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    2 Guia Nutricional Liquida

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    ARMYTH ELIZABETH MACAS VERA
    Este documento proporciona información sobre la dieta líquida, recomendada para personas que no pueden masticar o digerir alimentos sólidos. Incluye alimentos de textura líquida o alimentos sólidos licuados. También incluye un menú de ejemplo de una semana con desayunos, almuerzos, meriendas y cenas compuestos principalmente por jugos, sopas, batidos y tés líquidos ricos en vegetales, frutas y proteínas magras.

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    ARMYTH ELIZABETH MACAS VERA
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    Este documento proporciona información sobre la dieta líquida, recomendada para personas que no pueden masticar o digerir alimentos sólidos. Incluye alimentos de textura líquida o alimentos sólidos licuados. También incluye un menú de ejemplo de una semana con desayunos, almuerzos, meriendas y cenas compuestos principalmente por jugos, sopas, batidos y tés líquidos ricos en vegetales, frutas y proteínas magras.

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    2 Guia Nutricional Liquida (2)

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    Este documento proporciona información sobre la dieta líquida, recomendada para personas que no pueden masticar o digerir alimentos sólidos. Incluye alimentos de textura líquida o alimentos sólidos licuados. También incluye un menú de ejemplo de una semana con desayunos, almuerzos, meriendas y cenas compuestos principalmente por jugos, sopas, batidos y tés líquidos ricos en vegetales, frutas y proteínas magras.

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    Este documento proporciona información sobre la dieta líquida, recomendada para personas que no pueden masticar o digerir alimentos sólidos. Incluye alimentos de textura líquida o alimentos sólidos licuados. También incluye un menú de ejemplo de una semana con desayunos, almuerzos, meriendas y cenas compuestos principalmente por jugos, sopas, batidos y tés líquidos ricos en vegetales, frutas y proteínas magras.

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    DIETA LÍQUIDA

    Indicada para Individuos incapaces de masticar, deglutir o digerir alimentos sólidos. En aquellos casos en que esta dieta es la única fuente de
    nutrientes, será necesario añadir suplementos nutricionales.
    Recomendaciones dietéticas y nutricionales para las dietas líquidas:
    • Esta dieta incluye alimentos de textura líquida a temperatura ambiente o alimentos sólidos pasados por la licuadora o el colador con adición
    de líquidos, adquieren una textura líquida. Se trata de una dieta que produce una mínima estimulación gastrointestinal.
    RANGO DE PERDIDA DE PESO A PERDER ES DE HASTA 15 KL EN UN MES, DIETA DE APROXIMADAMENTE 600 A 800 KCAL

    ¿Qué debería tener mi dieta líquida?


    Metas que lograr:
     Leche desnatada o desgrasada
    eliminar bebidas gaseosas y azucaradas así sean de dieta  Leche de almendra
    -Cuidar las cantidades consumidas en los alimentos  Té verde canela jengibre
    -Evitar los dulces y comidas altas en grasa o frituras  Café
    -Aumentar el consumo de agua a 10 vasos diarios  Jugos de vegetales, jugos de frutas sin pulpa como manzana
    -Mantenerse activo durante el día uva verde, limonada
    -Cuidar los horarios de las comidas y evitar saltarse las comidas  Sopas con gran número de vegetales
    -Eliminar el jugo, preferir la fruta al natural  Te de jengibre
     Agua en abundancia
     Batidos
     Yogurt bajo en grasa

    MENÚ LÍQUIDO

    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO

    DESAYUNO 7:30 a DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO


    8 pm

    1 vaso de jugo: 1 vaso de agua de: 1 vaso de jugo de 1 vaso de jugo de 3 1 tza de jugo de 1 vaso de jugo:
    naranjas zumo con ½ toronja
    3 limones amarillos 1 hoja de menta 1 cucharada de limón y una pizca de ¼ de tza de leche de 3 limones amarillos
    1 tza de perejil Jengibre semillas de chia jengibre almendra 1 tza de perejil
    5 tallos de apio Pepino Jugo de limón 1 cucharadita de miel 5 tallos de apio
    6 vasos de agua Limón 1 vaso ½ de agua 1 te de canela sin de abeja 6 vasos de agua
    Agua 1 cucharada de miel azúcar
    Consumir 2 vasos de Licuar todo Consumir 2 vasos de
    esta bebida Pela el limón, el Primero poner a las esta bebida
    jengibre y el pepino semillas de chia a
    lavados y cortalos, remojar por lo menos
    toma una olla y viertes una hora o la noche
    el agua ponerlos a anterior
    hervir. Cuando el agua
    haya llegado a su
    punto agrega la menta
    y dejar fermentar y
    tomar

    MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA
    10:00

    1 tza de te de:
    1 vaso de agua de chia 1 vaso de jugo de piña 1 tza de te 3 gramos de jengibre 1 vaso de flan con 1 gelatina sin azúcar
    Vierte una cucharada jengibre y cúrcuma 1 tza de agua leche descremada light
    de chia en un vaso de ½ tza de piña 1 tza de agua tibia 1 cucharadita de miel
    agua y dejarla remojar 3cm de jengibre 2 cucharadas de El jugo de medio
    durante 10 min 1 cucharadita de vinagre de manzana limón
    Exprime el zumo de 2 cúrcuma 1 cucharada de miel
    limones, sernir y Licuar y tomar ½ limón
    tomar

    ALMUERZO 12:30 Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo


    a 13:30

    1 taza de sopa de 1 tz de crema de 1 taza de crema de 1 taza de sopa de 1 tazas de sopa de 1 taza de crema de
    espinaca lenteja espárragos (utilizar quinua sin papa pollo desgrasado zapallo sin leche
    Solo consomé solo las puntas y 1 licuada
    1 jugo de zumo de vasito de leche 1 taza de té de menta 1 taza de té de
    1 vaso de agua naranja sin azúcar con descremada) 1 vaso de jugo de manzanilla sin azúcar
    1 cdita de chía zanahoria
    1 taza de té de
    Jamaica Agua
    Media tarde 4 pm Media tarde Media tarde Media tarde Media tarde Media tarde

    ½ taza de gelatina sin 1 taza de papaya 1 vaso de jugo de 1 Gatorade de 1 vaso de jugo de 1 zumo de naranja
    azúcar zanahoria manzana mandarina sin azúcar
    Merienda 7 a 8 pm Merienda Merienda Merienda Merienda Merienda

    Green smoothie 1 crema de espinaca 1 vaso de licuado de 1 taza de crema de


    calabaza sin papa ni 1 vaso de licuado de 1 taza de sopa pollo
    1 porción de melón 1 taza de té verde 1 limón leche papaya y avena desgrasado
    Hojitas de menta 1 tallo de apio
    Un toque de jengibre 1 puño de espinaca 1 tez de té verde Té verde antes de Té verde
    La mitad de un pepino 1 tomate acostarse
    1 vaso de agua Medio pepino
    1 manzana verde

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