Se dice que la Terapia vibracional será la medicina de la Nueva Era, aún cuando el creer esta afirmación no

tendría porque quitarle crédito a otras medicinas llamadas complementarias.

A través de lo que hemos anteriormente reconocido ¿Es que existe algo que no vibre?, ¿hay algo que sea
estático?.
Todo es energía, y toda energía tiene una onda vibratoria, ya sea luz, sonido, ondas electromagnéticas, o
cromáticas; congelada o cristalizada, la energía vibra; lo único que cambia es la forma con la que se
manifiesta debido al tipo de onda vibratoria.
Partiendo de esta base, es evidente que el cuerpo humano es así mismo energía en movimiento, las
diferentes ondas de vibración, producen en el, percepciones y sensaciones.
Las células y los órganos del cuerpo están continuamente vibrando a determinadas frecuencias.
El sonido es el elemento empleado en esta terapia vibracional. Se utilizan distintos instrumentos musicales
como cuencos, diapasones, gong, campanas realizados con distintos metales, y la voz humana.
Es, entonces una terapia complementaria que utiliza el sonido y la música para actuar benéficamente sobre
los planos físico, emocional, mental y espiritual.
Cuando un órgano, estructura o tejido está sano, su vibración está en armonía con el resto del cuerpo.
Cuando aparecen trastornos del estado de salud, estas frecuencias se alteran y se rompe la armonía.
Utilizando el fenómeno de resonancia acústica es posible modificar estos patrones frecuenciales alterados,
estimulando con sonido o música apropiados.
Desde que el físico alemán Hans Jenny, publicó sus descubrimientos basados en la investigación de los
efectos de ondas de sonido sobre diferentes materias, y comprobando la variación de la organización de sus
partículas que formaban diferentes figuras geométricas, la ciencia del sonido ha probado fehacientemente,
que cualquier sonido cercano al organismo humano, originará un cambio físico en el interior del organismo
y sus campos electromagnéticos
Estos sonidos perfectamente afinados rodean el cuerpo de la persona a tratar, y su frecuencia vibratoria
afecta a nivel celular liberando patrones energéticos negativos encapsulados en el cuerpo y la mente. Actúa
sobre las ondas cerebrales y todo el organismo entra en resonancia, produciendo una profunda relajación,
reduciendo los ritmos cardiacos y respiratorios, haciendo que se produzcan endorfinas, que inhiben el dolor
y producen una sensación de bienestar.
Por otra parte, la mayoría de las personas no emite ciertas frecuencias sonoras en su voz. Esta carencia se
relaciona con tensión física o emocional, y enfermedades crónicas o potenciales. Cuando se le proporcionan
las frecuencias faltantes, el cuerpo es sutilmente afinado recuperando sus ritmos naturales y su armonía.
La música y el canto son sumamente curativos. Se ha demostrado con la experiencia y la practica la
correspondencia entre las notas musicales, el color, las frecuencias planetarias, los pesos atómicos de los
elementos y el sistema energético humano.
Dentro de la terapia de sonido hay algunos instrumentos que cobran un valor incalculable por su alta
vibración. Y aquí le mostraremos los más importantes, o mejor dicho aquellos que ya conocemos o con los
que hemos trabajado, a fin de facilitar la mayor información posible para aquellas personas interesadas en
experimentar esta terapia que esta teniendo un gran alcance de difusión en estos momentos. Si bien es cierto
que estos instrumentales son utilizados terapéuticamente también tienen unos efectos a nivel espiritual o
místico.
LOS CUENCOS DE CUARZO

