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    Que Es Un Circuito Físico

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    Luis Ponce
    Un circuito físico consiste en un espacio con diferentes ejercicios para trabajar aspectos físicos como resistencia, coordinación, fortalecimiento muscular y flexibilidad. Los circuitos pueden ser abiertos, donde cada persona realiza los ejercicios a su propio ritmo, o cerrados, donde los ejercicios se realizan de forma estandarizada para todo el grupo. El entrenamiento deportivo incluye actividades para mejorar la resistencia, velocidad, potencia, capacidad aeróbica y anaeróbica de los deportistas y así optimizar su rendimiento.

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    Que Es Un Circuito Físico

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    Luis Ponce
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    Un circuito físico consiste en un espacio con diferentes ejercicios para trabajar aspectos físicos como resistencia, coordinación, fortalecimiento muscular y flexibilidad. Los circuitos pueden ser abiertos, donde cada persona realiza los ejercicios a su propio ritmo, o cerrados, donde los ejercicios se realizan de forma estandarizada para todo el grupo. El entrenamiento deportivo incluye actividades para mejorar la resistencia, velocidad, potencia, capacidad aeróbica y anaeróbica de los deportistas y así optimizar su rendimiento.

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    Que es un circuito físico

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    Un circuito físico consiste en un espacio con diferentes ejercicios para trabajar aspectos físicos como resistencia, coordinación, fortalecimiento muscular y flexibilidad. Los circuitos pueden ser abiertos, donde cada persona realiza los ejercicios a su propio ritmo, o cerrados, donde los ejercicios se realizan de forma estandarizada para todo el grupo. El entrenamiento deportivo incluye actividades para mejorar la resistencia, velocidad, potencia, capacidad aeróbica y anaeróbica de los deportistas y así optimizar su rendimiento.

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    Un circuito físico consiste en un espacio con diferentes ejercicios para trabajar aspectos físicos como resistencia, coordinación, fortalecimiento muscular y flexibilidad. Los circuitos pueden ser abiertos, donde cada persona realiza los ejercicios a su propio ritmo, o cerrados, donde los ejercicios se realizan de forma estandarizada para todo el grupo. El entrenamiento deportivo incluye actividades para mejorar la resistencia, velocidad, potencia, capacidad aeróbica y anaeróbica de los deportistas y así optimizar su rendimiento.

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    Que es un circuito físico:

    Un circuito de entrenamiento consiste es un espacio con diferentes ejercicios


    en el que se trabajan aspectos físicos como la resistencia, coordinación,
    fortalecimiento de piernas y glúteos y la flexibilidad, entre una infinidad de
    opciones. Una vez más, todo dependerá de tus objetivos personales. Los
    ejercicios de abdominales, sentadillas, flexiones y cardio suelen ser los más
    habituales.

    Los tipos de circuitos en educación física son dos principalmente los circuitos


    abiertos y los circuitos cerrados, los circuitos abiertos son aquellos circuitos en
    los que participan un grupo de atletas y cada uno va realizando las actividades
    de acuerdo a sus capacidades y condiciones físicas.  

    - Circuito abierto: Es el circuito donde se le indican a los integrantes la


    forma en la que se va a realizar el ejercicio, el atleta realiza el ejercicio
    de acuerdo con sus condiciones físicas.
    - Los circuitos cerrados: son circuitos cíclicos en los cuales la forma eXXn
    Cómo deben ser ejecutados los ejercicios está definida por el entrenador
    y es igual para todo el grupo.
    - Circuito mixto: Es la combinación de los anteriores en la que las
    estaciones unas son abiertas y otras son cerradas.

    Qué es y para qué sirve el entrenamiento deportivo

    El entrenamiento deportivo se podría definir como el conjunto de actividades


    que los deportistas utilizan para conseguir unos resultados óptimos en su
    respectiva disciplina. Un entrenamiento deportivo es un proceso en el cual se
    utiliza como base el potencial genético de un individuo para exprimirlo y
    conseguir el máximo nivel de perfección en el deporte que practica. En este
    proceso intervienen ejercicios corporales, preparación mental, educación
    deportiva, aspectos técnicos y tácticos, y todo aprendizaje que pueda suponer
    un salto de calidad en la disciplina de un deportista.
    Tipos de entrenamiento deportivo

    Podemos diferenciar diferentes tipos de entrenamientos


    deportivos dependiendo de la finalidad de éstos:

    Entrenamiento de Resistencia

    A través de ejercicios de larga duración se busca aumentar la capacidad para


    combatir la fatiga durante el mayor tiempo posible.

    Entrenamiento de velocidad

    Los ejercicios de este tipo de entrenamiento van destinados a aumentar la


    velocidad del deportista para realizar la actividad física que necesita para
    desarrollar su disciplina deportiva. En un entrenamiento de fuerza también
    podemos encontrar ejercicios de resistencia o ejercicios para mejorar la técnica
    de movimiento.

    Entrenamiento de potencia

    En un entrenamiento de potencia los ejercicios van encaminados a que el


    deportista pueda ejercer la mayor fuerza posible en el menor tiempo. Por eso
    puede combinar ejercicios de resistencia y velocidad.

    Entrenamiento aeróbico

    En el entrenamiento deportivo aeróbico todos los ejercicios irán destinados a


    una mejora de la capacidad física aeróbica, por lo que suelen ser ejercicios de
    duración larga y baja intensidad.

    Entrenamiento anaeróbicos

    Al contrario que en el entrenamiento aeróbico, en este los ejercicios serán de


    duración breve e intensidad muy alta.

    Importancia del entrenamiento físico

    El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de


    desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos
    de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El
    ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
    Machacar ajo, Colocar el jengibre cuando este hirviendo, colocar el jengibre por 5 minutos
    apagarlo y agregarle santa maria, en cuestion de 3 dias se le quitará eso.

    Alcohol y alcanfor para limpiarse

    Depurar la sangre o purgarse

    Si tiene algún malestar no beba aspirina

    Jengibre

    Hacerse baños de verdolaga, fortarse en la piel

    Utilizar diente de león ara limiar la casa, matar el virus. Hasta brujerias

    Agarar escoba amarga y quemarla, zaumerien su casa

    Depurarse 3 meses despues

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