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INDICE

- ¿Por qué la medicina complementaria?

- ¿Qué es la medicina complementaria y alternativa?

- ¿Cuáles y qué son las principales terapias alternati-

vas?

- Remedios caseros:

• Acné
• Acidez estomacal
• Aclarador del cabello
• Aromaterapia y aceites esenciales
• Síntomas y algunos aceites esenciales
• Arrugas y refrescante de la piel
• Asma, ronquidos, sistema inmunológico
• Anemia
• Artritis
• Astillas- espinas
• Caída del cabello y para recuperar su color
• Caspa
• Celulitis
• Chicle pegado en el pelo
• Depresión
• Diarrea
• Dientes amarillos
• Dolor de oídos
• Dolor de cabeza
• Dolor de dientes-boca
• Dolor de estómago
• Dolores musculares
• Energizante
• Eczema
• Estreñimiento
• Estrías
• Fatiga
• Fertilidad
• Fiebre
• Fumadores
• Garganta irritada
• Hipo
• Impotencia-frigidez
• Infecciones a la piel
• Insomnio, ayuda para dormir
• Lengua blanca, diarrea
• Mal aliento
• Moretones
• Náuseas
• Obesidad
• Ojeras
• Ojos hinchados
• Ojos enrojecidos
• Pecas, manchas de la edad y quemadura de sol
• Pelo reseco
• Piel Seca
• Piel Grasa
• Pies con mal olor
• Picaduras de insectos
• Quemadura de sol
• Resaca
• Riñones (incontinencia, proteínas en orina, orina
mucho)
• Resfrío, gripe
• Sobrepeso, obesidad
• Soriasis y/o eczema
• Tónico capilar
• Para calvicie
• Tos
• Tos con mucosidad
• Úlcera y acidez
• Uñas débiles
• Várices
• Vejiga
• Vesícula (Piedras)
• Verrugas
• Vómitos y náuseas

¿POR QUÉ LA MEDICINA COMPLE-

MENTARIA?

Hace 25 siglos Hipócrates definía salud como

aquel estado en el cual un individuo está en ar-
monía consigo mismo y con el entorno, insistiendo
además en que todo lo que afectaba a la mente
necesariamente afectaba al cuerpo, y ya en el año
1946 en Nueva York, la OMS definía salud como
un estado de completo bienestar físico,
mental y social y no solamente como la aus-
encia de enfermedades.

Los primeros médicos se preocuparon entonces de

curar cuerpo y alma, y así ha sido hasta la fecha
en la medicina oriental, hindú y chamánica, pero
progresivamente estas características se fueron
perdiendo en la medicina occidental.

Se atribuye una parte importante de esta pérdida

a René Descartes, quien en el siglo XVII dividió al
ser humano en dos entidades distintas: un cuerpo
o soma y una mente o psique.

Bajo estos conceptos el cuerpo era lo real y la

mente lo irreal, por lo tanto los pensamientos y
cualquier cosa que no tuviera base fisiológica vis-
ible y constatable era considerado irreal, llegando
a desestimarse todas las experiencias subjetivas.

Con el paso del tiempo el hombre fue considerado

una “máquina”, olvidándose totalmente su mente,
su espíritu y su relación con el medio ambiente, y
en la actualidad, gracias al alto nivel tecnológico
de investigación con que contamos, esta “má-
quina” no puede escondernos sus fallas, pero
fracasamos cada vez con más frecuencia al tratar
de solucionar estas fallas.

¿Será porque el hombre no es ni nunca será una

máquina?
¿Será porque la antiquísima costumbre de asumir
al hombre como un todo: mente, cuerpo y espíritu
inserto en un medio ambiente que lo afectaba
directamente sí era muy importante?

Estos cuestionamientos empezaron a tomar

importancia a mediados del siglo XIX y en forma
muy lenta se empezó a cambiar el enfoque médi-
co, de modo que actualmente ya es muy clara la
tendencia a usar medicina alternativa en el trata-
miento de una serie de enfermedades.

Es así entonces que en los últimos 30 años las

medicinas alternativas han adquirido un gran im-
pulso fundamentalmente por:

- El poco tiempo que el médico destina a la con-

sulta, que no le permite conocer detalles perso-
nales y del entorno del paciente, que pueden ser
importantes en la patología que éste presenta.

- El deterioro de la relación médico paciente,

derivada del punto anterior y por la mala imagen
pública que hemos ido adquiriendo los médicos.

- Los malos o escasos resultados obtenidos por

algunos pacientes con los tratamientos tradiciona-
les.

- La despersonalización y deshumanización de-

rivadas de los grandes avances tecnológicos, que
sólo han mejorado en forma muy importante
la capacidad diagnóstica, y de la ultra-especial-
ización que nos ha llevado a examinar órganos y
no personas.

- Desesperanza, de médicos y pacientes.

En Europa y USA este fenómeno es tan impor-
tante que las autoridades de salud, gobierno,
universidades y colegios de la orden, han debido
tomar algunas medidas para evitar que personas
que no tienen conocimientos, usen técnicas y
medicamentos, especialmente fitoterapia y ho-
meopatía, en forma descontrolada y con riesgos
vitales.

En primer lugar se acuñó el término “medicina

complementaria” (CAM), que se refiere básica-
mente a médicos alópatas, que en sus tratamien-
tos habituales usan algunas técnicas de medicina
alternativa.

Estas terapias alternativas desde hace varios años

pueden aprenderse en las Universidades europeas
y norteamericanas, las cuales las incluyen como
ramos optativos en la carrera de Medicina y otras
del área de la salud, existiendo actualmente algu-
nas Universidades que ya tienen incorporadas en
sus mallas curriculares algunas de estas terapias.

En segundo lugar se definió el perfil del usuario

de las medicinas alternativas: personas de altos
ingresos económicos, alto nivel educacional y cul-
tural, portadores de un problema médico de difícil
solución por la medicina tradicional: dolor crónico,
trastornos mentales, problemas oncológicos, VIH.

