EJERCICIO PARA SANAR TRISTES MEMORIAS DEL PASADO.

ALEJANDRO
JODOROWSKY

Alejandro Jodorowsky: Ejercicio para sanar tristes memorias del pasado

Por Carmen Guerrero.

Tu niño interior quiere jugar,

a pesar de la corrupciòn que reina a tu alrededor.
Vive cada momento con energía e imaginación.

Cada vez que tengas un recuerdo doloroso de tu infancia, viaja por tu memoria y,
con la edad que tienes hoy, dile a tu niño: “Pequeño mío, no estés triste, no estás
solo . Yo estaba contigo, acompañándote todo el tiempo. Soy tu amigo. Juega
conmigo”… Y así agregas a tu infancia cosas que no tenías en tu memoria y la
cambias.
Puedes agregar alas invisibles a tu niño y hacerlo volar, darle belleza, darle
valores, colorear las calles, llenar su casa de objetos preciosos, hacerlo conversar
con los animales y las plantas, mejorar a sus padres, etc… Y si tú, hoy estás triste,
puedes invocarte a ti mismo, cuando serás un/una anciano sabio que te diga:
“Querido, soy tú con cien años más. Ya lo ves, no estás solo, estoy junto a ti.
Tengo una inmensa sabiduría y puedo aconsejarte”.
Si agregas importantes detalles a tu memoria, tal como hace un artista cuando
pinta un cuadro o filma una película, puedes cambiarla, agregarle felicidad. Si
quieres liberarte del sufrimiento pasado, colorea y enriquece tu memoria. Otórgate
lo que no te dieron. Haz lo que no hiciste.
Ahora mismo, elige algún recuerdo doloroso, míralo desde otra edad y dale
nuevos aspectos, todos ellos positivos. Por ejemplo, si viste el cadáver de un perro
podrido, hazlo integrarse a la tierra, convertirse en abono y dar origen a hermosas
flores. Por otra parte, lucha para no pensar que el futuro es terrible e imagina, crea
en tu mente un futuro precioso. “Sí, un día moriré, pero muy agradablemente: mi
conciencia, gota divina, regresará al océano divino, que es un orgasmo eterno.”
Esta técnica de cambiar el pasado, agregando aspectos agradables a mi memoria
la descubrí en la época en que Hollywood comenzó a colorear sus viejas películas
filmadas en blanco y negro….
Debemos tratar a nuestra memoria como si fuera un diamante cubierto de carbón.
Vamos a pulirla hasta dejar al descubierto su belleza y luego tallarle facetas para
enriquecerla.
Alejandro Jodorowsky
 GRACIAS ABUELAS Y ABUELOS
Gracias abuela y abuelo por tejer mi camino, gracias por la belleza, gracias por la
inmensidad de sus sueños que son mi realidad.

Desde aquí y en amor integro, doy luz a la tristeza que hubo generaciones atrás.

Doy luz a los enojos, a las partidas prematuras, a los nombres no dichos, a los
destinos trágicos.

Doy luz a la flecha que cortó caminos, que hizo la vereda más fácil para nosotros o
que la dificultó.

Doy luz y alegría a las trágicas historias repetidas una y otra vez, yo aquí y ahora
doy esto a la conciencia y conciencia me vuelvo.

Doy luz a las compulsiones y a las malas obras, doy luz a lo no dicho y luz a los
secretos de la familia.

Doy luz a las historias de violencia, a las rupturas entre parejas, que sea el tiempo
y el amor lo que vuelva a unir.

Aquí y ahora siembro nueva esperanza, alegrías, posibilidades, honor, entrega,

AMOR, AMOR, AMOR. Que siete generaciones atrás y siete generaciones
adelante se vean cubiertas con un arcoiris de luz para sanar todas mis relaciones.
Cómo hacerlo: Puedes imaginar tus padres ante ti o pedir a dos personas que
representen este papel… o colocar dos sillas u otros objetos por ellos. Tienes que
inclinar la cabeza ante ellos (lo tienes que sentir… te ayudas de la respiración…).
No es un ejercicio mecánico ni lógico, debe ser de corazón>>.
Me costó mucho hacerlo. Lo sentí forzado, poco natural.
Todavía en plena fusión emocional con mi hija, justo me encontraba en un
momento de re-evolución total en el que además estaba realizando, como
paciente, la terapia de Construcción de la Biografía Humana (BH) de Laura
Gutman, una terapia breve basada en la reconstrucción emocionalde la vida de
la persona que es profundamente reveladora.
Entonces atravesaba una fase de enfado silencioso con mis padres, pues
reconstruyendo el mapa de mi vida hice conscientes y entendí muchas cosas de
mi sistema familiar que hasta aquel momento había mantenido ocultos, o no había
querido ver.
Para mí la terapia de BH (puede saber más sobre esta terapia aquí) fue como si
de repente alguien encendiera la luz y pudiera ver sobre la mesa todos los
mecanismos de funcionamiento que estaban moviendo los hilos de mi vida
adulta y de mi familia.
Así que el ejercicio de honrar a mi padre y a mi padre no llegó en el mejor
momento. Sin embargo, meses más tarde, después de la rabia y la búsqueda
absurda de culpables, llegó la verdadera comprensión.
Entendí que si firmaba la paz con ellos, obtendría la paz interna, pues de lo
contrario viviría en una guerra sin fin, que en realidad era una guerra en mi
interior.
Así que hice este ritual de sanación con mis padres, que supuso para mí un
antes y un después, y liberó parte de mi sombra.
Te garantizo que este ritual puede cambiar tu forma de entender y de
relacionarte en tu vida, no sólo con tus padres, con tu pareja, con tus hijos, con
los demás. No te dejará indiferente. Te animo a que lo pruebes.
Debes hacer 3 cosas:

(1) La carta

Escribe 2 cartas independientes. Una a tu madre y otra a tu padre. En ellas

debes plasmar:

 Todo lo que necesitabas y no obtuviste

 Todo lo que querías decirles y no te atrevías
 Todo lo que deseabas cambiar y no podías
 Todo lo que no soportabas
  Todos los temas pendientes

Se trata de escribir una carta para cada uno de ellos en las que te des
permiso para abrir la compuerta de frustraciones y cosas reprimidas de tu
interior.
Hazlo con entrega. Con sinceridad, sin engañarte, sin miedo. No te calles nada.
No importa si aparecen cosas feas, o insultos, o rabia o tristeza…
Si no expresas lo negativo, se enquista dentro de ti.
No hay prisa por acabarlas, puedes dedicar varios días a esta tarea si lo
necesitas.
Algo que debes tener muy claro en este ritual, es que estas cartas son privadas,
solo tuyas. Nadie debe leerlas, por ningún motivo, ni mucho menos tus padres.

