C U I D A N D O

DE TU BEBÉ
Volumen 1
B IOGRAFÍA
Lucía Galán Bertrand Desde entonces ha estado en los princi-
pales medios de comunicación nacionales
Lucía Galán Bertrand es médico Pediatra.
en noticias y entrevistas: El País, La razón,
Nació en Oviedo (Principado de Asturias)
el ABC, Onda Cero, Cope, RNE, TVE, Radio
en 1978 donde se licenció en Medicina
Asturias, Objetivo bienestar, Revista de
por la Universidad de Oviedo en el año
Ana Rosa (AR), TPA, La Nueva España, Hacer
2003.
Familia, La Voz de Galicia…
Autora de los libros “Lo mejor de nuestras
Pediatra del programa “Saber Vivir” de
vidas” (2016), “Eres una madre mara-
TVE donde colabora semanalmente
villosa” (2017) y “El viaje de tu vida” (2018)
tratando temas médicos de interés para
todos ellos publicados por la editorial
todos los padres. Imparte charlas y
Planeta.
conferencias sobre educación maternal
En estos momentos desarrolla su activi- y pediatría por toda España. También
dad profesional en Alicante y en Madrid. colabora con Gestionando hijos
(www.gestionandohijos.com) impartiendo
En Octubre de 2013, desde la experiencia
talleres y conferencias.
de su profesión y la sensibilidad de su
maternidad, inicia una aventura bloguera Es mujer implicada y comprometida
con www.luciamipediatra.com que suma con todo lo referente a la salud no sólo
más de 16 millones de visitas en sus tres física de los niños, sino también emocional.
primeros años y más de 300.000 seguidores
en redes sociales.

En Noviembre de 2015 obtiene el presti-

gioso premio Bitácoras al mejor Blog de
Salud e Innovación científica entre los
más de 23.000 blogs presentados en todas
las categorías. Formadora en la Escuela
Bitácoras en su curso de “Crianza 0-4 años”
con más de 500 alumnos inscritos en
menos de un año.
O TRAS PUBLICACIONES DE LUCÍA
 OJ A L Á los bebés vinieran con un libro de
instrucciones ¿verdad? Ojalá pudiésemos regalar
junto a la canastilla el manual para ser la perfecta
madre o el perfecto padre.

Ojalá pudiésemos recoger en un libro todo aquello

con lo que os encontraréis de ahora en adelante,
ojalá.

A lo largo de mis más de diez años de maternidad

y alguno más de profesión he aprendido que no
hay dos bebés iguales, ni siquiera hay dos familias
iguales, sin embargo todos compartimos los mismos
miedos, las mismas dudas y sentimos emociones
muy parecidas. Así que lo que aquí encontraréis
serán las preguntas que la inmensa mayoría de
vosotros os hacéis y que al mismo tiempo, yo misma
me hice cuando llegué a casa con mi primer hijo
en brazos.

www.maspañales.es
 A cabo de tener un bebé
¿y esto?
¿es normal?
L as
as primeras
primeras revisiones
revisiones de
de vuestro
vuestro bebé
bebé en
en la
la
consulta
consulta son
son las
las que
que más
más tiempo
tiempo nos
nos llevan
llevan porque
porque
la
la lista
lista de
de preguntas,
preguntas, dudas
dudas yy en
en ocasiones,
ocasiones, miedos
miedos
es
es larga.
larga.

Hay
Hay madres
madres que
que vienen
vienen con
con la
la “Lista
“Lista de
de la
la compra”
compra”
en
en el
el móvil,
móvil, otras
otras en
en una
una servilleta
servilleta improvisada,
improvisada,
las
las hay
hay que
que directamente
directamente sacan
sacan el
el folio
folio impreso
impreso con
con
todas
todas las
las cuestiones
cuestiones adecuadamente
adecuadamente enumeradas
enumeradas
yy las
las hay
hay que
que sacan
sacan la
la libreta,
libreta, empiezan
empiezan por
por la
la
página
página una
una y,
y, para
para mi
mi sorpresa,
sorpresa, terminan
terminan unas
unas
cuantas
cuantas páginas
páginas más
más adelante.
adelante.

¿Y
¿Y esto?
esto? ¿Es
¿Es normal?
normal? –– casi
casi todas
todas vuestras
vuestras
preguntas
preguntas comienzan
comienzan así.
así.
www.maspañales.es
 A veces me asusto por que
por las noches hace muchos
ruiditos. ¿eso es normal?

