Plantilla de Frecuencia de Consumo iDELFONSO

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Nunca o

1-3 > 4 días a Más de


menos de 1 día a la 2-3 días a
veces al la Diario 1 vez al
1 vez al semana la semana
mes semana día
mes
LÁCTEOS Y SUSTITUTOS
Leche X
Yogurt X
Quesos X
Bebidas
X
vegetales
CARNES, SUSTITUTOS DE CARNES Y PESCADOS
Huevo X
Pollo X
Cerdo X
Carnes rojas X

Pescados X
Mariscos X
Tofu X
Soya X
EMBUTIDOS
Salami X
Jamón X
Salchichas X
Tocineta X
ENLATADOS
Carnes o
X
pescados
Legumbres X
Frutas X
Otro X
VERDURAS Y FRUTAS

Hojas verdes
(lechuga,
espinaca, X
albahaca,
kale, etc)

Vegetales
(tomate,
cebolla, X
berenjena,
etc)
Frutas X
Frutas
deshidratada X
s
Frutas en
X
conservas
Mermeladas X

Frutos secos
X
o semillas
CEREALES Y OTROS
Pan blanco X
Pan integral X
Pan pita X
Casabe X
Tortillas de
X
trigo/maíz
Pastas X
Arroz X
Quinoa X
Trigo X
Cuscus X
Maíz X
Avena X
Otro X
LEGUMBRES
Garbanzos X
Frijoles
negros/rojos/ X
blancos
Lentejas X
Habas X
Otro X
VÍVERES
Papa X
Batata X
Plátano
X
verde
Pláno
X
maduro
Yuca X
Yautía X
Ñame X
Cepa de
X
apio
Otro X
ACEITES Y GRASAS
Aceite de
X
oliva
Aceite de
X
soya
Aguacate X
Aceite de
X
coco
Mantequilla X
Margarina X
Otro
DULCES Y GALLETAS
Chocolate X
Galletas
dulces/salad X
as
Bizcochos X
Golosinas X
Otro X
BEBIDAS
Jugos X
Refrescos X
Batidas X
Café X
Té X

Bebidas
X
energizantes

Alcohol X
Otro X
ALGUN OTRO NO MENCIONADO QUE SUELA CONSUMIR
Paciente: Idelfonso Rodriguez
Por: Cesar Ramirez H. ID: 1010 - 1945

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