tal manera que expuesta al sol producirá
evaporación de agua y posterior condensación sobre las
paredes del plástico, yendo a acumularse en la parte más
baja de la bolsa. Introducir un tubo flexible, antes de cerrar la
bolsa, de manera que uno de sus extremos esté en contacto
con la parte baja de la misma y el otro quede en el exterior.
Se puede extraer el agua con la simple aspiración por este
extremo del tubo.
No necesitas hacer ningún cálculo en este método porque hay un truco que lo hace más fácil: la
tangente de un ángulo de 45 ° (el cual utilizaste) equivale a 1. La ecuación se puede simplificar de
esta forma: (altura del árbol) / (distancia que hay desde el árbol hasta tu posición) = 1 Multiplica
ambos lados por la (distancia que hay desde el árbol hasta tu posición) y obtienes: altura del árbol
= distancia que hay desde el árbol hasta tu posición.
9. Tener un equipo personal de supervivencia de 15 artículos, y saber cómo usar cada uno de
ellos.
En situaciones de supervivencia, algunos artículos pueden llegar a constituir la diferencia entre la vida y
la muerte. Lleve siempre sobre su persona los artículos de mayor importancia, preferiblemente dentro
de una lata pequeña que pueda meter en un bolsillo. Siempre que se aventure en la naturaleza,
asegúrese de llevar otros utensilios que pudieran ser vitales para su supervivencia individual y
afianzarlos de tal manera que la posibilidad de perderlos o dañarlos sea mínima. Algunos de estos
útiles pueden colgarse de cuerdas resistentes alrededor del cuello; métalos debajo de la ropa para que
no puedan desprenderse al engancharse con la vegetación. Coloque cada uno de los artículos en una
capa diferente de la ropa para que no choquen entre sí y se rompan. Debe reunir un equipo de
supervivencia acorde con sus necesidades personales.
Hay que incluir lo siguiente:
•Una manta de supervivencia. Se trata de una fina lámina que normalmente es plateada por una cara
y dorada por otra y que, al cubrirnos con ella, nos devuelve reflejado nuestro propio calor. Es muy útil
en una situación extrema, cuando hayamos perdido nuestro equipo. Las hay desechables y
reutilizables.
•Una pequeña linterna de dinamo. Funciona sin pilas agitándola o girando una manivela. Si no es
impermeable la guardaremos en una bolsa impermeable.
•Una navaja pequeña y afilada
•Unas tiritas, una venda, un rollo de esparadrapo (útil también para pequeñas reparaciones) y
alcohol en un pequeño frasco de plástico.
•Una aguja de coser fina y otra fuerte con hilo. No es para cosernos las heridas, sino para reparar
nuestra ropa o el equipo, también se puede ocupar hilo de pesca que es más resistente.
•Pedernal y eslabón para encender fuego. Si no tenemos, podemos sustituirlo por cerillas en un
recipiente impermeable y/o mechero.
• Un par de señales de humo o bengalas para que nos localicen si nos están buscando.
• Un poco de azúcar, leche en polvo, café o té según nuestras preferencias. Nos ayudará echar un
trago caliente cuando se compliquen las cosas.
• Un par de bolsas de comida liofilizada. Si lo perdemos todo y estamos desamparados, al menos el
primer día tendremos el estómago lleno mientras buscamos una solución. Sólo hay que echar el
contenido de las bolsas en agua y calentarlo. Guardaremos en un pequeño recipiente lo necesario para
dos comidas.
• Un silbato y un espejo para señales de emergencia si necesitamos ser rescatados.
Lo ideal sería guardar todo esto en una lata metálica que nos serviría de recipiente para calentar el
café o la comida, y la lata meterla en una funda que llevaríamos siempre sujeta al cinturón.
10. Explicar la necesidad de un buen descanso, una dieta alimenticia adecuada, higiene personal y
ejercicio adecuado para vivir en un lugar silvestre.
El hombre es físicamente inferior a muchos otros animales, si no a la mayoría. Sin embargo su gran
ventaja es la falta de especialización. Tiene la inteligencia y la capacidad de desarrollar nuevas
habilidades y de adaptarse a nuevas situaciones. Sin embargo para que esta adaptación se dé más
fácilmente el tener un buen estado físico y el observar reglas correctas nos ayudarán muchísimo.