Si,Si,esesnormal.
normal.Da
Dalalasensación
sensaciónque
queloloque
quehemos
hemos
paridono
parido noesesun
unbebé
bebésino
sinoun
unperrito
perritoo oa aveces
vecesun
un
cerdito.He
cerdito. Hede
dereconocer
reconocerque
quecuando
cuandoyoyopasé
pasépor
por
ellome
ello mepreguntaba
preguntabaexactamente
exactamentelolomismo.
mismo.Sí,Sí,los
los
bebéshacen
bebés hacenruiditos
ruiditosa atodas
todashoras;
horas;los
losoímos
oímossobre
sobre
todopor
todo porlas
lasnoches
nochesyayaque
quehasta
hastaese
esemomento,
momento,elel
silencioreinaba
silencio reinabaen
ennuestra
nuestrahabitación.
habitación.AAveces
vecessese
lesreseca
les resecalalanariz,
nariz,o oincluso
inclusoempiezan
empiezana ahacer
hacerlos
los
ruiditosellos
ruiditos ellosespontáneamente
espontáneamenteporque
porqueseselos
los
descubren,seseescuchan
descubren, escuchany yles
lesresulta
resultacurioso,
curioso,por
por

loloque
quelos
loshacen
hacenuna
unay yotra
otravez.
vez.

www.maspañales.es
¿Y estos granos que Estornuda
le han salido? ¿Es normal?
¿Es normal?

También es normal. Se llama exantema Esta pregunta me encanta. El bebé tiene

del recién nacido. Son unos pequeños 4 horas de vida, está plácidamente aco-
granitos blanquecinos rodeados de un pladito en el pecho de su mamá y al entrar
halo rojo que parecen picaduras. Son en la habitación de pronto algún familiar
normales y aparecen entre el 3º y el 7º te dice: “¡Ay, está estornudando! ¿No se
día de vida. Ni les pican, ni les duelen, habrá resfriado al nacer?”. Sonrío, sonrío
ni les molestan. Tranquilos, desapare- siempre…
cerán solos.
- No, no se ha resfriado. Son reflejos del
recién nacido.- contesto tiernamente.
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Tiene las uñas tan frágiles que se le rompen

¿Es normal? ¿Cuándo puedo cortárselas?

Es normal. Las uñas son muy frágiles durante sus primeros meses. Puedes esperar unos
días antes de cortárselas porque a veces nacen con ellas muy pegadas a la piel del
dedo. Son muy útiles las limas, yo en su día las usé mucho con mis hijos. Existen unas
limas especiales para bebés (limas de cristal). Cuando compres unas tijeras, intenta que
sean de punta roma. Evitarás accidentes, sobre todo si tiene hermanitos mayores que
puedan llegar a imitar en un momento dado a mamá y cojan las tijeras sin que nos
demos cuenta. También os digo que si vuestro bebé nace con unas uñas a lo “Eduardo
manos tijeras” y sois habilidosas, no hay ningún inconveniente en cortárselas al nacer.
 ¿Puedo bañarle todos
los días o es malo?

Su piel te agradecerá que no le bañes a diario.

Suespiel
No te agradecerá
necesario; que
ahora, si no le bañes
compruebas a diario.
que le relaja
y No es necesario;
le gusta, ahora,
adelante. si compruebas
No hace falta que leque le relaja
enjabones
y ylelefrotes
gusta,como
adelante. No hacebrillo
para sacarle faltacada
que le enjabones
vez. Con un
y le frotes
jabón como
neutro, unpara sacarle
Syndet brillosin
(Jabón cada vez. Con
jabón) un
o un
jabónde
aceite neutro, unsuficiente.
baño es Syndet (Jabón
Aunque sineljabón)
cordónonoun

seaceite decaído
le haya baño también
es suficiente. Aunque
se puede el cordón
bañar. no
Solo has
desesecarlo
le hayabien
caídoaltambién
salir. Y sise puede bañar.
observas que la Solo has
piel de
sude secarlo
cuerpo sebien al salir. Y si con
va descamando observas que
el paso de la
lospiel de
días,
essunormal.
cuerpo se va descamando
Utiliza una cremacon el paso de
hidratante los días,
especial
es normal.
para bebés yUtiliza
en unosuna crema
días hidratante
estará especial
como nuevo.
paraperfumes
Evita bebés y en unos días
y colonias estará como
aplicadas nuevo.
directamente
Evita la
sobre perfumes y colonias aplicadas directamente
piel del bebé.
sobre la piel del bebé.

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 Cada vez que come hace
caca ¿Es normal?
Pues el mío hace una vez cada 5 días, pero entre
tanto y tanto está tan feliz ¿Es eso normal?

Ambas cosas son normales. Ni lo primero es una

diarrea ni lo segundo es un estreñimiento. Cada
niño tiene su ritmo que debemos respetar, siempre
y cuando el niño coma con normalidad, gane peso
y no se queje. Mientras tu pediatra no se preocupe,
podéis estar tranquilos.

¿Tengo que marcarle un horario

con las tomas para que se vaya
acostumbrando?
¿Acostumbrando a qué? – me pregunto yo. No, la
¿Acostumbrando a qué? – me pregunto yo. No, la
respuesta es no. La lactancia ya sea biberón o ma-
respuesta es no. La lactancia ya sea biberón o ma-
terna es a demanda. Cuando y cuanto quiera. Dale
terna es a demanda. Cuando y cuanto quiera. Dale
la vuelta a los relojes de tu casa y relájate.
la vuelta a los relojes de tu casa y relájate.
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Tras mamar o tomarse el bibe, no tira el eructo
¿Es normal? ¿Tengo que hacer algo?