(2) Quema las cartas

Junta ambas cartas y quémalas en algún recipiente donde puedas conservar las
cenizas.
Después pon las cenizas en una bolsa.

(3) Ejercicio de visualización

Busca un lugar de la naturaleza hermoso, que te guste especialmente, donde

puedas realizar unos minutos de meditación.
Cuando toda tu atención esté centrada en tu respiración haz esto:

 Visualiza a tu madre, convertida en una niña de dos o tres años que llega
a este lugar tan bello. Es una niña muy pequeña, es inocente y está
indefensa.
Habla con ella, pregúntale cómo es su infancia, cómo la cuidan, qué
miedos tiene, qué necesita… Date cuenta de que ella también es una niña
indefensa y que ha sido víctima de su entorno. Cuando puedas verla con
ternura, dale un beso y déjala marchar.

 Visualiza ahora que llega tu padre, convertido en el niño de dos o tres

años que fue.Míralo perdido e indefenso, inocente, tierno. Date cuenta que
ha sido víctima de su entorno. Pregúntale qué necesita para ser feliz,
cómo lo tratan los adultos, cómo es su vida… Cuando lo puedas ver con
ternura (puedes besarlo, acunarlo…), despídete de él y deja que se vaya o,
si lo deseas, hazlo muy pequeño e introdúcelo dentro de tu corazón.
Antes de acabar la meditación vuelve a centrar tu atención en la respiración e
imagina que atraviesas, como si fueses un rayo de luz blanca, el tiempo y te
proyectas feliz y notando el amor y la energía que eres, en el futuro.
Ocupar nuestro lugar de hijos frente a nuestros padres
Vas a conectarte con tu interior, respiras conscientemente, invocas el Espíritu de Dios, y te
ubicas tú frente a tus padres (a dos metros aproximadamente). Puedes colocar una hoja de
papel para tu madre y una hoja para tu padre por ejemplo, o también un almohadón para
representarlos.

Percibes qué sientes en tu cuerpo, todo muy lentamente pues estas cuestiones profundas del
alma son lentas.

Visualizas a tu mamá, la miras a los ojos y percibes qué sientes tú. Expresas lo que sientes.

Luego te ubicas en el lugar de tu madre y percibe qué se siente ahí, y hacia dónde mira. Solo
percibir. Ahí hacia donde mire hay alguien, le das un lugar a ese ser también representándolo
con un papel o un almohadón.

Vuelves a tu lugar lentamente y le dices a este ser:

- "ahora te veo, tu también perteneces, tienes un lugar en mi corazón" (no es necesario saber
quién es, si lo es reconocerlo y darle su lugar).
-“Tú eres tú, yo soy yo” varias veces hasta sentir un cambio.
Después lo honras y le agradeces ser tu ancestro.

Si percibes que son más de uno, le dices a cada uno:

-“ahora te veo, tu también perteneces, tienes un lugar en mi corazón";
-"tu por ti y nosotros por nosotros"

Luego haces lo mismo con tu padre. Te conectas con él a través de la mirada, percibes las
sensaciones en tu cuerpo, te dejas guiar por el Espíritu de Dios. Te ubicas en su lugar para
percibir qué se siente y hacia dónde mira. Y haces lo mismo que con tu madre.

Luego regresas a tu lugar y te conectas con tus padres nuevamente, y le dices:

-"todo lo ocurrido entre ustedes lo dejo con ustedes, yo solo soy vuestro hijo, gracias por la
vida que me dieron, haré algo bueno con esta vida, gracias, si..."

Luego vas a dar pequeños y lentos pasos, de a uno y esperas, luego sigues, hasta llegar a
ellos dos, tus padres, y dejarte abrazar por ellos.

Cuando sientes que ya es suficiente, te giras y miras hacia adelante, hacia la Vida.
Respiras profunda y concientemente. miras hacia adelante, hacia la Vida, visualizando a los
lejos la Luz de la Vida, una luz lejana, infinita, poderosa; inhalas y tomas esa energía de vida,
exhalas y sueltas todo lo que ya no necesitas hoy en tu vida, lo entregas a Dios...

"Por favor Padre libera las memorias de dolor, rechazo, abandono, soledad, odio,
venganza, miedos, ira, celos, envidias, divisiones, enfermedades......... en mi, en mi
familia, en la familia humana... gracias.... por favor.... si...."

Y sigo entregándome a la vida como es...

Ejercicio II: ocupar nuestro lugar de hija/o frente a nuestra madre
“...ten en cuenta que no sustentas tú a la raíz,
sino la raíz a ti”
Romanos 11, 18

Suele ocurrir que por amor infantil y ciego, inconscientemente, ocupemos el lugar de madre de
nuestra madre, intentando darle lo que ella necesita. Pero llegará un momento que ya no
podremos más con ello, pues es demasiado grande y no es nuestro lugar, sino el de nuestra
abuela.

Colocas una hoja de papel o un almohadón que represente a tu madre, otro que represente a
su propia madre (tu abuela), y otro para a ti.
Te pones alternativamente en cada lugar, percibes qué se siente, y te dejas mover, hasta que
en algún momento puedas decir a tu abuela:
-“te devuelvo tu lugar, sólo soy tu nieta, tu hija es ella”.