Mantener un estado de salud es lo más importante durante el viaje. Hazte una buena revisión médica y
dental antes de salir y comprueba que todas tus vacunas sigan vigentes. Participa en un curso de
primeros auxilios y llévate un maletín con los artículos más indispensables. Los ejercicios de
entrenamiento ayudan a desarrollar flexibilidad y los ejercicios aeróbicos como la natación mejoran la
capacidad cardiovascular y la pulmonar.
Descanso: El descanso nos ayuda a recuperar fuerzas físicas y mentales. Cuando no dormimos lo
suficiente nuestra temperatura corporal se altera, también nuestro ritmo cardíaco y el sistema
inmunológico, por esto no logramos una buena concentración, el carácter nos vuelve irritables, y qué
decir de esa pérdida de memoria, no dormir bien es una de las causas de accidentes. Además no
dormir contribuye a la producción de cortisol, que es la hormona causante del estrés, incluso esta
hormona incrementa los niveles de azúcar en la sangre y la insulina, por ello sufrimos de mareos y
náuseas con el desvelo.
Procura un lugar adecuado para el descanso, si no tienes carpa construye un refugio. Vigila el lugar
donde lo haces para evitar anegamientos, el paso de animales y en la medida de lo posible los
insectos.
Ejercicio: El ejercicio con pesas aumenta la fuerza de las piernas y brazos, hombros y espalda. El vivir
en la naturaleza exige resistencia, así que empieza a entrenarte.
Ahora, todo este entrenamiento y las dificultades al aire libre requieren de una alimentación adecuada.
Veamos algunas cosas que no pueden faltar en nuestra dieta.
Fibra. La fibra facilita el funcionamiento correcto del intestino y la evacuación de residuos. Se obtiene
de las frutas, las verduras y el pan, grosellas dátiles, nueces, caqui o palo santo.
Vitaminas. Las vitaminas controlan el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos del cuerpo, y
estimulan la producción de energía. Las frutas frescas son la mejor fuente de vitaminas. Durante las
situaciones de supervivencia en regiones templadas, la fruta debe recolectarse y almacenarse para el
invierno.
Proteínas. Las proteínas son imprescindibles en la formación de tejidos y para mantener el crecimiento.
Algunas proteínas deben obtenerse de los alimentos, ya que proporcionan aminoácidos esenciales que
nuestro cuerpo no puede sintetizar. La carne y el pescado proporcionan todos los aminoácidos
necesarios y, adicionalmente, vitaminas y minerales. Algunas proteínas pueden obtenerse de productos
vegetales
Minerales. Los minerales son necesarios para una gran variedad de funciones, que van desde el
control del metabolismo hasta la osificación y la contribución al cierre de las heridas. Una deficiencia de
minerales puede ocasionar calambres y convulsiones. Si no come carne, es vital que siga una dieta
variada que incluya vegetales verdes, nueces y fruta para obtener todos los minerales, principalmente
el hierro. Las setas también contienen minerales, así como las algas.
Grasas. Las grasas son una valiosa fuente de energía y son necesarias para generar y reparar las
células del cuerpo.
También contribuyen a la sensación de saciedad después de comer. Recuerde que, a fin de ser
digeridas, las grasas requieren una gran cantidad de agua, y sólo deben consumirse cuando hay
abundante agua disponible. Las nueces son ricas en grasas y en proteínas.
Hidratos de carbono. Los hidratos de carbono desempeñan un papel vital en la nutrición al aportar
energía al cuerpo.
Se encuentran en forma de azúcares o almidones que se degradan y almacenan en el hígado basta
que son necesarios para liberar energía en forma de glucosa. El exceso de glucosa que no es requerido
para aportar se convierte en grasa. La miel es excelente fuente de azúcar.
Calorías necesarias al día. La energía obtenida de los alimentos se mide en calorías. El hombre
necesita un determinado número de calorías para subsistir. Incluso si permaneciera en la cama todo el
día, quemaría cerca de 2.000 calorías. El número de calorías necesarias diariamente depende de
varios factores, como la edad. Los supervivientes deben intentar equilibrar la entrada de calorías con el
consumo de energía.