Echar el eructo no es obligatorio. Hay niños que no lo necesitan, hay otros que lo tiran
antes de terminar de comer y en varias ocasiones (estos son los que yo llamo “ansias”) y
los hay, como mi hijo mayor, que inmediatamente después de mamar nunca lo tiraba
por mucho que yo insistiera pero en cuanto lo dejaba en la hamaquita o en el capazo
empezaba a protestar y con tan solo incorporarlo un poquito, rugía como un león. Así
que en cuanto lo descubrí no perdía el tiempo dándole golpecitos como me decía mi
madre; lo tumbaba y era automático. Con mi segunda hija no me funcionó. ¡Ja! Esto es
lo mejor de la maternidad, lo que te funciona con uno, con el otro no te sirve para nada
y cuando te creías una experta, de pronto descubres que eres una novata.
Parece como si estuviese estreñido: empuja, empuja
y empuja, se pone como un tomate pero luego hace
una caca blandita y líquida ¿Eso es normal?

Sí, también es normal. Se llama “Disquecia del lactante”. Para que el bebé haga caca
tiene que empujar pero al mismo tiempo ha de relajar el esfínter y esto que a ti te
parece tan sencillo, para un bebé recién nacido que está con sus primeras cacas, no lo
es tanto. Él empuja con todas sus fuerzas (esto lo hacen muy bien) pero además aprie-
ta el culito (aquí ya la hemos liado). Han de aprender. Tranquilos. Levántale las piernas
cuando esté empujando, flexiona las rodillas (las del bebé, jeje) y verás como en esta
postura hará más fácilmente.
 Se chupa los puños ¿Es normal?

Es normal, sí. No quiere decir necesariamente que tenga hambre. Se llama reflejo de
succión y es un instinto de supervivencia de los mamíferos: en cuanto se les acerca algo
templado a la boca, succionan por si eso les ayuda a alimentarse. Así que la próxima
vecina que te diga :

- “Uy, uy, uy mira como se chupa los puños, eso es que pasa hambre”- no entres al trapo
aunque lo estés deseando, de verdad, no lo hagas que son “comentarios trampa”. Nunca
serás capaz de convencerla.

Tú Sonríe. Dale las gracias por el consejo y continúa felizmente con tu paseo.
El otro día estaba en la farmacia con mi hija.
A mi niña se le ocurrió la mala idea de toser.
Antes de que terminara la chiquilla de arran-
car la flema, se abalanzó sobre nosotras una
“amable” señora y nos dijo:

- Uy, uy, uy qué tos más fea. Te habrá llevado

tu mamá al pediatra ¿no?– le dijo dándole
palmaditas en la espalda ante mi mirada
atónita.

- Antes de que mi hija recuperase el aliento

para contarle mi currículum vitae, me ade-
lanté y le dije con la mejor de mis sonrisas:

- Sí, muchas gracias. De allí venimos.

Y con las mismas miré a la farmacéutica amiga

y guiñándole un ojo le dije:

- Ibuprofeno en jarabe, por favor.