¿Qué es la medicina complementa-

ria y alternativa?

La medicina complementaria y alternativa, según

la define NCCAM, es un conjunto diverso de siste-
mas, prácticas y productos médicos y de atención
de la salud que no se considera actualmente parte
de la medicina convencional.

Si bien existen algunos datos científicos contun-

dentes sobre las terapias de la medicina comple-
mentaria y alternativa, en general se trata de
preguntas esenciales que aún deben responderse
mediante estudios científicos bien diseñados--pre-
guntas por
ejemplo sobre la seguridad y eficacia de estos
medicamentos en relación a las enfermedades y
condiciones médicas para las cuales se utilizan.
La lista de lo que se considera medicina comple-
mentaria y alternativa cambia continuamente, ya
que una vez se comprueba que una terapia de-
terminada es eficaz e inocua, esta se incorpora al
tratamiento convencional de la salud al igual que
cuando surgen enfoques nuevos para la atención
sanitaria.

¿Es la medicina complementaria diferente de la

medicina alternativa?

Sí, son diferentes.

La medicina complementaria se utiliza con-

juntamente con la medicina convencional o
alópata.

Un ejemplo de terapia complementaria es el uso

de aromaterapia para ayudar a mitigar la falta de
comodidad del paciente después de la cirugía.
La medicina alternativa se utiliza en lugar de la
medicina convencional. Un ejemplo de una terapia
alternativa es el empleo de una dieta especial para
el tratamiento del cáncer en lugar de la cirugía, la
radiación o la quimioterapia recomendados por un
médico convencional.

¿Qué es la medicina integrativa?

La medicina integrativa, según la definición de NC-

CAM, combina terapias médicas formales y tera-
pias de la medicina complementaria y alternativa
para las cuales existen datos científicos de alta
calidad sobre su seguridad y eficacia.

¿Cuáles son los principales tipos de

medicina complementaria y alterna-
tiva?

NCCAM clasifica las terapias de la medicina com-

plementaria y alternativa en cinco categorías o
dominios:

1. Sistemas médicos alternativos

Los sistemas médicos alternativos se construyen

en torno a sistemas completos de teoría y prác-
tica. A menudo, estos sistemas han evolucionado
de manera separada y antes del enfoque médico
convencional utilizado en los Estados Unidos.
Ejemplos de sistemas médicos alternativos que
se han desarrollado en culturas occidentales
incluyen la homeopatía y la naturopatía. Ejemplos
de sistemas que se han formulado en culturas no
occidentales incluyen la medicina china tradicional
y Ayurveda.

2. Enfoque sobre la mente y el cuerpo

La medicina de la mente y el cuerpo utiliza una

variedad de técnicas diseñadas con el fin de
afianzar la capacidad de la mente para afectar la
función y los síntomas corporales.

Algunas técnicas que se consideraron medicina

complementaria y alternativa anteriormente se
han formalizado (por ejemplo, grupos de apoyo a
pacientes y terapia cognitiva y conductual).

Otras técnicas para la mente y el cuerpo aún se

consideran medicina complementaria y alternativa,
incluida la meditación, la oración, la curación men-
tal y las terapias que emplean soluciones creativas
como el arte, la música o la danza.

3. Terapias biológicas

Las terapias biológicas en la medicina comple-

mentaria y alternativa emplean sustancias que
se encuentran en la naturaleza, como hierbas,
alimentos y vitaminas.

Algunos ejemplos incluyen el uso de los suple-

mentos dietéticos, el uso de productos de herbor-
istería, y el uso de otras terapias denominadas
“naturales” aunque aún no probadas desde el
punto de vista científico (por ejemplo, el uso de
cartílago de tiburón en el tratamiento del cáncer).

4. Métodos de manipulación y basados en el

cuerpo

Los métodos de manipulación y basados en el cu-

erpo en la medicina complementaria y alternativa
hacen énfasis en la manipulación o en el mov-
imiento de una o más partes del cuerpo. Algunos
ejemplos incluyen quiropráctica, osteopatía y
masaje.

5. Terapias sobre la base de la energía

Las terapias sobre la base de la energía incluyen
el empleo de campos de energía y

comprenden dos tipos:

Terapias del biocampo procuran afectar los cam-
pos de energía que supuestamente rodean y
penetran el cuerpo humano. La existencia de tales
campos no ha sido probada científicamente aún.
Algunas formas de terapias sobre la base de la en-
ergía manipulan biocampos mediante la aplicación
de presión o la manipulación del cuerpo mediante
la colocación de las manos en o a través de estos
campos. Los ejemplos incluyen Chi gong, Reiki, y
toque terapéutico.

Terapias bioelectromagnéticas implican el uso no

convencional de campos electromagnéticos, tales
como campos de impulsos, campos magnéticos o
campos de corriente alterna o directa.

Definiciones

Acupuntura es un método de curación desar-

rollado en China hace más de 2.000 años. Hoy
en día, la acupuntura comprende una serie de
procedimientos que estimulan puntos anatómicos
del cuerpo mediante una variedad de técnicas.
Las prácticas de acupuntura en los Estados Unidos
incorporan tradiciones médicas de China, Japón,
Corea y otros países. La técnica de la acupuntura
ha sido muy estudiada desde el punto de vista
científico y consiste en penetrar la piel con agujas
de metal delgadas y sólidas usando las manos o
estimulación eléctrica.

Alopatía, o medicina convencional

Aromaterapia comprende la utilización de

aceites esenciales (extractos o esencias) de flores,
hierbas y árboles para promover la salud y el
bienestar.

