MODELO COMPORTAMENTAL COGNITIVO

PROFESORA:
YADIRA MARTÍNEZ DE BIAVA

ESTUDIANTE:

EUCARIS MAJUL CORONADO

UNIVERSIDAD SIMON BOLIVAR

2020-1
Albert Ellis

1. Cómo surge la Terapia Racional Emotiva - TRE?

Aparte del estoicismo, la RET actual tiene una deuda filosófica con
respecto a otras corrientes que han influido en su desarrollo. Me han
impactado tanto los escritos de Immanuel Kant sobre el poder (y
limitaciones) de la cognición e idealización (Ellis, 1981b), como el trabajo
de Spinoza y Schopenhauer. Los filósofos de la ciencia, como Popper
(1959, 1963), Reichenbach (1953), y Russell (1965), me ayudaron a ver
que todos los humanos desarrollan hipótesis sobre la naturaleza del mundo.
Y lo que es más, estos filósofos subrayan la importancia de comprobar la
validez de tales hipótesis, en lugar de asumir que eran correctas
necesariamente. La práctica de la RET es similar, en muchos aspectos, a
los métodos lógico-empíricos de la ciencia (Ellis, 1962, 1979d). La RET
también hace hincapié en la flexibilidad y antidogmatismo del método
científico y sostiene que el absolutismo rígido es la esencia de las
alteraciones humanas (Ellis, 1983a). Otro elemento importante ha sido la
influencia de la filosofía cristiana, a pesar de que la RET está en
desacuerdo con la devoción religiosa. La teoría del valor humano de la
RET (que será discutida posteriormente) es similar al punto de vista
cristiano de condenar el pecado pero perdonar al pecador (Ellis, 1983a;
Hauck, 1972; Powell, 1976). Debido a esta creencia y a su prejuicio contra
cualquier forma de valoración humana, la RET concuerda en muchos
aspectos con la filosofía del humanismo ético (Russell, 1930, 1965), que
niega el que los hombres sean dioses LA TEORIA GENERAL DE LA
RET 15 o demonios. Además tiene sus raíces en la filosofía existencial de
Heidegger (1949) y Tillich (1977), en cuanto que considera que los
humanos están en el centro de su universo (pero no del universo) y tienen
el poder de elegir (pero no un poder ilimitado) poniendo especial atención
al campo de las emociones. De hecho, la RET tiene una marcada
apariencia humanística existencial (Ellis, 1973). También recibí la
influencia, particularmente en los años 60, de la Semántica General (e.g.,
Korzybski, 1933). Estos teóricos subrayan el poderoso efecto que el
lenguaje tiene en el pensamiento, y el hecho de que nuestros procesos
emocionales son muy dependientes de la manera en que nosotros, como
 humanos, estructuramos nuestro pensamiento por medio del lenguaje que
empleamos.

La Terapia Racional Emotiva Conductual es una forma de psicología

terapéutica que emerge del conductismo. Se trata de utilizar la razón y la
racionalidad para reconocer los procesos cognitivos autodestructivos y
aprender a sintonizar con una emoción más apropiada. Efectivamente, la
idea es que los pensamientos destructivos subconscientes se reconocen
conscientemente y luego se cambian por pensamientos más constructivos.

La Terapia Racional Emotiva Conductual fue desarrollada por primera vez

por Albert Ellis en la década de 1950. Aunque Ellis había hecho originalmente
el trabajo en el campo del conductismo, más tarde se convenció de la
naturaleza causal de los procesos cognitivos. En concreto, desarrolló un
modelo de comportamiento que implica una interacción continua entre el
medio ambiente y el estado mental interno.
Se puede afirmar que la TRE está basada en unos pocos principios simples
pero de gran trascendencia. Dichos principios son:

1. El pensamiento es el principal determinante de las emociones humanas.

2. El pensamiento disfuncional es la principal causa del malestar
emocional.
3. Debido a que sentimos en función de lo que pensamos, para acabar con
un problema emocional, tenemos que empezar haciendo un análisis de
nuestros pensamientos.
4. Múltiples factores, tanto genéticos como las influencias ambientales
(educación, etc.) se encuentran en el origen del pensamiento irracional y
la psicopatología.
5. A pesar de la existencia de influencias del pasado en la psicopatología,
la Terapia Racional Emotiva enfatiza las influencias presentes, ya que
son las responsables de que el malestar haya continuado a través del
tiempo, a pesar de que las influencias pasadas hayan dejado de existir.
La causa principal del malestar emocional no tiene que ver con el modo
en que fueron adquiridas esas creencias o modos de interpretar la
realidad sino con el hecho de seguir manteniéndolos en el presente.
6. Aunque las creencias se puedan cambiar, ese cambio no va a suceder
necesariamente con facilidad. Las creencias irracionales se cambian
mediante un esfuerzo activo y persistente para reconocerlas, retarlas y
modificarlas, lo cual constituye la tarea de la Terapia Racional Emotiva.
2. Cuáles son los planteamientos de la Teoría ABC?