La moderna Biología comienza reconocer que muchas sustancias y tejidos del cuerpo humano, tienen las
mismas propiedades que los cristales líquidos. El medico e investigador americano Ryerson asegura que,
existen en el cuerpo físico y en los cuerpos sutiles varias estructuras cristalinas similares a cuarzo que
amplifican el resultado positivo de las terapias víbracionales. Las sales celulares, los tejidos grasos, la linfa,
los glóbulos rojos y blancos y la glándula pineal, son estructuras cristalinas que forman un sistema completo
en el organismo, de manera que podríamos decir del ser humano que es un “cristal vivo”. Nuestro ADN se
estructura en una doble espiral similar a la del cristal de cuarzo.
Hay cuatro moléculas de sílice en cada una de nuestras muelas, y también está presente en la estructura
cristalocoloidal liquida del cerebro. La sílice, que es cuarzo (óxido de silicio), abunda en los huesos, la
sangre, el cabello, la piel, las uñas, los dientes.
La glándula pineal cuyas calcificaciones lo convierten en un auténtico cristal, es una de las más beneficiadas
terapéuticamente hablando ya que aprovecha el canal que une entre el bulbo raquídeo y el cóccix
favoreciendo prácticas tales como la meditación. De hecho, se ha demostrado que esta glándula tiene un
papel relevante como “reloj biológico” para distinguir el día y la noche, propiedad que le acercaría aún más
al cristal de cuarzo que se emplea mucho en la industria relojera sin olvidar que el corazón de nuestro
querido ordenador (microprocesador) es un chip de puro cuarzo.
La acción curativa de los cuencos se debe a la resonancia entre su estructura de cristal y la propia red
cristalina del organismo humano, aunque los cuencos, generan un patrón de onda sinusoidal que resuena con
las partículas con las que entra en contacto, ya sea de cuerpo humano o cualquier otra materia.
El efecto curativo del sonido generado por los cuencos de cuarzo sobre el cuerpo, se produce al entrar en
resonancia ambos sistemas cristalinos. El sonido producido influye profundamente a los hemisferios
cerebrales. De hecho se pueden combinar determinados sonidos, llamados bineurales, para lograr su
armonización que repercute en la columna y se expande a las células, líquidos y órganos.
Jeffrey Thompson -director del Centro de Investigaciones Neuroacústicas en el Instituto de Ciencias
Humanas de California-, afirma: “Dado que el sonido viaja cinco veces mejor por el agua que por el aire la
estimulación en el cuerpo de la frecuencia sonora es una forma muy eficaz de estimulación corporal integral,
sobre todo a nivel celular. El estímulo directo del tejido celular vivo, utilizando la vibración de la frecuencia
de sonido, ha mostrado un marcado metabolismo celular y con ello la posible movilización de una respuesta
celular de curación
El sonido que transmiten los cuencos de cuarzo es tan puro que la mera acción de hacerlos sonar se
transforma en un acto sagrado. Este sonido, “cuasi divino”, se expande a su alrededor y viaja por el espacio
alcanzando los confines últimos de la Tierra al interferir con otras ondas de sonido que encuentra en su
camino. De ese modo sana a las personas y sana el ambiente.
En todo caso, el terapeuta que emplea este instrumento tiene una gran responsabilidad y debe situarse en un
estado de conciencia positivo asentado en el chacra corazón para que la energía emitida y amplificada sea lo
más pura posible.
El científico norteamericano Marcel Vogel encontraría además que el electromagnetismo del pensamiento
humano encaja con la matriz formada en la estructura molecular del cuarzo y eso permite su programación
por el propio pensamiento (lo sorprendente es que ya en los puranas -antiguos textos vedas de la India- se
decía que el cristal de cuarzo puede amplificar los pensamientos hasta 15.000 veces).
Los cuencos de cuarzo, pues, contienen un poder que va mucho más allá de la mera musicalidad y que
requiere tanto de nuestra apertura consciente para ser percibido como de la correcta disposición e intención
para ser utilizado. De hecho, producen una onda sinusoidal pura y crean un sonido multidireccional que se
expande hasta un kilómetro de distancia y puede durar varios minutos antes de extinguirse. Y su sonido
envuelve el cuerpo como una ola proporcionando una experiencia similar a un masaje enormemente sutil o a
una profunda y serena meditación.
Los cuencos de cuarzo emiten e inducen un modelo de onda alfa que es el que emite el cerebro en los
estados meditativos y de profunda calma. Y se ha podido comprobar que en esos estados hay un aumento
significativo de la producción de linfocitos T, responsables del sistema inmunitario.
El sonido de los cuencos, entonces vemos, afecta de manera global al individuo. Primero equilibra su cuerpo
energético y los chakras (centros de energía) y luego limpia el campo áurico. Además, la vibración repercute
en la columna que actúa como vehículo de resonancia y se extiende a través del sistema nervioso a nuestras
células, tejidos y órganos. Esa es la razón de que la vibración producida por los cuencos tenga la capacidad
de disolver bloqueos en el cuerpo físico y sutil así como de que se utilice en casos de contracturas
musculares, roturas y otros problemas óseos. La vibración de los cuencos resuena y armoniza la estructura
cristalina presente también en nuestro esqueleto.
 DIDGERIDOO