Ayurveda es un sistema médico alternativo de

la medicina complementaria y alternativa que se
ha practicado principalmente en el subcontinente
de la India durante 5.000 años. Ayurveda incluye
dieta y medicamentos de herboristería y hace hin-
capié en el uso del cuerpo, la mente y el espíritu
en la prevención y el tratamiento de enferme-
dades.
Campos electromagnéticos (también denomi-
nados campos eléctricos y magnéticos) son líneas
invisibles de fuerza que rodean todos los dispositi-
vos eléctricos. La Tierra también produce campos
electromagnéticos, los cuales se generan cuando
hay actividad de tormenta eléctrica. Se considera
que los campos magnéticos son producidos por
corrientes eléctricas que fluyen en el centro de la
Tierra.

Chi gong es un componente de la medicina china

tradicional que combina el movimiento, la medit-
ación y la regulación de la respiración para am-
pliar el flujo de “Chi” (un término antiguo utilizado
para lo que se cree es energía vital) en el cuerpo,
mejorar la circulación sanguínea y afianzar la fun-
ción inmune.

Homeopatía es un sistema médico alternativo de

la medicina complementaria y alternativa. En la
medicina homeopática, existe una creencia en la
“ley de la similitud”: lo que significa es que canti-
dades pequeñas, altamente diluidas de sustancias
medicinales se administran para curar síntomas,
cuando las mismas sustancias administradas a
dosis más altas o más concentradas producirán en
realidad esos síntomas.

Masaje es una manipulación del tejido muscular

y conjuntivo para ampliar la función de esos teji-
dos y promover la relajación y el bienestar.

Medicina china tradicional es el nombre que

en la actualidad se da al antiguo sistema de aten-
ción de la salud proveniente de China. Esta me-
dicina se basa en el concepto de “chi” (o energía
vital) equilibrado, que se cree recorre el cuerpo de
la persona. Quienes practican esta medicina pro-
ponen que el “chi” regula el equilibrio espiritual,
emocional, mental y físico y está afectado por las
fuerzas opuestas del “ying” (energía negativa) y
el “yang” (energía positiva). Según la medicina
china tradicional, la enfermedad ocurre cuando se
altera el flujo del chi y se produce un desequilibrio
del ying y el yang. Los componentes de este tipo
de medicina comprenden terapias de hierbas y
alimentación, ejercicios físicos que restituyen la
salud, meditación, acupuntura y masajes repara-
dores.
Naturopatía, o medicina naturopática, es un
sistema médico alternativo de la medicina com-
plementaria y alternativa en el cual, quienes lo
practican proponen que existe una fuerza curativa
en el cuerpo que establece, mantiene y devuelve
la salud. Las prácticas ayudan al paciente para
apoyar esta fuerza mediante tratamientos que in-
cluyen asesoramiento sobre nutrición y el estilo de
vida, suplementos dietéticos, plantas medicinales,
homeopatía y tratamientos de la medicina china
tradicional.

Osteopatía es una forma de medicina conven-

cional que, parcialmente, hace hincapié en enfer-
medades que se presentan en el aparato locomo-
tor. La convicción fundamental es que todos los
sistemas del cuerpo trabajan conjuntamente, y los
trastornos en un sistema pueden afectar el fun-
cionamiento en otras partes del cuerpo. Algunos
osteópatas practican la manipulación osteopática,
un sistema para todo el cuerpo de técnicas prác-
ticas para aliviar el dolor, restaurar funciones y
promover la salud y el bienestar.

Quiropráctica es un sistema médico alternativo

de la medicina complementaria y alternativa. Se
centra en la relación entre la estructura (princi-
palmente de la columna vertebral) y la función
corporal y la manera en que dicha relación afecta
la preservación y la restauración de la salud. Los
quiroprácticos utilizan terapia de manipulación
como una herramienta para el tratamiento inte-
gral.

Reiki es una palabra japonesa que representa

Energía de la Vida Universal. Reiki se basa en la
convicción que cuando la energía espiritual se
canaliza por medio de un profesional de Reiki, el
espíritu del paciente se cura, lo cual a su vez cura
el cuerpo físico.

Suplementos dietéticos, como el término se

define por el Congreso de los Estados Unidos en
la Ley de Salud y Educación sobre Suplementos
Dietéticos (DSHEA, por sus siglas en inglés) de
1994, son productos (sin incluir el tabaco) admin-
istrados oralmente que contienen un “ingrediente
dietético” a fin de complementar la dieta. Los
ingredientes dietéticos pueden incluir vitaminas,
minerales, hierbas u otros elementos botánicos,
aminoácidos y sustancias como enzimas, tejidos
orgánicos y metabolitos. Los suplementos dieté-
ticos vienen en diferentes formas, tales como
extractos, concentrados, píldoras, comprimidos,
cápsulas, líquidos y polvos. Comprenden requisi-
tos especiales para el etiquetado. Según DSHEA,
los suplementos dietéticos se consideran alimen-
tos, no medicamentos.

Toque terapéutico se deriva de una técnica

antigua denominada aplicación de las
manos. Se basa en la premisa que la fuerza de
curación del terapeuta repercute en la recuper-
ación del paciente; se facilita la curación cuando
las energías del cuerpo están en equilibrio; y, al
pasar las manos sobre el paciente, los curanderos
pueden identificar desequilibrios de energía.

Remedios caseros

¡Aviso legal!: La información que sigue se

proporciona a título meramente informativo y con
fines educacionales, y no representa prescripción
o acto médico alguno, ni reemplaza a la consulta
con un profesional de la medicina legalmente au-
torizado para ejercer, ni asegura resultados de los
tratamientos enumerados a continuación.

Nunca inicie ningún tratamiento, ni suspenda o

reemplace ningún tratamiento indicado por un
médico sin consulta previa con el mismo.

Los editores y autores de este libro no serán

en ningún caso tenidos por responsables de las
consecuencias del empleo de las fórmulas que se
enumeran a continuación y/o del incumplimiento
de las normas enumeradas precedentemente.

Al descargar este libro, usted es legalmente

responsable del cumplimiento de las normas de
uso expuestas y de las consecuencias de su in-
cumplimiento.

En caso de no estar de acuerdo con estas normas,

simplemente elimine este libro de su computador.

