CLASE 2

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TEORIA TRIDOSHA
O DE LOS TRES TIPOS CORPORALES

El termino “dosha” en sanscrito, significa “aquello que decae, defecto e

imperfeccion”. Así describieron tres tipos corporales ayurvedicos: “VATA, PITTA y
KAPHA”.

VATA, PITTA y KAPHA son energías, fuerzas basicas que interactuan y se

encuentran presentes en el organismo de todos los seres humanos y todo lo que
constituye el universo:

VATA es la expresion de la fuerza de movimiento

PITTA es la expresion de la transformacion

KAPHA es la expresion de la estabilidad

La constitucion doshica o mente-cuerpo que corresponde a cada individuo en

particular esta dada por el predominio de una o dos de estas fuerzas en su propia
persona.

Cada dosha esta formado por dos elementos unidos en un equilibrio dinamico:

 ETER + AIRE= VATA

 FUEGO + AGUA= PITTA
 AGUA + TIERRA= KAPHA

Los tres doshas, a su vez, coexisten en grados variables en todo lo manifestado.

Nada es exclusivamente VATA, PITTA o KAPHA, todo esta constituido por las tres
fuerzas y generalmente predomina una o dos de ellas sobre las otras. Por este
motivo, no existen prototipos perfectos.

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DOSHA VATA PITTA KAPHA

PENSAMIENTO,
MENTE Y INTELIGENCIA, MEMORIA, AVARICIA,
ANSIEDAD,
EMOCION IRA, LUJURIA APEGO
MIEDO

COMPOSICION AIRE + ETER FUEGO + AGUA AGUA + TIERRA

FUNCIONES MOVIMIENTO TRANSFORMACION ESTABILIDAD

PRINCIPIOS LOCOMOCION CATABOLISMO ANABOLISMO

ENTRE EL
LOCALIZACION INFRAUMBILICAL OMBLIGO Y EL SUPRADIAFRAGMATICA
DIAFRAGMA

ESTOMAGO E
ARTICULACIONES,
COLON, PELVIS, INTESTINO
CORAZON Y
ORGANOS CORAZON, DELGADO, PIEL,
PULMONES. CEREBRO,
REPRESENTATIVOS PULMONES OJOS, CEREBRO,
ESTOMAGO, BOCA,
OIDOS. HIGADO, BAZO,
HUESOS.
SANGRE.

CARACTERÍSTICAS CONSTITUCIONALES

Existen siete tipos de constitucion posibles:

1 2 3 4 5 6 7

VATA-PITTA PITTA-KAPHA VATA-KAPHA

VATA PITTA KAPHA VATA-PITTA-KAPHA
PITTA-VATA KAPHA-PITTA KAPHA-VATA

La mayor parte de la gente no es de naturaleza puramente VATA, PITTA o KAPHA,

la mayoría encaja predominantemente en una y secundariamente en otra.

• VATA ES FRIA , SECA E IRREGULAR

• PITTA ES CALIENTE, OLEOSA E IRRITABLE

• KAPHA ES FRIA, HUMEDA Y ESTABLE

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VATA

ESTRUCTURA CORPORAL
La gente VATA suele ser mas alta o mas baja de lo normal. Son en la mayoría de los
casos, agiles o esbeltos, delgados de cuerpo y con hombros y/o caderas estrechos.
Con frecuencia sus brazos o piernas parecen extraordinariamente largos. Suelen
tener los dedos de los pies y manos largos y afilados. Cualquier desviacion
importante de toda proporcion corporal se debe normalmente a la cualidad de
VATA de la irregularidad. Huesos muy ligeros o pequenos, articulaciones
prominentes o salientes. Sus articulaciones a menudo crujen cuando se mueven.
La mayor parte de las anormalidades estructurales son de VATA, como el tabique
nasal desviado, la escoliosis, las piernas arqueadas. Dientes irregulares.

PESO
La sequedad de VATA fomenta la delgadez natural del cuerpo. Algunas personas
VATA son delgadas toda su vida y encuentran difícil o imposible engordar.
La gente VATA es conocida por sus grandes variaciones en el peso aun sin cambios
radicales en la dieta.
Acumulan la mayor parte de la grasa alrededor del diafragma.