Luego dices a tu madre:

-“querida mamá, sólo soy tu hija, no soy tu madre. Tú eres la grande y yo la pequeña”, "Tu por
ti y yo por mi querida mamá"

Respiras profunda y concientemente. miras hacia adelante, hacia la Vida, visualizando a los
lejos la Luz de la Vida, una luz lejana, infinita, poderosa; inhalas y tomas esa energía de vida,
exhalas y sueltas todo lo que ya no necesitas hoy en tu vida, lo entregas a Dios...

"Por favor Padre libera las memorias de dolor, rechazo, abandono, soledad, odio,
venganza, miedos, ira, celos, envidias......... en mi, en mi familia, en la familia humana...
gracias.... por favor.... si...."

Y sigo entregándome a la vida como es...

Para liberarnos de las expectativas de nuestra madre hacia nosotros

"Todas las tragedias, las grandes de Shakespeare; todas tratan de un héroe que
muere siempre por su madre"
Bert Hellinger

Visualizas a tus padres delante de ti.

Miras a tu madre con amor adulto y respeto, y si percibes que ella espera algo de ti que es
demasiado, por ejemplo que te hagas cargo de ella o asumas algo por ella (esto es
inconsciente), le miras y le dices:
-“No… Yo soy yo y tú eres tú… Yo por mi y Tu por ti querida mamá…”.

-“Yo me quedo”, “Yo me quedo en la vida y honro tu destino”, “Y ahora transito sola/o mi
camino”.
El camino hacia papá
Miras a los dos a la vez, en un punto medio, a tu madre y a tu padre, pues la Vida te fue
regalada a través de la unión de los dos. Y dile a tu madre:
-“A él ahora lo tomo completamente”. Dilo interiormente. También a tu padre.
Ahora nuestro padre tiene un lugar en nuestra alma. Él es el grande, nosotros pequeños frente
a él. Sólo a través del padre sigue nuestro camino hacia delante.
Miras a tu padre, tomas con firmeza la energía masculina que viene de tu padre, él te empuja
para que vayas hacia la vida, y tú te giras y miras hacia adelante, hacia la vida.

Miramos a la culpa que nos genera no ser lo que nuestra madre espera, nuestra culpa
individual, personal; y le decimos a esa culpa:
-“Sólo contigo me vuelvo adulto, me hago grande”.

Y si tienes hijos, a los que tal vez inconscientemente les ha dicho: “Tú por mí”; ahora les
dices:
-“Te libero de mi”.

Respiras profunda y conscientemente. miras hacia adelante, hacia la Vida, visualizando a los
lejos la Luz de la Vida, una luz lejana, infinita, poderosa; inhalas y tomas esa energía de vida,
exhalas y sueltas todo lo que ya no necesitas hoy en tu vida, lo entregas a Dios...

"Por favor Padre libera las memorias de dolor, rechazo, abandono, soledad, odio,
venganza, miedos, ira, celos, envidias, divisiones, enfermedades......... en mi, en mi
familia, en la familia humana... gracias.... por favor.... si...."

Y sigo entregándome a la vida como es...

Re-Conectar con nuestra madre

es Re-Conectar con la Vida!
Trabajo Personal para re-conectar
1- Cada uno de nosotros podemos mirarnos hacia adentro y preguntarnos: ¿qué es lo que me separó
de mi madre?
2- Meditación (adaptada de Bert Hellinger):
Cerramos los ojos. Respiramos consciente y profundamente. Nos vamos relajando con cada
inspiración y exhalación. Vamos regresando a nuestra infancia, y nos conectamos con situaciones
donde hemos querido acercarnos a nuestra madre y ella no estuvo accesible para nosotros…
sentimos ese dolor… intenso dolor… lo percibimos en nuestro cuerpo allí donde se manifieste…
sentir la emoción que nos surja, puede ser desesperación, enojo, rabia… y hacer consciente que
luego de esa vivencia dijimos “nunca más me acerco…” Sentimos esa estrechez y sus
consecuencias…
Ahora regresemos a ese tiempo anterior a este trauma, hacia esas experiencias felices que teníamos
con nuestra madre… imaginamos cómo ella nos tomó cuando nacimos, nos alimentó con su pecho,
la miramos a los ojos y vemos su entrega y su amor… ella estaba allí siempre, respondiendo a
nuestras necesidades, durante muchos años de nuestra infancia… nos conectamos con esos
momentos felices con nuestra madre…
Ahora, todas las imágenes negativas las colocamos frente a nosotros y a cierta distancia, como si
miráramos una película… vamos mirando todo hasta que se termina… luego rebobinamos la
película un poco más rápido esta vez… luego la volvemos hacia atrás… vamos hacia adelante y hacia
atrás de esta película varias veces… Hasta que la dejamos ahí…
Luego regresamos a nuestras experiencias felices con nuestra madre y la vemos sintiendo esos
sentimientos de felicidad y gozo de esos momentos…sentimos como nuestro corazón se expande…
nuestro rostro brilla… y se ilumina… vemos a nuestra madre que nos está esperando con los brazos
abiertos… la miramos a los ojos… y de a un paso, lento, nos vamos acercando a ella… muy lento... y
sintiendo los sentimientos con cada paso pequeño que hacemos hacia ella… luego llegamos a mamá
y ella nos abraza envolviéndonos con un profundo amor… Al fin llegamos! Nos re-conectamos con
nuestra madre, la fuente desde donde la Vida nos ha llegado. Ahora sí estamos abiertos para más:
más paz, más calma, más amor, más éxitos, más trabajo al servicio de la Vida, más felicidad
auténtica.
En el movimiento hacia nuestra madre también podemos incluir luego, a todas las madres
anteriores, es decir, abuela, bisabuela, etc. hasta llegar a la madre original. ¿Y quién es esa madre?
Nuestra madre tierra. Sintiendo así; respeto, amor y devoción a la naturaleza.