Acné:

3 hojas de lechuga
1 taza de agua
Licuar estos ingredientes y aplicarlo sobre la piel
del rostro que se haya limpiado previamente.
Dejar actuar durante 30 minutos. Retirar del ros-
tro con agua de rosas muy fría.

Acidez estomacal:

Beba agua de coco 3-4 veces al día

Consuma sandía y/o pepino de ensalada cada
hora (tres cucharadas al menos)

Aclarador del cabello:

1/4taza de ruibarbo fresco y dos tazas de agua

hirviendo, deje enfriar, cuele y use como enjuague
final.

AROMATERAPIA (una reseña)

Historia

Aunque usada hace ya muchos siglos,.el aromate-

rapia obtuvo su nombre en el siglo 20. Se usa los
aceites volátiles de algunas plantas aromáticas,
para el bienestar psicológico y bienestar físico. Es
una medicina complementaria, nunca alternativa.
En la antigua China ya se usaban estos aromas
para crear armonía y bienestar.
Más tarde los Egipcios utilizaron medios rudimen-
tarios para la extracción de algunos aceites esen-
ciales, tanto para perfumarse (en latín per fumum,
o a través del humo), como para su uso en embal-
samar sus deudos, con aceites de cedro, clavos de
olor, canela, nuez moscada y mirra. También los
Indios y los Persas utilizaron estos métodos.
Los griegos aprendieron de los de los egipcios,
pero ellos los ofrecían a sus dioses., aunque sí
reconocían las propiedades medicinales de algu-
nas plantas. Incluso Hipócrates, el padre de la
medicina los utilizaba con fines medicinales, no
obstante el griego Megalion fue el primero en
crear un perfume a partir de la mirra.
Los romanos los heredaron de los griegos, e in-
cluso escribieron un libro con más de 500 hierbas
aromáticas. Su método de preparación era rudi-
mentario, con tan sólo destilación simple, con lo
que obtenían aguas florales o perfumadas, pero
no aceites esenciales.
No fue hasta el siglo 19 que se introdujo su ex-
tracción por arrastre de vapor o prensado en frío.
Prefiéralos. Actualmente se usan como aromatera-
pia, y como complemento a la alopatía.

Aceites esenciales y sus usos como complemen-

tos a la alopatía, 2 gotas por 30 gr. de crema, 4
gotas por lavado. Cuidado, los efectos pueden ser
inmediatos, si desea bajar la presión de una per-
sona, use cuidadosamente romero, puede incluso
provocar una hipotensión fatal. Hágase asesorar
por un/a aromaterapista.

Albahaca: Revitalizante, tónico nervioso, estimu-

lante suprarrenal, digestiva, dolores menstruales,
antiespasmódica, y antifebril, acné, úlceras, prob-
lemas intestinales.

Alcanfor: (Sólo el de color blanco!) Térmico, as-

tringente, diurético, estimulante de la circulación,
de la respiración, sudorífero, desodorante, rela-
jante, quita dolores musculares y antiséptico.

Almizcle: Purifica ambientes, magnetiza los

lugares positivamente, paz interior.

Ámbar: Facilita las experiencias bioenergéticas y

adivinatorias, ideal para un negocio o local, atrae
clientes

Benjuí: Cuidados de la piel, heridas, dermatitis,

tos, bronquitis, tensión nerviosa, estrés, dolores
reumáticos.

Bergamota: Antiséptica, antiespasmódica, se-

dante, cicatrizante, desodorante, vermífuga, anti-
depresiva, digestiva, resfríos, sistema rspiratorio

Caléndula: Desinflamatoria, antiséptica, antipar-

asitaria, cicatrizante, fortalece el sistema inmu-
nológico, hinchazones (de cualquier tipo), ecze-
mas, úlceras, quemaduras, picaduras de insectos,
acné, piel seca, hipertensión, taquicardia, arritmia,
dolores menstruales, tumores malignos Prepara-
ción: Base, aceite de oliva, flores secas, cubrir con
el aceite, en frasco ámbar u oscuro, bien cer-
rado, en un lugar que reciba los rayos del sol, 4
horas diarias, (aunque algunos autores prefieren
lugares oscuros, lejos del sol, ya que el aroma de
la caléndula de por sí es muy fuerte, se denomina
la “flor de los muertos”) durante un ciclo lunar.
Filtrar bien con ayuda de una gasa doble. Si desea
mayor concentración debe volver a repetir el pro-
ceso.
Canela: Tónica, estimulante, térmica, afrodisíaca,
antiséptica, astringente, digestiva, atrae la abun-
dancia, antiséptico, actividad y optimismo

Cardamomo: afrodisíaco

Cedro: Antiséptico, estimulante de los tejidos,

astringente, diurético, afrodisíaco, sedante nervi-
oso, estimulante de la circulación, cicatrizante,
anti-parasitario, ayuda al cuero cabelludo seco y al
grasoso a su balance, ansiedad y estrés.

Ciprés: Vasoconstrictor, antiespasmódico, de-

sodorante, astringente, durético, hepático, antir-
reumático.

Citronella: Antiséptico, astringente, diurético,

sedante nervioso, antiespasmódico, aleja los mo-
lestos mosquitos o zancudos.

Clavo de olor: Estimulante natural, antiséptico,

anestésico, balancea el medio ambiente y ayuda a
la paz mental

Enebro: Celulitis, hiper-uricemia, cálculos renales,

reumatismo, acné, dermatitis, seborrea, dismenor-
rea, cistitis, gripe, ansiedad y estrés.

Eucalipto: Afecciones de las vías respiratorias,

gripe, sinusitis, catarro, fiebre, cistitis, llagas,
quemaduras, reumatismo, desodorante, diurético
y depurativo.

Frankincense: asma, sistema respiratorio

Gardenia: Afrodisíaco, evita las vibraciones nega-

tivas, hipertensión, fiebre, palpitaciones, gripe

Jengibre: Dolores reumáticos, musculares,

náuseas, gripe, agotamiento sexual y físico,
sistema pulmonar e intestinos.

