Anexo Bingo

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Anexo: Bingo de Emociones energía.

Sentimiento de irritación más intenso que el


enfado. Despierta un sentimiento de indignación
La dinámica consiste en el tutor ira leyendo cada descripción de las que lleva al deseo de apartar o destruir a quien
Ira
emociones, las cuales deberán ser extraídas de una bolsita. Los estudiantes nos amenaza. Sientes que los músculos tensos, el
tendrán que marcar la emoción que crean más conveniente de acuerdo con
corazón se acelera, cambia tu respiración, cierras
la descripción dada.
los puños,…
Sentimiento desagradable con deseos de huída,
ante la percepción de un peligro o la anticipación
EMOCIÓN DESCRIPCIÓN MIEDO
de un mal posible. Nos pone en alerta, aunque a
Sentimiento de desmotivación ante una tarea u
veces también nos paraliza.
ABURRIMIENTO objetivo. Nuestro metabolismo se hace más lento
y cuesta volver a coger el ritmo normal. Sentimiento negativo de aversión o irritación
prolongada ante la percepción de alguien o algo
Sentimiento positivo ante el cumplimiento de un
ODIO que nos desagrada siempre y no se adapta a lo que
deseo u objetivo, que provoca una sensación
desearíamos. Termina en deseo de alejamiento o
ALEGRIA positiva de paz y sosiego. Nuestro organismo se
aniquilación del otro.
relaja y se siente bien, preparándose a tope para
la siguiente tarea. Sentimiento de esperanza y seguridad en que
nuestras metas y objetivos serán alcanzados. Ello
Sentimiento de “borrachera emocional” tal que
OPTIMISMO nos motiva a hacer las cosas bien, facilita la
puede llegar a anular temporalmente nuestro
AMOR atención y activa sensaciones e ingredientes
sentido de que realidad. En general, la mente está
positivos en nuestro organismo.
secuestrada por el corazón.
Sentimiento negativo, acompañado de deseo de
Sentimiento de irritación hacia alguien o algo que
aislamiento y pasividad. Interfiere seriamente en
amenaza nuestros objetivos, identidad personal, TRISTEZA
nuestra motivación y capacidad de atención y
ENFADO pertenencias, creencias o valores. Se activa
comunicación.
nuestro mecanismo defensivo físico y se pierde
con facilidad el control emocional Sentimiento negativo, acompañado de deseo de
IMPACIENCIA/ esconderse, ante la posibilidad o el hecho de que
Sentimiento negativo ante la tardanza de algo que
IMPULSIVIDAD VERGUENZA los demás vean alguna falta, carencia o mala
se desea. Lleva a movimiento, a “hacer algo”, a
acción nuestra, de algo que debería permanecer
hacer las cosas sin planificar, cometiendo muchos
oculto.
errores. Nos activa en exceso y perdemos
BINGO EMOCIONES BINGO EMOCIONES
SJB SJB
IMPACIENC
OPTIMIS IA/ OPTIMIS
ENFADO MIEDO IMPULSIVI AMOR
MO MO
DAD

VERGUE OPTIMIS VERGUE TRISTEZ


AMOR ODIO
NZA MO NZA A

ABURRIMIE OPTIMIS
NTO ALEGRIA ODIO MIEDO ENFADO
MO

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