Querida Mamá:
Tú eres una mujer común como millones de otras mujeres.
Te amo como a una mujer común. Solamente por haber sido una mujer común, has amado a
mi padre y también él es totalmente común. Así es como se juntaron: como hombre y mujer.
Se amaron como hombre y mujer, acto totalmente normal y común. Como millones de otras
mujeres y hombres. De su amor surgí yo. Soy un fruto de su amor, un amor totalmente
común, así como hombre y mujer que se aman. Luego me estuvieron esperando con
esperanza y también con temor, pensando en que todo resultara con bien.
Entonces me diste a luz con dolores, así como otras mujeres dan a luz a sus hijos, acto
totalmente normal y común; así es como la naturaleza lo ha determinado. Entonces estaba
ahí. Ustedes me miraron y se sorprendieron: " ¿Es ésta nuestra criatura?", pensaron. Se
miraron a los ojos y dijeron: " Sí, es nuestra criatura y nosotros somos sus padres".
Me dieron un nombre, con el cual soy llamado. Me dieron su nombre y le comunicaron a
todas las personas: " Esta es nuestra criatura y nos pertenece". Sí, y entonces me cuidaron a
lo largo de muchos años. Siempre se preocuparon de mi bienestar y de lo que quizá
necesitaría. Así estuvieron presentes para mí y como millones de otros padres también
estuvieron presentes para sus hijos, de forma totalmente común. Por haber sido tan
comunes, también cometieron errores y hubo cosas que me dolieron. Pero sólo porque han
cometido faltas, yo pude crecer y me pude hacer como ustedes. Les agradezco que fueran
tan comunes. Así los amo, exactamente como fueron. Así fueron buenos para mí.
Querida mamá, aún tengo que decirte algo importante. Te libero de todas mis expectativas.
Que vayan todas más allá de lo que se pueda exigir a una mujer común.Nadie ha hecho más
por mí que tú. Es mucho más de lo que fue necesario. Así te amo, totalmente común, como
eres, querida mamá.

renunciar a mi preferencia por mi padre o mi madre

Yo existo porque mi madre y mi padre se hicieron uno.
Soy ambos, soy la fusión de los dos.

Entonces decido renunciar a mi preferencia por mi padre o mi madre.

Ambos, padre y madre, son igualmente valiosos para mí.

Ambas familias, la de mi padre y la de mi madre, son igualmente válidas para mí.

Ejercicio:

Siento a mi madre en mi mano izquierda y a mi padre en mi mano derecha.

Los miro, percibo, siento.

Honro y agradezco a cada uno por ser como es.

Ahora hago que las dos palmas se miren. Mi madre y mi padre se miran.

Muy lentamente, acerco las dos manos. Hasta que se toquen, y se fusionen los dos.

Miro a mis padres unidos, les abarco en una sola mirada, los dos juntos, estén cómo estén,
estén donde estén.

Con respeto y honra, lentamente, las acerco a mi pecho y los tomo en mi corazón.

Los honro a los dos a la vez, con el mismo agradecimiento y la misma entrega.

Y sigo entregándome a la Vida tal como es... Gracias... Por Favor... Sí...
TOMAR de nuestros padres para poder DAR.
Así nos volvemos más prósperos y felices
"El dinero que recibimos es la compensación a nuestro buen dar.

El buen dar empieza con los padres: cuando « tomamos » a nuestros padres,

o sea, cuando aceptamos recibir incondicionalmente todo lo que nos dieron

nuestros padres, necesitamos devolver, por agradecimiento, pero a los padres

no les podemos devolver lo mucho que nos han dado, por lo que

instintivamente nos giramos hacia los demás, pareja, trabajo, y a ellos damos

lo que tomamos de los padres. Esto es el buen dar. Y el entorno nos lo

compensa y agradece con la abundancia.

Tomar a la madre es contactar con el éxito y el dinero.
Tomar al padre nos abre a la fuerza de la realización profesional"

Ocupando nuestro lugar de "hijos" frente a ella

"Tu por ti y yo por mi, querida mamá"

(lo repites durante el día varias veces, pues tiene un poderoso efecto en tu alma)

Respiras profunda y concientemente. miras hacia adelante, hacia la Vida, visualizando a los lejos la
Luz de la Vida, una luz lejana, infinita, poderosa; inhalas y tomas esa energía de vida, exhalas y
sueltas todo lo que ya no necesitas hoy en tu vida, lo entregas a Dios...

Visualiza a los dos delante tuyo, luego de a uno le dices:

-"Querida mamá... los asuntos entre ustedes los dejo con ustedes... yo solo soy la
hija....Gracias por la vida que me has dado junto a papá... haré algo bueno con esta
vida... Gracias"

-"Querido papá... los asuntos entre ustedes los dejo con ustedes... yo solo soy la
hija....Gracias por la vida que me has dado junto a mamá... haré algo bueno con esta
vida... Gracias"

-"Ustedes por ustedes y yo por mi"

-"Ustedes son ustedes y yo soy yo"
Dejar detrás las historias que pasaron entre
nuestros
padres, sólo así dejaremos de defender a mamá
oa
papá... solo así termina el juicio... y nosotros nos
liberamos para mirar hacia la Vida...

Purificar el vínculo con Nuestros Padres es un Acto de AMOR

Visualiza a tus padres delante de ti, y le expresas:

Gracias por las experiencias vividas, tanto lo grato como lo difícil,

Gracias por los dolores, alegrías, risas y ausencias,
Gracias por las palabras alentadoras y las que no,
Todo esto me ha creado como el ser que ahora soy.
Gracias.
Gracias porque me diste la Vida.
Gracias por ser como eres.
Elijo tomar la vida que me regalaron.
Elijo estar en paz con ustedes.
Los Honro. Y al honrarlos a ustedes, mis padres, honro mi propio ser.
He venido al mundo gracias a la unión de los dos.
Elijo estar en paz con ustedes.
Elijo estar en paz con mi árbol genealógico (percibes a tus abuelos detrás de tus padres,
bisabuelos detrás abuelos y demás generaciones que precedieron)
Gracias por la Vida que me llegó a través de ustedes.
Elijo estar en paz. Elijo el Si a la Vida tal como fue y tal como es
Elijo estar en paz con la Vida tal como es.
Gracias.
Si.
Lo Siento. Perdón. Los Amo. Gracias.
Lo Siento. Perdón. Los Amo. Gracias.
Lo Siento. Perdón. Los Amo. Gracias.
Lo Siento. Perdón. Los Amo. Gracias.
Lo Siento. Perdón. Los Amo. Gracias.
Lo Siento. Perdón. Los Amo. Gracias.
Lo Siento. Perdón. Los Amo. Gracias.