Geranio: Dermatosis, quemaduras, celulitis,

estrés, agotamiento, regula las hormonas, ayuda
a curar várices y hongos de la piel. Equilibra la
relación mente-cuerpo

Jazmín: Antidepresivo, afrodisíaco, relajante,

sedante, cicatrizante, tónico uterino, anties-
pasmódico
Laurel: Reumatismo

Lavanda: Probablemente el más usado, enferme-

dades de la piel, reumatismos, afecciones de las
vías respiratorias, problemas digestivos, sistema
nervioso, sedante, somnífero, descarga de en-
ergías negativas, repelente de moscas.

Hierba limón: Antiséptico, sedante del sistema

nervioso, tónico, antifebril, astringente, desodor-
ante, insecticida, excitante gástrico.

Hinojo: Sistemas glandulares y digestivos, laxa-

nte, estimulante, expectorante

Limón: Antiséptico, antitóxico, astringente, es-

timulante, antirreumático, vermífugo, fluidifica la
sangre, estimula los glóbulos blancos, repelente
de insectos.

Mandarina: Antiséptica, digestiva, tónica, dre-

nante, sedante y antiespasmódica.

Manzanilla: Calmante, relajante, antiinflamato-

rio, migrañas, antialérgico digestivo y sedante.

Mejorana (orégano): Antiséptica, antitóxica,

analgésica, anafrodisíaca, digestiva, sedante,
hipotensiva, laxante, térmica.

Melisa (Toronjil): Antidepresiva, antiespasmódi-

ca, tónica, sedante, digestiva, antifebril, repelente
de insectos, estimulante de la menstruación,
antiséptica

Menta: Antiespasmódica, analgésica, antiséptica,

digestiva, cefálica, expectorante, antiinflamatoria,
Tónica del sistema nervioso, antifebril, repelente
de insectos

Naranja: Antiespasmódica, sedante, astringente,

antiséptica, tónico del corazón, depurativa, apren-
sión sexual

Pachulí: Antiséptico, afrodisíaco

Pino: Antiséptico, estimulante, balsámico, expec-

torante, antineurálgico, antirreumático, térmico,
insecticida
Romero: Estimulante general, energético, tónico,
antiséptico, hepático, analgésico, sudorífico, diu-
rético, cicatrizante, astringente, afrodisíaco, alivia
tensión muscular, hipertensivo.

Rosa: Anti-inflamatoria. Antidepresiva, astrin-

gente, ligeramente sedante, afrodisíaca, hemos-
tática, cefálica, laxante, antiséptica

Salvia: Tónica, estimulante, antidepresiva, de-

sodorante, astringente, afrodisíaca, cuero cabel-
ludo

Sándalo: Antiséptico pulmonar y urinario, tónico,

afrodisíaco, expectorante, fungicida, sedante

Tea tree: antiséptico, antifungicida, antiviral

Tomillo: Estimulante, tónico, balsámico, anti-

gripal, hipertensivo, afrodisíaco, cicatrizante y
diurético

Violeta: Antiinflamatoria, descongestionante,

sedante, expectorante, afrodisíaca

Ylang-Ylang: Afrodisíaco, antidepresivo, anti-

estrés, antiséptico, sedante nervioso, sedante
nervioso, hipotensivo, tónico, estimulante de la
circulación

Síntomas y algunos Aceites esencia-

les:

Angustia: jazmín, nerolí, naranja, pachulí, man-

zanilla, rosa, vetiver, ylang-ylang

Ansiedad: bergamota, cedro, salvia, frankin-

cense, geranio, lavanda, mandarina, nerolí, sánda-
lo.

Confianza: laurel, bergamota, ciprés, pomelo,

jazmín, naranja, romero

Depresión: salvia, frankincense, geranio, pom-

elo, jazmín, lavanda, limón, mandarina, naranja,
manzanilla, rosa, sándalo, ylang-ylang

Estrés: benzoína, bergamota, salvia, geranio,

lavanda, pachulí
Fatiga: laurel, bergamota, pimienta negra, salvia,
ciprés, jengibre, pomelo, menta, romero, vetiver,
canela

Miedo: bergamota, cedro, salvia, pomelo, nerolí,

naranja, manzanilla.

Memoria y concentración: laurel, pimienta

negra, ciprés, limón, menta, romero

Pánico: frankincense, lavanda, nerolí, rosa

Pena: ciprés, frankincense, rosa, nerolí

Paz y felicidad: geranio, pomelo, limón, pachulí,

sándalo, ylang-yang

Soledad: salvia, manzanilla, rosa

Arrugas y refrescante de la piel:

Consuma al menos dos litros de agua al día.

Mezcle 2 cucharadas de vodka, 1 cucharada de
semillas de hinojo. Y 1/2cucharadita de miel, bata
bien, deje durante 3 días, cuele la mezcla, añada
2 cucharadas de agua, aplique con un algodón.
Use aceite de coco en las zonas problema (muy
importante para futuras madres)
Use una infusión fuerte de tomillo, aplique con un
algodón, no retire.

Asma, ronquidos, sistema inmu-

nológico:

Mezclar medio frasco de miel de abeja con medio

frasco de vinagre de sidra de manzana. Tomar una
cucharadita después de almuerzo y cena, seguido
de un vaso de agua tibia.
Litro de agua, 6 cucharadas de perejil, Hervir
agua con el perejil por 5 minutos, colar y enfriar.
Tomara 1 taza por la mañana en ayunas.
Mezcle 1 cucharadita de miel con media cucha-
radita de canela molida, e ingiera antes de ir a
dormir.
Evite el uso de aspirina, puede desencadenar un
ataque de asma.
12 rábanos enteros (bien lavados).El jugo de 12
limones amarillos. De litro de miel de abeja.
2 cucharada de agua. Cortar en cuadritos
los rábanos, póngalos en la licuadora, agregue
el jugo de limón, licuar colar, regrese el líquido
nuevamente a la licuadora agregue la miel y licue
nuevamente.
Posteriormente cocínelo a fuego lento y que
hierva de 30 a 45 minutos a fuego lento. Tomar
una cucharada 3 veces al día.