COLOR Y ASPECTO DE LA PIEL

Los VATA suelen ser oscuros por naturaleza, o se broncean intensamente y no se
queman con facilidad. Normalmente adoran el calor y no se cansan del sol porque
se sienten mas vivos despues de tomarlo. Sus cuerpos necesitan infusiones
regulares de calor porque VATA es fría. Su piel es fría al tacto, causa de su mala
circulacion innata, por ello puede tener una aspecto grisaceo.

CARACTERÍSTICAS DE LA PIEL
Los VATA suelen tener problemas de piel seca.
La piel VATA se agrieta facilmente. Esta expuesta a la psoriasis y el eczema seco.
Los granos y los callos, así como las grietas, se forman facilmente, sobre todo en las
plantas de los pies. Las personas de tipo VATA sufren a menudo de labios
agrietados. Su vello suele ser oscuro.

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UÑAS
Los VATA tienen unas duras, quebradizas, de superficie desigual y que pueden ser
distintas entre sí en cuanto a tamano. Una irregularidad significativa demuestra un
grado importante de VATA. Sus unas presentan a menudo estrías o depresiones
pronunciadas y pueden ser ligeramente azuladas o grisaceas. Las personas que
tienen la costumbre de morderse las unas suelen ser VATA.

OJOS
Si los ojos parecen pequenos, o mas juntos o mas separados de lo normal, son de
tipo VATA. El gris, violeta azul pizarra, marron muy oscuro tipo chocolate son
colores típicos de VATA. Los individuos que tienen un ojo de cada color son a
menudo VATA. Los ojos VATA son secos y borrosos. La esclerotica, tienen un tinte
grisaceo o azulado y los ojos se quedan rapidamente apagados y sin brillo cuando
el individuo ha gastado toda su energía.

BOCA
Dietes torcidos o desiguales. La irregularidad de VATA puede hacer que la
mandíbula sea demasiado pequena para acomodar todos los dientes o demasiado
grande para que todos ellos se ajusten perfectamente. Normalmente algunos
dientes son significativamente mas grandes que los otros. Los dientes VATA suelen
ser fragiles e hipersensibles a sensaciones como el frío y los dulces. Pueden tener
sabor astringente o amargo al despertarse por la manana.

APETITO
La gente VATA siempre esta ansiosa por comer, pero sus ojos son mas grandes que
sus estomagos; quedan hartos despues de comer menos de lo que querían comer.
Sus apetitos son variables: el hambre excesivo de un día puede ir seguido de
desinteres por la comida al siguiente. La gente que se marea o se desmaya si le falla
el habitual tentempie entre comidas tambien suele ser VATA. No les gustan los
ayunos estrictos porque sus cuerpos no almacenan la energía suficiente que les
ayude a pasar largos períodos de privacion de alimento.

DIGESTIÓN Y EVACUACIÓN
Algunas personas VATA padecen toda la vida de estrenimiento, con tendencia a
deposiciones duras y de color oscuro, y frecuentes gases o hinchazon. Otras
personas de tipo VATA sufren variaciones de sus habitos intestinales, alternando
períodos de estrenimiento con temporadas de deposiciones sueltas o diarrea.

PREFERENCIAS CLIMÁTICAS
Las personas VATA tienen la sangre tan fría que siempre les encanta el calor. Se
necesita mucho calor para hacerlas sudar. El sol las anima y suelen perder fuerza
en pleno invierno. Las desequilibra el frio extremo.

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INSTINTO SEXUAL
Las personas VATA piensan mucho en el sexo. A veces encuentran tan placenteras
sus fantasías que pierden interes en consumarlas físicamente. Cuando se interesan,
lo hacen intensamente. Su pasion se enciende rapidamente y alcanza rapidamente
el maximo, puesto que gastan toda la energía disponible en el acto sexual. Como
ocurre con sus otros apetitos, su apetito sexual varía de día en día. Su fertilidad
puede ser mas baja que la media.