Es el instrumento de viento más antiguo que se conoce. Originalmente es una rama de eucalipto vaciada
longitudinalmente y de forma natural por las termitas. Los aborígenes de Australia lo han utilizado en sus
rituales, fiestas y como medio de sanación. Puede producir un sonido constante, que se denomina drone,
rítmico y variado. Su vibración transmite, por encima de todo la energía de la tierra y la conexión con la
naturaleza. Tiene una gran resonancia y emite armónicos extremadamente nítidos, de gran pureza. Su sonido
es más concentrado y además resulta muy ligero, lo que lo hace más manejable en sesiones terapéuticas, en
las que se aplica la vibración a lo largo del cuerpo del paciente.
CUENCOS CANTORES DEL TIBET
En su estructura un cuenco cantor es muy similar al cuenco de cuarzo con la diferencia de material
elaborado.
Los cuencos tibetanos se fabricaban mediante una aleación de 7 metales que se correspondían con los
planetas y un mazo de madera. Tiene una antigüedad conocida sobre el siglo V A. de C. y un sonido mas
suave aunque muy alto también, y quizá menos intenso que su hermano el cuenco de cuarzo. Su origen esta
centrado en los schamanes mongoles pero no hay mucha documentación que garantice esta creencia. Se han
utilizado durante siglos con fines terapéuticos y espirituales debido a los sonidos emitidos que producen una
armonización en el cuerpo físico y sutil, pero ante unas manos expertas, se puede alcanzar estados alterados
de conciencia.
Los cuencos cantores tienen un inconfundible efecto sobre las personas. Debido a esto, se utilizan cada vez
más con fines terapéuticos.
FRECUENCIA SOLFEGGIO
Siempre escuche a una amiga muy querida que me decía “cantar es como orar mil veces”, y ahora es cuando
entiendo el significado de su afirmación, solo hay que atreverse y ¡CANTAR!
QUE SON LAS ANTIGUAS FRECUENCIAS SOLFEGGIO?

Aquí trascribo una gran parte de la conferencia entregada por el músico Carlos Laza que explica muy bien lo
que son las frecuencias Solfeggios.
“Es una técnica que en el tiempo prácticamente se ha perdido, frecuencias que fueron dadas, de donde
tenemos conocimiento, en los cantos gregorianos y producían un efecto muy especial tanto en los que
cantaban como los que asistían a las misas, un efecto que incluso llegó a preocupar tanto a las jerarquías
eclesiásticas que en el tiempo prácticamente se han perdido.”
Tales como el gran himno a San Juan Bautista, así como otros himno se creía que cuando se cantaban estos
cantos se impartía una bendición y gracia especiales que ayudaban al desenvolvimiento de los rituales
cristianos. Las frecuencias contenidas en estos cantos fueron redescubiertas por Dr. Joseph Puleocomo y se
describe en el libro de Leonard Horowitz. Es una bendición para toda la humanidad el trabajo que han
elaborado estas dos personas al devolvernos el tesoro de estas frecuencias.
Las frecuencias Solfeggio incluyen seis frecuencias.
“Estas seis frecuencias que vienen del himno a San Juan Bautista, en el cual en cada una de las primeras
sílabas de cada palabra con la que comenzaba este himno, (los cantores) le daban la entonación que después
fueron llamadas las frecuencias de solfeggios.
Estas primeras silabas tenían la característica de que cada una de ellas estaba en un tono superior a la que le
precedía y además terminando en vocal con lo cual daba la posibilidad de ser cantada muy bien.
La doble característica que tiene el haber cogido la música y haberla estructurado, en cierta medida nos dio
la consecuencia de que por un lado nos separáramos de esta música, la llamada Frecuencia del Solfeggios,
que estaba constituida de una manera tal que se conectaba muy bien con todo lo que era la parte espiritual.”
Los nombres de las notas musicales se derivan del poema, UT queant laxis del monje benedictino friulano
Pablo el Diácono, como decíamos específicamente de las sílabas iniciales del Himno a San Juan Bautista.
Las frases de este himno, en latín, son así:
UT queant laxis
Resonare fibris
Mira gestorum
Famuli tuorum
Solve polluti
Labii reatum
Sancte Ioannes
Y en español significa:
UT: : para que
qüeant resonare: puedan cantar
mira gestorum: de los milagros
famuli tuorum: los siervos tuyos
laxis fibris: a pleno pulmón
Sancte Johannes: San Juan
solve reatum: disuelve los pecados
polluti labii: labios impuros
Los monjes de la antigüedad cantaban “a capella” este poema sagrado:
1- UT- queant laxis
2- RE- sonare fibris
3- MI- ra gestorum
4- FA- muli tuorum
5- SOL- ve polluti
6- LA- O biireatum
De allí se tomaron los nombres de la escala musical, y posteriormente se transformo el UT en Do y se le
agregó el Si como 7 nota:
7- SI- Sancte Iohannes
“El canto Gregoriano manejaba estas frecuencias, y por ello estos coros realizaron sanaciones milagrosas
entre los monjes y los feligreses que los escuchaban.
Era una música que liberaba algo dentro del cuerpo; incluso dentro de la secuencia que mas adelante se ha
descubierto con respecto a la estructura del universo, se habla que estas seis frecuencias están aparejadas con
lo que es la secuencia primordial de emanación, como estructura geométrica para la creación de todo el
universo, o sea estamos hablando de algo de significación increíble.”
“Hoy se afina la nota La a 440 HZ ciclos por segundo y en aquel momento se estaba trabajando a 415 poco a
poco se fue subiendo a 430 y hasta que llegamos al día de hoy a 440, pero lamentablemente aquí nos íbamos
separando de la frecuencia original, esta frecuencia original que no es originalmente este UT que
inicialmente era de 396 HZ realmente no era el Do como se planteaba, se le puso este nombre pero el Do
real que se trabaja hoy en día esta mas cerca de 528 que es el Mi, esta es la nota de la transformación incluso
la usan lo ingenieros de hoy día los ingenieros genetistas, bioquímicos para reparar las estructuras del ADN
que están rotas, o sea a través de la radiónica prácticamente exponiendo la estructura del ADN. Estos
sonidos que vemos que pueden reestructurar, entonces estamos hablando de algo realmente que es la vida, la
vida nuestra y la que existe no solamente en nuestro planeta sino en este universo.”