Luego te giras y miras hacia adelante hacia la Vida, y estás a su servicio.

Elijo entregarme a la vida como es...

Elijo estar al servicio de la Vida,
Gracias... Si

Ho'ponopono para sanar la relación con la madre

Madre:

Perdóname por no distinguir que eres un ser espiritual que amorosamente se prestó para
traerme a laTierra.

Perdóname por hablarte de cualquier manera, por desconocer que tenemos un pacto, por herir
tus sentimientos a partir de mis propias percepciones.
Perdóname por cada minuto en el cual creí que todo esto se trataba de ti y no de mí.
Perdóname por nuestra historia juntas, por pretender cambiarla, por no superarla.
Perdóname porque no me es fácil saber y sentir quien eres realmente, porque a través de ti
sólo veo a mi niña lastimada, porque sólo percibo dolor.
Perdóname por querer marcharme de tu vida, perdóname por haberme ido, perdóname por no
querer volver a ti, perdóname por no honrarte y no amarte lo suficiente.

Me perdono completamente porque yo no tengo manera de saberlo todo, porque soy tan
inocente como tú.
Me perdono completamente por mi capacidad latente para lastimar, para resentir, para dañar,
para odiar, nada de esto ha sido creado conscientemente, una fuerza interior, una razón, una
memoria, una queja, un deseo y mi necesidad de escapar del dolor me impulsó. Yo merezco
perdonarme completamente y lo hago ahora.
Gracias porque en un acto de amor consciente o inconsciente me trajiste a la vida, a este
mundo que me ha ofrecido todo para que yo pueda conocerlo. Gracias por lo vivido, por las
experiencias juntas, por los dolores, por las lágrimas, por las risas, por las ausencias, por las
heridas abiertas, por las palabras bonitas y por las que no fueron tanto, todo ello me ha forjado
como el ser humano que soy.
Te doy gracias porque existes en algún lugar de mi ser y porque me escuchas ahora.
TE BENDIGO.

Lo siento por las memorias de dolor que comparto contigo.

Te doy las gracias porque estás aquí para mi y te amo por ser quién eres.
También te amo porque estás en mis recuerdos y porque es el momento de hacerlo, nunca
antes lo fue.
Estas palabras surgen, nacen, brotan y florecen en mí ser cuando el tiempo de mi mente es
perfecto, el amor me busca ahora y me reencuentra contigo, yo elijo estar en paz contigo, yo
soy esa paz en ti y en mí.
Yo soy paz.
Yo honro mi vida y la tuya tal como fue, tal como es. Gracias, infinitas gracias por la vida y por
todo.

TE AMO
TE AMO
TE AMO...
La madre que ha abortado...

La madre que ha abortado, necesita tomar a su hijo como hijo, darle su lugar,
reconocer lo que pasó y despedirse de él.

Cuando la madre ha abortado de manera voluntaria, en un diálogo con ese hijo

abortado, se hace cargo y le expresa (elije la frase que más resuene en tu alma):

“Soy tu madre y te tomo como mi hijo.

Te rechacé como rechacé a tu padre. Ahora asumo las consecuencias de haberte
matado...

Eres mi hijo nº…, tienes otros hermanos, más grandes, más pequeños. Tu padre es…
Ahora estás muerto, todo ha terminado para ti. Puedes descansar en paz”

“Ahora te veo como mi hijo o mi hija. Soy tu madre. Te exigí que tú que mueras en mi
lugar, y has muerto en mi lugar, para que yo viva. Gracias.
Ahora te tomo para siempre en mi corazón. Que descanses en paz. Te dejo ir. Yo elijo
seguir viviendo”.

Cuando el aborto ha sido involuntario, la madre le expresa su amor de madre, su

comprensión del sufrimiento que pasó, le dice su lugar entre sus otros hijos (hermanos del
bb) y luego le permite descansar en paz.

Mientras los hijos abortados permanecen en secreto familiar y la responsabilidad no es

asumida, esto no solo afecta a la madre y al padre (suelen tener conductas de
autocastigo, inconscientes), sino también a todos los hermanos y a la generación
siguiente, queriéndoles seguir en la muerte o en la exclusión.
De allí que es esencial hacer este trabajo de re-conocimiento e inclusión de ese hijo en el
alma familiar.

Gracias a los aportes y observaciones de este sabio filósofo alemán, hoy sabemos que
basta con que este hijo sea mirado y reconocido como parte de la familia, para que todo el
sistema familiar se alivie de la carga emocional que estas situaciones no resueltas
generan.

Los abortos y embriones, una vez vistos y tomados en el corazón, están en paz con su
destino. Ellos han muerto para que los demás vivan, para que sus padres o sus hermanos
vivan.
FAMILIA
Los adultos tenemos que ampliar nuestra mirada y ver que aquello que nos duele de nuestra
sociedad, como robos, muertes, violaciones, etc etc no viene de "afuera" sino que surge de la
misma sociedad... seres excluidos.... niños heridos en lo profundo de su alma que aún no pudieron
sanar... Es hora de darnos cuenta de estas cuestiones humanas y que evolucionemos... cada uno
desde su lugar puede aportar... comenzando a incluir en su corazón a los excluidos de su propia
familia... ej abortos (espontáneos o provocados), muertes tempranas, "el loco", la puta de la
familia, etc etc... todas estas formas de exclusión... Puedes dejarte llevar por el Espíritu de la Vida y
Él te guiará a ver quién es ese excluido que necesita ser reintegrado al alma familiar...
visualiza, míralo y dile:
"ahora te veo, tienes un lugar en mi corazón, tu también perteneces..."

