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    Registro de Pensamiento, Emocion y Conducta

    Cargado por

    Luisa Fernanda Salazar
    El documento presenta un formato para registrar situaciones, pensamientos, emociones y conductas. El formato incluye columnas para describir la situación que provocó la emoción, los pensamientos y creencias asociados, la emoción sentida y su intensidad, las reacciones físicas, y la conducta y consecuencias resultantes. También incluye un ejercicio de ejemplo para clasificar diferentes elementos en las columnas correspondientes y un registro para anotar las actividades diarias realizadas.

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    Registro de Pensamiento, Emocion y Conducta

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    Luisa Fernanda Salazar
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    El documento presenta un formato para registrar situaciones, pensamientos, emociones y conductas. El formato incluye columnas para describir la situación que provocó la emoción, los pensamientos y creencias asociados, la emoción sentida y su intensidad, las reacciones físicas, y la conducta y consecuencias resultantes. También incluye un ejercicio de ejemplo para clasificar diferentes elementos en las columnas correspondientes y un registro para anotar las actividades diarias realizadas.

    Título original

    registro de pensamiento, emocion y conducta

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    El documento presenta un formato para registrar situaciones, pensamientos, emociones y conductas. El formato incluye columnas para describir la situación que provocó la emoción, los pensamientos y creencias asociados, la emoción sentida y su intensidad, las reacciones físicas, y la conducta y consecuencias resultantes. También incluye un ejercicio de ejemplo para clasificar diferentes elementos en las columnas correspondientes y un registro para anotar las actividades diarias realizadas.

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    REGISTRO DE SITUACIÓN-PENSAMIENTO-EMOCIÓN-CONDUCTA

    NOMBRE: _____________________________________________ FECHA: ________________________________

    Instrucciones: diligencie este cuadro cada vez que usted se sienta intranquila, preocupada o nerviosa

    FECHA SITUACION PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA


    REACCIONES FÍSICAS

    1. Describe el acontecimiento o suceso 1. Anoto los pensamientos que 1. Especifica si te sientes ansioso/a, triste, Qué hago ante esto situación?
    que motivo lo emoción desagradable. preceden a la emoción y también los enfadado/o, deprimido/o etcétera. Duración: tiempo que duro el
    2. El recuerdo o la corriente de imágenes o recuerdos 2. Evalúa la intensidad de la emoción de 0 proceso.
    pensamientos que la provoco, que te pasan por la cabeza. a 100.
    2. Evalúa el grado de creencia de 3. Describe tus reacciones físicas. CONSECUENCIAS
    esos pensamientos de O a 100. Qué pasa después?
    EJERCICIO PARA IDENTIFICAR SITUACIONES, PENSAMIENTOS, EMOCIONES Y
    CONDUCTAS

    Clasifico los siguientes elementos, poniendo una cruz en las columnas


    correspondientes:

    ELEMENTOS a. SITUACIÓN b. PENSAMIENTO c.EMOCIÓN d. CONDUCTA

    1. Me voy a
    desmayar

    2. En casa

    3. Agobiada/o

    4. Lloro

    5. Enfadado/a

    6. Por la tarde
    Cuenta mal

    7. Él no me
    tiene en

    8. Esto no
    funcionará

    9. Durante el
    verano

    10. Hablo con


    mi jefe

    11. Antes de ir
    aI Teatro

    12.
    Avergonzada/o

    1 3. Seguro que
    lo haré

    14. Triste

    15. Me voy
    dando un
    portazo
    16. Preparo la
    comida
    REGISTRO DE ACTIVIDADES DIARIAS
    NOMBRE: ____________________________________________ FECHA: _______________

    Instrucciones: diligencie este cuadro teniendo en cuenta las actividades diarias que realiza,
    Por ejemplo: comer, dormir, estudiar

    Fecha
    Horari Actividad Observaciones
    o

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