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    Cuadro Horas de Sueño

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    MARIA PAULA SANCHEZ RAMIREZ
    El documento muestra un registro de 7 días que incluye la hora de acostarse, hora de levantarse y horas dormidas, con observaciones sobre la calidad del sueño y factores que afectaron el horario de cada día.

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    El documento muestra un registro de 7 días que incluye la hora de acostarse, hora de levantarse y horas dormidas, con observaciones sobre la calidad del sueño y factores que afectaron el horario de cada día.

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    CUADRO HORAS DE SUEÑO

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    SUEÑO / HABITO SA

    FECHA HORA DE ACOSTARSE HORA DE LEVANTARSE


    11/10/2020 10:49:00 PM 05:55:00 AM
    11/11/2020 10:15:00 PM 05:22:00 AM
    11/12/2020 10:34:00 PM 05:41:00 AM
    11/13/2020 09:43:00 PM 06:03:00 AM
    11/14/2020 12:50:00 PM 09:32:00 AM
    11/15/2020 02:48:00 AM 10:19:00 AM
    11/16/2020 08:51:00 PM 07:39:00 AM
    / HABITO SALUDABLE
    HORAS DESCANSADAS OBSERVACIONES
    8 HORAS ME COSTO CONCILIAR EL SUEÑO
    7 HORAS ME LEVANTE 20 MINUTOS TARDE DE LA HORA ESTABLECIDA
    7 HORAS ME COSTO LEVANTARME YA QUE ME NO PUDE DORMIR BIEN
    9 HORAS ME DORMI RAPIDO Y ME SENTI CON ENERGIAS Y DESCANSADA
    9 HORAS ME ACOSTE TARDE YA QUE TENIA TRABAJOS
    8 HORAS ME ACOSTE SUPER TARDE YA QUE TENIA UN EVENTO FAMILIAR
    11 HORAS ESTABA CANADA Y ME CONCILE EL SUEÑO MUY RAPIDO

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