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    Ejercicio para Sanar A Nuestro Niño Interior

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    Luz Ensueño Agudelo
    Este documento describe un ejercicio de visualización para sanar la niñez interior. Se pide imaginar la habitación de la infancia y visualizarse a sí mismo como adulto entrando y encontrando al niño interior triste. Luego, se instruye al lector a acercarse al niño, preguntarle qué le pasa, consolarlo, abrazarlo y decirle que ahora estará a salvo y será aceptado, para sanar las heridas del pasado. Finalmente, se sugiere jugar con el niño interior para motivarlo y alegrarlo antes de de

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    Ejercicio para Sanar A Nuestro Niño Interior

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    Luz Ensueño Agudelo
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    Este documento describe un ejercicio de visualización para sanar la niñez interior. Se pide imaginar la habitación de la infancia y visualizarse a sí mismo como adulto entrando y encontrando al niño interior triste. Luego, se instruye al lector a acercarse al niño, preguntarle qué le pasa, consolarlo, abrazarlo y decirle que ahora estará a salvo y será aceptado, para sanar las heridas del pasado. Finalmente, se sugiere jugar con el niño interior para motivarlo y alegrarlo antes de de

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    EJERCICIO PARA SANAR A NUESTRO NIÑO INTERIOR.docx

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    Este documento describe un ejercicio de visualización para sanar la niñez interior. Se pide imaginar la habitación de la infancia y visualizarse a sí mismo como adulto entrando y encontrando al niño interior triste. Luego, se instruye al lector a acercarse al niño, preguntarle qué le pasa, consolarlo, abrazarlo y decirle que ahora estará a salvo y será aceptado, para sanar las heridas del pasado. Finalmente, se sugiere jugar con el niño interior para motivarlo y alegrarlo antes de de

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    EJERCICIO PARA SANAR A NUESTRO NIÑO

    INTERIOR
    Imagina tu etapa de la niñez.

    ¿Cómo eras con aproximadamente 8 años?.


    Trata de visualizar cómo eras físicamente y si te cuesta, puedes mirar alguna foto para refrescarte la memoria y
    captar todos los máximos detalles posibles.
    Ahora haz un ejercicio de visualización e imaginación.

    Imagínate a ti mismo de pequeño, en tu habitación solo, ¿qué hacías cuando estabas en tu cuarto a solas?
    Imagina aquella etapa de la niñez, ves al pasado y recuerda cada detalle.
    Qué muebles habían en tu cuarto, de qué colores, a qué jugabas, etc…

    Cuantos más detalles reales instales en la imaginación, mejor efecto causará el ejercicio. Ahora imagínate a ti
    mismo como eres ahora, que estás entrando a la habitación que tenías cuando eras pequeño, Abres la puerta y ves
    a un niño cabizbajo, inseguro. Ese niño eres tú cuando eras pequeño.

    En la habitación estás tú, tal y como eres ahora, acompañado por un niño, que es el de la etapa de tu
    infancia. ¿y esto para qué sirve?
    Para sanarte de las heridas del pasado. Tu persona adulta puede tratar, conversar, acariciar al niño que fue,
    usando la imaginación.

    Acércate a ese niño herido, sensible, temeroso y pregúntale qué le pasa.


    Ahora puedes comprenderle, besarle, abrazarle, darle protección, apoyo, amor, etc…
    Hazlo, trátate como te hubiera gustado que te trataran en la niñez.

    Dale cariño y comprensión, abrázalo fuerte y dile que a partir de ahora estará a salvo, que lo cuidarás y
    aceptarás como se merece.

    Juega con él, diviértelo, deja que salga su espontaneidad. Sigue imaginando y visualizando que te llevas a tu niño
    a donde le apetezca, ¿dónde más deseabas ir cuando eras niño?, ¿qué capricho deseabas y no pudiste tener?,
    ¿qué afectos le faltaron?

    Ahora tú le puedes dar lo que desee. Salir y divertiros y cuando ya tu niño interior se sienta motivado y alegre,
    vuelve a la habitación. Déjalo allí a salvo y despídete de él, diciéndole que cada vez que lo necesite irás a
    ayudarle, a comprenderle y a darle amor.

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