“La música no ha sido hecha como lo entendemos hoy como si fuera música simplemente para los oído, sino
que estaba hecha para se entendida por el oído interno, para el alma y es lo que realmente estamos
entendiendo gracias a Dios, con este acercamiento de las frecuencia del solfeggio que además tienen unos
dibujos fantásticos según han sido medidas con el método del famoso Doctor Japonés Masaru Emoto. El Dr.
Emoto examino cristales de agua con el entendimiento de que el amor y la gratitud tienen un poderoso
impacto en la apariencia de las moléculas del agua. Como sabemos, el agua opera conscientemente,
respondiendo rápidamente a la oración para purificarse, y como nosotros estamos hechos mayormente de
agua, nuestros cuerpos también resonarán en armonía con la frecuencia solfeggio, vibrando con AMOR y
purificación.”

”Realmente estamos hablando de esas seis frecuencias no estamos hablando de más frecuencias aunque se
ha hecho un estudio por el cual se puede llegar por simpatía, a otras 3 frecuencias más. Haciendo las
permutaciones correspondientes nos damos cuenta que la suma de estos dígitos siempre nos da una cifra 3, 6
y 9 y en estas cifras que ya grandes místicos y científicos incluido Nicolás Tesla, que llegó a afirmar que
cuando tengamos conocimiento de lo que significan realmente el significado de los números 3, 6 y 9
tendríamos la llave del universo, o sea estamos hablando de algo que se complementa entre la geometría
sagrada o sea esa estructura tetraédrica, de la estrella tetraédrica que genera todo un patrón increíble que es
el patrón en el cual va asociado la emanación de la creación junto con las frecuencias, nos da un elemento
realmente poderosísimo no solamente de creación sino también de estabilizarse uno mismo al estar expuesto
a estas frecuencias ya sea por sonidos que escuchamos o cantarlo nosotros mismos, una vez que tengamos la
frecuencia como para poder reproducirla estamos haciendo vibrar nuestro cuerpo a un nivel increiblemente
elevado.”
Entonces vemos la relación de las Frecuencias Solfeggios con los distintos puntos de los chakras y para que
se utilizan.
UT: 396 Hz - Frecuencia para liberar el miedo y la culpabilidad
RE: 417 Hz - Frecuencia para deshacer las situaciones y facilitar el cambio
MI: 528 Hz - Frecuencia para la transformación y los milagros.
Reparación del ADN
FA: 639 Hz - Frecuencia para la conexión y las relaciones
SOL: 741 Hz - Frecuencia para el despertar de la intuición
LA: 852 Hz - Frecuencia para volver al orden espiritual
“Para trabajar verdaderamente cada una de las frecuencias, y lo que nos podría producir en las distintas
partes del cuerpo como así con los chakras, cuando interactúa la frecuencia respecto a ellos, al mismo
tiempo recordemos que el cuerpo tiene su propia resultante vibracional o sea que estamos hablando de un
encuentro entre todo lo que somos con respecto a algo que viene a balancear a equilibrar y es la palabra
clave en este sistema, el balance, el equilibrio para mi entender, estamos viviendo en un sistema totalmente
desbalanceado, desequilibrado, es una cosa realmente seria porque las construcciones que hacemos, la vida
que llevamos están totalmente desbalanceadas están totalmente fuera de código y se ven los resultados las