Dentro de la teoría de la TRE se define el llamado ABCDE de las

emociones, que representa las cinco primeras letras de nuestro alfabeto,
pero es también la piedra angular de la terapia, ya que supone su marco
de referencia.

El “ABCDE” de la TRE es el siguiente:

1. Activating Event: Representa el Suceso Activador. Es decir, “A”

representa la realidad, los sucesos que acontecen a nuestro alrededor y a
los que (en numerosas ocasiones) acusamos erróneamente de ser el
origen de nuestras emociones.
2. Beliefs: Hace referencia a las creencias o sistema de valores del
individuo. En ellas se incluyen las cogniciones, evaluaciones, sistema
de valores y cualquier otro tipo de pensamiento a través del cual
filtramos la realidad que percibimos o, dicho de otra forma, a través del
que vemos los eventos activadores (A). Estas creencias pueden ser
rígidas y absolutas o flexibles y adaptadas a la realidad, a las primeras
las denominamos irracionales y a las segundas racionales.
3. Consequence: Representa las consecuencias emocionales y
conductuales derivadas de las creencias B respecto al suceso
activador A. Las C, o emociones que se derivan de creencias B
irracionales y rígidas acerca de sucesos A negativos, producirán
alteraciones emocionales y las denominamos consecuencias negativas
inapropiadas, mientras que las consecuencias que siguen a
pensamientos racionales respecto a sucesos negativos las
denominaremos consecuencias negativas apropiadas (Crawford & Ellis,
1989).
4. Dispute: Representa la “Disputa” enérgica de las creencias
irracionales que hay siempre detrás de toda alteración emocional.
 Dichas creencias irracionales están muy arraigadas en nuestra mente, de
ahí que la disputa deba ser enérgica y continuada.
5. Effective Rational Belief: Representa la sustitución de la idea
irracional por su equivalente racional en nuestro sistema de valores y
creencias, en nuestra filosofía personal. En la mayoría de las ocasiones
la diferencia entre una y otra es muy sutil y por lo tanto difícil de
encontrar. En ocasiones la diferencia es una cuestión de grado en el
nivel de nuestras preferencias. En todas las ocasiones la idea racional
está más ajustada a la realidad que la idea irracional.

3. Cuáles son los Principios Básicos de la TRE?

Se puede afirmar que la TRE está basada en unos pocos principios simples
pero de gran trascendencia. Dichos principios son:

 El pensamiento es el principal determinante de las emociones

humanas.
 El pensamiento disfuncional es la principal causa del malestar
emocional.
 Debido a que sentimos en función de lo que pensamos, para
acabar con un problema emocional, tenemos que empezar
haciendo un análisis de nuestros pensamientos.
 Múltiples factores, tanto genéticos como las influencias
ambientales (educación, etc.) se encuentran en el origen del
pensamiento irracional y la psicopatología.
 A pesar de la existencia de influencias del pasado en la
psicopatología, la Terapia Racional Emotiva enfatiza las
influencias presentes, ya que son las responsables de que el
malestar haya continuado a través del tiempo, a pesar de que las
influencias pasadas hayan dejado de existir. La causa principal
del malestar emocional no tiene que ver con el modo en que
fueron adquiridas esas creencias o modos de interpretar la
realidad sino con el hecho de seguir manteniéndolos en el
presente.
 Aunque las creencias se puedan cambiar, ese cambio no va a
suceder necesariamente con facilidad. Las creencias
 irracionales se cambian mediante un esfuerzo activo y persistente
para reconocerlas, retarlas y modificarlas, lo cual constituye la
tarea de la Terapia Racional Emotiva.

4. Cuáles son las similitudes y diferencias entre la TRE y la TCC?

TCC es la abreviatura de Terapia Cognitivo Conductual.

TREC es la abreviatura de Terapia Racional Emotivo Conductual.
La segunda es la versión última de la que en origen se llamó TRE Terapia
Racional Emotiva, creada por Albert Ellis (1913-2007), en 1956.
Ambas tienen en cuenta las conductas o comportamientos objetivos visibles, y
los pensamientos, creencias y emociones (lo cognitivo o no observable).
Y ambas sopesan las ideas irracionales (TREC), erróneas, tóxicas o dañinas
(TCC) , que la persona pueda tener, y que le crean problemas psicológicos en
su vida cotidiana. La TCC llama a todo esto pensamientos distorsionados o
distorsiones cognitivas.
Estas Ideas, creencias o estilos de pensamiento pueden ser inflexibles o estar
muy arraigadas, fruto de la educación recibida (escuela, familia, amigos) e
influencias de todo tipo, y pueden estar en la base de lo que en general se
conoce como trastornos psicológicos.
Ambas se diferencian solo en matices.

TCC engloba muchas técnicas que manejan tanto las conductas como los
pensamientos, y la TREC es una terapia englobada en la TCC, que consiste
básicamente en modificar ideas irracionales.