Higiene: En los cuidados corporales, paralelamente a una alimentación correcta, tiene gran importancia
el aseo personal.
El aseo no significa solamente lavarse y cepillarse los dientes. Asear el cuerpo significa, en sentido
amplio, mantenernos alejados de las influencias ajenas al mismo, y estabilizarlo contra los efectos de
dichas influencias mediante el fortalecimiento, la gimnasia y el deporte. Un cuerpo sucio es un cuerpo
enfermo.
Por lo tanto, la higiene abarca también el lavarse las manos, antes de preparar las comidas. Una lata de
no menos de 4 litros de agua hirviendo siempre estará preparada en el fogón. Con ella fácilmente
podremos lavar cubiertos, platos y todo aquello que lo necesite. Mantener nuestros equipos limpios,
sobre todo los utensilios de cocina es muy importante, como aislarlos del contacto con los insectos.
A falta de rejilla de metal, las cacerolas serán refregadas con agua caliente y arena o con ceniza
húmeda si nos ayudamos con un trapo. En todos los casos el enjuague final será con agua caliente.
Recuerde afeitarse y bañarse, preste especial atención a las manos, uñas, pies, boca y partes íntimas.
A falta de dentífrico puede usar jabón o sal de mesa. El cabello será mantenido corto y se lavara
semanalmente.
Tenga la ropa limpia y sana o reparada. Si nuestra ropa esta sucia pierde su capacidad aislante y se
vuelve antihigiénica.
Limpiar y secar por fuera y dentro nuestro calzado. Airear al sol nuestras bolsas de dormir y mantener
limpia y ordenada la carpa o el refugio donde estemos.
También la higiene requiere un destino adecuado para nuestros desechos corporales y restos de
alimentos. Construya unas letrinas adecuadas a no menos de 100 metros del lugar de acampada y si
está de paso, cabe un pozo y en ambos casos entierre sus desechos sólidos, luego tápelo.
También haga los correspondientes posos de residuos, que no deben estar a menos de 25 metros del
campamento. Si hay roedores entierre las sobras junto con las cenizas del fogón y vierta agua hirviendo
sobre la tierra que cubre los desperdicios.
Combata las moscas, cucarachas y roedores. Desinfecte heridas y lastimaduras por pequeñas que
fuesen.
Recuerde que también es muy importante la higiene de los alimentos. La alimentación vegetariana
reduce el riesgo de sufrir molestias estomacales, siempre y cuando los productos sean frescos y estén
bien lavados en agua esterilizada o cocinados. Prepare el pescado y otras carnes lo antes posible, y
manténgala fuera del alcance de animales e insectos como las moscas.
Sobre la calidad del agua ya hemos hablado en los puntos anteriores.
De más está decir que hay que evitar tóxicos como el alcohol, el tabaco y otras drogas.
Procure que haya higiene mental, manteniéndose activo y optimista, adoptando una franca actitud de
tolerancia y compañerismo.
11. Tener la especialidad de Primeros auxilios - Intermedio. Además de esta especialidad, conocer la
prevención, los síntomas y el tratamiento para lo siguiente:
a. Hipotermia
Esta situación se da cuando el cuerpo se ve sometido a situaciones en que pierde gran cantidad de
su calor corporal. Lo mejor es usar ropas adecuadas para la actividad, por ejemplo si se está
haciendo una caminata en la nieve, sobre todo hay que cuidar los pies, dedos, nariz, orejas y cara
pues son las partes del cuerpo que primero se congelan. Recuerde que el viento puede disminuir
drásticamente la temperatura, por lo que en condiciones de supervivencia hay que buscar un
pronto refugio de él. También debes comer suficiente comida que proporcione energía y no
fatigarse. Si sientes mucho frío, acampa y métete en tu bolsa de dormir. Si no tienes un refugio
puedes hacer un pequeño fuego como muestra la figura bajo tu abrigo, el aire caliente ascenderá
proporcionándote calor.
Si se está en agua fría se deben tener en cuenta estas indicaciones para evitar la pérdida de calor:
Encoja las piernas y doble los brazos sobre el pecho para conservar el calor en su abdomen. Si
está en grupo, coloque a los niños en el centro y forme una piña, manteniéndose lo más cerca
posible unos de otros. No permita que nadie se duerma.
