Equilibrio Estático y Dinámico

7Equilibrio estático y dinámico
El equilibrio estático proyecta el centro de gravedad del cuerpo dentro

del área delimitada por los contornos externos de los pies. ... El
equilibrio dinámico, es el estado mediante el que la persona se mueve
y durante este movimiento modifica constantemente su centro de
gravedad y su sustentación.
https://recursosparaeldeporte.blogspot.com/2010/12/equilibrios-estatico-
y-dinamico.html?m=1
Equilibrio dinámico
El equilibrio dinámico, es el estado mediante el que la persona se

mueve y durante este movimiento modifica constantemente su
centro de gravedad y su sustentación. Con una importancia más
directa sobre la mayoría de los deportes, se define como la
capacidad de mantener la posición correcta que exige la actividad
física (esquí, ciclismo, deportes de equipo), a veces realizada en el
espacio (aire) (voleibol, acrobacias,…), a pesar de la fuerza de la
gravedad.
https://recursosparaeldeporte.blogspot.com/2010/12/equilibrios-estatico-
y-dinamico.html
Factores que intervienen en el equilibrio y la
coordinación
Es la capacidad de regular de forma precisa la intervención del propio

cuerpo en la ejecución de la acción justa y necesaria según la idea
motriz prefijada. (Regulación y organización del movimiento).
Se trata de una capacidad compleja, que engloba a un conjunto de

factores tales como: agilidad, equilibrio, control, fuerza, flexibilidad,
visión periférica, concentración e inhibiciones de acciones innecesarias.
La Coordinación es una de las responsables de proporcionar calidad al

movimiento mediante la consideración de los siguientes factores:
● Precisión: dosificación de la velocidad y dirección espacial.

● Eficacia: resolución de las acciones intermedias y finales.
● Economía: utilización de una óptima energía nerviosa y muscular.
● Armonía: complementariedad de los estados de contracción y
descontracción.
El nivel de desarrollo de cada una de las cualidades coordinativas

condiciona al mismo tiempo la adquisición de destrezas motrices, lo cual
se expresa especialmente en el tiempo de aprendizaje, el que depende
siempre del nivel inicial de las capacidades coordinativas y en parte
también de las cualidades de la condición física.
Las cualidades coordinativas son requisitos indispensables para el

rendimiento en una amplia categoría de tareas motrices. Esto significa
que una capacidad coordinativa jamás es el único requisito para obtener
un determinado rendimiento, sino que la estructura condicionante consta
siempre de varias cualidades coordinativas que se encuentran en
relación estrecha entre sí y, a menudo, también actúan en combinación
con capacidades o cualidades intelectuales, volitivas o de la condición
física.
Precisión del movimiento: Dominio de la dimensión espacial,

movimientos rectilíneos hacia el objetivo, equilibrio corporal seguro.
Economía del movimiento: Equilibrio en el gasto energético,
magnitud de inervación moderada con impulsos adecuados a la
situación.
Fluidez del movimiento: Equilibrio en la dimensión temporal,
impulsos musculares adecuados (ni abruptos, ni retardados, cortados,
pesados o lentos).
Elasticidad del movimiento: Equilibrio en la elasticidad
muscular, aplicación eficaz y adaptada de la fuerza muscular, aplicación
eficaz y adaptativa de la fuerza muscular de tensión y freno para
absorber elásticamente los impactos del cuerpo y los objetos, por
ejemplo: en los saltos, en la recepción.
Regularización de la Tensión: Equilibrio de la tensión
muscular, relajación máxima de los grupos antagónicos, cambio rápido
entre tensión y relajación.
Aislamiento del movimiento: Equilibrio de la elección de
músculos, inervación de los grupos musculares necesarios con
seguridad máxima del impulso (evita impulsos fallidos y movimientos
superfluos).
Adaptación del movimiento: Reacción sensomotriz
equilibrada, buena capacidad de adaptación y cambio según la situación
del momento percibida por los sentidos.
A través de muchos pasos evolutivos, primero con el aprendizaje
ensayo-error, luego con la valoración de lo que está mal o bien
ejecutado, se va consiguiendo una disminución de los errores y se va
mejorando en aciertos y exactitud.
https://html.rincondelvago.com/factores-que-intervienen-en-el-
movimiento.html
coordinación óculo-segmentaria
La coordinación segmentaria o específica es lo que denominamos

normalmente como coordinación óculo motriz y que solemos dividir en
coordinaciónóculomanual y coordinación óculo pédica. ... La
coordinación óculo manual tiene como campo de acción la visión y la
delicada motricidad de la mano y dedos
http://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/ecoblog/fgonala/2015/04/1
8/la-coordinacion-oculo-manual/

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7Equilibrio estático y dinámico

El equilibrio estático proyecta el centro de gravedad del cuerpo dentro

El equilibrio dinámico, es el estado mediante el que la persona se

Es la capacidad de regular de forma precisa la intervención del propio

Se trata de una capacidad compleja, que engloba a un conjunto de

La Coordinación es una de las responsables de proporcionar calidad al

● Precisión: dosificación de la velocidad y dirección espacial.

El nivel de desarrollo de cada una de las cualidades coordinativas

Las cualidades coordinativas son requisitos indispensables para el

Precisión del movimiento: Dominio de la dimensión espacial,

La coordinación segmentaria o específica es lo que denominamos

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