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Menu Junio Coes

El documento presenta el menú semanal de comidas de una escuela, incluyendo los platos principales y complementos de cada día, así como su valor nutricional.

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Antonio Alcolea Escribano
Derechos de autor
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GPrT

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes


Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7
1º. Sopa a la marinera con 1º. Potaje de garbanzos con 1º. Espaguetis a la boloñesa 1º. Crema de espinacas 1º. Arroz a la marinera con
mollitas de pescado y fideos. judías verdes. con queso rallado. natural con cebolla atún y calamar.
ecológica.
2º. Ternera estofada con 2º. Tortilla de patata con 2º. Ventresca de merluza con 2º. Lomo adobado al horno y
carlota, guisantes y patatas. ensalada de lechuga, tomate, rebozado casero y ensalada 2º. Pechuga de pollo a la ensalada mézclum con
zanahoria, queso y de lechuga, tomate, plancha con patatas a la tomate, zanahoria y maíz.
aceitunas. zanahoria y apio. brava.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan integral.
H.Carb:77g, Azucares:24g Gras:19g, G.Sat.:6g H.Carb:87g, Azucares:25g Gras:27g, G.Sat.:5g H.Carb:95g, Azucares:27g Gras:25g, G.Sat.:7g H.Carb:86g, Azucares:26g Gras:15g, G.Sat.:4g H.Carb:101g, Azucares:25g Gras:20g, G.Sat.:6g
Prot:36g, Fibra:5g Sal:4g, KCal:634 Prot:20g, Fibra:15g Sal:4g, KCal:685 Prot:34g, Fibra:8g Sal:3g, KCal:755 Prot:42g, Fibra:9g Sal:2g, KCal:649 Prot:28g, Fibra:6g Sal:1g, KCal:707

Sugerencia de cena: Sugerencia de cena: Sugerencia de cena: Sugerencia de cena: Sugerencia de cena:
Verdura a la plancha y pescado azul. Verdura hervida y carne. Verdura al vapor y huevo. Verdura asada y pescado blanco. Verdura a la plancha y carne de ave.

Día 10 Día 11 Día 12 Día 13 Día 14


1º. Crema de verduras 1º. Macarrones con atún y 1º. Arroz a la cubana con
natural de temporada con 1º. Olla de legumbres. tomate. 1º. Sopa juliana con lluvia. tomate y huevo duro.
calabacín ecológico.
2º. Filete de marrajo con 2º. Lomo a la plancha con 2º. Muslo de pollo asado al 2º. Croquetas de bacalao con
2º. Albóndigas guisadas con empanado casero y ensalada judías verdes y carlotitas. horno con aros de cebolla y ensalada de lechuga, tomate,
tomate, champiñón y patatas campestre con tomate, ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maíz.
dado. zanahoria y apio. zanahoria y pepino.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan integral.
H.Carb:90g, Azucares:28g Gras:30g, G.Sat.:6g H.Carb:78g, Azucares:24g Gras:18g, G.Sat.:8g H.Carb:90g, Azucares:28g Gras:29g, G.Sat.:7g H.Carb:79g, Azucares:24g Gras:13g, G.Sat.:5g H.Carb:109g, Azucares:30g Gras:29g, G.Sat.:9g
Prot:18g, Fibra:13g Sal:3g, KCal:681 Prot:52g, Fibra:13g Sal:3g, KCal:693 Prot:34g, Fibra:10g Sal:3g, KCal:767 Prot:44g, Fibra:7g Sal:3g, KCal:615 Prot:21g, Fiba:8g Sal:2g, KCal:792

Sugerencia de cena: Sugerencia de cena: Sugerencia de cena: Sugerencia de cena: Sugerencia de cena:
Verdura al vapor y pescado blanco. Verdura hervida y carne de ave. Verdura hervida y huevo. Verdura a la plancha y pescado azul. Verdura al vapor y carne de ave.

Día 17 Día 18 Día 19


1º. Crema natural de 1º. Fideuá campellera con
calabaza ecológica. 1º. Lentejas huertanas. atún y calamar.

2º. Magro estofado con 2º. Tortilla de calabacín y 2º. Hamburguesa al horno
tomate, carlota y patatas ensalada mézclum con encebollada con ensalada de
panadera. tomate, zanahoria y maíz. lechuga, tomate, zanahoria y
apio.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
H.Carb:80g, Azucares:28g Gras:25g, G.Sat.:7g H.Carb:95g, Azucares:25g Gras:15g, G.Sat.:4g H.Carb:91g, Azucares:28g Gras:31g, G.Sat.:8g
Prot:29g, Fibra:7g Sal:3g, KCal:673 Prot:28g, Fibra:19g Sal:4g, KCal:624 Prot:30g, Fibra:8g Sal:2g, KCal:772

Sugerencia de cena: Sugerencia de cena: Sugerencia de cena:


Verdura asada y pescado azul. Verdura a la plancha y carne. Verdura al vapor y pescado blanco.

Existe un Menú Declaración de Alérgenos a disposición del comensal con el fin de informar sobre la posible presencia o trazas de sustancias recogidas en el
Reglamento (UE) Nº1169/2011 Anexo II, que podrá consultar en su centro.
Atención nutricional al comensal: De lunes a jueves de 9:00 a 13:00 en el tlfn. 965 10 06 48 o las 24 horas en nutricionista@coessl.es

© COES COMEDORES ESCOLARES · C/ Dr. Isidoro de Sevilla, 72 (P. Ind. Rabasa) · 03009 Alicante · Tlfn. 965 10 45 34 · 965 10 06 48 · Fax. 965 10 65 32 · www.comedoresescolares.com

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