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Y por último, acabo de salir del hospital
¿Puedo salir a la calle?
 Esta es una de las - ¿Cuándo? Desde ya.
- Pero… ¿Puede salir a la calle?
preguntas que con - Puede no, debe salir- afirmo con una amplia
más frecuencia me sonrisa.
soléis hacer en la - ¿Cuándo? Desde ya.
primera visita a la Dar un¿Puede
- Pero… paseo por
salirlaamañana
la calle?y otro por la tarde
consulta. - Puede no, debe
es bueno para salir-
el bebé afirmo
queconse una amplia
despeja y se
sonrisa.
relaja, es bueno para la mamá que al llegar
A lo que yo contesto: la tarde las paredes le caen encima y es bueno
Dar un paseo por la mañana y otro por la tarde
para el papá que también necesita oxigenarse
es bueno para el bebé que se despeja y se
en esos primeros días tras el parto en los que
relaja, es bueno para la mamá que al llegar
siente que hace mucho pero sabe a poco.
la tarde las paredes le caen encima y es bueno
para
- ¿Yel papá quealgún
le echo también necesitasolar?
protector oxigenarse
– me
enpreguntáis
esos primeros días tras el parto en los que
en ocasiones
siente que hace mucho pero sabe a poco.
– Mujer, tu bebé tiene 6 días de vida. Va dentro
- de
¿Ysu
le capazo,
echo algún
con elprotector solar? que
parasol y seguro – metam
-
preguntáis
bién lleváisensombrilla.
ocasionesPorque le dé un rayito de
sol al dar la vuelta a la esquina no pasa nada
– Mujer, tu bebé tiene 6 días de vida. Va dentro
de nada.
de su capazo, con el parasol y seguro que tam-
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bién lleváis sombrilla. Porque le dé un rayito de
– Bueno, de todos modos lo saco con manga corta, de algodón y holgado,
su gorrito, bien tapadito, su manguita piensa en su comodidad. ¡Hace calor!
– Bueno, de todos modos lo saco con manga corta, de algodón y holgado,
larga y las manoplas.
su gorrito, bien tapadito, su manguita Y acerca
piensa ende
sulas manoplas…
comodidad. las mano-
¡Hace calor!
Miro
larga la temperatura
y las manoplas.exterior que me plas para hacer muñecos de nieve y
marca el teléfono: 28 ºC . ¡Ay Dios! Y acerca de las manoplas… las mano-
poco más. Los bebés necesitan sus
Miro la temperatura exterior que me plas para hacer muñecos de nieve y
Pienso en la criatura y empiezo a manos para tocar, para acariciar, para
marca el teléfono: 28 ºC . ¡Ay Dios! poco más. Los bebés necesitan sus
sudar. chuparse los dedos. Les gusta engan-
Pienso en la criatura y empiezo a manos para tocar, para acariciar, para
charse a tu pecho y tocarte, olerte…
–sudar.
A ver, a ver… respecto al gorrito de chuparse los dedos. Les gusta engan-
No le prives de eso.
la cabeza, una vez pasado el primer charse a tu pecho y tocarte, olerte…
– A ver, a ver… respecto al gorrito de
día del nacimiento y salvo que estemos Cógele, bésale,
No le prives acaríciale, deja que te
de eso.
la cabeza, una vez pasado el primer
con un frío polar, olvídate. Guárdalo en meta sus deditos en tu boca, que te
día del nacimiento y salvo que estemos Cógele, bésale, acaríciale, deja que te
una cajita como recuerdo que luego te reconozca. Disfruta de esos momen-
con un frío polar, olvídate. Guárdalo en meta sus deditos en tu boca, que te
gustará verlo. En cuanto a la manga tos que pronto pasarán, quítale las
una cajita como recuerdo que luego te reconozca. Disfruta de esos momen-
larga, mira tú como estás: con tirantes manoplas y lo que haga falta. ¡Siéntelo!
gustará verlo. En cuanto a la manga tos que pronto pasarán, quítale las
y aún así tienes calor. Pues tu bebé Y… huélelo.
larga, mira tú como estás: con tirantes manoplas y lo que haga falta. ¡Siéntelo!
y aún así tienes calor. Pues tu bebé Y… huélelo.
casi igual. Ponle fresquito, ropa de
 Mis hijos ya son más mayores pero me resisto a perder su olor. Cuando me abrazan,
cuando duermen tranquilos…me acerco a su cabeza, a su piel y les huelo largo y pro-
fundo. ¡Qué placer! Cada vez que lo hago, aparece como por arte de magia, un recuerdo
diferente. Es como ir al cine, apagar las luces y no saber qué vas a ver. ¡Es magia!.

Así que estimula tus sentidos, pasea con tu bebé, siente la brisa en tu piel, deja que él
también la sienta. Bésale, acaríciale y huélele… deja que te saboree y ¡disfruta!.

Pasarán muchos años en los que estos instantes alimentarán tus recuerdos.

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¿Tendrá suficiente con mi leche?

“¿Será buena mi leche?” – Me preguntan las madres.

“Mi leche no le alimenta” – Me dicen otras angustiadas- “Creo que tengo poca
leche” “No controlo lo que está comiendo…”

La lactancia materna es un tema tan amplio y bonito que tendría que hacer un blog
independiente para dedicarle el tiempo y la importancia que merece. Hoy hablaremos
de las primeras dudas que les surgen a muchas mamás cuando por primera vez dan
de mamar a sus hijos.
Ahora sabemos que, salvo situaciones Cuanto más estímulo, más leche.
excepcionales, las madres producen Cuanto menos estímulo, menos leche.
la cantidad exacta de leche que nece-
La naturaleza es sabia y las madres fabri-
sitan sus bebés.
camos la leche que necesitamos para
No hay leche mala, ni leche “aguada”. amamantar a nuestro hijo. Y no sólo
¡Todas las leches son buenas! nosotras, si no todos los mamíferos. Si la
hembra tiene 2 crías, fabricará para 2 crías,
La succión del pezón es el estímulo
si tiene 10, fabricará leche para 10 crías.
más poderoso para fabricar leche. Si
el bebé se engancha frecuentemente y “Pues le doy biberón hasta que me
succiona con una adecuada posición, suba la leche”. Error. La leche “no sube”
la mama fabrica leche, casi sin excep- sola. Si no hay estímulo (succión del
ción. pezón por parte del bebé o del sacale-
ches), no hay leche.
Solamente en un 1% de casos existirán
mujeres con poca producción de leche “Aprovecha mientras estés en la materni-
(hipogalactia), en ese caso, tu pediatra dad a ponerte al bebé con mucha
valorará la necesidad de aportes extra. frecuencia; sólo has de preocuparte de
eso, de que el bebé mame; de lo demás, Nuestros bebés han de mamar de un
nos encargamos nosotros”- les digo a pecho hasta el final, es decir,hasta notar el
las madres recién estrenadas. pecho blandito y vacío antes de ofrecerles
el otro. Intenta no cambiar constante-
Las primeras 48 horas de vida el bebé
mente de mama mientras le alimentas;
se alimenta del calostro de su madre,
primero uno y cuando esté vacío, el otro.
pero pocas madres lo ven salir del pecho,
El vaciado favorece el rápido llenado.
incluso apretándoselo. No te preocupes,
todas las madres tienen calostro.