Síntomas: Si hace mucho frío, la temperatura corporal desciende bruscamente. Los síntomas que
comienzan a aparecer son:
* Confusión
* Somnolencia
* Debilidad y pérdida de coordinación
* Piel pálida y fría
* Disminución del ritmo respiratorio y frecuencia cardíaca
* Temblor incontrolable (aunque con temperaturas corporales extremadamente bajas el temblor
puede cesar)
Si no recibe tratamiento oportuno, se puede presentar letargo, paro cardíaco, shock y coma. La
hipotermia puede incluso ser mortal.
Tratamiento: La hipotermia es un peligroso descenso de la temperatura del cuerpo a menos de
35ºC. Se debe procurar recuperar la temperatura normal lo más rápidamente posible. Coloca a la
víctima en un lugar protegido, cámbiale la ropa mojada por otras seca y caliente, ayúdale a
acostarse en su saco de dormir. Si no hay ningún lugar de refugio cerca, cámbiale sólo la ropa
exterior y sustitúyela por otra seca y caliente. Si tienes a mano una bebida caliente, ayúdale a
tomarla poco a poco para que le suba la temperatura.
c. Insolación
Mientras que la hipotermia y el congelamiento pueden ocurrir cuando el cuerpo se enfría
demasiado, la insolación y el agotamiento pueden aparecer si el cuerpo no es capaz de
contrarrestar los efectos del calor.
En la insolación, un mecanismo sobre trabajado simplemente deja de funcionar, y la temperatura
normal se eleva.
COMO PREVENIRLOS: Cuando la temperatura es caliente, mantén tu cuerpo frío. Ingiere muchos
líquidos, aún cuando no tengas sed. Usa un gorro y ropa holgada y de colores claros. Camina
durante la mañana y la tarde y descansa en la sombra durante la parte caliente del día. Salpica un
poco de agua sobre tu cara y cuerpo. Nada un poco en un arroyo sombreado, si es posible.
COMO DETECTAR LA INSOLACION: La insolación es rara, pero muy seria. La víctima no suda en
lo absoluto. Su cara se pone caliente, roja y seca. Podría llegar a delirar o aún perder la
consciencia. La respiración es dificultosa y ruidosa.
COMO TRATAR LA INSOLACION: El descanso sólo no es suficiente. Deberías enfriar a la víctima
tan pronto como sea posible. Sumérgela en algún arroyo o lago si hay uno cerca. Si no, acuéstala
en la sombra y échale agua sobre su cabeza y cuerpo. Cúbrela con ropa húmeda. Frota sus brazos
y piernas para incrementar la circulación. Cuando esté en posibilidades de tomar, dale tanta agua
cómo desee. Llévala con un médico.
d. Fatiga
En la fatiga, el mecanismo de enfriamiento del cuerpo trabaja tan eficientemente que baja
demasiado la temperatura de lo que es normal.
COMO DETECTAR LA FATIGA: Los síntomas pueden se desarrollan rápido. La víctima se pone
pálida y su piel fría y pegajosa. La respiración es escasa y podría sentir nauseas.
COMO TRATAR LA FATIGA: Colocar a la víctima acostada en la sombra con sus pies ligeramente
más elevados que su cabeza. Aflojarle la ropa y cubrirla con una cobija o bolsa de dormir. Cuando
esté en condiciones permítale sorber agua con un poco de sal. Generalmente la recuperación es
rápida, pero debe tomar con calma las cosas durante el resto del día.
e. Arbustos venenosos
Inmediatamente después del roce, lave varias veces la piel afectada con agua y jabón sin frotar.
Aplique hielo o agua fría sobre la región.
El alcohol le ayudara a eliminar cualquier residuo. Quítese la ropa contaminada y lávela o tírela.
f. Heridas infectadas
La piel protege al cuerpo frente a las infecciones. Las roturas de la piel pueden producirse gracias
a un pinchazo (caso de un clavo o espina), abrasiones (rascado o arañazo) o laceraciones
(rasguño o desgarro del tejido cutáneo). Las personas sanas pueden desarrollar infección a través
de las heridas de la piel. No obstante, es más probable que las personas con problemas
subyacentes del sistema inmune (responsable de nuestra capacidad para combatir las infecciones)
presentan infección en caso de rotura de la piel.