MENSTRUACIÓN
Las mujeres VATA suelen tener ciclos muy irregulares y pueden saltarse períodos,
sobre todo si hacen demasiado ejercicio o adelgazan en exceso. Flujo escaso,
pueden haber coagulos. Sangre oscura. Suelen tener estrenimiento justo antes del
inicio del período.

FUERZA Y RESISTENCIA FÍSICA

Las personas de tipo VATA son muy activas y a menudo inquietas. El ejercicio
energico las cansa rapidamente y hace que despues se sientan hambrientas.
Pueden volverse adictas a la actividad física energica porque las hace sentirse
estables e indoloras. Su tono muscular suele ser pobre y deben prestar una
atencion activa al desarrollo de la coordinacion muscular.

SUEÑO
Normalmente de sueno ligero, la gente VATA puede agitarse y dar vueltas y tener
problemas para conciliar el sueno, o puede despertarse varias veces durante la
noche sin motivo aparente. Su capacidad para dormir varía de una noche a otra. Se
alteran con ruidos exteriores. Se despiertan por la manana con la sensacion de no
haber descansado. Hablar dormido, rechinar dientes por la noche suele ser
indicativo de personalidad VATA.

CUALIDADES VOCALES
La gente VATA habla a menudo con voz velada que se torna ronca con facilidad y se
quiebra si se la fuerza. Los VATA suelen hablar deprisa, a menudo en un tono
ascendente al final de la frase, y tienden a desviarse del tema. Acostumbran a ser
muy locuaces y pueden hablar de casi cualquier tema a casi cualquier audiencia,
aunque solo se trate del gato, las plantas o la pared. Hablan por el placer de hablar.
Gastan mucha energía al hablar, lo cual es un motivo para que les guste tanto. Sus
conversaciones pueden semejarse a monologos, de hecho dos personas VATA
pueden pasarse horas hablando una a, no con, la otra y al final quedar las dos
satisfechas sin que haya habido mucha comunicacion entre ellas.

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EMOCIÓN CARACTERÍSTICA
Lo primero que manifiesta VATA es “miedo” y “ansiedad”. Tambien inestabilidad,
emocion cambiante de un momento a otro.
Pueden tener angustia profunda y alegría euforica en un mismo día.

RASGOS DE LA PERSONALIDAD
Las personalidades VATA son sensibles, muy nerviosas y reaccionan rapidamente a
los cambios en su entorno. Son extraordinariamente variables y se resisten a la
regularidad en sus vidas porque sus mentes activas les piden continuos estímulos.
Cuando su nivel de energía es alto, son el alma del grupo, pero la queman
rapidamente. Unas veces desean ardientemente companía y otras reclaman
soledad. Suelen hacer amigos facilmente, pero a menudo su amistad es efímera.
Les gusta viajar por diversion. Su gran adaptabilidad les confiere flexibilidad y un
potencial de independencia, pero tambien contribuye a hacerlas caotica y
“espaciales”. Encuentran difícil concentrarse en cualquier tema y no suelen acabar
los proyectos que empiezan. Rara vez son consecuentes con algun programa.
Pueden convertirse en seguidores fanaticos de cultos y otras doctrinas lejanas,
pero su fanatismo tambien es inestable y rapidamente y sin motivos, pueden
trasladar su devocion a un conjunto de ideas completamente nuevo. A menudo su
fe tiene origen en la inseguridad.

MODO DE EXPRESIÓN PREDOMINANTE

Las personas VATA, tienen un agudo sentido del oído, tan agudo que a veces el
ruido fuerte o disonante les resulta doloroso. Lo primero que acostumbran a
recordar de un viaje, son los sonidos.

LA MENTE
Los VATA son buenos teoricos originales porque no les asusta dar nueva forma a
pensamientos antiguos. Sin embargo, su tendencia a revolotear de idea en idea
hace difícil que sus teorías las lleven a la practica.