En estos primeros días póntelo lo

más frecuentemente posible: el bebé
estará más tranquilo y el estímulo de
la lactancia será continuo.

Una vez lleguemos a casa …¿hay

algún otro factor que favorezca la
producción de la leche?

Sí. El vaciado completo de la mama.

 Mala posición del niño
¿Cuáles son los o mal agarre.
problemas más Debe abarcar con su boca lo más abierta posi-
frecuentes en los ble areola y pezón. La barriga del bebé debe

primeros días? estar en contacto con la barriga de la mamá.

Ponte cómoda, con la espalda apoyada y a ser
Debe abarcar con su boca lo más abierta posi-
posible con un cojín o almohada bajo tu brazo.
ble areola y pezón. La barriga del bebé debe
Si no lo hacemos correctamente aunque haya
estar en contacto con la barriga de la mamá.
leche, el niño no la extrae completamente por
Ponte cómoda, con la espalda apoyada y a ser
lo que la mama no se vacía al completo, dejamos
posible con un cojín o almohada bajo tu brazo.
de producir leche y además existe riesgo de
Si no lo hacemos correctamente aunque haya
mastitis.
leche, el niño no la extrae completamente por
lo que la mama no se vacía al completo, dejamos
Frenillo lingual corto:
de producir leche y además existe riesgo de
el bebé hará succiones poco eficaces con lo que
mastitis.
estará mucho tiempo succionando con pocos
resultados. La lactancia será dolorosa y con
seguridad aparecerán las tan dolorosas grietas.
el bebé hará succiones poco eficaces con lo que

www.maspañales.es estará mucho tiempo succionando con pocos

Mal asesoramiento ¿Cómo sé que mama
cuando estás allí tumbada, en el hospi- lo suficiente si no sé
tal, hecha polvo y dolorida, sobran lo que saca?
muchos de los consejos que nos dan El mejor parámetro para saber si come
nuestros amigos y familiares. Aunque lo suficiente o no, es el peso del bebé. Si
se den con la mejor de las intenciones, gana adecuadamente según los conse-
a veces, perjudican más que otra cosa. jos de tu pediatra, no te preocupes. Si
“Dale un biberón”, “mira como llora el además hace 6-7 pipís al día puedes
pobrecito”, “seguro que está pasando estar aún más tranquila. Si el bebé no
hambre”, “se va a deshidratar”. Os suena come lo suficiente, ahorra todo el líquido
¿verdad? Por favor, ante la duda, pre- que puede y los pañales los moja esca-
guntad a los profesionales. Para eso samente.
estamos. Unos consejos adecuados los
- Es que antes se tiraba mamando 20 ó
primeros días son vitales para conse-
25 minutos y ahora en 5 minutos ha
guir una buena lactancia
terminado – me decís muchas veces.
La solución es ponerlo más al pecho,
para que aumente la producción de
leche y se superará el bache sin dificul
tad.