Agradecer a los suegros

Antes de hacer este ejercicio es necesario haber tomado a tus propios padres
( http://iluminarnuestrosvinculos.blogspot.com/2014/07/re-conectar-con-la-vida-traves-de-
re.html)

Ejercicio:
Visualizas a tu pareja a tu lado, detrás de tu pareja visualizas a sus padres.
Tomas consciencia que la unidad de esos dos seres dio vida a quien hoy es tu pareja.
Los miras a los ojos a tus suegros y le das a cada uno, gracias por haberle dado la vida a tu
pareja.
Le dices a tu suegra:
-“gracias.... si....”
Le dices a tu suegro:

-“gracias.... si....”

Luego miras a tu pareja y te inclinas profundamente ante él/ella y le dices:

-"respeto y honro tu destino.... si... gracias...."

Luego miras, junto a tu pareja, hacia adelante, hacia la Vida.

Te sientes guiado/a por Algo Más Grande.

Ejercicio: Reconocer y honrar a la mujeres de mi familia

Con la mano derecha en tu corazón y la mano izquierda en el útero, expresas:
Reconozco y amo a la niña que hay en mi.
Reconozco y amo a la mujer que hay en mi.
Reconozco y amo a la mujer que es mi madre.
Reconozco y amo a la mujer que es mi abuela.
Reconozco y amo a la mujer que es mi bisabuela.
Reconozco y amo a todas las mujeres que habitan en mi.
Gracias por la Vida que me llegó a través de ustedes.

Luego te giras y miras hacia adelante, hacia la Vida, sintiendo la fuerza de las mujeres de tu
familias detrás de tí que te impulsa a servir a la Vida con amor.

A la Vida, expresas:
Gracias... Por Favor... Sí.
Sabes que eres guiada por Algo Más Grande... Tu Ser Esencial sintoniza con la Vida y te guía,
siempre.
Adelante!

Para liberarnos de los conflictos ancestrales entre mujeres y hombres

"La mujer sufrió en tiempos pasados tanta agresión injusta, así como violencia,
que las mujeres de hoy se unen a las mujeres del pasado. Se hacen cargo del
sufrimiento de aquellas, y de su odio hacia los hombres.

Entonces, se sienten fuertes, pero no para el amor.

La pregunta es ¿qué sería la solución?

Aquí, la solución no se encuentra en las parejas individuales, la solución es

global.

La solución es que las mujeres de hoy miren el sufrimiento de las mujeres de

antes, que miren las injusticias que han sufrido, y que se mantengan en actitud
humilde, respetuosa.

Estas mujeres del pasado son las más grandes y nosotros aquí los descendientes,
nos quedamos abajo. Entonces, las mujeres del pasado pueden crecer hasta su
plena grandeza y las mujeres de hoy sienten las del pasado detrás de ellas,
sienten su fuerza, se colocan al servicio de la vida… con un hombre, A SU LADO,
no debajo de él.

Con eso, termina el uso del poder en la relación de pareja.

La mujer ya no ejerce poder sobre el hombre y el hombre tampoco sobre la

mujer.

De esta manera, se dejan mutuamente en paz".

Bert Hellinger
EJERCICIO LIBERADOR:
Visualizas a tu madre y a tu padre delante de ti, toma conciencia que la Vida te ha
llegado gracias a la unión de los dos: madre y padre.
Te conectas con tu madre y mirándola ojos, le dices:

-“Tu por ti querida mamá, y yo por mi”

-"Respeto y honro tu destino"

-"Gracias... Por favor... Si"

Luego miras a los ojos a tu padre, y le dices:

-“Tu por ti querido papá y yo por mi”.

-"Respeto y honro tu destino"

-"Gracias... Por favor... Si"

Luego, visualizas las generaciones de mujeres que precedieron a tu madre, es decir,

visualizas detrás de tu madre a tu abuela, detrás de la abuela a la bis-abuela, detrás a la
tatarabuela, y así, las demás mujeres que las precedieron, cada una en su lugar; y les dices:

-“Vosotros por vosotros y yo por mi”

-"Ustedes son ustedes y yo soy yo"

-"Respeto y honro vuestro destino"

-"Gracias por la Vida que me llegó a través de ustedes"

Y visualizas las generaciones de hombres que precedieron a tu padre, es decir,
visualizas detrás de tu padre a tu abuelo, detrás al bis-abuelo, detrás al tatarabuelo, y así, los
demás hombres que los precedieron, cada una en su lugar, y les dices:

-“Vosotros por vosotros y yo por mi”.

-"Ustedes son ustedes y yo soy yo"

-"Respeto y honro vuestro destino"

-"Gracias por la Vida que me llegó a través de ustedes"

Visualizas a todos, hombres y mujeres de tu familia, y les dices:

-"Los conflictos entre ustedes los dejo con ustedes... tomo la vida que me ha llegado gracias a
ustedes.... gracias.... por favor... si"
Luego te giras y miras hacia adelante, y si tienes hijos, les dices a cada uno:

-"Nosotros por nosotros y tú por ti"

Elevas tu mirada, miras más allá, hacia la Vida, visualizando a los lejos la Luz de la Vida, una
luz lejana, infinita, poderosa; inhalas y tomas esa energía de vida, exhalas y sueltas todo lo que
ya no necesitas hoy en tu vida, lo entregas al Creador:

-Por favor, libera las memorias de dolor, rechazo, abandono, soledad, odio,
venganza, miedos, ira, celos, envidias......... en mi y en mi familia... gracias.... por
favor.... si.

Y sigo entregándome a la vida como es... Gracias! Si!