Anemia:

Evite beber té o café después de las comidas,

prefiera una infusión de menta, o manzanilla.
Consuma muchas verduras de hojas verdes como
espinacas, acelgas, carnes magras, mariscos y
pescados, granos, como lentejas, arvejas, maní,
nueces, pasas,

Artritis

Consuma pescado aceitoso, o una cápsula de

aceite de pescado diariamente, además de dos o
tres nueces antes del desayuno, pueden ayudar a
sus dolores.

Astillas- espinas:

Ponga sobre la astilla un pedazo de cinta scotch,

y tire.
Moje la zona con aceite vegetal, luego de 5-10
min., retire con pinzas
Para quitar las espinas muy pequeñas, frote la
zona afectada con una hoja de higuera.

Caída del cabello y para recuperar

su color:

1 litro de Aguardiente blanco o ron Bacardi blanco

8 Hojas de mango
1 Frasco de vidrio de cierre hermético.
1. Poner las hojas y el aguardiente en el frasco
bien cerrado y ponerlo afuera, en un lugar en el
que tome el sol y el sereno (por las noches dejarlo
afuera) Dejar reposar durante 15 días, agitarlo a
diario.
2. Mezclar 1 taza del preparado con 1 taza de
agua tibia, mojar el cuero cabelludo y masajear
suavemente.
Caspa:

Añada a su botella de champú 30 aspirinas (ácido

acetilsalicílico).

Celulitis:

Frote sobre su piel una esponja, escobilla o

guante de cáñamo, 5 min. Durante su ducha.
Mezcle 1 taza de aceite de maíz con 1/2taza de
jugo de pomelo y dos cucharaditas de tomillo
seco, dé un buen masaje, cubra con plástico
para mantener el calor. Puede aplicar sobre este
plástico un paño caliente, para mejores resultados
(pero que no le vaya a producir quemaduras)
Frote sobre su piel café en grano, la mayoría de
las cremas anti-celulitis contienen cafeína.

Chicle pegado en el pelo:

Embeba el chicle o goma de mascar en coca-cola,

y saldrá fácilmente.
3/4taza de espinacas cocidas, ayuda si está falto
de vitaminas del complejo B.

Depresión:

Consuma 1 taza de espinacas diarias.

Tome una cápsula de levadura de cerveza todos
los días, para incrementar el aporte de vit. del
complejo B.

Diarrea:

Coma camotes o batatas horneadas con sal y

pimienta antes de acostarse.
Coma pan muy tostado (el carbón ayuda a contro-
lar las infecciones)

Dientes amarillos:

Use como pasta de dientes; 2 cucharadas de

bicarbonato, 1 cucharadita de caolín o greda en
polvo, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de agua
oxigenada líquida, 1 cucharadita de ralladura de
cáscara de limón. Si no tiene alguno de los ingre-
dientes, no se preocupe, cada uno es por sí sólo
bueno. Para obtener una pasta, puede agregar un
poco de aceite de comer y/o esencia de menta.
Dolor de oídos:

Hierva durante 10-15 min. Un puñadito de flores

de manzanilla, cuele en un paño, aplique este
paño con las flores sobre los oídos.

Dolor de cabeza:

Coma 10 almendras, es el equivalente a dos aspi-

rinas, pero menos agresivas para su estómago.

Dolor de dientes-boca:

Haga una infusión fuerte de menta, con una pizca

de sal. El mentol y la sal son antisépticos. Man-
tenga en su boca, luego bote, enjuague y repita si
es necesario.

Dolor de estómago:

Disuelva 2 cucharaditas de canela en polvo en una

taza de agua caliente, cubra y deje por 10 min.,
beba este té. Este remedio es también efectivo en
casos de diarrea o flatulencia

Dolores musculares:

Aplique aceite de clavos de olor sobre la zona

afectada.

Energizante:

Hierva 1 taza de miel con 3 tazas de agua, hasta

que se evapore 1 taza de la mezcla, guarde esta
mezcla en un envase oscuro, tapada con un
paño,, puede añadir canela, clavos de olor, o el
jugo de 2 limones, beba una pequeña cantidad
cada vez que necesite.

Eczema:

Frote una nuez moscada sobre una superficie

dura, haga una pasta con agua,
aplique en los lugares conflictivos. (En muchos
lugares dicen que en vez de agua use su propia
saliva)
Estreñimiento:

Beba mucha agua, té verde, hierva durante unos

minutos semillas de linaza, tómese su jugo y
pepas, haga una infusión de jengibre, tome una
cápsula de lecitina de soya todos los días. Deje
una ciruela seca durante la noche en un vaso de
agua, beba el agua en la mañana en ayunas
NIÑOS: Deje remojando unas pasas en un vaso
de agua caliente toda la noche, al otro día pase
por licuadora y beba esta mezcla.

Estrías:

taza de aceite de oliva virgen

taza de gel de aloe vera
6 cápsulas de vitamina E
4 cápsulas de vitamina A
Mezclar bien los ingredientes bien en la licuadora.
Vacíe la mezcla en un frasco y guárdelo en el
refrigerador.
Aplicar una vez al día en el abdomen y/o en los
sitios donde suelen salir. Si es consistente y la
aplica todos los días es posible que evite que és-
tas hagan su aparición.
Nota: aplíquese crema de cacao y/o crema de
elastina, estas sustancias pueden combatir las
estrías.

Fatiga:

Beba un vaso de jugo de pomelo y limón en par-

tes iguales luego de un día agotador.

