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    Folleto de La Importancia Del Desayuno

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    Allison Landinez
    El documento recomienda que los niños desayunen de manera nutritiva para ayudarlos a rendir mejor física e intelectualmente. Sugiera poner el despertador más temprano para evitar prisas, que la familia desayune junta, y dedicar al menos 20 minutos a este momento. El desayuno ideal incluye lácteos, carnes, huevos, frutas, cereales y tubérculos.

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    Folleto de La Importancia Del Desayuno

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    Allison Landinez
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    El documento recomienda que los niños desayunen de manera nutritiva para ayudarlos a rendir mejor física e intelectualmente. Sugiera poner el despertador más temprano para evitar prisas, que la familia desayune junta, y dedicar al menos 20 minutos a este momento. El desayuno ideal incluye lácteos, carnes, huevos, frutas, cereales y tubérculos.

    Título original

    Folleto de la importancia del desayuno

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    El documento recomienda que los niños desayunen de manera nutritiva para ayudarlos a rendir mejor física e intelectualmente. Sugiera poner el despertador más temprano para evitar prisas, que la familia desayune junta, y dedicar al menos 20 minutos a este momento. El desayuno ideal incluye lácteos, carnes, huevos, frutas, cereales y tubérculos.

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    Folleto de La Importancia Del Desayuno

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    El documento recomienda que los niños desayunen de manera nutritiva para ayudarlos a rendir mejor física e intelectualmente. Sugiera poner el despertador más temprano para evitar prisas, que la familia desayune junta, y dedicar al menos 20 minutos a este momento. El desayuno ideal incluye lácteos, carnes, huevos, frutas, cereales y tubérculos.

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    UN DESAYUNO

    RECOMENDACIONES A LA
    NUTRITIVO AYUDA A HORA DEL DESAYUNO
    TU HIJO A  Ponga el despertador mas tem-
    prano para evitar las prisas LA IMPORTANCIA DEL
     Lo ideal sería que toda la familia DESAYUNO
    puede sentarse junta para tomar
    el desayuno. Suministra la energía
     Dedíquele por lo menos 20 mi- necesaria para un mayor
    nutos a este momento rendimiento físico e
     Comience por fijar la hora de intelectual
    acostarse más temprano.

    COMENZAR EL DÍA
    CON ENERGÍA

    SERVICIO DE NUTRICIÓN
    Y DIETÉTICA.
    Después de un ayuno de 10 horas, Carne, queso y huevo: RECOMENDACIONES
    el desayuno debe contener:
    Forman, construyen y reparan nuestro
     Lavar bien los alimentos.
    cuerpo y son fuente importante de
    Lácteos (leche, yogurt, kumis): proteína y de hierro.
    Favorecen el crecimiento.  Lavar las manos
    Fuente de proteína, calcio y vitamina
    D. Ayudan al crecimiento y desarrollo
     La presentación de las comidas
    cerebral óseo. debe tener colores llamativos y de
    forma atractiva para el niño.

     Evite preparaciones con alto con-


    tenido de azúcar, grasas y sal.

     No utilice condimentos ni aditivos

     Haga del desayuno un momento


    Frutas: agradable con ambiente familiar.
    Cereales, tubérculos, plátanos,
    Fuente de agua, fibra y vitamina A y C. panes y pastas:
    Regula el sistema gastrointestinal y la  No permita que el niño desayune
    Fuentes principales de energía para el viendo televisión o computador.
    absorción de los nutrientes. cuerpo.

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