Apuntes de Psicología Del Deporte 1

Colegio Diego de Almeyda Asignatura: Ed.
Física y Salud
Coquimbo Profesor: Marcelo Andueza Navea
Viernes 27 de Marzo, 2020.
Que es la Psicología del Deporte 2ªMA- 2ªMB
Objetivos:
- Conocer e identificar significado y conceptos básicos de la psicología deportiva
- Realizar estudio del presente apunte para responder de forma optima guía de
trabajo que se elaborará al finalizar este proceso de aprendizaje en línea.
La psicología del deporte y el ejercicio físico es el estudio científico de las

personas y su conducta en el contexto del deporte y la actividad física. Esta
área de la psicología identifica los principios en donde los profesionales
pueden utilizar para ayudar a los niños y a los adultos a participar en
actividades deportivas, de actividad física y sus beneficios.
1.- Una de las primeras definiciones que gozaron de mayor difusión quizá sea
la ofrecida por Antonelli y Silvani (1978: p.2): “La Psicología del Deporte es
una amplia corriente de pensamiento en la que confluyen diversas
doctrinas (Psicología, Medicina, Psiquiatría, Pedagogía, Filosofía, Higiene,
Educación Física, etc.) y por consiguiente se trata de un asunto de
competencia multidisciplinar abierto a la contribución que cada uno
pueda aportar desde la base de su propia preparación específica”
2.- De acuerdo con Riera (1985), en el período que va de 1965 a 1979, en la

Psicología del Deporte se equivoca con facilidad esta disciplina con el propio
deporte. No obstante, en el Congreso Europeo de Psicología del Deporte se da
una nueva definición del tema sin el anterior anacronismo (citado por Cacigal
1974:p.123): “La Psicología del Deporte es una disciplina científica, cuya
materia de investigación se basa en las manifestaciones psíquicas de los
deportistas que realizan ejercicios físicos de forma sistemática. La
Psicología del Deporte forma parte de la Psicología que se desarrolló en
los últimos 10 años a causa de los progresos conseguidos en el deporte
de competición. Investiga las características de la personalidad del
deportista, los fundamentos psicológicos de las capacidades motrices, la
preparación general para el deporte de competición, la ayuda psicológica,
la distribución y elección del deportista, la psicología de grupos, la
psicología del deportista, al igual que la psicología del entrenamiento y la
competición”.
3.- Por su parte, Cajigal (1974: p125), afirma que: “La Psicología del
Deporte es psicología del hombre que hace deporte”, reduciendo de esta
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manera la Psicología del Deporte al deportista (competición, lúdico,

rehabilitación, etc).
4.- No obstante, esta focalización no fue compartida por otros autores, que
tomaron una visión más holísta. Así Sleet (1975: p.103) propone la siguiente
definición no reduccionista, que aumenta el ámbito de la propia definición: “La
Psicología del Deporte debe ocuparse también de la conducta de los
espectadores, la rehabilitación y la terapia a través de la actividad física,
la adquisición de destrezas motrices, el juego, la dinámica de grupos, la
propiocepción, la educación motriz, la imagen corporal, la personalidad y
las habilidades físicas y la fenomenología del movimiento”
Desarrollo de Contenidos:
Los psicólogos del deporte han estudiado durante mucho tiempo las causas y
los efectos del Arousal, el estrés y la ansiedad en el entorno deportivo y en
otras áreas de la actividad física, deportiva, recreativa y de la salud, por lo que
muchos profesionales de la salud se interesan en las ventajas fisiológicas como
psicológicas del ejercicio regular.
Arousal
El arousal, es una “activación general fisiológica y psicológica del organismo,
que va desde un sueño profundo hasta la excitación intensa” (Gould y Krane.
1992, pp. 120-121). Este término hace referencia a las dimensiones de la
motivación en cuanto a la intensidad en un momento concreto. Este se
extiende desde la falta absoluta de arousal (estado de coma), hasta el arousal
máximo (Frenesí).
Las personas con arousal alto están mentalmente activadas y experimentan un
aumento del ritmo cardíaco, de la respiración y transpiración. El arousal no se
asocia inmediatamente a sucesos agradables o desagradables.
Ejemplo:
Una persona puede tener un arousal muy elevado han enterarse de que ha
ganado 10 millones de pesos, pero también igualmente alto al recibir la noticia
de la muerte de un ser querido.
Ansiedad
La ansiedad es un estado emocional negativo que incluye sensaciones de
nerviosismo, preocupación y aprensión, relacionadas con la activación o el
arousal del organismo. Así la ansiedad tiene un componente de pensamiento
(Ejemplo, preocupación y la aprensión), llamado ansiedad cognitiva y un
componente de ansiedad somática, que constituye el grado de activación física
percibida.
1.- Ansiedad de estado