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RECOMENDACIONES

– Una vez nos suba la leche, la lactancia – Es importante que mame todo el tiempo
es A DEMANDA. El bebé tiene que que quiera del mismo pecho, porque la
mamar siempre que quiera sin esperar leche del final de la toma tiene más grasa
a que llore desesperadamente. (más calorías y es más saciante). Si quiere
más, se le puede ofrecer el otro pecho
– Dale la vuelta a todos los relojes de tu
después.
casa. Olvídate de los minutos que está
enganchado.
– Ten en cuenta que en climas muy llorón, es posible que esté tomando poca
calurosos a veces piden por sed, y harán leche y sería conveniente consultar a tu
algunas toma más cortas que otras (una pediatra.
de sed, una de hambre…).
¿Y si no sólo lo tengo todo controlado
– Evita el uso del chupete las primeras sino que además me gustaría donar
2 semanas. La forma que tiene de suc- mi leche a un banco de leche? ¿Has
cionar el chupete nada tiene que ver con oído hablar alguna vez de los Bancos
la forma de succionar el pezón y esto de Leche?
les puede generar confusión y hacer
En la Asociación Española de Bancos de
fracasar la lactancia.
Leche encontrarás toda la información
que buscas.
¿Cuando me preocupo?
Si moja menos de 4-5 pañales al día (con
los pañales superabsorbentes es más
difícil de valorar), si la orina es muy con-
centrada, si el bebé está muy irritable y
Si moja menos de 4-5 pañales al día (con
los pañales superabsorbentes es más
difícil de valorar), si la orina es muy con-
Y no olvides que…
Los bebés maman para alimentarse Si hay algo en la crianza de mis hijos que
pero también para consolarse, para más añoro es justamente esta: repetiría
sentirse protegidos y queridos. Para una y mil veces la experiencia. Es mara-
oler a su madre, para saborearla.. Si villosa e irrepetible.
le ofreces el pecho siempre que quiera,
“Dale lo mejor de ti en el mejor de
aunque no sea por hambre, no te
los envases”
equivocarás. Ante la duda: póntelo al
pecho.
Reivindico los cuidados
a la recién mamá y al
recién papá.
Estoy sentada en el avión, de vuelta
a casa tras pasar 24 intensas horas
en la Feria del libro de Las Palmas.
A mi derecha hay una joven pareja.
Ella está embarazada. En sus manos
descansa un libro sobre… ¿Cómo no?
El embarazo.

Recuerdo cómo me acariciaba la

barriga cuando era yo la que leía
ese tipo de libros en un intento de
sentir más aún al bebé que se estaba
gestando en mi interior.

¡El tiempo vuela! – pienso mien-

tras la observo tímidamente.

www.maspañales.es
Tenemos tanta información durante una mamá que esta misma mañana
esos nueve meses, tanta que incluso en la presentación de “Lo mejor de
ahora que ya he pasado por ello por nuestras vidas” cogía el micrófono
partida doble, considero que es excesi- y rompía el hielo con una pregunta
va. También disponemos de bastante salida del alma. A juzgar por sus ojos
información del parto, aunque luego empañados y su pulso tembloroso,
las cosas nunca son como nos las habían también sufrida en el alma.
contado, ni siquiera como nos las
Lucía, yo quiero saber por qué las
habíamos imaginado. ¿Verdad?
mujeres cuando damos a luz somos
¡Cuántas veces había yo fantaseado
las gran olvidadas. Lo siento pero lo
con ese momento!
tengo que decir- cogió aire y senten-
Y ahora decidme, ¿qué nos han con- ció: Yo me sentí abandonada.
tado del postparto?
Los muchos niños que allí había, de
Yo os lo digo, poco o muy poco. Y aquí pronto callaron, sospecho que intu-
sentada me viene a la memoria yeron que aquella pregunta merecía
toda la atención y emoción posible. una asignatura pendiente con este
tema, porque a mí como a vosotras,
No puedo más que darte la razón
también me pilló por sorpresa.
– le dije tragando saliva. Y continué…
Nadie nos prepara para esta sacudida
A ver si nos enteramos de una vez
que supone dar a luz, convertirte en
que el bebé va a estar bien, que al
madre. Nadie nos avisa del tsunami
bebé le van a sobrar brazos en los que
emocional que sufriremos.
cobijarse, besos y cuidados. A ver si
nos enteramos que la que de verdad Así que desde aquí reivindico los cui-
necesita que la cuiden en esos días dados a la recién mamá y al recién
no es el recién nacido, es “la recién papá.
mamá”.

No es la primera vez que hablo del

postparto abiertamente y sin tapujos
ni será la última. Porque yo tengo
www.maspañales.es

Porque hablar no sólo nos ayuda a desahogarnos,

a buscar y encontrar consuelo, sino que compartir
emociones calma, tranquiliza y sana.

¿A quién se debe recurrir en esas implicarnos en dicha tarea. Es traba-

primeras semanas? – me preguntaban. jo de todos aportar un poco de luz
¿A qué especialista debemos acudir? con nuestros conocimientos y expe-
Esta pregunta me hizo reflexionar. riencia.

No hay un único profesional que ¿Es labor del pediatra? – me pre-

nos ayude a atravesar este túnel. Somos guntaban.
muchos los que debemos
 Claro que es labor del pediatra. los papás que están perdidos y des-
Tan importante es para mí saber el orientados, también tenemos a las
peso al nacimiento, el tipo de ali- matronas. Ellas son pieza clave en el
mentación que sus papás han decidido embarazo y en el parto; también en
darle o los antecedentes familiares, el puerperio cuidándonos con mimo
como saber si la mamá está en buenas y por supuesto en el postparto. Siem-
condiciones físicas y emocionales. pre están ahí dispuestas a ayudar, a
revisar unos puntos horrorosos que
Es tan sencillo como preguntar: ¿Y
nos impiden si quiera caminar con
tú cómo te encuentras?
normalidad, a ofrecernos sus sabios

Tendríais que ver la cara de algunas consejos de lactancia, a comprobar

madres. Antes de que empiecen a que no hay un frenillo lingual que esté
hablar, sus ojos ya están diciendo: interfiriendo con la lactancia y que al
¿Alguien pregunta por mí? pediatra se le haya pasado por alto.
Recurrid a ellas, su formación es valio-
Pero no sólo los pediatras debemos
sísima. ¿Y las enfermeras? Al pie del
cuidar de “nuestras” mamás y de los
cañón las 24 horas del día disponibles
a golpe de timbre… Nuestros ojos tantas
y tantas veces!