El árbol está vivo dentro de mí. Yo soy el árbol. Yo soy toda mi familia. El inconsciente
familiar existe. Desde el mismo momento en que alguien toma conciencia de algo, hace
que todos los suyos también la tomen. Ese alguien es la luz. Si uno hace su trabajo,
todo el árbol se purifica. Alejandro Jodorowsky.

"El hombre tiene que asentir que pertenece al campo de los hombres (maridos y
padres), cual haya sido la historia de estos hombres, devolviéndoles su
responsabilidad en el daño que hicieron a las mujeres, honrando sus
sufrimientos, agradeciendo ser un hombre como ellos. Luego puede honrar el
campo de las mujeres, su dolor, sufrimientos y humillaciones, su rencor y su
desprecio a lo masculino.

La mujer tiene que asentir que pertenece al campo de las mujeres (esposas y
madres), cual haya sido la historia de estas mujeres, devolviéndoles sus
circunstancias, honrando su sufrimiento y devolviéndoles su responsabilidad,
agradeciendo ser una mujer como ellas. Luego puede honrar el campo de los
hombres, su prepotencia, su expiación, su soledad".
Brigitte Champetier

¿Cómo salgo de una lealtad que no me permite seguir con mi vida?

Me falta una materia para recibirme y no puedo rendirla hace tiempo ya, qué puede
operarme allí?
Observo que en mi familia no hay profesionales, será una lealtad invisible? Siento un
conflicto en mi interior porque en verdad quiero terminar la carrera...¿cómo salgo de una
lealtad que no me permite seguir con mi vida? tampoco logro una pareja estable y veo que
mi padre está solo hace mucho tiempo ya, y yo igual que él...
Tu mismo hallas la respuesta que tu Ser necesita para dar ese paso hacia adelante, hacia la
VIDA. Por amor al sistema familiar les dices inconscientemente: "yo soy como ustedes..."
Entonces, no te recibes. Pero tu Ser quiere ir hacia la Vida, y saber de qué se trata ser
profesional de...
Por un lado la lealtad al sistema familiar te ata y por
otro quieres dar ese paso y experimentar algo nuevo...
ahí observas el conflicto interior...
Observas, asumiendo lo que es, y respirando inhalas y exhalas con consciencia... abriéndote a la
Vida como es... abriéndote a algo nuevo, sabiendo que siempre pertenecerás, aún siendo
diferente pertenecemos todos los humanos a un campo más grande... todos estamos
conectados y cada uno tiene derecho a ser lo que es, tal como es, y experimentar lo que su
esencia elije experimentar en este plano concreto... así vamos madurando desde un amor ciego
que dice "soy como tu" a un amor más grande que dice:
-yo soy uno/a de ustedes...pertenezco también y en
honor a lo que me han dado y honrando vuestros
destinos y vuestro dolor, tomo todo y lo llevo a la
Vida... gracias... si... llevo todo lo recibido a la vida y
soy próspera/o, feliz, exitosa/o, por favor miren con
buenos ojos si hago las cosas diferentes, si elijo
diferente a ustedes... los amo... gracias... si... respeto y
honro vuestros destino... ustedes por ustedes y yo por
mi... ustedes son ustedes y yo soy yo... gracias... si...los
amo...

Elijo la Vida...
Elijo el Presente...
Asumo la responsabilidad de mis pensamientos,
Asumo la responsabilidad de mis emociones,
Asumo la responsabilidad de mis actos,
Elijo vivir con Responsabilidad...
Asumo mis dones y talentos,
Elijo Servir a la Vida...
Con AMOR.

A modo de mantra, repite durante el día, por un tiempo, "tu por ti y yo por mi...
tu eres tu y yo soy yo..."
Lo repites internamente hasta que tu Ser sienta que ya está, que ya es suficiente.
Luego sigues con el "Gracias, Si" para vivir en conexión con tu Ser Original.
Tomamos nuestras RAÍCES y nos abrimos hacia la VIDA, como el árbol:

¡ALGO MÁS GRANDE nos guía! y confiamos en la VIDA!

El CONFLICTO es una OPORTUNIDAD para

poder VER algo que hay en mi inconsciente que
necesito INTEGRAR.
Al volvernos CONSCIENTES, podemos ELEGIR
vivir desde el estado ADULTO, con
RESPONSABILIDAD, en cada AQUÍ y AHORA;
ASUMIENDO NUESTRO PODER CREAMOS
ALGO NUEVO QUE SIRVE A LA VIDA.

Asumir el PODER PERSONAL es TOMAR

RESPONSABILIDAD por nuestra propia VIDA.

El PODER CREADOR reside en el instante

PRESENTE, pues ahí coexisten
simultáneamente PASADO, PRESENTE Y
FUTURO. Y es posible crear algo nuevo cuando
INTEGRO en mi corazón mis raíces, con
agradecimiento y honra.
Para liberar a nuestras hijas -y liberarnos- de cargas emocionales heredadas

Visualiza a tu hija delante de ti, y tú con tu madre detrás, detrás de tu madre, tu abuela y
detrás tu bisabuela, y muchos más.

Y le dices a tu hija:

-“Te libero de mi"

-"Tu eres tu y yo soy yo"

-“Hija, tú por ti y nosotros por nosotros”, varias veces, hasta notar un alivio en ella.

Luego, lentamente, tu también te giras y miras detrás, visualizas a tu madre y le dices:

-“Tu por ti querida mamá, y yo por mi”

-"Tu eres tu y yo soy yo"

Miras a los demás ancestros detrás de tu madre y les dices:

-“Ustedes por ustedes y yo por mi” (lo repites las veces que percibas que es necesario
hasta sentir alivio)

-"Ustedes son ustedes y yo soy yo"

-"Gracias por la Vida que me llegó a través de ustedes"

Luego, lentamente, te giras nuevamente y miras hacia adelante, hacia la Vida,

visualizando a los lejos la Luz de la Vida, una luz lejana, infinita, poderosa; inhalas y
tomas esa energía de vida, exhalas y sueltas todo lo que ya no necesitas hoy en tu vida,
lo entregas a Dios:

soledad, odio,
-Por favor Padre borra las memorias de dolor, rechazo, abandono,
venganza, miedos, ira, celos, envidias......... en mi y en mi familia...
gracias.... por favor.... si.

