Actividad 7. “Proyecto de vida.

”
Te explicamos qué es un proyecto de vida y de qué dependerá poder alcanzarlo. Además, pasos y consejos
para lograr los objetivos.

Proyecto de vida

El proyecto de vida es un proceso que lleva tiempo.

¿Qué es un proyecto de vida?

Un proyecto de vida es un plan personal a largo o mediano plazo que se piensa seguir a lo largo de los años.
Se diseña con el fin de cumplir determinados objetivos o metas concretas y se basa en gustos personales,
valores o habilidades. Muchas personas fijan su proyecto de vida en base a una carrera universitaria, un
trabajo, una pareja o formar una familia. Suele empezar a pensarse en un proyecto de vida cuando se
alcanza cierta madurez, sobre todo después de los 20 años: cuando la persona puede definir qué le gusta,
qué le disgusta, qué la motiva o desafía. La búsqueda del proyecto de vida es un proceso que se da durante
toda la vida y puede variar según los objetivos o necesidades de cada persona. Es indispensable que el
proyecto y los objetivos propuestos se basen en lo que cada individuo verdaderamente es y lo que quiere
transmitir al mundo. La búsqueda de un proyecto personal implica esfuerzo y autoconocimiento; supone
plantear objetivos que lleven a la acción y hacer todo lo que está al alcance para cumplirlos. Posiblemente
en el camino hacia el proyecto existan variables que la persona no podrá controlar: contratiempos, falta de
dinero o de tiempo. Sin embargo, si el individuo se concentra en aquello en lo que sí puede trabajar,
posiblemente esté más cerca de cumplir su proyecto. La idea que cada persona tenga sobre su futuro
depende en parte de la educación: los valores adquiridos en la escuela y en el hogar pueden ser el impulso o
la motivación inicial necesaria para la auto superación y la búsqueda de proyectos. La idea de futuro
también depende de la personalidad y de la posibilidad de confiar en las capacidades y potencial de cada
uno para creerse merecedores y capaces de cumplir todos los objetivos propuestos. El proyecto de vida
implica lograr un objetivo para el que se deben seguir ciertos pasos que permitan alcanzarlo. Por ejemplo:
Juan quiere ser un gran ingeniero, graduándose con un buen promedio para luego poder trabajar en una
empresa importante. Lo que hará será estudiar para recibirse a tiempo, esforzarse para sacar buenas
calificaciones y luego ganar experiencia para poder ingresar más adelante a la empresa deseada. Algunos
valores esenciales que ayudarán en el logro de los objetivos personales son el respeto por la vida, por el
prójimo, por el entorno, por uno mismo, la solidaridad, la perseverancia, la honestidad y la confianza.

Ver, además: Objetivo general

Objetivos de un proyecto de vida

Define objetivos y metas claras para tomar decisiones acertadas.

Devela y deja asentado aquello que la persona quiere para su vida.

Busca el desarrollo del autoconocimiento y autogestión.

Acerca herramientas para lograr las metas personales.

Permite descubrir gustos personales, valores y habilidades.

Alinea las decisiones del individuo con su verdadero ser.

Permite visualizar un futuro. ¿Cómo quiero ser? ¿Dónde quiero estar? ¿Con quién?

Focaliza la energía del individuo en lo que quiere alcanzar.

Pasos para lograr un proyecto de vida

Proyecto de vida

Ser optimista implicar ver siempre el lado bueno de lo que ocurre.

Autoconocimiento ¿Qué cosas me gustan? ¿Qué cosas me disgustan? ¿Cuáles son mis habilidades? Estas son
algunas de las preguntas que toda persona se puede hacer a la hora de definir quién es y hacia dónde quiere
ir. El autoconocimiento es uno de los pasos más importantes para definir un proyecto de vida personal; ya
que en la medida en la que esté alineado a lo que el individuo es, más liviano se hará el camino y mayor será
la recompensa. Es indispensable que el individuo esté convencido de los objetivos y metas a alcanzar y así
encuentre en su interior la energía para lograrlos. Este puede parecer un camino difícil y largo, pero será
gratificante y ayudará a concretar los siguientes pasos. Revisar proyectos Es importante que la persona
revise los objetivos que alguna vez se propuso para ver si responden a sus intereses e inquietudes de hoy.
¿Este es mi proyecto de hoy o de cuando era niño? ¿Es mi proyecto o es el de mis padres? Con el correr de
los años, se puede notar que las personas con las que se recorrió un largo camino (en la escuela, en la
universidad) comienzan a transitar sus propios proyectos y descubrir su plan de vida. Los padres tienen un
plan de vida, los hermanos tienen otro plan de vida, los amigos del secundario, otros. Las diferencias no
deben afligir, sino motivar para salir al encuentro del propio. Tener un proyecto de vida que cada uno arme
a medida permite alcanzar una vida más serena y feliz alineada a lo que cada uno es, independientemente
de que se puedan o no cumplir todos los objetivos propuestos.