Fertilidad:

1 huevo de rancho, gallo-gallina, ( huevo fertil-

izado)
Jugo de limón, el necesario para cubrir el huevo.
de taza de miel de colmena.
Una cápsula de vitamina E.
En un vaso de vidrio colocar el huevo bien lavado
con todo el cascarón, agregue el jugo de limón (
lo necesario para cubrir el huevo), remojar por 24
horas.
Después viértalo a la licuadora con todo y casca-
ron, licuarlo y colarlo, regresarlo a la licuadora y
agregue miel, licuarlo nuevamente, servir en un
vaso y tome la cápsula de vitamina E.
Es importante hacerlo todos los días a las 7 de la
mañana por un mes.
Nota: Tomarlo en pareja.

Fiebre:

Aplique sobre la frente rodajas de papa cruda,

vaya cambiando a medida que se sequen.
Aplique hojas peladas de aloe vera.
Aplique colonia o agua helada sobre la zona del
estómago.

Fumadores:

Ponga una pizca de sal en la punta de su lengua

cada vez que desee fumar, durante al menos un
mes.

Garganta irritada:

1 cucharadita de jugo de limón, 1 cucharada de

miel, mezcle y consuma 2-3 veces al día.

Hipo:

Beba lentamente un vaso de agua

Mantenga una cucharadita de azúcar dentro de la
boca, y chupe lentamente
Aguante la respiración lo más que pueda, repita
hasta que el hipo se haya ido
Respire dentro de una bolsa de papel.

Impotencia-frigidez:

1 Litro de Aguardiente Blanco o Ron Bacardí

Blanco
8 Hojas de mango
1 frasco de vidrio de cierre hermético.
Poner las hojas y el aguardiente en el frasco cer-
rarlo bien y ponerlo afuera. En un lugar en el que
tome el sol y el sereno (noche) dejarlo durante 15
días, agitarlo.
1 Cucharada de este preparado (tintura de hojas
de mango), mezclar con una taza de agua y una
cucharada de jarabe de berro. Tomar 1 o 2 veces
al día.

Infecciones a la piel:

Ajo: El ajo machacado y mezclado con aceite

ayuda mucho a aliviar las quemaduras y contrar-
restar las infecciones.
Limón: Extraer el jugo de limón y aplicarlo sobre
la herida, de esta manera se evitará y se curará
cualquier tipo de afección cutánea.

Insomnio, ayuda para dormir:

Hierba buena
Colocar una ramita de hierba Buena en una taza
de agua hirviendo.
Apagar el fuego y dejar entibiar bien tapado. To-
mar media hora antes de acostarse.
Lechuga:
En 1 taza de agua hervir 3 hojas de lechuga, tapar
y dejar reposar hasta que se enfríe. (Tomar 1 vaso
de este té, antes de acostarse).
Albahaca
En una taza de leche hervir 3 o 5 hojas grandes
de albahaca.
Se cuela o se retiran las hojas y se endulzan con
miel.
Es preferible tomárselo tibio sus resultados
son más efectivos. Tomar media hora antes de
acostarse.
Girasol o maravilla
En un litro de agua hervir 25 gr. de semillas de
girasol. Dejar enfriar. Endulzar con miel.
Este té es más recomendable para aplacar las
tensiones del día y dormir bien. Tomar media hora
de acostarse. Tomar una taza tibia.

Lengua blanca, diarrea:

Al levantarse tomar un vaso de agua natural o

tibia con un chorro de limón amarillo. Debe ser en
ayunas

Mal aliento:

Hierva palitos de canela en agua, use como en-

juague bucal
Mastique mucho perejil fresco
Mastique semillas de cardamomo

Moretones:

Corte una cebolla y aplique encima del moretón.

No lo haga si hay alguna herida
Náuseas:

Hierva 1/2taza de arroz en una taza de agua por

10 minutos, cuele y beba el agua, hasta que desa-
parezcan los síntomas.

Obesidad:

Mezcle jugo de lima con miel y agua, beba todas

las mañanas
Mezcle 3 cucharaditas de jugo de limón con 1/
4cucharadita de pimienta negra, y 1 taza de agua,
beba durante 3 meses todas los días.
Mezcle el jugo de 1 limón con 1 taza de agua,
beba todas las mañanas
Consuma un tomate crudo antes del desayuno.
Beba al menos tres tazas de té verde diariamente,
el té común es menos efectivo.

Ojeras:

Aplique sobre sus párpados bolsas de te usadas y

húmedas durante 10 minutos.
Ralle una papa, aplique sobre sus párpados y
zona bajo los ojos.

Ojos hinchados:

Haga una pasta con 1 cucharadita de jugo de

tomate,1/2limón (jugo), un poco de cúrcuma o
en su defecto curry en polvo, 1 cucharadita de
harina. Aplique alrededor de sus ojos, deje por 10
minutos, lave.

Ojos enrojecidos:

Hierva 1 taza de agua y una cucharadita de miel

por 5 minutos, aplique sobre los ojos con ayuda
de un paño o algodón en sus ojos cerrados.

Pecas, manchas de la edad y que-

madura de sol:

Mezcle el jugo de 1 limón, 1 lima, 2 cucharaditas

de miel, y 1 frasco de yogurt sin descremar. Use
al menos 2 veces a la emana.

Pelo reseco:

Use una máscara de 1 huevo batido, media palta,

aceite de oliva, al menos 1-2 veces a la semana
(puede agregar 1 cucharadita de miel), sirve tam-
bién como máscara facial. No use champú
Como enjuague final use vinagre de manzana, no
retire, seque al aire. El olor se irá en cuanto se
seque su pelo.
Con la yema de sus dedos, aplique un buen ma-
saje en su casco de bicarbonato de sodio, no lave
con champú.
Si está en un apuro, aplique almidón de maíz o
papa a su pelo, sobretodo en las raíces, retire con
un buen escobillado.

Piel Seca:

1 taza de cuáquer
1 taza de agua tibia
1 cucharada de extracto de vainilla
1/2taza de bicarbonato de sodio
Mezcle hasta formar una pasta suave, pase esta
pasta en su cuerpo durante la ducha o baño.