¿Y qué me decís de los fisioterapeutas

que ayudan e instruyen para que
las mujeres recuperen el tono de la
musculatura pélvica lo antes posible?
También están allí. También han traba-
jado con multitud de embarazadas
preparándolas para el nacimiento de
sus bebés y también están al lado de
todas aquellas mamás que necesitan
de esa ayuda tras partos instrumen-
tados o con desgarros importantes.

• Lucía, me ha encantado que men-

cionaras a los fisioterapeutas en tu
entrevista – me confesaba un papá

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en la firma posterior de libros. No nos olvidemos de los grupos de
lactancia. Este grupo de madres ex-
• Gracias- le contesté con una amplia
pertas hacen una labor maravillosa
sonrisa.
de manera absolutamente desinte-

Soy fisioterapeuta y en muchas resada y entregada a la causa. Siempre

ocasiones se nos tiene en el olvido - las he admirado tanto. Porque les

añadió con un ojo puesto en mí y otro dedican el tiempo que a veces a los

en su bebé que pataleaba alegremen- profesionales nos falta.

te en su carrito.
Así que esto es un trabajo en equipo

¿ Y qué hay de los ginecólogos ? El o así debería ser.

ginecólogo os ha llevado durante 9

Pero no sólo es un trabajo en equipo
meses, ha resuelto todas vuestras dudas,
de profesionales de la salud, sino tam-
todos vuestros miedos. Os verá también
bién es un trabajo en equipo de verdad,
una vez tengáis a vuestro bebé en brazos,
un equipo integral. Un equipo de los
no temáis en consultar con ellos;
grandes, en el que
estamos todos en el mismo barco.
todos somos importantes para empezar el banquillo, no lo sé, la mamá será
a jugar. Porque no podemos empezar quien decida, pero estad. Estad presen-
el partido sin el apoyo de la pareja, sin tes con mensajes positivos, amorosos,
su ayuda, su serenidad, su paciencia cariñosos.
y su energía positiva.
Venga, vamos a reivindicar alto y claro
¿Y nuestras madres? Nunca deberían los cuidados de la recién mamá.
faltar en este proceso. Nuestras maes-
Pediatras, ginecólogos, matronas,
tras de vida. ¿Quién mejor que ellas
enfermeras, fisioterapeutas, médicos
para entender por lo que estamos
de familia, parejas, madres, hermanas
pasando?
y amigas, formamos un equipo, un
Confía en ella, déjate aconsejar, valiosísimo equipo. Un equipo que si
déjate mimar… se mantiene unido conseguirá que el
postparto sea mucho más llevadero
Amigas, hermanas que hayan pasado
y mucho menos sufrido…
por lo mismo, también debéis estar
incluidas en este equipo, quizá desde ¿Qué me decís? ¿Lo intentamos?
Aún recuerdo los mensajes de mi …
madre cuando ya había regresado a
Asturias dejando en Alicante a su hija
y a su primer nieto. Todas las mañanas
me despertaba con un mensaje en
el móvil que me acariciaba los sen-
tidos:

¿Cómo has pasado hoy la noche,

mi amorín?

Y no era por el bebé por el primero que

preguntaba, era por mí.

Y yo, se lo agradecía en el alma

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¿De visita a casa de un recién nacido?

Por fin nos dan de alta y llegamos a casa. Este capítulo está
dedicado a una compañera de profesión que como se suele
decir “en casa del herrero, cuchillo de palo”. Gracias por haber
sido mi fuente de inspiración. Querida, no hay mal que por
bien no venga; tu segundo postparto va a ser una delicia.
Ding-dong… Antes de que te dé tiempo a reaccionar,
de pronto, se abre la puerta:
¿Está sonando el timbre? – piensas
mientras peleas con tu recién nacido Tus suegros y tus cuñados delante de
porque se enganche al pecho- ¡Serán ti, más bien delante de tus enormes y
imaginaciones mías! Después de la aun doloridos pechos chorreando de
experiencia desastrosa en el hospital leche con un bebé en brazos hecho
donde recibí más visitas que la familia una furia por haberle interrumpido tal
Real en Palma de Mallorca, parece que feliz y placentero momento.
estoy desvariando.
Hola, bonita. ¿Qué tal estás?- tu
“En ocasiones oigo timbres”- le dices suegra se acerca peligrosamente- Ay,
a tu bebé con voz tenebrosa como si ay, ay…mira que cosita más preciosa…
fuese a entender tu chiste malo. dame, dame, dame a esta monada- y
sin más preámbulos te arrebata a la
Cariñoooooo, ¿estás visible? – escu-
criatura- ven, amor mío, ven con tu yaya.
chas la voz de tu marido a lo lejos con
YA-YA…repite conmigo, YA – YA.
un soniquete que anuncia un drama…
 Mamá, por favor que tiene siete días regañadientes con la misma sonrisa
de vida- parece que tu marido se ha que ponías cuando en el patio del cole-
dado cuenta del mal momento que han gio te pedían un mordisco de tu bocata
elegido sus padres para venir a hacer de nocilla y ponías el dedo sobre él
una visita sin avisar y de la mala idea marcando la señal exacta por donde
que ha sido entrar en la habitación sin debía morder tu amigo gorrón.
avisar.
Respiras hondo, eres una mujer equi-
Te mira con condescendencia mientras librada, tu marido también. Sabréis
tus ojos se inyectan en fuego… salir de esta.