A veces nos referimos a la ansiedad para analizar un componente estable de la

personalidad; otras para decribir un estado de ánimo cambiante. El estado de
ansiedad, se refiere al componente variable del estado de ánimo, definido
como “estado emocional caracterizado por sensaciones subjetivas,
conscientemente percibidas y tensión, acompañadas a la activación o arousal.
2.-Ansiedad Rasgo
A diferencia del estado de ansiedad, la ansiedad de rasgo es una parte de la
personalidad, en donde es una tendencia o disposición adquirida que influye en
la conducta. Es decir, es “un motivo o disposición conductual adquirida que
predispone a una persona a percibir una amplia gama de circunstancias no
peligrosas (físico o psicológico), como amenazadoras (Spielberger, 1966).
Estrés y su proceso
El estrés es un proceso, una secuencia de eventos que conduce a un fin

concreto. Se define como “Un equilibrio sustancial entre la capacidad de
demanda (física y/o psicológica) y la capacidad de respuesta, en condiciones
en las que el fracaso en la satisfacción de dicha demanda tiene consecuencias
importantes” (McGrath, 1970), él propone un modelo sencillo en 4 fases
interrelacionadas como: demanda medioambiental, percepción de las
demandas, respuesta de estrés y consecuencias conductuales.
Fase 1: Demanda Medioambiental

Es la primera fase del proceso del estrés en donde le llega al individuo algún
tipo de demanda, que puede ser física o psicológica.
Ejemplo: Un deportista que tiene que realizar una actividad (jugar) ante un
grupo de personas (espectadores) o padres que presionan al individuo para
realizar la actividad de manera perfecta.
Fase 2: Percepción de las Demandas

De acuerdo a esto diremos que no todas las personas perciben las demandas
de la misma forma como la física como psicológica.
Ejemplo: 2 alumnos deportistas pueden percibir de forma diferente una clase
en donde deben aprender una destreza y luego demostrar. Juan quizá lo pase
bien siendo objeto de atención y José se sienta amenazado, es decir,
desequilibrio entre las demandas que recibe (demostrar, jugar, realizar, etc.) y su
capacidad para satisfacerlas. Y por el contrario Juan no percibe este desequilibrio.
Fase 3: Respuesta de Estrés

Es la tercera fase del proceso, en donde está la respuesta física y psicológica
de la persona a la percepción de la situación, es decir, que si una persona
percibe un desequilibrio entre las demandas y su capacidad de respuesta y ello
le provoca una sensación de amenaza, el resultado es un aumento del nivel de
ansiedad de estado junto a un incremento de la preocupación (estado cognitivo
de ansiedad) o activación fisiológica (estado somático de ansiedad), o ambas.

Existen además otros cambios o reacciones como concentración y aumento de
tensión muscular que van juntos con la elevación de la ansiedad de estado.
Fase 4: Consecuencias Conductuales

Esta es la conducta real de la persona sometida al estrés. En esta fase se
genera información que influye en la primera.
Ejemplo: Si un deportista o estudiante se ve muy amenazado y tiene un
rendimiento pobre frente a otros, estos pueden reírse, de modo que esta
evaluación social negativa se transformará en una demanda adicional sobre él
mismo (fase 1).Entonces el proceso de estrés es un espiral.
El Proceso de Estrés según McGrath

Fase 1 Demanda medioambiental (física y psicológica)
Fase 2 Percepción individual de las demandas medio

ambientales (cantidad de amenaza física o
psicológica percibida)
Fase 3 Respuesta (física y psicológica)

.- Arousal
.- Estado de ansiedad (cognitivo y somático)
.- Tensión muscular
.- Cambios en la atención
Fase 4
Conducta (rendimiento, resultado o actividad).

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- Conocer e identificar significado y conceptos básicos de la psicología deportiva

La psicología del deporte y el ejercicio físico es el estudio científico de las

2.- De acuerdo con Riera (1985), en el período que va de 1965 a 1979, en la

manera la Psicología del Deporte al deportista (competición, lúdico,

1.- Ansiedad de estado

A veces nos referimos a la ansiedad para analizar un componente estable de la

El estrés es un proceso, una secuencia de eventos que conduce a un fin

Fase 1: Demanda Medioambiental

Fase 2: Percepción de las Demandas

Fase 3: Respuesta de Estrés

de ansiedad) o activación fisiológica (estado somático de ansiedad), o ambas.

Fase 4: Consecuencias Conductuales

El Proceso de Estrés según McGrath

Fase 2 Percepción individual de las demandas medio

Fase 3 Respuesta (física y psicológica)

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