persona padeciendo enfermedades depresiones alteraciones, que realmente no vendrían a lo que uno tiene
que realmente vivir en esta experiencia, que seria realmente disfrutar del camino.”
Y en esto estoy totalmente de acuerdo, el que nuestra experiencia de vida sea en verdad disfrutar de todo lo
que se nos entrega.
Y aqui van algunas melodías en las distintas frecuencias Solfeggios
Frecuencia solfeggio 396Hz UT=DO: para liberar el miedo y la culpabilidad
Frecuencia Solfeggio 528 Hz= MI: para la transformación y los milagros. Reparación del ADN
Frecuencia Solfeggio 417 Hz= RE: para la transformación. Transmutación
Frecuencia 741 Hz= SOL: Expansión de la conciencia
Frecuencia Solfeggio 852 Hz= LA: Intuición, volver al órden espiritual
Tenemos a nuestra disposición una herramienta maravillosa, la cual podemos utilizar para nuestro propio
crecimiento, sanación, armonización; de nosotros depende el utilizarla. Aprovechemos entonces, la
oportunidad que nos entrega este conocimiento; a lo mejor es el momento que volvamos a las prácticas de
sanación que tenían nuestros ancestros y dejar la angustia y la vida llena de stress, de la violencia, del
engaño y la frustración y podamos sentarnos a escuchar el ritmo de nuestro corazón, acompasándolo a la
vibración del cuenco de cuarzo, o simplemente ¡cantar y cantar!, pero una cosa si es cierta: la paz es un
camino que se hace dando el primer paso, y como siempre digo la desición es tuya.

SINCRONIZANDO TU CEREBRO
Los sonidos con ciertas frecuencias específicas, sincronizan los dos hemisferios del cerebro e impactan el
cuerpo a nivel celular. Se ha comprobado que las vibraciones rítmicas tienen un profundo efecto en nuestra
actividad del cerebro.
Por ejemplo algunos estados shamánicos se logran con golpes de tambor de cierta frecuencia y le sirven al
shaman para transportarse fuera del cuerpo a un un estado de conciencia.
LA CIENCIA DETRAS DE LOS SONIDOS Y LAS FRECUENCIAS BINAURALES
Los sonidos o golpes binaurales enmascaran dos sonidos o frecuencias para crear una tercer frecuencia
imaginaria. Se estimula el cerebro con sonidos de la frecuencia deseada y nos llevan a un cierto estado de
conciencia.
Se produce en el cerebro una sensación tridimensional utilizando la amplitud y el tiempo de las frecuencias
ALFA, BETA, TETRA o DELTA. Se logra con un sonido fantasma o imaginario creado por el cerebro. Se
utiliza una frecuencia diferente en cada oído para crear esta frecuencia imaginaria. Por tal razón se debe
escuchar con audífonos estéreos.
LOS ESTADOS DEL CEREBRO
BETA
Alerta, concentración, reconocimiento. Es un estado que te mantiene enfocado. Nuevas ideas y soluciones
aparecen mientras tu cerebro mantiene frecuencias Beta.
ALFA
Relajación, visualización, creatividad. El cerebro reduce la frecuencia y se encuentra relajado. Energía
fresca creativa aparece mientras se mantienen la frecuencias ALFA. Es un estado recomendado para el
tratamiento del estrés.
TETRA
Meditación, intuición, memoria. Es un estado mas profundo de relajación. Es casi el punto de dormir. Se
puede sentir un estado de “flotación”. Puedes tener una sensación que estás fuera del cuerpo.
DELTA
Estado de inconciencia, estado de dormir y posible sentido de sanación. La frecuencias del cerebro son
asociadas a un sueño profundo con una frecuencia de 0 a 4 Hertz.

