Test Baron

Inventario EQ-i
(Reuven Bar-On, 1997)

Adaptación: Psic. Emir S. Rivera Castillo (1999)
Introducción: Este inventario consta de varios tipos de reactivos en forma de

oraciones cortas. EQ-i le proporciona a usted una oportunidad para describirse a
sí mismo al iniciar el grado en que cada aseveración es cierta en cuanto a su
manera de sentir, pensar o actuar la mayor parte del tiempo en la mayoría de las
situaciones. Existen cinco posibles respuestas a cada oración.
1. Muy rara vez o ¡No es cierto en mí!

2. Raras veces es cierto en mí
3. A veces es cierto en mí
4. Frecuentemente es cierto para mí
5. Con gran frecuencia o ¡es cierto en mí!
Instrucciones: Lee cada oración y decida cuál de las cinco posibles respuestas lo
describe mejor. Marque su elección con una X. Si una aseveración no es aplicable
a usted, responde de manera que señale en forma acertada como se sentiría, que
pensarla o cómo reaccionaría. Si bien, aun no ésta seguro; no hay respuestas
“correctas” o “incorrectas” o “malas”. Responda abierta y honestamente indicando
como es usted realmente y no, como le gustaría ser, o ser visto. No hay límite de
tiempo, pro trabaje rápidamente y asegúrese de considerar y responder todas las
aseveraciones.
Apéndice A. (Inventario de Cociente Emocional EQ-i)
1 2 3 4 5
1. La manera en que supero dificultades es avanzando paso a
paso
2. Me es difícil disfrutar de la vida
3. Prefiero un trabajo en el que me digan exactamente que hacer
4. Sé manejar problemas desconcertantes
5. Me gusta toda la gente que conozco
6. Intento que mi vida sea lo más significativa que me sea posible
7. Me es bastante fácil expresar emociones
8. Intento ver las cosas como son, sin fantasear o soñar
despierno acerca de ella
9. Estoy en contacto con mis emociones
10. Soy incapaz de demostrar afecto
11. Me siento seguro (a) de mí mismo (a) en la mayor parte de
las situaciones
12. Tengo la sensación de que algo anda mal en mi mente
13. Es un problema controlar mi enojo
14. Es difícil para mí comenzar cosas nuevas
15. Cuando me enfrento a una situación difícil me gusta reunir
toda la información que pueda sobre ella
16.Me gusta ayudar a la gente
17. Me es difícil sonreír
18. Soy incapaz de entender la manera de sentir
19. Cuando trabajo con otros, tiendo a depender más de sus
ideas que la de las mías
20. Creo que puedo mantenerme por encima de situaciones
difíciles
21. Realmente no sé en que soy bueno (a)
22. Soy incapaz de expresar mis ideas ante otros
23. Me es difícil compartir con otros mis sentimientos profundos
24. Carezco de confianza en mí mismo (a)
25. Creo que he perdido la razón
26. Soy optimista acerca de la mayor parte de las cosas que
hago
27.Cuando empiezo a hablar es difícil detenerme
28. Es difícil para mí hacer cambios en general
29. Me gusta tener el panorama general de un problema antes
de intentar resolverlo
30. Tiendo a aprovecharme de la gente especialmente si se lo
merecen
31. Soy una persona bastante alegre
32. Prefiero que otros tomen las decisiones por mí
33. Puedo manejar el estrés sin ponerme demasiado nervioso (a)
34. Pienso bien de todo mundo
35. Es difícil para mí entender la forma en que me siento a veces
Nombre: Edad: Sexo: Ocupación: Fecha:
36. En los años anteriores he logrado pocas cosas
37. Cuando estoy enojado (a) con otros puedo decírselos
38. He tenido experiencias extrañas que no se pueden explicar
39. Es fácil para mi hacer amigos
40. Tengo respeto por mí mismo (a)
41. Hago cosas raras
42. Mi impulsividad provoca problemas
43. Me es difícil cambiar de opinión acerca de las cosas
44. Soy bueno (a) para entender la forma de sentir de otras
personas
45. Al enfrentar un problema lo primero que hago es detenerme y
pensar
46. Es difícil para otros contar conmigo
47. Estoy satisfecho con mi vida
48. Me es difícil tomar decisiones por mi mismo
49. Se me hace difícil trabajar bien bajo estrés
50. Me he portado bien durante mi vida
51. Me disgusta lo que hago
52. Es difícil expresar mis sentimientos íntimos
53. La gente no entiende la manera en que pienso
54. Generalmente espero lo mejor
55.Mis amigos pueden contarme cosas intimas acerca de sí
mismos
56. Me siento mal con lo que soy
57. Veo cosas raras que otros no ven
58. La gente me dice que baje la voz en las conversaciones
59. Es fácil para mi ajustarme a nuevas condiciones