Plantear objetivos y metas propias: En este paso, es necesario que la persona analice su vida al día de hoy
(viendo qué quiere cambiar, qué quiere dejar como está) y sus verdaderas necesidades. Así, fija objetivos y
piensa en metas que llevarán a ellos. Es importante visualizar cómo se va a lograr todo lo que se quiere y no
dejar de creer en el poder de la imaginación: está probado que visualizar situaciones e ideas ayuda a ser más
positivo y perseverante.

La acción:

La acción implica que el individuo ponga todo de sí para lograr los objetivos. Esto supone, también,
desarrollar una tolerancia a la frustración cuando los planes no salen como se esperaba. Ir variando los
pequeños objetivos o metas que conforman el proyecto de vida es parte de esta tarea. Existe una serie de
valores que son fundamentales a la hora de encarar la ejecución de objetivos:

Optimismo: Si se logra cumplir con esta característica, la vida será más fácil. El optimismo permite ver
siempre el lado bueno de todas las cosas que ocurren. Ser una persona optimista es una cuestión de
ejercitación diaria.

Autoconfianza: La confianza en uno mismo puede verse afectada por situaciones que se hayan atravesado,
pero, al igual que el optimismo, es necesario ejercitarla. La persona debe comenzar a sentir confianza en lo
que es, aceptarse a sí misma y a partir de allí empezará a sentirse distinta y capaz de lograr todo lo que se
proponga.

Paciencia. El proyecto de vida es un proceso que no se logrará de la noche a la mañana, ya que es necesario
atravesar la vida para ir logrando cada objetivo. Para lograr cada cosa propuesta es cuestión de ser paciente:
este trayecto no es para ansiosos.

Cuando se vayan logrando las metas, se irán abriendo nuevas puertas y nuevos objetivos. Siguiendo con el
ejemplo de Juan: cuando él consiga el trabajo en esa empresa deseada, su siguiente objetivo será ascender
dentro de ella y obtener un puesto directivo. Quizás, una vez que consiga ese objetivo pueda cambiar de
empresa y aspirar a otro puesto alto.

Ejemplos de proyecto de vida

Proyecto de vida profesional.

Proyecto de vida universitario.

Proyecto de vida con una pareja.

Proyecto de vida en el plano familiar.

Proyecto de vida en el ámbito académico.

Proyecto de vida en el ámbito musical.

Proyecto de vida en el arte.

Proyecto de vida laboral.

puntos principales que debe de llevar el proyecto de vida.

¿Qué es un proyecto de vida?

El plan de vida es un documento que contiene nuestros objetivos vitales y las acciones que vamos a realizar
para conseguirlos. Los objetivos vitales pueden ser de varios tipos:

 Profesionales.

 Personales.

 Económicos.

 De aprendizaje.

 Espirituales.

 Familiares.

Existen muchos ámbitos en nuestra vida en los que podemos diseñar un proyecto, por lo que es importante
analizar cada uno de ellos. Los objetivos pueden ser a corto y largo plazo. Es posible que para conseguir un
objetivo a largo plazo (por ejemplo, trabajar en algo que nos apasione) necesitemos plantear  metas a corto
plazo (adquirir nuevas habilidades, buscar empresas, hacer entrevistas etc.). Es decir, hay que pensar en las
acciones que nos llevarán a nuestro objetivo final. Otro aspecto fundamental es revisar la realización de las
acciones que nos hayamos propuesto según un plazo de tiempo. Siguiendo con el ejemplo anterior, si
quieres cambiar de trabajo y necesitas formación para tener nuevas habilidades, puedes plantearte el plazo
máximo para hacer un curso y revisar si has cumplido esa meta. En este sentido debes ser realista y
plantearte objetivos que sean posibles, aunque supongan un reto.

¿Es importante tener un plan de vida? El futuro, por lo general, es una incógnita. Conocemos nuestro
pasado y nuestro presente y sabemos lo que nos gusta y lo que no nos gusta, pero desconocemos el futuro.

Tener un plan de vida te ayudará a:

  Motivarte a ti mismo en cada momento.

 Tener objetivos claros y muy bien definidos.