Experimentando con las frecuencias binaurales

Luego de probar con las frecuencias binaurales he sentido unas vibraciones cíclicas que me “agitan” el
cerebro. Usadas excesivamente me dejan una especie de resonancia interna y cierto cansancio.
Usando las frecuencias ALFA definitivamente me han llevado a un estado de meditación profundo en pocos
minutos.
Las frecuencias BETA te facilitan la memorización y la concentración mientras o antes de estudiar.
Esta tecnología no deja de ser novedosa además de subjetiva. Los resultados por lo tanto son difíciles de
cuantificar. Mi recomendación es que adquieras una pista, un CD o un demo y experimentes con tus propios
estados de conciencia.
Definitamente puedo decir que han producido un incremento en la creatividad.
Drogas digitales?
La tecnología que utiliza sonidos y luces se han dado a llamar la nueva droga digital del siglo XXI.
Demo con frecuencias binaurales
Estos son frecuencias binaurales creados a partir sonidos marinos.
Verdaderamente te transportarán a la orilla del mar.
Advertencia: debes usar auriculares estéreo para lograr sentir el efecto binaural.
Los pulsos binaurales resultan de escuchar dos frecuencias diferentes en cada oído. Si escuchas un sonido de
200Hz en un oído y un sonido de 190Hz en el otro, estarás escuchando un pulso binaural de 10Hz (200 - 190
= 10). Si escuchas dos frecuencias diferentes en cada oído, escucharás la deferencia entre ambas como un
pulso binaural.
Los pulsos binaurales son ilusiones auditivas. En el ejemplo de arriba, no existe en realidad un sonido de
10Hz, pero aún así lo escuchamos. Los pulsos binaurales ocurren si la diferencia entre el canal derecho y el
izquierdo es menor de 100Hz. Para producir pulsos binaurales se deben usar auriculares estéreo, ya que cada
oído escuchará sonidos ligeramente diferentes.
Escuchar pulsos binaurales puede aumentar frecuencias específicas de las ondas cerebrales. Nuestro cerebro
imita las frecuencias que escuchamos en los pulsos binaurales. Si quieres aumentar las ondas alfa de tu
cerebro, escucha un pulso binaural en el rango alfa.
A esto se le llama respuesta de sincronización o de seguimiento de frecuencia.
Si deseas relajarte, reducir estrés, aprender a meditar, o provocar la Respuesta de Relajación, descárgate y
escucha algunos de estos archivos MP3 gratuitos de pulsos binaurales. Algunos de ellos utilizan diferentes
frecuencias y patrones. La mayoría tiene descripciones que puedes usar para decidir cuál (o cuales) usar.
Las ondas cerebrales beta (13-40 Hz) están asociadas con el pensamiento activo y la concentración.
Las ondas cerebrales alfa (7-13 Hz) están asociadas con la relajación y/o la somnolencia.
Las ondas cerebrales theta (4-7 Hz) están asociadas con los sueños, la meditación y la fase REM.

Recuerda usar siempre auriculares cuando escuches pulsos binaurales. Reserva una hora del día específica y
encuentra un lugar tranquilo donde sentarte. Relájate, enfócate en tu respiración y usa estos modestos
archivos MP3 como una herramienta. Establece el hábito. Es una pequeña inversión con grandes
recompensas.
A menos que se especifique lo contrario, todos los archivos de pulsos binaurales están centrados alrededor
de una onda senoidal de 136.1 Hz. A este tono se le conoce como "Nada Brahma", el sonido asociado a Om.

También los relojes de meditación, son excelentes técnicas.

Son cronómetros que van desde 10 a 30 minutos, en intervalos de 5 minutos.
No contienen ni música, ni pulsos binaurales, es simplemente un silencio que concluye con un sonido de
campana.
No olvides sentarte.