Piel Grasa:

Mezcle 1/2taza de cuáquer, 1 clara de huevo, 1

cucharada de jugo de limón y media manzna ral-
lada, haga una pasta, aplique en las zonas conflic-
tivas, deje durante 15 min. Lave con agua.

Pies con mal olor:

Moje los pies durante 20 min. cada día con una

infusión fuerte de té.
Moje los pies con agua tibia a la que agregará un
tarro de jugo de tomates.
Todos los días aplique luego de la ducha-baño,
jugo de limón (no, no es pegajoso)
Limpie regularmente sus zapatos, con bicarbon-
ato de sodio, y deje todas las noches un trozo de
carbón vegetal (el mismo de su asado), dentro de
sus zapatos-calzado

Picaduras de insectos:

Mezcle almidón de maíz o papa con agua (como

una pasta) .Aplique sobre a zona.
Use una moneda de cobre sobre la picadura, man-
tenga con ayuda de un parche adhesivo.
Aplique jugo de limón, o lima o bien vinagre sobre
la zona, repita, hasta que desaparezca.
Quemadura de sol:

Mezcle 2 cucharaditas de jugo de tomate con

1/4taza de leche entera, aplique en la zona, retire
luego de hora
Use gel de aloe-vera en la zona.

Resaca:

Coma galletas con miel, con abundante agua, la

miel ayuda a eliminar el alcohol de su organismo.

Riñones:

(Incontinencia, proteínas en orina, orina mucho)

2 Litros de agua
1 puño de hinojo
1 puño de pelos de choclo, elote o maíz.
Hervir a fuego lento el agua con el hinojo y los
pelos de elote por 15 minutos, colar y tomar como
agua de uso, diariamente hasta mejorar.

Resfrío, gripe

Muela 6 ajos, y saltéelos en 1 cucharada de aceite

de oliva, hasta que estén dorados. Agregar 1 taza
de caldo de pollo, hierva y agregue 2 claras de
huevo. Retire del fuego y agregue las dos yemas
y 2 cucharadas de vinagre blanco, tome como una
sopa.

Sobrepeso, obesidad:

Berenjena
Baja los niveles de colesterol, diabetes y también
de peso.
Indicaciones: Lavar muy bien, partirla en 4 partes
ponerla en una jarra con agua y cuando el agua
esté amarilla, tomar como agua de uso después
de agregar, agua 4 veces, cambiarla.

Soriasis y/o eczema:

Aplique margarina vegetal, cubra y deje actuar

toda la noche. Es un excelente humectante para
todo tipo de pieles.
Tónico capilar:

1 litro de aguardiente blanco o Ron Bacardi blanco

200 gramos de clavo de olor
1 frasco de vidrio de cierre hermético.
En el frasco poner los clavos de olor y aguardien-
te, tapar bien ponerlo en un lugar en el que tome
sol y el sereno (noche)
Dejarlo durante 15 días, agitarlo a diario.
Mezclar taza de este preparado con taza de
agua, aplíquelo en el cuero cabelludo por 2 o 3
minutos y masajear suavemente con las yemas de
los dedos sin ejercer presión.
Nota: Si tiene el cabello largo aplique también en
las puntas y fricciónelo con ambas manos. (si lo
tiene maltratado).

Para calvicie

Realizar la misma preparación, mojar las yemas

de los codos y presionar las áreas afectadas,
suavemente lo que es la corona y aumentar la
presión en los lados y en las partes de atrás.
Nota: Hacerlo con el cabello bien limpio.

Tos:

Taza de agua caliente

Cucharadita de sal
Cucharadita de miel de abeja o azúcar morena.
Limón amarillo.
Mezclar bien tomar una cucharada 3 veces al día.
3-4 dientes de ajo molidos en aceite, mezcle bien,
tome 3-4 gotas cuando venga el acceso de tos.
Muela un cuesco de palta en una procesadora, ag-
regue miel, beba este jarabe varias veces al día.

Tos con mucosidad:

Mezcle 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucha-

radita de jengibre, clavos de olor y canela, filtre,
endulce con 1 cucharadita de miel, y beba, mien-
tras esté tibio.

Úlcera y acidez:

Indicaciones:
Llenar un vaso de agua y agregar una cucharita
pequeña de vinagre de sidra de manzana y tomar
de sorbitos durante el almuerzo y cena.
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Flores de Bach
Uñas débiles:
Edward Bach y su obra, las Flores de Bach
Fitoterapia Mezcle 2 cucharaditas de sal, 2 cucharaditas de
Homeopatía aceite de ricino y 1 cucharadita de aceite de ger-
Terapia por los chakras men de trigo, bata antes de usar. Aplique sobre
Terapia vibracional holística sus uñas, deje durante 3-5 minutos, retire con un
Reflexología papel suave., si desea, agregue luego más aceite
Cromoterapia de ricino.
Ayurveda Consuma gelatina.
Técnicas Básicas de Yoga

Várices:

Ingiera 2-3 cucharadita de melaza o chancaca dia-

riamente, esto también es valido para problemas
circulatorios.

Vejiga:

Hierva arándanos hasta que se deshagan, deje

enfriar y tome este jugo, no agregue azúcar. Este
remedio es bueno para personas con problemas
de riñón.

Vesícula (Piedras)
Hierva 2 higos en una taza de agua, beba este
jugo diariamente durante un mes

Verrugas:

Ponga sobre la verruga un trozo de ajo, cubra

y mantenga la zona aislada, repita hasta que la
verruga desaparezca. No olvide proteger la piel
alrededor con un poo de vaselina sólida.

Vómitos y náuseas:

Chupe un trozo de hielo.

Consuma cucharadita de comino molido.
Canela y jengibre pueden interrumpir las señales
de sensación de vómitos al cerebro.
Añada canela-jengibre a su té.
No ingiera en caso de embarazo sin consultar con
su médico.

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