60. Al intentar resolver un problema, considero cada posibilidad y
entonces decido la mejor manera de hacerlo
61. Me detendría y ayudaría a un niño llorando, a encontrar a
sus padres aun cuando yo tuviera que estar en otro sitio al
mismo
tiempo
62. Es divertido estar conmigo
63. La mayor parte del tiempo soy consciente de cómo me siento
64. Siento que me es difícil controlar mi ansiedad
65. Existen pocas cosas que me afectan en mi vida diaria
66. Es poco emocionante lo que me interesa
67. Cuando estoy en desacuerdo con alguien soy capaz de
decirlo
68. Tiendo a desvanecerme y a perder el contacto con lo que
sucede a mi alrededor
69. Mi relación con otros es mala (pésima)
70. Es difícil para mí aceptarme tal y como soy
71. Me siento separado (a) de mi cuerpo
72. Me importa lo que sucede a otras personas
73. Soy impaciente
74. Soy capaz de cambiar viejos hábitos
75. Es difícil para mí decidir la mejor solución cuando resuelvo
problemas
76. Si pudiera salir bien al librado al violar las leyes, en
determinadas situaciones, lo haría
77. Me deprimo
78. Sé mantener la calma en situaciones difíciles
79. En mi vida he buscado siempre decir la verdad
80. Generalmente me siento motivado (a) para seguir, aun
cuando
las cosas se pongan difíciles
81. Trato de continuar y desarrollar aquellas cosas que disfruto
82. Me es difícil decir “no” cuando no quiero
83. Me dejo llevar por mi imaginación y fantasías
84. Mis relaciones cercanas significan mucho para mí y para mis
amigos
85. Estoy contento (a) del tipo de persona que soy
86. Tengo fuertes impulsos que son difíciles de controlar
87. Por lo general, me es difícil hacer cambios en mi vida diaria
88. Aun estando molesto (a), soy consciente de lo que sucede
89. Al manejar situaciones que surgen, intento pensar en todas
las maneras posibles de abordarlas
90. Soy capaz de respetar a otros
91. Estoy decepcionado (a) con mi vida
92. Soy más de un (a) seguidor (a) que un (a) líder
93. Me es difícil enfrentar cosas desagradables
94. Siempre he respetado las leyes
95. Disfruto aquellas cosas que me interesan
96. Me es bastante fácil decirle a la gente lo que pienso
97. Tiendo a exagerar
98. Soy sensible a los sentimientos de los demás
99. Llevo buenas relaciones con otros
100. Me siento a gusto con mi cuerpo
101. Soy una persona muy extraña
102. Soy impulsivo (a)
103. Me es difícil cambia mi manera de ser
104. Creo que es importante ser un (a) ciudadano (a) que
respeta
las leyes
105. Disfruto los fines de semana y las vacaciones o días
festivos
106.Por lo general, espero que las cosas salgan bien a pesar de
algunos contratiempos de vez en cuando
107. Tiendo a aferrarme a otros
108. Creo en mi habilidad para manejar los
problemas
perturbadores
109. Siempre he sentido orgulloso (sa) por las cosas que hago
110. Intento sacar el mayor provecho de aquellas cosas que
disfruto
111. Otros piensan que carezco de asertividad. *Asertividad es
la capacidad para defender un derecho y expresar abiertamente
lo
que se piensa, las creencias y sentimientos en una forma no
destructiva
112. Puedo dejar de soñar despierto (a) fácilmente
para
conectarme con la realidad de las situación inmediata
113. La gente cree que soy sociable
114. Estoy contento (a) de cómo me veo
115. Tengo pensamientos extraños que nadie puede entender
116. Es difícil para mí describir mis sentimientos
117. Tengo mal carácter
118. Por lo general me atoro cuando pienso en distintas maneras
de resolver problemas
119. Es duro para mi ver sufrir a gente
120. Me gusta divertirme
121. Parezco necesitar más de otras personas de lo que ellas me
necesitan
122. Me pongo ansioso (a)
123. Todos los días de mi vida son buenos
124. Evito herir los sentimientos de otras personas
125. Me es difícil saber lo que quiero hacer de mi vida
126. Es difícil para mí defender mis derechos
127. Es difícil mantener las cosas en la perspectiva correcta
128. Estoy desconectado de mis amigos
129. Al observar tanto mis puntos buenos como los malos
me
siento bien conmigo mismo (a)
130. Tiendo a explotar de rabia fácilmente
131. Sería difícil para mí acostumbrarme si me obligaran a dejar
mi casa
132. Antes de comenzar algo nuevo, regularmente siento que
fracasé
133. Respondo en forma abierta y honesta la mayor parte
del
tiempo

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