Aumenta Tu Autoconfianza

AUMENTA TU AUTOCONFIANZA
Inténtalo con estos 3 ejercicios poderosos

que puedes hacer HOY MISMO
¿Te sientes feliz y segura de ti misma con respecto a quién eres, tu vida
y/o tu negocio o sientes que te hace falta algo, que cuando lo descubras,
te dará esa seguridad y esa felicidad que necesitas para llevar tu vida o
negocio al siguiente nivel? Este sentimiento es más común de lo que
crees y viene de la creencia “No soy suficiente”.
Todas hemos tenido momentos (y a veces días) donde nuestra confianza

nos abandona y sentimos que no somos la mejor versión de nosotras
mismas; que nos hemos fallado de una u otra manera. Incluso
empezamos a dudar de nuestro potencial.
Según Marisa Peer, la terapeuta número uno del Reino Unido, esto le
sucede a la mayoría de personas, incluso a celebridades y CEOs de
empresas de miles de millones de dólares.
Es decir, no creemos ser:
● Suficientemente inteligentes

● Suficientemente capaces
● Suficientemente hermosas
En fin. Esta creencia limitante nos frena de alcanzar nuestro máximo

potencial y a llevar nuestra empresa o idea de emprendimiento al
siguiente nivel de abundancia, debido a que pensamos en lo más
profundo de nuestro ser que hay algo “malo” en nosotras o que siempre
hacemos las cosas mal.
Lo cual nos produce miedos como:
● A no ser aceptadas socialmente

● A ser rechazadas o criticadas
● A no ser capaces
● A que el éxito nos aleje de nuestros seres amados
Esto, además, nos genera un sentimiento de vacío que tratamos de llenar
cambiando nuestro mundo exterior para tener el amor, el respeto, la
aprobación y la admiración de los demás.
Desafortunadamente la solución no está en la cantidad de likes o

seguidores que tienes en las redes sociales, en los reconocimientos que
tienes en el mercado o industria o en tener una compañía que factura
miles o millones de dólares.
Por el contrario, como lo enseña Marisa, la solución a este sentimiento

está en tu mundo interior, cultivando la creencia de que ya eres
suficiente independientemente de tu pasado, tu situación actual o las
circunstancias externas.
En otras palabras, tienes que enamorarte de quién eres.
Te dejamos tres ejercicios que puedes hacer ahora mismo para aumentar
la confianza en ti misma:
1. Completa esta frase (llena el espacio en blanco) tres veces al

día
Me amo/valoro porque ________________________
Por ejemplo:
 Me amo/valoro porque soy buena persona

 Me amo/valoro porque soy alegre
 Me amo/valoro porque soy creativa
Hacerlo llevará tu atención a todas las cualidades que ya tienes, lo cual

expandirá tu confianza y tu seguridad en ti misma.
Recuerda todo empieza por ti.
“Nadie va a creer en ti, hasta que tú creas en ti” ~ Robin Sharma
2. Crea una autoimagen afortunada de ti misma
De acuerdo con Richard Wiseman, psicólogo británico, las personas sin

suerte pierden oportunidades porque están muy enfocadas buscando
otras cosas.
Así que para fortalecer tu autoimagen haz una lista de todas las veces
que has sido afortunada y/o bendecida en tu vida.
Por ejemplo:
“Me siento afortunada por haber nacido en una familia con padres de
mente abierta y amantes al desarrollo personal”
“Me siento afortunada porque cuento con una hermana con quién
compartir, crecer y apoyarnos mutuamente”
3. Cultiva un ritual de la mañana
Este es uno de mis rituales favoritos porque eleva mi energía, me coloca

en modo proactivo, me enfoca en las posibilidades y fortalece mis
talentos.
Cada mañana, recién me levanto hago actividades que despiertan la

mejor versión de mí misma, como:
● Meditar
● Leer
● Hacer ejercicio
● Reflexionar
Lo importante es que escojas actividades que te apasionen y despierten

tu mejor versión y las hagas como un ritual cada mañana.
Estas actividades pueden variar de acuerdo con el tiempo que tengas

disponible y a tu creatividad para no entrar en la rutina.
“Ya eres suficientemente inteligente, intuitiva, hermosa, capaz, y no

tienes que probarlo, por la simple razón de que ya lo eres. Simplemente
empieza a verlo, cree más en ti y en tu potencial”

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Inténtalo con estos 3 ejercicios poderosos

Todas hemos tenido momentos (y a veces días) donde nuestra confianza

Es decir, no creemos ser:

● Suficientemente inteligentes

En fin. Esta creencia limitante nos frena de alcanzar nuestro máximo

Lo cual nos produce miedos como:

● A no ser aceptadas socialmente

Desafortunadamente la solución no está en la cantidad de likes o

Por el contrario, como lo enseña Marisa, la solución a este sentimiento

En otras palabras, tienes que enamorarte de quién eres.

1. Completa esta frase (llena el espacio en blanco) tres veces al

Me amo/valoro porque ________________________

 Me amo/valoro porque soy buena persona

Hacerlo llevará tu atención a todas las cualidades que ya tienes, lo cual

Recuerda todo empieza por ti.

“Nadie va a creer en ti, hasta que tú creas en ti” ~ Robin Sharma

2. Crea una autoimagen afortunada de ti misma

De acuerdo con Richard Wiseman, psicólogo británico, las personas sin

3. Cultiva un ritual de la mañana

Este es uno de mis rituales favoritos porque eleva mi energía, me coloca

Cada mañana, recién me levanto hago actividades que despiertan la

Lo importante es que escojas actividades que te apasionen y despierten

Estas actividades pueden variar de acuerdo con el tiempo que tengas

“Ya eres suficientemente inteligente, intuitiva, hermosa, capaz, y no

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