Signos de infecciones en las heridas
• Además de estar caliente y ser hipersensible, en el área de la herida se observa enrojecimiento.
• De la herida fluye pus, un líquido espeso, verde-amarillento y maloliente.
• Fiebre.
Complicaciones
• Muerte (necrosis) del tejido que rodea la herida, incluido músculo, tejido conjuntivo o huesos, lo
que puede precisar un desbridamiento quirúrgico (eliminación del tejido muerto).
• Propagación de la infección hasta la sangre y afectación de otros órganos.
• Shock séptico, una enfermedad crítica que afecta a todo el cuerpo, que puede precisar el ingreso
del paciente en una unidad de cuidados intensivos donde se instauran medidas de soporte vital y
puede dar lugar a una insuficiencia de múltiples órganos y la muerte.
Factores de Riesgo
• Edad avanzada.
• Diabetes.
• Alteraciones del sistema inmune, cáncer, infección por el virus de la inmunodeficiencia humana y
desnutrición.
• Parálisis u otros problemas de movilidad (personas confinadas en una silla de ruedas o en la
cama).
• Hospitalización, que aumenta el riesgo de infecciones por microorganismos resistentes a los
antibióticos.
Infección de las heridas quirúrgicas
La incisión (corte) en la piel practicada para una operación puede infectarse. La infección de las
heridas quirúrgicas puede variar desde un simple enrojecimiento que rodea una parte de la herida,
hasta las de mayor profundidad que afectan a los músculos subyacentes o las graves que se
extienden a través del torrente circulatorio. Los médicos toman precauciones para prevenirlas,
incluido el uso de procedimientos e instrumental estériles (sin microorganismos) y la administración
apropiada de antibióticos. Los factores de riesgo de la infección de estas heridas incluyen diabetes,
operaciones practicadas con carácter urgente, tabaquismo, obesidad importante, alteración de la
función inmune, desnutrición, baja temperatura corporal e intervenciones muy prolongadas.
Tratamiento
El tratamiento de una herida infectada depende de la naturaleza de ésta, del grado de infección y
de las bacterias responsables. Es preciso limpiar todas las heridas, eliminar el material extraño
(caso de suciedad o astillas) y drenar el pus. Además, puede ser necesario prescribir antibióticos,
tanto para tratarlas como para prevenir su propagación. Puede requerirse la administración de una
dosis de refuerzo de la vacuna antitetánica como prevención del tétanos, una enfermedad
caracterizada por graves espasmos musculares. Las infecciones graves o las que afectan a
personas con problemas médicos pueden precisar su hospitalización y la toma de antibióticos por
vía intravenosa (a través de una vena para que alcancen directamente el torrente circulatorio). En
caso de que el paciente presente septicemia o shock séptico, requerirá el ingreso en una unidad de
cuidados intensivos y medidas de soporte vital.
h. Deshidratación
Una persona pierde más de un litro de agua por día por la respiración, transpiración y funciones
evacuatorias. Por lo tanto se debe ingerir líquidos en forma periódica y en cantidad suficiente. Pero
si la reserva de agua es limitada debe descansar de día y trabajar de noche. Intentar mantenerse
fresco y a la sombra, respirar a través de la nariz, no acostarse sobre suelo caliente, limitarse a
comer lo indispensable para mantenerse vivo, no esperar a agotar la reserva de agua para buscar
más.
Síntomas: Los síntomas pueden incluir dolores de cabeza, similares a los experimentados durante
una resaca, un repentino episodio de nieve visual, disminución de la presión sanguínea, vértigo y
desvanecimiento al ponerse de pie debido a una hipotensión ortostática. Si no se trata puede dar
como resultados delirios, inconsciencia y en casos extremos la muerte. Los síntomas de la
deshidratación son perceptibles después de haber perdido un 2% del volumen de agua.