MEMORIA
Los VATA suelen recordar y olvidar facilmente. Cuando se enfadan, reaccionan
como una botella de gaseosa que se ha agitado antes de abrirla: estallan
rapidamente, proyectando toda su energía en la ira, y vuelven a la normalidad con
la misma rapidez cuando su atencion se desvía de aquello que les enojo. Al cabo de
poco tiempo olvidan incluso por que se enfadaron, a menos que el que les saco de
sus casillas se lo recuerde.

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ESTILO DE VIDA
Los VATA encuentran difícil contraer habitos de ningun tipo, incluso aquellos
asociados a comportamientos tan habituales como comer y dormir. La
responsabilidad financiera no es adecuada para ellos. Su naturaleza difusa hace
que gasten el dinero facilmente tan pronto como llega a sus manos. Son propensos
a gastar impulsivamente en cosas que realmente no necesitan. Para ellos el dinero
(energía verde) esta hecho para gastarlo.

OBESIDAD VATA
Apetito variable, suben y bajan rapidamente de peso con fluctuaciones muy
importantes y marcadas.
Comen mucho en situaciones de ansiedad y preocupacion.
Consumen alta cantidad de hidratos de carbono. Hay que tener cuidado con
aquellos que tienen una constitucion mental VATA pero físicamente de KAPHA, ya
que tienen una predisposicion a la excitacion mental y al aumento de peso.
Para el tratamiento es importante hacer un ordenamiento de la rutina alimentaria.

SIGNOS Y SINTOMAS FÍSICOS DE DESEQUILIBRIO VATA

Perdida de peso (por exceso de aire). Dolores de todo tipo: severos, agudos,
lumbares, articulares, calambres premenstruales, etc.
Perdida de resistencia.
Por la sequedad y la aspereza (debido a la ausencia del elemento agua): Piel seca,
agrietada, arrugada y/o aspera, labios agrietados, Constipacion.
Intolerancia al viento.
Por las alteraciones en el movimiento por el exceso de aire: Constipacion,
temblores, colon irritable, distension abdominal, hipertension variable, Cualquier
movimiento aumentado, disminuido, bloqueado y/o anormal, nos demuestra un
exceso de VATA.

MANIFESTACIONES PSÍQUICAS DE DESEQUILIBRIO VATA

Hiperactividad mental, falta de posibilidad para relajarse, dificultad para
concentrarse, ansiedad, preocupacion, inquietud, impaciencia.
Depresion, insomnio, fatiga, perdida del apetito, inestabilidad anímica con cambios
frecuentes del estado de animo. Angustia, hiperexcitabilidad, esfuerzo excesivo.

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CUESTIONARIO PARA PUNTUACIÓN VATA
Lea cada afirmacion y marque la puntuacion que corresponde de 0 a 6.
En cuanto a los que se refiere a los rasgos objetivos, la elección será evidente.
En cuanto a los mentales, o de comportamiento, que son más subjetivos, tendrá que
responder según cómo se sintió y actuó la mayor parte de la vida, o por lo menos los
últimos años.

1 Realizo una actividad con rapidez

2 No tengo buena memoria a largo plazo
3 Soy de naturaleza entusiasta y vivaz
4 Soy de físico delgado, no aumento de peso con facilidad
5 Siempre aprendo con gran rapidez
6 Mi paso característico es leve y rapido
7 Suelo tener dificultad para tomar decisiones
8 Tiendo a acumular gases y suelo tener estrenimiento
9 Por lo general, tengo las manos y los pies fríos
10 Me pongo ansioso y me preocupo con frecuencia
11 No tolero el clima frío
12 Hablo rapido, soy charlatan
13 Mi estado de animo cambia a menudo y soy mas bien emotivo
14 Muchas veces me cuesta conciliar el sueno o dormir bien toda la noche
15 Mi piel tiende a ser muy seca, en especial en invierno
16 Mi mente es muy activa, a veces inquieta, pero siempre imaginativa
Mis movimientos son rapidos y dinamicos, mi energía suele llegar en
17
arranques
18 Mis habitos de comer y dormir son irregulares
19 Aprendo con rapidez pero tambien olvido con rapidez
20 Me excito rapidamente
PUNTUACIÓN VATA:

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