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    Inteligencia Emocional

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    luz adriana ramirez polania
    Expresar nuestras emociones es importante para nuestras relaciones y bienestar. La dificultad para manejar las emociones surge cuando hay mucho estrés y no se pueden controlar los sentimientos. Podemos sacar provecho de las emociones al expresarlas de manera asertiva para alcanzar objetivos. Estrategias como conocernos a nosotros mismos, pensar positivamente y recordar nuestras fortalezas nos pueden ayudar a dominar nuestras emociones.

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    Inteligencia Emocional

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    luz adriana ramirez polania
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    Expresar nuestras emociones es importante para nuestras relaciones y bienestar. La dificultad para manejar las emociones surge cuando hay mucho estrés y no se pueden controlar los sentimientos. Podemos sacar provecho de las emociones al expresarlas de manera asertiva para alcanzar objetivos. Estrategias como conocernos a nosotros mismos, pensar positivamente y recordar nuestras fortalezas nos pueden ayudar a dominar nuestras emociones.

    Título original

    INTELIGENCIA EMOCIONAL

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    Expresar nuestras emociones es importante para nuestras relaciones y bienestar. La dificultad para manejar las emociones surge cuando hay mucho estrés y no se pueden controlar los sentimientos. Podemos sacar provecho de las emociones al expresarlas de manera asertiva para alcanzar objetivos. Estrategias como conocernos a nosotros mismos, pensar positivamente y recordar nuestras fortalezas nos pueden ayudar a dominar nuestras emociones.

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    Expresar nuestras emociones es importante para nuestras relaciones y bienestar. La dificultad para manejar las emociones surge cuando hay mucho estrés y no se pueden controlar los sentimientos. Podemos sacar provecho de las emociones al expresarlas de manera asertiva para alcanzar objetivos. Estrategias como conocernos a nosotros mismos, pensar positivamente y recordar nuestras fortalezas nos pueden ayudar a dominar nuestras emociones.

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    INTELIGENCIA EMOCIONAL

    ¿Qué es lo correcto, expresar lo que sentimos o reservarlo para nosotros


    con el ánimo de evitar polémica o inconvenientes?

    Expresar nuestras emociones es una forma correcta de expresar nuestros


    sentimientos ya que es parte fundamental de nuestras vidas y de nuestras
    relaciones personales, sentimentales y laborales; estas son una imprescindible
    fuente de información: nos guían, nos ayudan a dar sentido a lo que pasa a
    nuestro alrededor, a entendernos a nosotros mismos y a relacionarnos con los
    demás, y nos motivan para alcanzar objetivos, provocar cambios, evitar
    situaciones dañinas o perseguir aquello que queremos.

    ¿En qué situaciones se evidencia la dificultad para el manejo de las


    emociones?
    La dificultad para el manejo de las emociones se evidencia cuando hay una sobre
    carga de estrés que se ve reflejada en una explosión de sentimientos que no se
    logran manejar y se puede llegar a tener dificultades con nuestro entorno y
    desarrollo de cada una de nuestras actividades y las relaciones que se tiene en
    cada uno de nuestros ámbitos.

    ¿Cómo podemos sacar provecho de las emociones en nuestras vidas?


    Podemos sacar provecho de nuestras emociones cuando las controlamos y
    logramos expresar de manera adecuada y asertiva lo que sentimos y queremos
    transmitir a nuestro entorno para dar continuidad a un proceso que esté
    relacionado con un objetivo, que puede ser laboralmente o en nuestra vida
    personal.

    ¿Qué estrategias pueden usarse para aprender a dominar nuestras


    emociones?
    Una buena estrategia para dominar nuestras emociones es conocerse a sí mismo,
    darse tiempo para reflexionar, pensar positivamente que de todo se puede logra,
    creyendo y recordando en cada una de las habilidades y fortalezas que poseemos.

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