Inicialmente, aparece la sed y el malestar, posiblemente acompañado de pérdida de apetito y piel
seca. Los atletas pueden sufrir una pérdida que aumenta en un 30%, aparece rubor, se pierde
resistencia, aumenta el pulso, aumenta la temperatura corporal, y rápidamente aparece la fatiga.
Los síntomas de la deshidratación leve incluyen sed, disminución del volumen de la orina,
volviéndose ésta más oscura de lo normal, cansancio sin motivo aparente, escasez de lágrimas al
llorar, dolor de cabeza, boca seca, vértigos al ponerse de pie, debido a una hipotensión ortostática.
En una deshidratación moderadamente grave puede no producirse orina. Otros síntomas de este
estado incluyen letargo y somnolencia, ataques, en bebés se hunden las fontanelas,
desvanecimiento y ojos hundidos.
Los síntomas se vuelven cada vez más severos con mayor pérdida de agua. La frecuencia
cardíaca y respiratoria empieza a aumentar para compensar la disminución del volumen del plasma
y la presión sanguínea. A su vez, la temperatura corporal puede aumentar debido a una
disminución de la sudoración. Al perder alrededor de un 5% o un
6% de agua, el individuo se muestra soñoliento, puede tener dolores de cabeza, nauseas y
hormigueo en algún miembro.
De un 10% a un 15% de pérdida, los músculos se vuelven espásticos, la piel se seca y se arruga,
la vista se vuelve turbia, la orina se reduce considerablemente y puede ser doloroso, y se empieza
a delirar. Más de un 15% de pérdida suele ser mortal.
Tratamiento: Traslada a la víctima a un lugar fresco. Adminístrale una buena cantidad de una
solución salina (una cucharadita de sal por litro de agua) para reponer la sal y el líquido perdidos.
Si la víctima está inconsciente, colócala en posición de recuperación. Después de haber ingerido
una buena cantidad de esta solución, deja que la víctima descanse.
Coloca sus piernas en posición más elevada que el resto del cuerpo para mejorar la irrigación
sanguínea al cerebro y déjale más solución salina al alcance de su mano
Cuevas: Si la pendiente de una ladera es muy fuerte y hay en ella una acumulación considerable
de nieve, se puede abrir transversalmente una cueva.
La nieve excavada se saca al exterior, sirviéndose de prendas o el poncho para recogerla y
transportarla. Si es preciso, se cierra la cueva por delante con bloques de hielo, en los que se
apoya la cornisa o saliente. Constituye un abrigo muy aceptable que se puede preparar en una o
dos horas, pudiéndose hacer con dos entradas para acelerar su construcción. Se debe dormir
acostándose en sentido perpendicular a la pendiente.
b. Zonas rocosas
Cuando en la zona existan cuevas y rocas se deben utilizar por constituir un magnífico refugio. Si la
entrada se tapa con un muro de piedras se debe dejar una abertura como puerta (figura de la
izquierda); también se pueden levantar dos muros, uno ligeramente retrasado respecto al otro, para
permitir el acceso (figura del centro). En cualquier caso, se dejará un espacio libre en la parte
superior del muro para que pueda salir él humo, si se enciende fuego en su interior (figura de la
derecha).
Si se dispone de un plástico largo se puede colocar como indica la figura. El poncho, o plástico, se
puede colocar entre cuatro soportes de piedras, o aprovechando un muro.
Un circulo, o rectángulo, de piedras (con una abertura para la puerta), o bien una trinchera o zanja,
cubiertos de ramas, tepes, poncho plásticos, sirven como refugio, aunque teniendo en cuenta que,
en el caso de la trinchera o zanja, se pueden inundar si llueve.
c. Pantanos
Cuando en la zona abunden los cañaverales, juncos, etc., se pueden fabricar haces, colocándolos
entre dos hileras de estacas, y que sirven para formar las paredes y el techo.
También se pueden entrelazar ramas flexibles entre las dos hileras de estacas, rellenando el
espacio libre entre ambas con tierra.
d. Bosques
Aquí podemos aprovechar la abundante vegetación del lugar, las imágenes nos muestran algunos
ejemplos bien claros de refugios hechos usando materiales del bosque, como ser los árboles que
hacen de columnas, ramas y hojas hacen de paredes y techo.
Un árbol caído también puede hacer de refugio.