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    Actividades de Flexibilidadd

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    Mynor Lopez
    El documento describe 5 juegos para desarrollar la flexibilidad en niños de 9 a 11 años: El Limbo, Carreras con cuerdas, La Regata, El Alfabeto y Quitarse el sombrero. Cada juego incluye instrucciones para su desarrollo e implica actividades como pasar por debajo de un palo, saltar cuerda, formar letras con el cuerpo o quitar el sombrero del otro sin perder el propio.

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    Actividades de Flexibilidadd

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    Mynor Lopez
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    El documento describe 5 juegos para desarrollar la flexibilidad en niños de 9 a 11 años: El Limbo, Carreras con cuerdas, La Regata, El Alfabeto y Quitarse el sombrero. Cada juego incluye instrucciones para su desarrollo e implica actividades como pasar por debajo de un palo, saltar cuerda, formar letras con el cuerpo o quitar el sombrero del otro sin perder el propio.

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    actividades de flexibilidadd

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    El documento describe 5 juegos para desarrollar la flexibilidad en niños de 9 a 11 años: El Limbo, Carreras con cuerdas, La Regata, El Alfabeto y Quitarse el sombrero. Cada juego incluye instrucciones para su desarrollo e implica actividades como pasar por debajo de un palo, saltar cuerda, formar letras con el cuerpo o quitar el sombrero del otro sin perder el propio.

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    El documento describe 5 juegos para desarrollar la flexibilidad en niños de 9 a 11 años: El Limbo, Carreras con cuerdas, La Regata, El Alfabeto y Quitarse el sombrero. Cada juego incluye instrucciones para su desarrollo e implica actividades como pasar por debajo de un palo, saltar cuerda, formar letras con el cuerpo o quitar el sombrero del otro sin perder el propio.

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    ACTIVIDADES PARA

    LA FLEXIBILIDAD
    Tema: Actividad para desarrollar la flexibilidad

    Nombre del juego: El Limbo

    Grado: 4to primaria

    Edad:

    De 9 a 10 y11 años

    Espacio:

    Salón amplio o al aire libre o en la cancha

    Desarrollo del juego

    Juego de «El Limbo»

    Uno de los juegos más divertidos es el Limbo, con el que los niños


    pueden mejorar la flexibilidad en la espalda y la cadera. Para llevar a cabo este
    juego, dos alumnos deben encargarse de sostener cada extremo de un palo de
    una escoba a la altura de su pecho. Luego, uno por uno, deben ir pasando por
    debajo inclinándose hacia atrás sin dejar que ninguna parte de su cuerpo toque
    ni el suelo ni el palo, o perderían. Después de cada ronda en la todos pasan por
    debajo del palo, o ideal es ir bajándolo un poco más cada vez. El juego sigue
    hasta que sólo queda un niño.
    Tema: Actividad para desarrollar la flexibilidad

    Nombre del juego: Carreras con cuerdas

    Grado: 4to primaria

    Edad:

    DE 9 a 10 años

    Espacio:

    Al aire libre o salón amplio o en la cancha

    Desarrollo del juego

    Juego de «Carrera con cuerdas»

    En este caso, tenemos un juego de flexibilidad, motor de carrera, salto y velocidad de


    reacción. Lo ideal es que participen de 4 a 10 niños, de forma que cada uno de ellos
    debe de tener una cuerda. El juego consiste en hacer un recorrido a más o menos
    velocidad, saltando a la cuerda. De esta forma, cada vez se acorta un poco más la
    cuerda para que deban de levantar más las piernas al saltar. Con esta actividad, los
    niños desarrollan la amplitud de la zancada, la velocidad de desplazamiento, y una
    potenciación de la flexibilidad del tren interior.
    Tema: Actividad para desarrollar la flexibilidad

    Nombre del juego: La Regata

    Grado: 4to primaria

    Edad:

    De 9 a 10 años

    Espacio:

    Salón amplio o al aire libre o en la cancha

    Desarrollo del juego

    Juego «La Regata»

    Para este divertido juego, se coloca a los niños y niñas divididos en dos filas. De esta
    forma, el primero de cada fila, debe coger una pelota y pasarla a su compañero de
    detrás, de tal forma que debe de girar el tronco y colocarla en el suelo. El siguiente
    niño debe de recoger la pelota del suelo y repetir la operación con su compañero de
    atrás, y así sucesivamente. El equipo ganador, será aquel que consiga llevar la pelota al
    último miembro de la fila.

    Este juego permite realizar múltiples variantes, ya que los niños pueden cambiar la
    forma en la que pasan la pelota. Así, pueden probar a pasar la pelota por debajo de los
    pies, o por encima de la cabeza, de uno a otro lado, etc.
    Tema: Actividad para desarrollar la flexibilidad

    Nombre del juego: El Alfabeto

    Grado: 4to primaria

    Edad:

    De 9 a 10 años

    Espacio:

    Salón amplio o al aire libre o en la cancha

    Desarrollo del juego

    Juego de «El Alfabeto»

    Para este juego debes de dividir a los alumnos en grupos de cuatro. A continuación,
    asignas una letra del alfabeto para cada uno de los grupos. De esta forma, los niños
    pueden mejorar su flexibilidad al trabajar en equipo para estirar sus cuerpos de modo
    que formen la letra asignada. Luego, el resto de los grupos deben de adivinar de qué
    letra se trata.
    Tema: Actividad para desarrollar la flexibilidad

    Nombre del juego: Quitarse el sombrero

    Grado: 4to primaria

    Edad:

    De 9 a 10 y 11 años

    Espacio:

    Salón amplio o al aire libre o en la cancha

    Desarrollo del juego

    Juego «Quitarse el sombrero»

    El juego de «Quitarse el sombrero» es uno de los juegos de flexibilidad más


    divertidos para niños en parejas. Colocados de dos en dos, cada uno de ellos con un
    sombrero en la cabeza, y colocados por parejas frente a frente con las piernas
    estiradas y abiertas. El juego consiste en que cada uno debe de tratar de quitar el
    sombrero de la cabeza del otro sin perder el suyo propio.

    De esta forma, los niños desarrollan la flexibilidad de la musculatura extensora del


    tronco, de la cadera, así como de los músculos abductores en las piernas. También se
    potencian con este juego los músculos abdominales. Una variante es tratar de realizar
    lo mismo, pero con una mano en la espalda, por ejemplo.

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