WARNING, WARNIG, WARNING… A los pocos minutos decides salir al

-lleva tu marido escrito en la frente- salón con la mejor de tus sonrisas. “Aquí
Mamá, vamos a devolverle el bebé a no ha pasado nada” –te repites una y
Alicia para que termine la toma y ahora otra vez. Sin embargo, lo que te encuen-
salen las dos. tras no puede ser más desalentador:

Tu suegra te entrega a la criatura a Tu suegro con el morro torcido porque

esa tarde jugaba el Barsa; su venganza Cuando crees que nada puede ir peor,
estaba clara: míralo, allí está, inmóvil, de pronto tu marido lo hace, lo vuelve
impasible, recostado en el sofá conec- a hacer: Con esa sonrisa que sólo se la
tado a su radio a través de un pinganillo. has visto cuando pretende agradar a
su jefe y, frotándose las manos con ener-
Tus cuñados preguntando a su padre
gía, pregunta al aire:
cada minuto y medio:
Bueno ¿Qué os pongo? Tengo cerveza,
¿Qué ha pasado? ¿Han marcado?
cocacola… unos gin tonics ¿Quizá?
¿Fuera de juego? ¿Falta? ¡Dinos algo
papá! Tus cuñadas, con algo más de Tú, que aún no sabes ni como sen-
conocimiento, te miran en silencio tarte para no sentirte un faquir, con
disculpándose con la mirada por el tus brazos vacíos de amor y tus ojos
espectáculo futbolero. llenos de pena, desapareces de escena.

Para tu suegra no hay segundas oportuni-

dades; esta vez te arranca literalmente
al bebé de tus brazos…
 Hablemos de las visitas
a casa tras dar a luz:
Nunca vayas sin avisar. Sin avisar con antelación.
Entendemos por antelación varios días, no varios
minutos.

Si no han pasado ni siquiera 15 días desde el

parto, ni te molestes. No vayas.

Si estás enfermo, estornudando, con fiebre o

con tos, ni aparezcas.

No vayas con tus hijos y tu media docena de

sobrinos.

Nunca fumes en casa, tampoco en la ventana.

Ni lo preguntes si no quieres caer fulminado con
una mirada asesina por parte de la madre.

Cuando seas padre/madre lo entenderás.

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 Si eres tú la que recibes la visita ines- remos. Repito: os avisaremos, y haremos
perada, no te enfades con tu marido, una merienda en casa. Un beso fuerte,
no merece la pena. os queremos: Alicia, Raúl y Martita.

No ofrezcas nada para comer/cenar Y por último, cuando pase todo el

/beber… salvo que quieras que se queden postparto, cuando al fin te recuperes
al menos un par de horas. y empieces a disfrutar de verdad de la
maternidad, vuelve a escribir un copia
Aprovechando la existencia de los
-pega a los tres grupos diciéndoles:
grupos de Whats app crea unos cuantos:
1.Familia, 2.Amigos- trabajo y 3.Amigos “Chicos, Marta y yo ya estamos estu-
-amigos. Haz un copia pega: pendamente. Perdonadme porque el
postparto es lo más parecido a estar
Hola a todos! Soy Martita, he pesado
poseída y he necesitado de un exorcis-
3200gramos. Mamá y yo estamos muy
mo en toda regla para volver a ser la
bien y muy felices. Gracias a todos por
que era. Pero ya estoy aquí!! El sábado
preocuparos por nosotras. Cuando
que viene barra libre en el bar del barrio!
estemos las dos recuperadas os avisa-
Besos a todos”
Cuando llegue ese momento, os reiréis vosotros mismos
de estas anécdotas y será entonces, una vez superado el
posparto, una vez fuera de ese túnel en el que en ocasiones
no se ve la luz, cuando seáis plenamente conscientes que
sin ninguna duda habéis emprendido el viaje más alucinante
que haréis nunca.

¡A por él!
PRÓXIMAMENTE TE PODRÁS
DESCARGAR EL VOLUMEN 2.