 Conocer qué acciones debes realizar para alcanzar tus objetivos.

 Saber hacia dónde te diriges.

 Mejorar cada día más en tus procesos de planificación.

 Ver más allá de los problemas que se nos presentan a diario.

 Soñar y saber que tus sueños se pueden hacer realidad.

 Salir de tu zona de confort, donde te sientes cómodo, pero no te gusta lo que tienes.

Para elaborar un plan de vida debes tener claros varios elementos esenciales:

1. El objetivo que deseas alcanzar. Debe ser un objetivo inteligente, que sea realista y a la vez
suponga un desafío para ti y que pueda ser medible para comprobar tus avances.

2. Las acciones que vas a realizar para lograr ese objetivo. Imagina que deseas tener una casa en la
playa, deberás pensar cómo vas a ahorrar para poder pagarla, qué importe vas a necesitar, qué
trabajo necesitas para poder hacer frente a los pagos etc.

3. El plazo que llevará cada acción. Cada una de las acciones que debas realizar supone una inversión
de tiempo y tendrás que establecer cuánto.

4. Las habilidades y elementos que vas a necesitar. En el ejemplo de la casa, vas a necesitar un
importe de dinero para comprarla y mantenerla.

5. Las barreras que te vas a encontrar. La vida no es un camino recto y liso, sino que aparecen baches
y curvas que hay que sortear, lo mismo ocurre con tus objetivos. Plantéate los posibles obstáculos
que te puedas encontrar y piensa en soluciones y alternativas.

¿Cómo es un plan de vida? Tipos y ejemplos

Para elaborar un plan de vida vas a necesitar varios elementos:

 Papel y bolígrafo.

 Aplicaciones de edición de texto o tablas de cálculo (Word o Excel, por ejemplo).

 Esquemas de mapas mentales.

Un proyecto de vida puede ser de distintos tipos dependiendo del ámbito de tu existencia al que se refiera,
por ejemplo:

 Físico. Quieres cuidar tu salud.

 Nutricional. Deseas empezar a comer más sano.

 Deportivo. Te has propuesto hacer deporte dos días a la semana.

 Familiar. Quieres tener una buena relación con tus padres, hermanos y otros familiares.

 De pareja. Deseas tener una pareja.

  Social. Te propones pasar más tiempo con tus amigos.

 De ocio. Siempre has soñado con viajar a Japón.

 Profesional. No te gusta tu jefe y te has propuesto ser autónomo y convertirte en tu propio jefe.

 Cultural. Te apetece ir a museos más a menudo.

 Educativo. Quieres aprender a cocinar como un profesional.

 Espiritual. Te has propuesto desarrollarte personalmente y conocerte a ti mismo mediante

la meditación o quieres ayudar a los demás mediante un voluntariado.

Para reforzar tus objetivos puedes plantearte contratar un seguro adecuado para cada aspecto de tu vida:
salud, vida, deporte, hogar y ahorro, por ejemplo.

Si quieres saber cómo salir de tu zona de confort, te proponemos que veas este vídeo.

¿Cómo diseño mi proyecto de vida?

Ya sabes qué es un plan de vida y por qué es importante tener uno. Ahora llega el momento de que te
pongas manos a la obra para diseñar el tuyo. Estos son los pasos que puedes seguir:

 Analiza tus fortalezas (aquello que haces bien y te gusta hacer) y tus debilidades (aquello que te
gustaría mejorar).

 Establece objetivos SMART para cada área de tu vida. SMART son las iniciales de:

o Especifico (específico). Tu objetivo debe ser muy concreto. Por ejemplo, imagina que
quieres cuidar tu salud y perder peso. ¿Cuánto kilo quieres perder?

o Mesurable (medible). El objetivo será medible para que sepas cómo y cuánto avanzas. Si
quieres perder peso, pesas 60 y quieres pesar 55, tu objetivo medible son 5 kilos.

o Atínale (alcanzable). Es un objetivo ambicioso pero posible. 5 kilos es un objetivo

alcanzable, no se trata de una cifra muy alta.

o Realista (realista). Debe estar dentro de nuestras posibilidades sin dejar de ser difícil de
alcanzar. ¿Perder 5 kilos entra dentro de tus posibilidades? Con una dieta sana y ejercicio
diario, probablemente sí.

Timely (acotado en el tiempo). Es necesario que establezcas un plazo para alcanzarlo. ¿En cuánto tiempo vas
a perder los 5 kilos?
Ya tienes tu objetivo: Quiero perder 5 kilos antes del 1 de enero de 2020.

