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    Dieta Mes de Mayo

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    Marvin Rodriguez
    Este documento presenta un plan de comidas para el mes de mayo. Incluye las comidas y meriendas para cada día de la semana, con opciones que incluyen pan integral, batidos de frutas, ensaladas, carnes y sopas. La dieta se enfoca en alimentos saludables como frutas, verduras y proteínas magras para mantener una alimentación balanceada durante el mes.

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    Dieta Mes de Mayo

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    Marvin Rodriguez
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    Este documento presenta un plan de comidas para el mes de mayo. Incluye las comidas y meriendas para cada día de la semana, con opciones que incluyen pan integral, batidos de frutas, ensaladas, carnes y sopas. La dieta se enfoca en alimentos saludables como frutas, verduras y proteínas magras para mantener una alimentación balanceada durante el mes.

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    DIETA MES DE MAYO

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    Dieta Mes de Mayo

    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    DESAYUNO 1 pan 1 pan integral 1 pan integral 1 pan integral 1 pan integral 1 pan integral 1 pan integral
    integral con con jamón y con jamón y con jamón y jugo con jamón y con jamón y con jamón y
    Hora: 8:00 am jamón y jugo jugo natural jugo natural natural jugo natural jugo natural jugo natural
    natural

    MEDIA MAÑANA Batido de Batido de Batido de Batido de pepino Batido de Batido de Batido de
    pepino con pepino con pepino con con Limón y pepino con pepino con pepino con
    Hora: 9:30 am Limón y Limón y Limón y sábila sábila Limón y sábila Limón y sábila Limón y sábila
    sábila sábila

    Brochetas de Res a la Filete a la Ensalada de Pollo al horno Res con Filete con
    pollo con plancha con plancha y lechuga con con vegetales vegetales y zanahoria y
    ALMUERZO aguacate y ensalada de ensalada de aguacate, tomate y arroz blanco ensalada de zapallo
    tomate lechuga y zapallo con y huevo cocido pepino con
    tomate zanahoria tomate
    Hora: 12:00 pm

    MERIENDA
    Jugo de Jugo de Fruta Jugo de Sandia Jugo de melón Fruta Jugo de Sandia
    Hora: 1:30 pm Sandía melón

    Ensalada de Tostadas de
    lechuga con Omellete de Tostadas de pan Ensalada de Sopa de pollo pan integral Omellete de
    CENA aguacate, huevo con integral con 2 verduras, con verduras con aguacate huevo con
    tomate y tomate, claras de huevo zapallo, y huevo tomate, cilantro
    Hora: 6:00 huevo cilantro y y 1 rodaja de zanahoria, maíz cocido y jamón
    cocido jamón jamón de pavo
    Dieta Mes de Mayo

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