Y sigo entregándome a la vida como es...

Para liberar a nuestras hijas -y liberarnos- de cargas emocionales heredadas

Visualiza a tu hija delante de ti, y tú con tu madre detrás, detrás de tu madre, tu abuela y detrás
tu bisabuela, y muchos más.

Y le dices a tu hija:

-“Te libero de mi"

-"Tu eres tu y yo soy yo"

-“Hija, tú por ti y nosotros por nosotros”, varias veces, hasta notar un alivio en ella.

Luego, lentamente, tu también te giras y miras detrás, visualizas a tu madre y le dices:

-“Tu por ti querida mamá, y yo por mi”

-"Tu eres tu y yo soy yo"

Miras a los demás ancestros detrás de tu madre y les dices:

-“Ustedes por ustedes y yo por mi” (lo repites las veces que percibas que es necesario hasta
sentir alivio)

-"Ustedes son ustedes y yo soy yo"

-"Gracias por la Vida que me llegó a través de ustedes"

Luego, lentamente, te giras nuevamente y miras hacia adelante, hacia la Vida, visualizando a
los lejos la Luz de la Vida, una luz lejana, infinita, poderosa; inhalas y tomas esa energía de
vida, exhalas y sueltas todo lo que ya no necesitas hoy en tu vida, lo entregas a Dios:

-Por favor Padre borra las memorias de dolor, rechazo, abandono,

soledad, odio, venganza, miedos, ira, celos, envidias......... en mi y en
mi familia... gracias.... por favor.... si.

¿Qué ejercicio podemos hacer para liberar a nuestros hijos?

Despedirse con amor y agradecimiento de esa persona que fue nuestra pareja y con
quien gestamos nuestro hijo.

A veces sucede que caminamos un tramo de nuestro camino con una pareja, y al tiempo
uno sigue un camino y el otro, otro. Entonces nos separamos, y no hay nada que hacer,
pues no podemos dejar de ser leales a nuestro propio camino.
Te buscas un lugar donde puedas estar sola/o, tranquila/o, respiras profundamente para
centrarte y conectar con el Espíritu de Dios.
Visualiza a tu ex pareja, y le dices, lentamente, desde el corazón:

"Lo siento, para mí también fue muy difícil.

Yo te amé mucho.
Lo que te regalé te lo di con gusto.
Tú también me has dado mucho y eso lo honro y lo guardo en mi corazón.
Por lo que no funcionó entre nosotros yo asumo mi parte de responsabilidad y a ti te dejo
la tuya. Y ahora te dejo en paz"

Luego visualiza a tu hijo/a y le dices:

La madre dice al hij@:
“Eres nuestro/a hijo/a, somos tus padres, te pareces a él tanto como te pareces a mi, en ti
veo, aprecio y honro a tu padre. El es tu padre por siempre.
Nuestra relación se ha terminado, pero solo entre nosotros.
Tu puedes ir hacia él, tienes mi permiso para ir hacia tu padre"
“Nosotros por nosotros y tú por ti”

El padre dice al hij@:

“Eres nuestro/a hijo/a, somos tus padres, te pareces a tu madre tanto como te pareces a
mi, en ti veo, aprecio y honro a tu madre. Ella es tu madre por siempre.
Nuestra relación se ha terminado, pero solo entre nosotros.
Tu puedes ir hacia tu madre, tienes mi permiso para ir hacia ella"
“Nosotros por nosotros y tú por ti”

Luego eleva tu mirada, más allá del hijo, y visualiza la Luz de la Vida, una luz lejana y
poderosa, de donde todo es creado, movido; inspira profundamente y toma esa luz, luego
expiras y esa luz se expande a tu alrededor. Siente en tu interior que siempre fuiste
guiado/a por esa luz y siempre lo serás. Esa luz guía todo, también, guiará a tu hijo.
Confías en la luz de la vida.

Carta a Mi padre. ( de una hija)

Honro mi linaje masculino y te honro a ti papá, por ser el paciente agricultor de mi alma pues,
tras haber sembrado tu semilla, cultivaste con amor y entrega aún sin poderme sentir dentro
de ti. Recibiste tu cosecha con la más delicada ternura y construiste un cordón de corazón a
corazón, para unirte conmigo en amor.
Te bendigo porque de ti he aprendido cómo protegerme, proveerme, cuidarme, guiarme. Y, si
hubieron algunas carencias, sé que fui yo quien te eligió así para, precisamente, aprender de
esa experiencia.
Me responsabilizo de todo aquello que yo acepté e integré en mí como verdadero. Reconozco
que tú cumpliste tu labor de la mejor manera posible de acuerdo a tus propios recursos y
dando cumplimiento al contrato de alma que ambos acordamos. Nos perdono por cualquier
sufrimiento que hayamos cocreado y nos agradezco las lecciones que de éste obtuvimos. Nos
libero
de toda historia de dolor, de miedo, de enojo, de tristeza y su consecuente karma en nuestras
vidas.
Sé que me he convertido en quien hoy soy gracias a tu aportación a mi vida. Todo lo que
necesite corregir y mejorar es ya labor mía y me sé acompañada por ti en cada paso, pues el
cordón que entreteje tu corazón al mío es inquebrantable y siempre palpitante.
Es tu mirada la que me ha enseñado a ser mirada y reconocida por los hombres. Es tu amor el
que me ha mostrado cómo merezco ser amada. Es tu misericordia la que me ha dado
confianza para mostrar mi fuerza. Son tus caricias las que han dejado memoria en mi piel para
sólo permitirse ser tocada por el otro en total amor y entrega. Asumo mi proceso y la
responsabilidad de sanar con los otros hombres de mi camino todo lo que haya quedado
pendiente contigo.
TE AMO.
GRACIAS