Haz un listado de los recursos que ya tienes y de los que necesitas para alcanzar tus objetivos.

Establece las acciones que debes realizar para obtener los recursos que necesitas y realizar las acciones que
te llevarán a cada objetivo. En nuestro ejemplo de perder peso: ¿Tienes que acudir a un médico que
establezca una dieta?, ¿Quieres ir al gimnasio?, ¿Necesitas un coach nutricional?

Mide tus progresos para saber si estás avanzando bien o es necesario hacer algún ajuste en los objetivos, en
los plazos o en las acciones.

Prémiate. ¿Qué te parece un viaje, unas entradas para ir al cine o un masaje?

Los proyectos de vida sirven para tener conocimiento sobre nosotros mismos con el fin de alcanzar de forma
realista los sueños o hallar el sentido de nuestra misión personal. Los elementos que conforman un proyecto
de vida se dividen en aquellos que son parte de nuestro interior y los que son parte de nuestro exterior. Qué
es Proyecto de vida: Un proyecto de vida, también conocido como plan de vida, es la orientación y el sentido
que una persona le da a la vida. Los proyectos de vida sirven para tener conocimiento sobre nosotros
mismos con el fin de alcanzar de forma realista los sueños o hallar el sentido de nuestra misión personal.

Para la elaboración de un proyecto se debe tener en cuenta el plazo y los elementos que lo conforman. Por
ejemplo, en un proyecto de vida de corto plazo, el plan se reduce a objetivos para ser alcanzados en menos
de un año, los de mediano plazo cubren un período de uno a cinco años, y los de largo plazo son
proyecciones de más de cinco años. Los elementos que conforman un proyecto de vida se dividen en
aquellos que son parte de nuestro interior y los que son parte de nuestro exterior. El autor estadounidense
Robert Dilts ha desarrollado un modelo de seis niveles neurológicos (cuatro interiores y dos exteriores) que
ayudan a distinguir los diferentes elementos que componen un proyecto de vida:

Espiritualidad: define cuál es la identidad que queremos que sea transcendental.

Identidad: quién soy, quién quiero ser, cuál es mi misión personal.

Creencias y valores: cuáles son las creencias, actitudes y valores que quiero desarrollar y cuáles son las que
quiero cambiar.

Capacidades: cuáles son las aptitudes innatas, cuáles son las capacidades desarrolladas con disciplina y
esfuerzo, cuáles son las habilidades que se quiere desarrollar.

Acciones: qué actividades quiero realizar, qué actividades quiero dejar, qué quiero en mi día a día.

Medioambiente: dónde quiero estar, con quiénes quiero convivir, cómo me relaciono y quiero relacionarme
con mi entorno.

Vea también Proyecto.

¿Cómo se elabora un proyecto de vida?

La elaboración de un proyecto de vida implica conocimiento de nuestros valores, actitudes y

comportamientos a través del tiempo y cómo podemos orientarlos para crear un plan en nuestra vida para
darle un sentido.

Un árbol proyecto de vida o un mapa mental es una forma práctica de plasmar las partes o elementos
necesarios para trazar un plan. Luego de responder a las preguntas del modelo de los seis niveles
neurológicos de Robert Dilas descrito arriba, se recomienda hacer un árbol o un esquema con los siguientes
elementos:

¿Cuál es mi inicio?: esta pregunta constituye tu raíz. Se busca definir las fortalezas y las debilidades
heredadas y desarrolladas.

¿Qué me sostiene?: estos son los elementos del tronco del árbol. Indica las personas que mayor influencia
tuvieron en la vida y de qué manera, los intereses que se tuvieron desde pequeño, los acontecimientos
decisivos, los principales éxitos y fracasos y las decisiones más significativas.
¿Cuáles son mis anhelos?: en la copa del árbol se define nuestra personalidad. Qué queremos y somos con
respecto a nuestro aspecto físico, relaciones sociales, espiritualidad, emocionalidad, intelectualidad y
vocación. ¿En qué puedo contribuir? o ¿quién soy?: se debe entender cuáles fueron las condiciones
facilitadoras y obstaculizadoras para el desarrollo de la personalidad. Así se puede definir qué es posible
cambiar, qué queremos desarrollar y qué no es posible cambiar y por qué.

¿Quién seré? ¿cuáles son mis sueños?: se toman todos los elementos descritos anteriormente para definir
cuáles son las realidades que favorecen los sueños y cómo superar los impedimentos.

Programa de vida: ¿cuál es el propósito? ¿Cuál es el plan de acción?